Vitamíny na klouby a vazy: pro sportovce, prevence, v lékárně

Sportovci, zejména profesionální kulturisté, powerlifteři a vzpěrači, pravidelně podrobují své klouby a vazy důkladným testům. Každý trénink na ně klade zvýšený stres, který někdy vyústí ve sportovní zranění. A pak nezbývá nic jiného, ​​než zahájit terapii. Zde je ale důležité, aby byla kompetentní, protože na trhu je mnoho absolutně neúčinných přípravků, jejichž složení neobsahuje nic skutečně zdraví prospěšného.

Jak si tedy vybrat nejlepší lék na léčbu kloubů a vazů v roce 2023?

Co by mělo být uvnitř přípravků na léčbu kloubů a vazů

Je nutné, aby každý sportovec dokázal rozlišit atrapy suplementů a hodnotné látky, které skutečně příznivě působí na poškozené klouby a vazy, posilují je a podporují jejich rychlou rekonvalescenci a slouží i jako dobrá prevence.

Za nejúčinnější složky jsou považovány glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, kolagen, dále vitamín D a vápník (za předpokladu, že se užívají společně).

Kromě toho mohou vysoce kvalitní léky na léčbu kloubů a vazů obsahovat:

• methylsulfonylmethan – zmírňuje nepohodlí, potlačuje zánětlivý proces;
• bromelain – účinný pro nedávná zranění, dobře zmírňuje bolest;
• kyselina hyaluronová – pomáhá udržovat pružnost a pohyblivost kloubů;
• vitamíny B6, E a C – inhibují oxidační procesy, působí jako antioxidanty;
• zinek, selen, hořčík – zajišťují normální fungování buněk;
• Omega-3 mastné kyseliny – zmírňují nepohodlí a snižují bolest.

A přestože jsou extrakty rostlinného a živočišného původu považovány za neúčinné, takové produkty mohou obsahovat například žraločí chrupavku a kurkumin. Působí však spíše jako pomocné látky a samy o sobě nejsou schopny zlepšit zdraví.

Zkrátka jakýkoli pracovní přípravek je zaměřen nejen na regeneraci pojivových tkání, vazů, chrupavek, šlach, kloubů, ale také na zvýšení funkčnosti celého pohybového aparátu a také na antioxidační ochranu.

Nejlepší léky nové generace pro léčbu kloubů a vazů po sportovních úrazech v roce 2023

Nyní se podíváme na konkrétní sportovní léky na léčbu kloubů a vazů Abychom vám usnadnili orientaci, vybrali jsme deset nejlepších z nich a u každého jsme udělali stručnou recenzi – zbývá jen rozhodnout, který je pro vás nejlepší. Vy!

Glukosamin-chondroitin-MSM

Nesporný lídr prodeje, produkt německé značky Maxler. Tyto kapsle obsahují tři základní přísady najednou: glukosamin, chondroitin a methylsulfonylmethansulfáty.

Dóza obsahuje 90 tablet. Měly by se užívat 3 kusy denně, nejlépe s jídlem.

Animal Flex

Další osvědčený hit. Tento komplex vyrábí americká společnost Universal Nutrition a obsahuje chondroitin sulfáty, glukosamin, methylsulfonylmethan, zinek, mangan, selen, vitamíny C a E, kyselinu hyaluronovou, lněný olej a rostlinné extrakty.

Lék je dostupný v práškové formě, balení obsahuje 44 balíčků. Měly by se užívat jeden po druhém denně, nejlépe s jídlem, ale ne nutně.

Podpora kolagenu NanoBar

Komplex tekutého kolagenu od DSN. Jeho složení obsahuje hydrolyzovaný kolagen, jablečnou šťávu, skořici a výtažky ženšenu. Nápoj nasytí tělo tuctem aminokyselin, vitamíny A, E, C a skupinou B. Každá lahvička obsahuje 60 ml tekutiny.

Glukosamin kyselina hyaluronová MSM

Zcela vegetariánský bylinný přípravek nové generace americké značky Natrol. Aktivními složkami jsou glukosamin, methylsulfonylmethan a kyselina hyaluronová.

Dóza obsahuje 90 kapslí, což vystačí na měsíc užívání. Konzumují se jeden kus třikrát denně: během snídaně, oběda a večeře.

Kolagen plus vitamín C

Komplex od špičkového amerického výrobce Biovea. Jeho složení je založeno na hydrolyzovaném kolagenu a vitamínu C ve formě askorbátu vápenatého.

Sklenice obsahuje 180 tablet, což je měsíční kúra. Pijí se tři kusy dvakrát denně, nalačno, 30-40 minut před jídlem.

JointPak

Další výkonný vícestupňový komplex německé značky Maxler. Obsahuje glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, methylsulfonylmethan, bromelain, kyselinu hyaluronovou, vitamíny, kořen kurkumy, boswellie, chmel a extrakty z černého pepře.

Tablety v dóze jsou baleny v sáčcích. Během dne je třeba užít obsah jednoho balení, což je 7 kapslí. Pijí je během jídla.

Hydrolyzát kolagenu

A opět zástupce z Německa od Maxleru, tentokrát kolagenový komplex v prášku. Složení obsahuje 100% hydrolyzovaný kolagen, přesněji řečeno jeho peptidy, které prošly speciálním zpracováním pro maximální vstřebatelnost tělem.

Výrobek nemá žádnou vůni ani chuť, lze jej tedy smíchat s vodou i šťávou. Jedna porce je 10 g prášku na sklenici tekutiny. Musíte vypít jednu nebo dvě z těchto porcí denně.

Společná podpora

Lék od tuzemské společnosti CyberMass. Obsahuje glukosamin sulfát, methylsulfonylmethan, chondroitin sulfát, hydrolyzát kolagenu, vitamín C, vápník a extrakt z vrbové kůry.

Jedná se o práškový produkt, který lze zapít vodou, mlékem, šťávou. Na sklenici tekutiny se používá jedna odměrka; Musíte vypít 2-4 porce denně. Ideálně ráno, hodinu před tréninkem, do půl hodiny po něm a v noci.

První Collaregen+hyaluronic+vitamin C

I toto je ruský výrobek, vyráběný značkou Be first. Obsahuje hydrolyzát kolagenu, kyselinu askorbovou a hyaluronovou.

Dóza je určena pro 33 porcí. Vezměte 6 g prášku najednou, zředěného ve sklenici vody.

Glukosamin & Chondroitin MSM

Komplex britské značky VP Laboratory, který je založen na již známém glukosaminu, chondroitinu a methylsulfonylmethanu.

Sklenice obsahuje 90 tablet, které by se měly užívat po jedné, třikrát denně, s jídlem.

Samozřejmě, bez ohledu na to, jak užitečná je droga, neměli byste si ji předepisovat. Nejprve se poraďte s odborníkem a vylučte možnou alergii na jednu ze složek kompozice. Hodně zdraví!

Léze muskuloskeletálního systému (MSA) jsou jednou z hlavních příčin zhoršení kvality života a invalidity, omezují volnost pohybu a způsobují silné bolesti. Pohybový aparát se skládá z kostry (kosti, klouby a šlachy, které je spojují) a systému kosterního svalstva. Kosti a klouby se nazývají pasivní částí a kosterní a jiné svaly se nazývají aktivní částí. Pomocí kostry a kosterních svalů se pohybujeme v prostoru, slouží jako podpora a ochrana vnitřních orgánů.

Celkově má ​​člověk mezi falangami prstů více než 200 kloubů, od největších kyčelních kloubů po malé. Loketní klouby vám například umožňují ohýbat a natahovat paže až o 180 stupňů. Kolenní klouby fungují jako závěs, který umožňuje flexi/natažení bérce ve vztahu ke stehnu. Kyčelní klouby umožňují rotaci stehenní kosti o 360 stupňů. Každý kyčelní kloub navíc musí unést váhu poloviny těla. Problémy s klouby se vyskytují u většiny lidí, počínaje 30. rokem a dokonce i v dětství. Jestliže u starších lidí je hlavním důvodem opotřebení kloubů věkem, pak u mladých jsou to sportovní úrazy, nehody, vykloubení nebo zlomeniny. Svůj vliv má i sedavý způsob života, infekční onemocnění, dědičná predispozice a ženy v těsné a nepohodlné obuvi. Onemocnění kloubů se mohou vyvinout i v důsledku plochých nohou, vadného držení těla, výživy s nedostatkem mikroelementů nezbytných pro pohybový aparát, poruch látkové výměny apod. Součástí kloubu jsou kloubní plochy, které jsou pokryty elastickou chrupavčitou tkání, která chrání kosti od otěru a plní další funkce. Když se chrupavka opotřebovává, cítíme bolest a ztuhlost při pohybu kloubu. To znamená, že se vyvíjí jedno nebo druhé degenerativní onemocnění. Klouby často trpí různými zánětlivými procesy.

<b>Degenerativně-dystrofická onemocnění kloubů</b>

Patologie, při kterých je narušena struktura kloubů a jsou postiženy funkce kloubů – arthrosis deformans (osteoartróza), osteochondróza, spondylóza, spondyloarthrosis deformans, protruze a vyhřezlé meziobratlové ploténky (intervertebrální kýly) a další onemocnění jsou častější ve stáří , a také v důsledku škodlivých vlivů prostředí (podchlazení, vibrace u některých profesí), extrémní fyzická aktivita, úrazy.

<b><i>Osteoartróza</i> </b>

Nejběžnější kloubní patologie se vyvíjí v důsledku poškození a destrukce kloubní chrupavky. Počínaje chrupavkou se destruktivní proces postupně šíří do kostí, vazů, svalů a dalších struktur. V důsledku toho nemocný kloub mění tvar a začíná chronický zánět v důsledku zvýšené zátěže kostní tkáně, tvoří se patologické výrůstky – osteofyty, které zraňují nervové kořeny a zvyšují bolest; Zatímco muži trpí artrózou v mladém věku, ženy častěji trpí artrózou ve stáří. Po 65 letech trpí artrózou téměř 90 % lidí. V zahraničí se toto onemocnění nazývá osteoartróza, protože její průběh je doprovázen zánětlivým procesem. Klinický obraz onemocnění je vyjádřen silnou bolestí a omezenou pohyblivostí kloubů, které zesilují fyzickou aktivitou a méně v klidu. V pozdějších fázích bolest neustupuje ani po odpočinku.

<b><i>osteochondrózy</i> </b><b><i>páteř</i></b>

Páteř se skládá z 32-34 obratlů, oddělených pružnými meziobratlovými ploténkami (IVD), a je obklopena a prostoupena vazy, svaly a nervy. Struktura a neustálé namáhání páteře ji činí náchylnou k nemocem a zraněním. Bolest zad může způsobit i nešťastný, náhlý pohyb, přílišný stres (například nošení těžkých předmětů) nebo špatné držení těla. Zvláště citlivá je postižená páteř osteochondróza – degenerativně-dystrofické onemocnění postihující obratlová těla a výběžky, MD, drobné klouby, svaly a vazy páteře. MD začíná trpět při nadměrné zátěži páteře a slabosti zádových svalů, jsou stlačeny, to je pociťováno nejprve jako tíha a ztuhlost v kříži, v pozdějších stádiích nemoci je pociťována bolest, někdy velmi silné a vyžadující okamžitou lékařskou pomoc. MD sestávají z nucleus pulposus obklopeného anulus fibrosus. Počáteční stadium poškození ploténky se nazývá protruze, jedná se o vysunutí (posunutí) části ploténky za meziobratlový prostor o 4 mm a více. Nucleus pulposus v tomto případě zůstává uvnitř anulus fibrosus. Vzhledem k tomu, že protruze je často téměř asymptomatická, pacienti přicházejí k lékaři, když se v místě poranění již vytvořila meziobratlová kýla. V této fázi je narušena integrita vazivového prstence a jádro ploténky spadne do páteřního kanálu, zraní nervový kořen a okolní tkáně a způsobí silnou bolest. Kýla se nejčastěji vyskytuje v oblasti bederní páteře. Bohužel životní styl obyvatel měst, zhoršování životního prostředí a špatná výživa vedly k tomu, že osteochondróza se vyskytuje u většiny lidí nejen ve starší generaci, ale také u lidí v produktivním věku.

<b><i>Osteoporóza</i> </b>

Osteoporóza je chronické systémové onemocnění pohybového aparátu, při kterém je oproti normě značně snížena hustota kostní tkáně, narušena její struktura, prudce se zvyšuje riziko zlomenin. Zákeřnost osteoporózy je v tom, že se může vyvíjet asymptomaticky po dlouhou dobu, dokud kosti „nezřídnou“ o 20–30 %. Prvním příznakem onemocnění jsou často zlomeniny „z čista jasna“: z drobné rány nebo bez zjevného důvodu. Typická místa zlomenin zahrnují zápěstí, rameno, krček stehenní kosti a pánev, stejně jako kompresivní zlomeniny obratlů, které často zůstávají neodhaleny. Po několika zlomeninách hrudní a krční páteře se záda zakulaují – zhoršuje se držení těla a objevuje se tzv. „vdovský hrb“. Také klouby trpí osteoporózou, jejich povrch se stává křehkým, poškozuje se chrupavková tkáň, v klidu se objevují bolesti kloubů, které pohybem ubývají. Úplné vyléčení osteoporózy je nemožné, ale můžete proces zpomalit, zvýšit hustotu kostí a zlepšit stav vašich kloubů. Pro tento účel byly vyvinuty speciální přípravky obsahující vitamíny, mikroelementy a další látky nezbytné pro podporu kostí a kloubů.

<b>Zánětlivá onemocnění pohybového aparátu</b>

revmatoidní <b>artritida</b>

je chronické autoimunitní onemocnění postihující především klouby. Začíná zánětem jednoho kloubu (monoartróza) nebo dvou či tří (oligoartróza), poté při zánětu 4 a více kloubů přechází do stadia polyartrózy. Hlavními příznaky jsou zarudnutí, otoky a bolesti kloubů, ztuhlost po ránu atd.

<b><i>Myositis</i> </b><b>-</b> zánět jednoho nebo více kosterních svalů. Hlavním příznakem je slabost a bolestivá bolest ve svalu, která se zesiluje pohybem a tlakem. Nejčastěji se rozvíjí cervikální a bederní myositida.

<b><i>Tendinitida</i> </b><b><i>-</i> </b>zánětlivé a degenerativní onemocnění, které postihuje šlachy spojující svaly s páteří. Často postihuje profesionální sportovce v důsledku přetěžování jejich kloubů.

Typické příznaky onemocnění pohybového aparátu
· Bolest v postižených kloubech nebo kolem nich. · Omezení pohyblivosti a ztuhlost kloubu. · Otoky a otoky v oblasti kloubů. · Zvýšená únava. · Křupání kostí při pohybu. Pokud máte takové příznaky, měli byste se poradit s lékařem (praktickým lékařem, ortopedem, chirurgem nebo neurologem), aby stanovil přesnou diagnózu. V závislosti na příčině onemocnění a jeho stádiu se zvolí léčebný režim. Existuje však řada léků, které lze užívat k prevenci onemocnění kloubů bez ohledu na jejich příčinu. Takové léky jsou účinné u většiny kloubních problémů; pomáhají udržovat jejich zdraví a zlepšují jejich stav u různých patologií pohybového aparátu.

<b>Látky nezbytné pro klouby</b>

<b><i>Chondroprotektory</i> </b>

Chondroprotektory (CP) jsou stavební prvky přirozené chrupavkové tkáně nezbytné pro obnovu kloubní chrupavky, mají analgetický účinek a zlepšují pohyblivost kloubů. X. se s úspěchem používá při artróze a jiných degenerativních onemocněních kloubů. Jejich jméno je přeloženo z řečtiny jako „ochrana chrupavky“. Nejúčinnější jsou HP chondroitin sulfát (HS) a glukosamin (GA). HS – analog hlavních složek chrupavek, kostí, kůže, vazů a šlach (glykosaminoglykany), včetně kyseliny hyaluronové. Zpomaluje nebo zastavuje destrukci chrupavky, snižuje projevy zánětu v kloubu. Aby se dostavil léčebný efekt, musí se v kloubních tkáních nashromáždit dostatečné množství cholesterolu, proto je nutné jej užívat 3-5 týdnů, poté efekt užívání přetrvává další 2-3 měsíce. K znatelnému zlepšení kloubní funkce dochází během 2-3 týdnů.

<b>Glukosamin</b> inhibuje procesy degenerace kloubů, zvyšuje elasticitu chrupavky, urychluje obnovu chrupavkové tkáně a má také protizánětlivý a analgetický účinek. GA je biologicky dostupná sloučenina, napomáhá dobré absorpci cholesterolu,

Oba chondroprotektory se vzájemně doplňují a společně působí účinněji na postižené klouby. Účinnost chondroprotektorů byla potvrzena četnými klinickými studiemi. Na rozdíl od mnoha léků nezpůsobuje dlouhodobé užívání cholesterolu a GA žádné vedlejší účinky.

Dalším důležitým HP je <b>kyselina hyaluronová</b>. Ta je hlavní složkou intraartikulární tekutiny, dodává tkáni chrupavky pružnost, snižuje zánět, bolest a usnadňuje pohyb. V kloubní tekutině slouží jako lubrikant, který snižuje tření mezi kloubními plochami.

<b>Kolagen <i>-</i> </b>protein nezbytný pro zpevnění kostí a kloubů, zejména pro růst zdravé chrupavkové tkáně a zajištění její elasticity. Již od 25. roku klesá syntéza kolagenu v těle a s jeho nedostatkem se rozvíjí artróza a další onemocnění pohybového aparátu. <br />

<b><i>Vitamíny a minerály</i> </b>

· Vitamin C (kyselina askorbová) stimuluje syntézu kolagenu. · Vitamin D stimuluje syntézu látek nezbytných pro kloubní chrupavku. · Vitamin A (retinol) je silný antioxidant, bojuje s patologickými procesy v kloubech, stimuluje tvorbu synoviální tekutiny. · Vitamin E (tokoferol) zpomaluje stárnutí buněk, zlepšuje imunitu a zabraňuje poškození buněk kloubní membrány. · Mangan posiluje pohybový aparát, je nezbytný pro prevenci artritidy a osteoporózy a obnovu chrupavek. · Měď se podílí na tvorbě kolagenu. · Selen je potřebný pro růst kostí, tvorbu pojivové tkáně (vazy a šlachy), působí protizánětlivě, pomáhá udržovat elasticitu tkání. · Zinek zajišťuje tvorbu kolagenových vláken, stimuluje imunitní systém, zabraňuje rozvoji zánětlivých procesů. · Síra je nezbytná pro tvorbu všech pojivových tkání v těle, včetně kloubně-vazivového aparátu, má protizánětlivý a analgetický účinek. Jako zdroj organických sloučenin síry se používá přirozeně se vyskytující látka methylsulfonylmethan (přírodní MSM).

1) <b>Geladrink Forte,</b> Orling, Česká republika.

Podporuje intenzivní regeneraci kloubů a páteře, chrání chrupavku před zničením. Účinné při těžké fyzické aktivitě včetně sportu. Vyživuje celý vazivově-kloubní systém. Obsahuje chondroprotektory, vitamíny a mikroelementy, které podporují klouby, a také rostlinný extrakt Boswellia Serrata, který zlepšuje pohyblivost kloubů a páteře.

Geladrink Forte prášek 420 g Jahoda Výrobce: Orling [Orling], Česká republika

2) Gelenk Narung, Provista AG, Německo.

Doplněk stravy na bázi hydrolyzovaného kolagenu. Složení doplňků stravy blízké složením vazivového aparátu a chrupavkové tkáně rychle zajišťuje regeneraci chrupavek kloubů a páteře. Obsahuje aminokyseliny, které napomáhají obnově muskuloskeletální tkáně po úrazech a operacích a přírodní MSM. Posiluje klouby a vazy při těžké fyzické zátěži a nadváze.

Gelenk Narung prášek pro perorální podání 600 g Peach-Orange Výrobce: ProVista AG, Německo

3) Teraflex, Bayer, Německo.

Obsahuje chondroprotektory: chondroitin sulfát sodný a glukosamin hydrochlorid. Stimuluje obnovu chrupavkové tkáně při degenerativně-dystrofických onemocněních kloubů a páteře: osteoartróza a osteochondróza.

Teraflex kapsle 500 mg+400 mg 100 ks. Výrobce: Bayer [Bayer], USA

4) Teraflex Advance, Bayer, Německo.

Obsahuje chondroprotektory, podporuje obnovu chrupavkové tkáně, podporuje syntézu látek, které tvoří kloubní membrány, synoviální tekutinu a chrupavku. Díky ibuprofenu obsaženému ve složení má analgetický, antipyretický a protizánětlivý účinek. Doporučeno pro osteoartrózu velkých kloubů a osteochondrózu se střední bolestí.

Teraflex Advance kapsle 250 mg+200 mg+100 mg 120 ks. Výrobce: Bayer [Bayer], USA

5) Arthra, Unipharm, USA.

Obsahuje chondroprotektory: chondroitin sulfát sodný a glukosamin hydrochlorid. Stimuluje regeneraci chrupavkové tkáně. Používá se při osteoartróze periferních kloubů a páteře pro svůj středně silný protizánětlivý účinek, snižuje potřebu nesteroidních antirevmatik (NSAID).

Artra potahované tablety 120 ks. Výrobce: Unipharm [Unifarm], USA

6) Artra MSM, Unipharm, USA.

Doplněk stravy obsahuje chondroprotektory: glukosamin, chondroitin sulfát, kyselinu hyaluronovou ve vysoké koncentraci a také zdroj organické síry MSM. Doplňuje nedostatek látek nezbytných pro všechny pojivové tkáně, zlepšuje pohyblivost kloubů a tlumicí vlastnosti chrupavek, snižuje záněty a bolesti kloubů.

Artra potahované tablety 30 ks. Výrobce: Unipharm [Unifarm], USA

7) Geladrink Fast Extra, Orling, Česká republika.

Obsahuje komplex chondroprotektorů, vitamíny C, E, B6, B9 (kyselina listová), B12. Má okamžitý analgetický a protizánětlivý účinek. Napomáhá regeneraci kostní a chrupavčité tkáně, stimuluje tvorbu vlastního kolagenu. Působí příznivě na činnost jater a díky přítomnosti vitamínů skupiny B chrání cévy před rozvojem aterosklerózy.

8) Geladrink Arthrodiet, Orling, Česká republika.

Dietní výživa pro klouby a cévy. Chrání před záněty, zpomaluje stárnutí vazů, kloubů a šlach. Podporuje zdravou páteř a klouby. Obsahuje komplex chondroprotektorů, vitamíny včetně biotinu a mikroprvky a také extrakt z ostropestřce mariánského, který chrání játra a napomáhá tvorbě kolagenových vláken a tkání pohybového aparátu.