Jak správně uspat novorozence: Všechna tajemství

Správné a bezpečné uložení novorozence ke spánku je klíčem k jeho zdravému a úplnému odpočinku. Z tohoto důvodu by k tomu rodiče měli přistupovat s velkou odpovědností.

Před uložením novorozence do postele věnujte prosím pozornost následujícím okolnostem. Mohou vám připadat jako pouhá maličkost.

Věřte však, že s ohledem na tyto parametry budete moci rychle uložit novorozence do postele:

• Vnější podmínky (teplota 20-22°C, vlhkost 50-60%, zvuky a osvětlení);

• Pohodlné oblečení na spaní pro novorozence (shoda velikosti, materiál);

• fyzické nepohodlí (dysfunkce gastrointestinálního traktu, zvýšená tvorba plynu, bolest hlavy, horečka, prořezávání zubů). Pokud je spánek vašeho dítěte ovlivněn, měli byste se vždy poradit s lékařem;

• Nedostatek aktivity. Dítě se nemůže fyzicky unavit, pokud tráví všechny své bdělé hodiny v kočárku nebo v náručí své matky. V důsledku toho se vám nebude chtít spát. V tomto případě bude řešením organizovat čas strávený v souladu s věkem novorozence;

• přebuzení. Při přetížení nervového systému se do krve uvolňuje kortizol, který brání novorozenci uvolnit se a usnout;

• Dítě nemá dostatek relaxace. Děti nevědí, jak samy od narození zpomalit. Neustále zkoumají svět kolem sebe. To rodiče učí. Před spaním byste si měli vždy zajistit klidnou dobu bdění.

Všichni víme, že novorozenci jsou všichni jiní. Každý člověk má svou vlastní potřebu pomoci rodičů, individuální míru citlivosti, predispozici k dotykovému či sluchovému kontaktu.

Má vaše miminko problémy se spánkem? Najděte nejrychlejší řešení problému

Jak tedy přimět novorozence ke spánku?

To je možná nejstarší způsob, jak uspat dítě. Pokud zvolíte tuto metodu, měli byste si uvědomit, že amplituda švihu na pažích by neměla být příliš velká. V opačném případě dítě ztratí vědomí a vy si budete mylně myslet, že usnulo. Měli byste se houpat hladce, ne rychle, ale rytmicky. Pokud budete houpat příliš slabě, dítě neusne. Houpat se můžete nejen v náručí, ale i ve speciálních postýlkách s kyvadélky nebo v kolébce, stejně jako v kočárku nebo na fitballu. Pokud se houpete v náručí, počkejte, až novorozenec hluboce usne, jedině tak budete moci s miminkem pohybovat, aniž byste ho probudili. Pamatujte ale, že tento způsob ukládání dítěte do postele je návykový. Na konci spánkového cyklu se dítě probudí, aniž by cítilo obvyklé pohyby a není schopno znovu usnout.

Prsa jsou nejen zdrojem výživy, ale také způsobem, jak se uklidnit. Dítě cítí a slyší tlukot srdce matky. Stejně jako je houpání spojeno s časem stráveným v děloze. Nevýhodou této metody je, že když se pokusíte dát dítě do postýlky, může se probudit a navíc to způsobí silnou asociaci mezi jídlem a spánkem.

• Zorganizujte společné spaní s novorozencem .

Důvody úspěchu tohoto způsobu odkládání jsou přibližně stejné jako u kojení. Určujícím faktorem se stává blízkost matky. Je však třeba si uvědomit, že tato metoda by měla být pohodlná pro všechny členy rodiny. Tedy tatínek, který šel spát na gauč, maminka, která se bojí nadechnout navíc, aby nevzbudila miminko, očekávané pohodlí do rodiny nepřinesou. Rovněž stojí za to pamatovat na bezpečnost: pokud matka spí velmi tvrdě, ale hodně se hází a otáčí, existuje riziko rozdrcení dítěte. Berte to prosím v úvahu při výběru způsobu instalace.

Ukažte svému novorozenci, že brzy bude čas na odpočinek a spánek. Pro něj to bude signál, aby se uklidnil. Postupem času se opakující se činnosti před spaním stanou pro dítě rutinou. Rituál by měl být příjemný pro všechny účastníky, vyvolat pozitivní emoce a uvolnit dítě. Existuje určité riziko, že nebude možné uspořádat rituál mimo domov. Proto je nejlepší si ji promyslet a udělat ji co nejuniverzálnější, abyste ji mohli uspat v jakýchkoli podmínkách a na jakémkoli místě. V kurzu “RITUÁL PRO SPÁNEK” budete schopni vytvořit pracovní rituál v závislosti na vlastnostech vašeho dítěte.

Děti celkem snadno usínají na monotónní, opakující se zvuky. Na rodičích zbývá jen vyzkoušet a určit, který zvuk pomáhá novorozence nejsnáze uspat. Může to být syčení, zvuk lití vody, bzučení, monotónní a klidná hudba. Hlavní věcí je vybrat optimální hlasitost a vzdálenost k dítěti, ne více než 50 dB a ne méně než 1 metr.

Je však důležité si uvědomit, že tato metoda má různé účinky. Někteří novorozenci se naopak vzruší a místo zdravého spánku dostanete dítě, které se zdráhá usnout. Tato vlastnost se také mění s věkem: ve 2 měsících koupel vzrušuje, ale v 6 měsících uklidňuje. Do koupele můžete přidat různé bylinné nálevy, které také napomáhají relaxaci novorozence.

• Vybavte si útulné místo na spaní .

Tímto způsobem lze umístit všechny novorozence. Celých 9 měsíců bylo dítě v děloze, ve stísněném prostoru. Proto se novorozenec v prvním období po porodu cítí zvláště chráněn, pokud jsou jeho pohyby omezeny. Velký svět ho stále děsí. Také během prvního měsíce po narození děti stále špatně ovládají ruce a mohou se náhodně probudit ve spánku. Nejlepším řešením by bylo zavinutí nebo použití speciálních kokonů, které jsou umístěny v postýlce dítěte. Pokud jste zvolili tento způsob uložení novorozence, nezapomínejte na bezpečnostní opatření, která by dítěti neměla bránit v dýchání.

Do jaké polohy byste měli novorozence umístit?

Mnoho pediatrů doporučuje umístit novorozence na záda nebo bok. Poloha na boku snižuje riziko udušení, pokud si dítě odříhne. Odborníci doporučují změnit stranu tak, aby pružné kosti lebky získaly zaoblený, rovnoměrný tvar.

Někteří novorozenci naprosto nenávidí usínání. na zádech, v tomto případě rodiči stačí počkat, až nastane hluboký spánek, a položit novorozence na záda. Někteří lékaři doporučují při spánku v této poloze otáčet hlavu na stranu. Existují ale studie, které dokazují, že miminko dokáže při říhání instinktivně otočit hlavičku na stranu.

Póza “na břiše” nevzbuzuje u lékařů důvěru, protože zvyšuje riziko SIDS. I když tato poloha usnadňuje novorozencům průchod plynů. Pravděpodobnost výskytu syndromu se po 6 měsících snižuje, proto je nejlepší miminko vždy sledovat, pokud takto spí ve své postýlce.

Pokud se rozhodnete uspávat novorozence na břiše, určitě dbejte na bezpečnost okolí. V postýlce vedle novorozence by nemělo být nic, co by mohlo jakkoli narušovat normální dýchání (plyšové hračky, deky, peřinky, polštáře). Toto pravidlo platí vždy, i když se vám zdá, že je dítě velmi malé. Věřte, že novorozenci se vyvíjejí velmi rychle a rolovací schopnosti se mohou objevit nečekaně. A samozřejmě nikdy nepokládejte na břicho miminko zabalené ve fólii nebo kokon, nedostatek pohybu může mít také tragické následky.

Pokud se rozhodnete uložit novorozeně do postele krátce po krmení, je nejlepší zvolit polohu “na straně”, pomůže to uvolnit přebytečný vzduch. Ale pokud je to možné, zvedněte novorozence vertikálně, upevněte hlavu a podepřete po dobu 5-10 minut. Během této doby bude vycházet vzduch a dítě si odříhne, načež můžete dítě uložit do postýlky. Pro jistotu je nejlepší uspořádat spací část tak, aby byla horní část miminka o něco vyšší, výrazně se tím snižuje riziko udušení zvratky.

Na závěr bych chtěla říci, že rodiče mohou přistupovat k řešení problémů se spánkem novorozence komplexně, ale stále něco nefunguje. Maminka se začne zlobit, nervovat a situace se ještě zhorší. Může to mít mnoho různých důvodů. Nenechte situaci uklouznout, nezoufejte a nevzdávejte se, vše se dá napravit a zorganizovat.

Na kurzech”Spánek PASSPORT“A”DĚTSKÝ SEN. MÁMA VE ZDROJI„Staráme se především o maminku, naplňujeme ji zdroji nezbytnými pro kvalitní péči o miminko a samozřejmě vypracováváme individuální pracovní plán pro prožití regrese přizpůsobený přímo pro vaše miminko. Napište své jméno a telefon (s kódem) do soukromé zprávy, vybereme pro vás vhodný formát práce v rámci kurzů nebo individuálně. Nebudeme volat, napíšeme si do messengerů.