Proč 4měsíční dítě špatně spí ve dne a v noci: více o důvodech

Když novorozené miminko nespí ani ve dne, ani v noci, může to být pro rodiče opravdová výzva. Pochopení důvodů neklidného spánku vašeho dítěte je důležité pro vytvoření zdravého režimu. Nedostatek spánku ovlivňuje nejen pohodu dítěte, ale i celý rodinný rytmus. V tomto článku vám řekneme, proč novorozené miminko nespí, a podělíme se o jednoduché a účinné tipy, které pomohou zavést spánkovou rutinu vašeho miminka a dopřejí celé rodině klidné noci.

• Normální délka spánku pro novorozence
• Proč novorozené dítě nespí?
• Co dělat, když novorozenec nemůže spát?
• Recenze péče o dětskou pokožku La Roche-Posay

Nevíte jak se starat?

Test k určení <br />stavy pokožky těla

Vyberte si systém péče pro sebe nebo své dítě

Normální délka spánku pro novorozence

Než zjistíme, proč novorozené dítě nespí, promluvme si o tom, jakou roli hraje spánek v životě dítěte. Pravidelný, dostatečný spánek po doporučenou dobu ovlivňuje nejen kvalitu života a celkové duševní a fyzické zdraví, ale také předchází kognitivním, emočním a somatickým poruchám [1].

Novorozenci mají mnohem vyšší požadavky na spánek než dospělí, protože spánek hraje klíčovou roli v jejich vývoji a růstu. V prvních měsících života může miminko spát od 14 do 18 hodin denně, přičemž spánek je rozdělen do krátkých 2-4hodinových cyklů jak ve dne, tak v noci [2]. Je důležité vytvořit a udržovat spánkový režim, aby si vaše dítě mohlo zvyknout na stabilní rozvrh, který ovlivňuje jeho fyzické a emocionální zdraví. Pravidelný a kvalitní spánek pomáhá zlepšovat vývoj mozku, posiluje imunitní systém a přispívá k celkové pohodě miminka.

Jak posoudit kvalitu spánku vašeho dítěte

Podle vědeckých výzkumů je noční buzení častým problémem u malých dětí s prevalencí v rozmezí od 20 % do 66 % [3].

Známky kvalitního spánku u kojence lze určit podle několika kritérií. Za prvé je to délka – miminko spí dostatečný počet hodin bez častého buzení. Za druhé, v bdělém stavu je dítě aktivní, klidné a projevuje zájem o svět kolem sebe. Třetím ukazatelem je absence podrážděnosti a únavy po spánku.

Pro posouzení kvality spánku je důležité sledovat jeho cykly, které se střídají mezi aktivní fází (REM spánek) a klidnou fází (pomalý spánek) [4]. Pokud miminko snadno usíná, nebudí se příliš často a dobře reaguje na vnější podněty, můžeme mluvit o zdravém spánku. Pokud dítě špatně spí v noci a ve dne, svědčí to o poruše spánku. Pokud novorozenec nespí celý den, musíte také pochopit důvody.

Proč novorozené dítě nespí?

Děti mají často nepravidelný spánkový režim a může k tomu přispět celá řada faktorů. Jak zlepšit spánek novorozence? Začněme tím, že se podíváme na nejčastější důvody špatného spánku u kojenců:

• Hlad: Pokud má miminko hlad, probudí se, aby dostalo potřebnou výživu. Novorozenci mají malý žaludek a potravu rychle zpracovávají, což má často za následek časté buzení na krmení.
• Kolika: Děti s kolikou mohou pociťovat nepohodlí v břiše, které jim ztěžuje usínání nebo se často probouzejí.
• Mokrá plenka: Pokud je plenka mokrá nebo špinavá, způsobuje nepohodlí a dítě se může probudit, dokud nebude přebaleno.
• Únava nebo vyčerpání: Nadměrná únava může dítěti zabránit v klidném spánku, což ho činí vrtošivým a neklidným.
• Přehřátí nebo hypotermie: Nevhodná pokojová teplota nebo příliš teplé/studené oblečení může narušovat spánek dítěte.
• nemoci: Vysoká horečka, rýma nebo jiná onemocnění mohou způsobit neklidný spánek.
• Zuby: Bolest a nepohodlí při prořezávání zoubků mohou také vést k častému probouzení a jsou častým důvodem, proč dítě nespí.

Neklidný spánek během dne

Pojďme přijít na to, proč měsíční miminko celý den nespí. Denní spánek u novorozenců může být narušen z řady důvodů. Jedním z hlavních je přepracování. Pokud vaše dítě zůstane vzhůru příliš dlouho, jeho nervový systém se může přetížit, což ztěžuje usínání. Dalším důvodem může být příliš mnoho aktivního hraní před spaním. Pokud je vaše dítě přebuzené, bude pro něj obtížnější uklidnit se a usnout.

Špatný spánek v noci

Proč se novorozenec v noci budí a velmi dlouho nespí? Noční buzení jsou nejčastěji spojena se základními potřebami miminka. Například, hlad — jeden z nejčastějších důvodů, zvláště v prvních měsících života, kdy dítě musí často jíst. Dalším častým důvodem, proč dítě nespí, je mokrá plenka, což způsobuje nepohodlí. Také probuzení může vést k pokojová teplota, pokud je dítěti příliš horko nebo zima, popř nemoc, jako je nachlazení nebo kolika.

Co dělat, když novorozenec nemůže spát?

Když má novorozenec problémy se spánkem, je důležité vytvořit pro něj pohodlné prostředí a dodržovat jednoduché, ale účinné rituály před spaním. Co dělat, když vaše dítě v noci nespí? Zde je několik způsobů, které mohou pomoci zlepšit spánek vašeho dítěte:

1. Krmení před spaním: Pokud vaše dítě před spaním vykazuje známky hladu, nabídněte mu krmení. To vám pomůže vyhnout se probuzení kvůli hladu a zajistí vám dlouhý spánek.
2. Přebalování: Zavinování pomáhá novorozencům cítit se chráněno a připomíná jim pohodlí dělohy. Předchází se tak i náhlým pohybům paží, které mohou u novorozence způsobit neklidný spánek.
3. Vytvořte příjemnou atmosféru: Tmavá, tichá a chladná místnost pomáhá dítěti relaxovat. Pokud se vaše dítě cítí pohodlně v tichu nebo s malým hlukem v pozadí, můžete použít bílý šum nebo uklidňující hudbu.
4. Správný spánkový režim: Snažte se udržovat pravidelný spánkový režim tím, že budete dávat své dítě spát každý den ve stejnou dobu. Důsledná rutina pomáhá vašemu dítěti přizpůsobit se a zvyknout si na stabilní cykly spánku a bdění.
5. Klidná atmosféra před spaním: Rituály před spaním, jako je teplá koupel, jemná masáž nebo čtení pohádky, mohou pomoci vašemu dítěti uklidnit se a připravit se na spánek.
6. Vhodné oblečení a ložní prádlo: Ujistěte se, že vaše oblečení a lůžkoviny nevytvářejí přehřívání nebo nepohodlí. Vybírejte přírodní materiály, které udrží vašemu dítěti příjemnou tělesnou teplotu.
7. Použití kosmetiky: Jemné zklidňující produkty, jako jsou hydratační krémy a pleťové vody, mohou pomoci uvolnit vaše dítě před spaním. Například dětská mléka s přírodními složkami a výtažky z levandule nebo heřmánku mohou podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku.

Jaké rituály před spaním mohou pomoci vašemu dítěti lépe spát?

• Koupejte své dítě v teplé vodě 30 minut před spaním.
• Lehká masáž hydratačním mlékem pomáhá miminku relaxovat. Jemné krouživé pohyby na zádech, břiše a nožičkách miminku pomáhají relaxovat, zlepšují krevní oběh a navozují pocit klidu. Pro větší pohodlí používejte jemné dětské oleje nebo pleťové vody.
• Klidný rozhovor nebo ukolébavka vytvoří atmosféru pohodlí a klidu a pomohou vašemu dítěti snáze a klidněji usnout.
• Jemné houpání v náručí nebo v postýlce může pomoci vašemu dítěti uvolnit se a rychleji usnout. Je důležité to dělat pomalým a rytmickým tempem.

Tyto metody pomohou vytvořit zdravý spánkový režim a zlepšit kvalitu nočního odpočinku vašeho novorozence.

Recenze péče o dětskou pokožku La Roche-Posay

Zavedení zdravého spánkového režimu pro novorozence je neoddělitelně spojeno s vytvořením pohodlného prostředí. Důležitou roli v tomto procesu hraje nejen správný rituál před spaním, ale také vhodná péče o dětskou pokožku. Kůže novorozenců je často náchylná k vysušení a podráždění, což může narušit jejich spánek.

Používání produktů La Roche-Posay jako např Světlo Lipikar и Olej Lipikar AP+, pomáhá udržovat dětskou pokožku hydratovanou a chráněnou, což vytváří další podmínky pro pohodlný spánek.

Lipikar Lait (tělové mléko bez vůně) Toto mléko pomáhá udržovat přirozenou rovnováhu pokožky a chrání ji před vysušením. Vhodné pro každodenní použití, díky lehké textuře se rychle vstřebává a poskytuje dlouhotrvající hydrataci. Klíčové složky jako bambucké máslo a niacinamid pomáhají posilovat kožní bariéru, snižují podráždění a zlepšují stav dětské pokožky.

Vyživuje a obnovuje lipidovou bariéru pokožky
Kupte si originál

Lipikar AP+ (olej do koupele a sprchy) Tento přípravek jemně čistí a vyživuje pokožku, obnovuje její ochrannou bariéru a zabraňuje vysoušení. Je vhodný pro použití ve vaně i sprše a doporučuje se pro miminka s citlivou a atopickou pokožkou. Olej poskytuje hebkost, snižuje svědění a zanechává pokožku hydratovanou.

Zklidňuje pokožku, dodává jí pocit pohodlí
Kupte si originál

1. Dubrovskaya Maria Igorevna, Rjazanova Olga Vladimirovna, Netrebenko Olga Konstantinovna, Botkina Alexandra Sergeevna, Polunina Victoria Valerievna, Moiseev Anatoly Borisovich, Vartapetova Ekaterina Evgenievna Noční spánek u malých dětí // RMJ. Matka a dítě. 2021. Č. 2.

2. Sun W, Li SH, Jiang Y a kol. Komunitní studie zkoumající spánek a kognitivní vývoj u kojenců a malých dětí. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018;14(6):977-984. DOI: 10.5664/jcsm.7164.

3. Blokhin B. M., Poluektov M. G., Tarasenko E. S., Troitskaya N. B. Poruchy spánku a rysy u kojenců a malých dětí // Všeobecné lékařství. 2010. č. 1.

4. Iglovshtein I., Jenny O.G., Molinari L., Largo R.H. Délka spánku od dětství do dospívání: referenční hodnoty a generační trendy // Pediatrie. 2003. Sv.

Nevíte jak se starat?

Test k určení <br />stavy pokožky těla

Vyberte si systém péče pro sebe nebo své dítě

Spánek dítěte, vlastnosti

Kvalitní spánek je důležitou podmínkou úspěšné činnosti v bdělém stavu a je zvláště důležitý pro plnohodnotný fyzický a duševní vývoj dítěte. Například růstový hormon somatotropin se uvolňuje většinou během hlubokého spánku.

Poruchy spánku dětí, pomoc pro miminko

Pokud jde o prevalenci, až 50 % dětí může mít problémy se spánkem. Porucha spánku je jakákoli porucha v délce nebo kvalitě spánku.

Plán spánku dítěte

Spánek zabírá velkou část našeho života, respektive jeho třetinu. Pokud budeme mít to štěstí, že se dožijeme více než 90 let, pak budeme spát 30 let. Není to moc? Spánek byl vždy předmětem výzkumu mnoha vědců po celém světě, včetně neurologů, antropologů, sociologů a mnoha dalších.

Archivovaný článek
Tento článek zatím nikdo neohodnotil, buďte první

Byl článek užitečný? Děkuji! Odejít
vaše data

Ohodnoťte prosím, jak užitečné byly informace v tomto článku. Budeme vás informovat o změnách nebo odpovíme na váš dotaz Zašleme vám výběr oblíbených článků k tématu

Během operace došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu později.

Vaše recenze byla odeslána. Děkujeme za vaši zpětnou vazbu, již pracujeme na vylepšení!
diagnostika
Online chat

předplatit pošta
A buďte první, kdo se dozví o uvedení nových produktů, jedinečných akcích a exkluzivních akcích.
La Roche-Posay © 2025

JSC L’Oreal
119180, Moskva, 4. Golutvinskij pruh, 1/8, Bldg. 1-2
TIN 7726059896

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

*Podle údajů z průzkumu dermatologů a kosmetologů provedeného společností Aston Consulting JSC od 19. února do 13. března 2024 ve více než 14 milionech městech v Rusku.
Velikost vzorku: 301 respondentů.

1 Sleva se nevztahuje na nové produkty a produktové sady a nelze ji kombinovat s body věrnostního programu a aktuálními akcemi —>

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

Omlouváme se, v tuto chvíli nejsou žádné informace o dostupnosti zboží od našich partnerů

k optimalizaci výkonu webových stránek, pro analytické účely a poskytování personalizovaného obsahu a reklamy. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ souhlasíte s používáním souborů cookie v souladu se Zásadami souborů cookie. Pro více informací, nastavení a odvolání souhlasu klikněte na „Přizpůsobit“. Zásady používání souborů cookie

Všechny soubory cookie budou přijaty. Nakonfigurujte

Zásady o
použitím
soubory
cookies

Tyto zásady popisují typy souborů cookie a účely jejich použití společností JSC L’Oréal a také způsoby, kterými můžete zpracování souborů cookie odmítnout.

1. CO JSOU COOKIES?

Cookies jsou textové soubory nebo malé části dat, které jsou uloženy ve vašem zařízení. V takovém souboru mohou být uloženy takové informace, jako je typ prohlížeče, použitý operační systém, jazykové nastavení nebo jiná osobní nastavení stránky, údaje o používání webu, přihlašovací údaje a další. Soubory cookie se používají k efektivnějšímu fungování webu a umožňují webu zapamatovat si vaše nastavení: jazyk, velikost písma, další osobní nastavení vzhledu webu.

2. JAKÉ COOKIES POUŽÍVÁME?

Společnost L’Oréal JSC zpracovává různé soubory cookie v závislosti na jejich funkci a účelu.
— Technické soubory cookie
Technické soubory cookie jsou nezbytné pro fungování webu a zajišťují jeho optimální využití. Tyto soubory cookie nelze v našich systémech zakázat, protože bez nich budou některé části našich webových stránek nedostupné nebo obtížně použitelné. Tyto soubory cookie neobsahují osobní údaje. Svůj prohlížeč můžete nakonfigurovat tak, aby blokoval soubory cookie, což však může ovlivnit správný chod webu, včetně uzavření přístupu na web nebo jeho jednotlivé funkce či sekce.
— Uživatelské soubory cookie
Funkční cookies pomáhají zlepšovat a personalizovat funkčnost webu a také poskytují další funkce na webu (například chat). Tyto soubory cookie usnadňují práci na webu a umožňují „rozpoznat“ vás, když web navštívíte, a zapamatovat si vaše nastavení po určitou dobu. Pokud tyto cookies nepřijmete, některé nebo všechny služby nemusí fungovat správně.
— Analytické cookies
Analytické soubory cookie jsou nezbytné pro zjištění počtu návštěvníků webu a statistické analýzy jeho používání, zejména pro zjištění nejnavštěvovanějších stránek webu, času stráveného uživatelem na stránce webu a poruch, se kterými se uživatel setkal. . Díky těmto informacím web optimalizujeme.
— Marketingové/reklamní soubory cookie
Marketingové/reklamní soubory cookie se používají k analýze účinnosti našich marketingových kampaní a k přizpůsobení kontextu a reklamy vašim zájmům.

3. JAK SPRAVOVAT COOKIES?

Používání souborů cookie můžete spravovat a vybrat soubory cookie, které se budou používat. Smazání nebo blokování cookies může ovlivnit uživatelské rozhraní a funkčnost webu.
Váš prohlížeč vám zpravidla umožňuje prohlížet, mazat a blokovat soubory cookie. Po vymazání všech souborů cookie se nastavení obnoví. V takovém případě budete muset při každé návštěvě webových stránek ručně nastavit osobní nastavení.
Pro správu a konfiguraci cookies v konkrétním prohlížeči se musíte seznámit s pravidly tohoto prohlížeče. Pokud k prohlížení stránek používáte různá zařízení, ujistěte se, že každý prohlížeč na každém zařízení je nakonfigurován v souladu s vaším pohledem na práci s cookies.

4. JAKÉ SLUŽBY POUŽÍVÁME KE SBĚRU COOKIES?

5. JAK NÁS KONTAKTOVAT?

Svou žádost nebo odvolání můžete zaslat L’Oréal JSC na následující adresu: 119180, Moskva, 4. Golutvinskij per-k, budova 1/8, str.1-2, akciové společnosti L’Oréal » se značkou ” žádost o osobní údaje“ nebo na e-mailovou adresu společnosti: [email protected]
Společnost L’Oréal JSC si vyhrazuje právo jednostranně provádět změny nebo aktualizace těchto Zásad v souladu se změnami legislativy, praxe vymáhání práva, partnerů Společnosti nebo přístupu Společnosti k organizaci určitých procesů. Jakékoli změny těchto zásad byste měli sledovat sami.

Nastavení souboru
cookies