Příznaky deprese u mužů a jak se s nimi vypořádat. 13 Příznaky deprese u mužů

V Rusku existuje anonymní linka podpory pro muže. Posláním projektu „NotHotLine“ je poskytovat dostupnou, profesionální a včasnou psychologickou podporu a snižovat emoční stres. V tomto článku se podíváme na to, co je deprese, k čemu může vést a proč tento problém neodkládat.

Vadim Kovalev
Diskutujte o tématu
rawpixel.com/Freepik

Je důležité si uvědomit, že deprese není jen špatná nálada, lenost, nedostatek motivace, apatie nebo smutek. Jedná se o bolestivý stav, kdy člověk po dlouhou dobu pociťuje stejné emoce, jako by se „stáhla opona“. Schopnost užívat si, získávat potěšení a soustředit se je snížena. V těžších případech může člověk pociťovat nesnesitelnou touhu, bolest a prázdnotu, které neustupují. Zvláště těžké stavy vyžadují povinnou medikamentózní léčbu v lehčích případech se doporučuje kombinace medikamentózní léčby a psychoterapie, někdy stačí psychoterapie a doplňková preventivní opatření. Ale to může určit pouze odborník. Protože u depresivních stavů neexistuje jasná hranice mezi zdravím a patologií, mohou trvat roky a během stejných let se zhoršovat.

Autorka projektu “NotHotLine”, psycholožka, řádná členka Asociace existenciálně-analytických psychologů a psychoterapeutů (GLE-International, Rakousko) Natalia Shchankina:

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

„Stále častěji se setkáváme s depresivními a úzkostnými stavy. Jejich spektrum je široké: od anhedonie, neschopnosti přijímat potěšení, až po hlubokou endogenní depresi, kdy člověk nemůže nic dělat: ani jíst, ani spát, ani hlavně nevstávat a přitom zažívá nesnesitelnou psychickou bolest. Rád bych poznamenal, že pokud mluvíme o depresi jako o diagnóze, pak podle MKN-10 (Mezinárodní klasifikace nemocí – ed.) souvisí s poruchami afektivní sféry a je důležité ji včas diagnostikovat a zahájit léčbu.

Nejčastěji se setkáváme s depresivními stavy, které jsou mírnějšího průběhu, ale bohužel velmi zhoršují kvalitu života člověka.

Existují dva hlavní příznaky deprese

1. nízká nebo depresivní nálada téměř každý den po dobu nejméně dvou týdnů.
2. výrazný pokles zájmu o všechny nebo téměř všechny činnosti a neschopnost prožívat potěšení.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

<strong>Existují další příznaky</strong>

• snížená schopnost myslet, soustředit se nebo se na něco soustředit nebo snížená schopnost činit rozhodnutí.
• psychomotorický neklid nebo retardace
• snížené sebevědomí a nedostatek sebevědomí;
• představy viny, méněcennosti, bezcennosti a ponížení (i při mírné depresi);
• ponurá a pesimistická vize budoucnosti;
• opakující se myšlenky na smrt, nápady nebo činy související se sebepoškozováním nebo sebevraždou;
• poruchy spánku: nespavost nebo nadměrná ospalost
• zhoršená chuť k jídlu. Téměř každý den může dojít k výraznému úbytku hmotnosti bez diety nebo zvýšení hmotnosti, snížené nebo zvýšené chuti k jídlu.
• únava nebo ztráta síly.
• pocit ztráty hodnot, přílišná nebo neoprávněná vina

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Ještě jednou bych rád zopakoval, že u deprese není jasná hranice mezi zdravím a patologií. To je určitý stav, ve kterém člověk může setrvat dlouhou dobu, někdy i roky.

V tom je problém: muži často zaměňují příznaky počínající deprese za lenost, prostou neochotu cokoli dělat, nedostatek motivace nebo ztrátu energie.

Muži trpí depresemi obzvláště těžce

Muži často cítí, že se musí trochu snažit, aby dosáhli toho, co chtějí, ale stále nemají sílu. Jak je možné, že muž nemá sílu? Zde úzký kruh zpravidla začíná „pomáhat“, dávat rady, jak a co dělat, včetně toho, co má každý rád – „stahuj se, wimp“. Člověk v depresivním stavu je již mučen, mimo jiné i pocitem viny: že něco nezvládne, že zklame lidi, a navíc je mu vyčítáno fňukání a bezmoc.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Deprese může zahrnovat nejen duševní utrpení, ale také se „schovávat“ za fyzickou bolestí, jako jsou bolesti hlavy. Je důležité to vědět, protože je nepravděpodobné, že by si někdo myslel, že kvůli bolesti hlavy musí navštívit psychologa, psychoterapeuta nebo psychiatra. Mnoho mužů je natolik zvyklých snášet, včetně fyzického nepohodlí, že psychickou a zejména psychickou bolest neberou vážně. To je velká chyba.

Dám příklad: člověk si zlomí nohu, jde k lékaři, nasadí mu sádru – to je normální. A pokud pociťuje úbytek síly, melancholii, úzkost, podráždění a často i fyzickou nepohodu, pak se rozhodne to vydržet sám, místo aby se obrátil na odborníka. Ale pokud se pokusíte vydržet zlomeninu bez návštěvy lékaře, výsledek bude s největší pravděpodobností takový.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Existuje stereotyp, že obrátit se na psychiatra nebo psychoterapeuta je velmi ostudné a zároveň děsivé – je založeno na velkém množství mýtů, mimo jiné o drogách. A vzpomínka na trestající psychiatrii je stále čerstvá a slovo „psycho“ má extrémně negativní konotaci.

Někdy může mít muž v depresivním stavu pocit, že je vše normální.

Problém je však v tom, že si svůj bolestivý stav nedokáže přiznat: „Pokud přiznám, že mám deprese, znamená to, že jsem slabý, smolař, psychopat a tak dále. Raději předstírám, že je všechno v pořádku.”

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nepřímé znaky

V psychologii existuje takový koncept jako štěpení – je to obranný mechanismus psychiky. Pokud se to povede, může člověk propadnout aktivismu nebo tzv. paradoxnímu hnutí, například začít intenzivně cvičit nebo se zatěžovat různými zaměstnáními včetně formálních, jen aby neměl pocit, že se s ním děje něco nepříjemného. Další možností je, že se takový člověk bude chovat dost impulzivně, zneužije alkohol, drogy, nebo prostě odmítne komunikovat. Ve všem, co člověk dělá, bude cítit těžkost a jistá „mechanickost“. Vztahy se mohou rozpadnout, protože partnerce se nedostává dostatečné citové nebo intimní blízkosti, zatímco muž sám má pocit, že se nic nezměnilo: ano, začali se scházet o něco méně často, sex je nyní jen jednou za měsíc – ale to proto, že je toho hodně práce, “všechno se zhroutilo.”

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro lidi s depresí se vše stává velmi nudným. Ne každý může nezávisle pochopit, že důvod spočívá v nedostatku zdrojů pro vztahy, pro život – to je přesně ten případ, kdy deprese existuje, ale problém není rozpoznán. To vede k prodlužování situace a zhoršení stavu a v konečném důsledku k osamělosti, vnitřní i vnější.

Je prokázáno, že v některých případech má psychoterapie na psychiku stejný vliv jako některé léky. Je velmi důležité vyhledat pomoc odborníka včas a nikdo nemá právo vás za to soudit.“

Co brání muži mluvit o sobě?

Gleb Slobin, psycholog, zaměstnanec “NotHotLine”:

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

„Muži a jejich problémy neexistují sami o sobě, ale v sociokulturním kontextu – tedy v obecně přijímaných a společností podporovaných názorech, očekáváních a požadavcích kladených na muže. Ve společnosti je tradičně zakořeněn obraz muže jako ochránce, bojovníka, člověka, na kterého se lze v těžkých chvílích spolehnout a podobně. Tento pohled na mužskou roli vede k přesvědčení, že „skutečný“ muž by měl být vždy silný a nezávislý, „muž si nestěžuje“, „muž by se měl s obtížemi vyrovnat sám“, „požádat o pomoc? “Tak ty jsi slaboch!”

Tento pohled na muže je kombinován s kulturou nezávislého překonávání bolesti/slabosti/omezení a tak dále. Například olympijský vítěz Alexander Karelin vstoupil do závěrečného boje s natrženým prsním svalem a tento incident je prezentován jako příklad skutečné odvahy a vůle. Přitom se nevzpomíná ani na cenu takové odvahy, ani na to, že ne každý je schopen být „olympijským šampionem“ za okolností, které se mu nabízejí.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Navíc mezi genderová očekávání mužů patří i požadavek být zdrženlivý, nebrečet, nedávat najevo své skutečné pocity, zejména strach, úzkost, nejistotu, zmatek.

Mužská část naší společnosti se vyznačuje nedostatkem kultury a dovedností svépomoci a péče o sebe, své zdraví, fyzické i psychické. Zdá se, že muž by měl být vždy připraven na práci a obranu a starat se o sebe (včetně žádosti o pomoc) je známkou slabosti, a to je „nedůstojné skutečného muže“.

V naší společnosti je tak představa o získání pomoci, zejména psychologické, značně omezena různými podmínkami (například se můžete obrátit pouze na přátele, nebo naopak nemusíte se obracet na ženy/kolegy). /známí, nebo existuje nevyslovené pravidlo, že v rodinných potížích/ se o vztazích neříkají cizinci) nebo jsou obecně tabu, což se stává jednou z hlavních překážek emočního zdraví.“

V lékařské praxi je deprese chápána jako duševní porucha s vážnými následky, a to nejen pesimismus, touha člověka být sám nebo neustále špatná nálada. V depresivním stavu není pacient spokojený se vším, co ho obklopuje, neumí řešit složité problémy a projevuje sklony k negativním řešením různých situací. Deprese u žen a mužů je léčitelná, stav lze napravit, pokud víte, jakým příznakům je třeba věnovat pozornost jako první. K tomuto účelu slouží soubor opatření (konzervativní, psychoterapeutická atd.), která jsou vybírána individuálně po prostudování anamnézy.

Vyhledejte lékařskou pomoc!

Svěřte své zdraví odborníkovi, neprovádějte samoléčbu, domluvte si schůzku nebo nám zavolejte na číslo +7 (499) 187-29-96

Domluvte si schůzku rychleji a pohodlněji (včetně schůzek s telemedicínou na dálku) prostřednictvím svého osobního účtu.

Jaké typy deprese existují?

Existují následující typy deprese u mužů a žen:

• neurotický (nedostatek sebevědomí, nízké sebevědomí, neustálý pocit nespravedlnosti, apatie, přímočarost);
• klinické (bez nálady, bez energie, bez chuti k jídlu, problémy se spánkem, sebevražedné sklony; příznaky trvají minimálně 14 dní);
• vegetativní (pocit hluku v uších, změny krevního tlaku, tachykardie);
• psychogenní (změny nálady u mužů a žen, úzkost, zvýšená citlivost; rozvíjí se po těžkém psychickém traumatu, například rozvod, ztráta milované osoby, zrada atd.);
• maskovaný (skrytý projev apatie, snížený zájem o život, touha být sám);
• astenický (je narušený spánek, člověk se rychle unaví, je emočně nestabilní);
• po narození dítěte (zvýšená úzkost o dítě, únava, neustálý nedostatek spánku; objeví se 1,5-2 týdny po narození);
• somatogenní (výskyt záchvatů deprese nastává v důsledku narušení normálního fungování endokrinního systému, výskytu benigních nebo maligních nádorů);
• alkohol (deprese u mužů a žen se vyvíjí na pozadí pití alkoholu ve velkém množství, a když je alkohol zastaven, objevují se abstinenční příznaky);
• bipolární (euforie se střídá s depresí, manickou poruchou; mezi těmito stavy je život člověka normální a nejsou žádné příznaky deprese).

Hlavní fáze vývoje deprese

V počáteční fázi se člověk cítí v depresi, ale vysvětluje svůj stav neustálou únavou, náročným pracovním týdnem, konzumací alkoholu a nachází další důvody. Zároveň je tu touha izolovat se od všech kolem sebe a být sám.

Dalším krokem je přijetí. Člověk si uvědomuje, že jeho současný stav je nebezpečný, deprese se jen zhoršuje, stále častěji se objevují negativní myšlenky, narušuje se fungování tělesných orgánů a systémů, snižuje se imunita.

Pokud nedojde k řádné léčbě, začíná třetí fáze. Pacient se již neovládá a stává se velmi agresivním.

Proč deprese vzniká?

Moderní medicína nedokáže pojmenovat přesný důvod, proč se lidé dostávají do deprese. Podle řady odborníků k tomuto stavu dochází v důsledku genetické predispozice člověka nebo pod vlivem faktorů prostředí. Dlouhodobá deprese může nastat při vážných problémech s hypotalamem, hypofýzou nebo nadledvinami, které produkují hormony důležité pro tělo.

Při projevu těžké nebo chronické deprese hraje důležitou roli psycho-emocionální stav člověka, který může být významně ovlivněn různými problémy: ztráta financí, rozvod, ztráta blízké osoby atd. Pokud člověk není náchylný k těžkým poruchám nervového systému, uvedené příhody nevedou k vleklým depresím. Pokud ale máte sklony ke zvýšené úzkosti, riziko vzniku nebezpečných příznaků je výrazně vyšší.

Podle odborníků lze za příčiny deprese u žen jmenovat:

• vysoký duševní stres v důsledku každodenního stresu;
• vysoké riziko dysfunkce štítné žlázy;
• změny hormonálních hladin (menopauza, menstruační cyklus);
• zvýšení hladiny enzymu, který rozkládá neurotransmitery určující náladu.

Deprese může způsobit somatická onemocnění, zejména hormonální nerovnováhu, mozkové příhody, Parkinsonovu chorobu, nezhoubné a zhoubné nádory mozku, roztroušenou sklerózu atd.

Hlavní příznaky deprese

Povaha depresivního stavu určuje příznaky onemocnění. Na základě těchto údajů může odborník provést přesnou diagnózu a předepsat adekvátní léčbu.

• Pacient vypadá unaveně a smutně, chybí oční kontakt, nejsou žádné emoce, stav je depresivní, řeč je zdrženlivá. Může dojít k narušení stravy a nedodržení osobní hygieny. S depresí často mizí zájem o oblíbené činnosti, objevují se problémy se spánkem, dochází k náhlému úbytku nebo přibírání na váze, člověk se stává nerozhodným, nemůže se soustředit, je brzděn, objevují se obsedantní myšlenky na smrt nebo sebevražedné myšlenky.
• Pokud je deprese chronická, pozorování známek deprese po dobu dvou let nebo déle. Člověk se stává neklidným, má zjevné poruchy osobnosti, stává se uzavřeným, má nízké sebevědomí a je kritický k sobě i ostatním. Chronické onemocnění je také indikováno výskytem příznaků: rychlá únava, neschopnost koncentrace, pocit beznaděje, neustálá ospalost a slabost, problémy s usínáním a špatná nálada.
• Objeví-li se deprese u žen přibližně 7 dní před očekávaným termínem menstruačního krvácení, projevuje se náhlými změnami nálad, zvýšenou podrážděností, napětím, projevy hněvu, úzkostí. Je také obtížné se soustředit, klesá zájem o běžné činnosti, žena se rychle unaví, pociťuje deprese.
• Pokud není zjištěna etiologie depresivních poruch, mohou se u mužů i u žen objevit následující příznaky: úzkost, pocity nadřazenosti, povznesená nálada, upovídanost, snížené vyjadřování emocí v reakci na příjemné události, halucinace a inhibice psychomotorických funkcí.

Každý člověk bude mít různé příznaky různých typů deprese. Ale všichni pacienti vykazují charakteristické rysy každého konkrétního onemocnění. Díky tomuto specialistovi je snazší identifikovat depresi a stanovit přesnou diagnózu.

Jaké je nebezpečí depresivních poruch?

Pokud si člověk nepřipouští, že má deprese a odmítá odbornou lékařskou pomoc, jsou možné následující komplikace:

• příznaky depresivní poruchy se zvyšují;
• záchvaty deprese budou častější;
• přechod onemocnění do chronické formy;
• dvojitá deprese, kdy jsou „povrchní“ zážitky doprovázeny závažnými psychickými problémy, je onemocnění extrémně obtížně léčitelné;
• Je těžké zvolit optimální léčbu, klasické korekční metody nepomáhají, je nutné nasadit silné léky, které mají mnoho vedlejších účinků.

Užitečná recenze

Medicína dlouhověkosti hraje v moderním světě klíčovou roli, zejména v Rusku, kde dochází k nárůstu středního věku populace.
Tato oblast medicíny se zaměřuje na prevenci nemocí spojených se stárnutím a zlepšování kvality života ve stáří.
Pomáhá lidem nejen žít déle, ale také si udržet aktivitu a zdraví po celý život, což je zvláště důležité v podmínkách stárnoucí společnosti.
Píše o moderních tématech medicíny pro seniory portál Vozrast Online. Seznámili jsme se s řadou materiálů, mezi nimiž je mnoho zajímavých článků a recenzí. Existují také video materiály, které se budou hodit nejen starším lidem, ale i lidem 40+, kteří se s těmito otázkami po nějaké době setkají.

Diagnostické funkce

K určení příznaků, které charakterizují depresi a stanovení přesné diagnózy, odborníci používají různé dotazníky a pečlivě studují stížnosti pacienta a jeho příbuzných na to, jak se změnila jejich pohoda a nálada. Při osobním rozhovoru lékaře s pacientem se upřesňuje délka nemoci, zjišťuje se, zda má pacient myšlenky na ublížení sobě nebo jiným lidem. Zvláštní pozornost je věnována takovým faktorům, jako je nadměrná touha po alkoholických nápojích nebo drogách, kouření, nadměrná výživa a další, které mohou patologický stav doprovázet.

Zvláštní význam má diferenciální diagnostika, díky které může odborník odlišit depresi od takových duševních poruch, jako je úzkost, demoralizace, bipolární porucha, demence a hormonální nerovnováha v důsledku dysfunkce štítné žlázy.

Povinná jsou tato klinická vyšetření: celkový krevní test, bilance elektrolytů, stanovení hladiny hormonů štítné žlázy, studium obsahu zakázaných psychotropních látek v krvi.

Jaká léčba se používá na depresi?

Depresi léčí specialisté v následujících oborech:

• Psychiatr. Využívá se hypnóza, předepisují se léky na léčbu schizofrenie, mentální retardace, epileptických záchvatů, neuróz, depresí způsobených alkoholismem nebo drogovou závislostí.
• Psychoterapeut. Specialista s pacientem mluví, podává mu vysvětlení a společně s ním hledá způsoby, jak problém vyřešit.
• Psycholog. Poskytuje pacientovi rady, ale odborník nemůže předepisovat diagnostiku ani léčebné metody. K přesnému určení faktorů duševní poruchy se používají moderní testy.

Průběh léčby deprese je předepsán individuálně a může zahrnovat následující metody:

• Předepisování léků v závislosti na stavu pacienta, jeho reakci na předchozí terapii a riziku nežádoucích účinků v těle. Působení antidepresiv je zaměřeno na potlačení působení některých hormonů, které rozvíjejí depresivní stavy, a také na obnovení hormonální rovnováhy. Je zakázáno je používat samostatně, může je předepsat pouze lékař. Účinek se dostavuje 14 dní po zahájení léčby. Pokud je deprese bipolární, používá se k její léčbě nespavost. Pokud dojde k duševní poruše, tato metoda vám umožňuje normalizovat duševní stav. Pokud je deprese střední nebo mírná, předepisují se bylinné léky.
• Podpůrná léčba. Pacient musí pravidelně navštěvovat odborníka, aby mohl sledovat výsledky terapie, provádět potřebné úpravy, poskytovat vysvětlení atd.
• Doplňkové léčby: hluboká mozková stimulace, elektrokonvulzivní terapie, psychoterapie, fototerapie atd.

Aby byla terapie účinná, je velmi důležitá spolupráce mezi pacientem a lékařem a vztah založený na důvěře. Je bezpodmínečně nutné dodržovat všechna doporučení odborníků a dokončit celý průběh léčby. To pomůže minimalizovat riziko opakování deprese.

Preventivní opatření

Hlavní doporučení odborníků pro prevenci deprese jsou následující:

• Vraťte svůj denní režim do normálu. Je důležité zajistit dostatečný a zdravý spánek, pohyb a více chodit na čerstvý vzduch. Díky tomu se budete cítit dobře.
• Snažte se nezdržovat nepříjemné situace, hledejte ve všem pozitivní stránky, naučte se pozitivnímu myšlení.
• Obklopte se lidmi, se kterými komunikace přináší radost, vyhněte se těm, kteří si neustále na všechno stěžují a vyvolávají negativní emoce.
• Sledujte svůj jídelníček, měl by obsahovat pouze zdravé potraviny, být racionální a vyvážený. Je třeba se co nejvíce vyhýbat tučným a těžkým jídlům.
• Když se objeví první příznaky, které charakterizují depresi, musíte si rychle domluvit schůzku s odborníkem. V časných stádiích se nemoc léčí mnohem rychleji a efektivněji.

Je důležité vědět, že deprese by měla být považována za vážnou duševní poruchu, a ne jen za přechodnou špatnou náladu. Pouze komplexní léčba s povinným dodržováním doporučení specialistů a použití dalších metod k nápravě psycho-emocionálního stavu, jakož i sledování zkušeným lékařem pomůže překonat onemocnění, snížit riziko relapsu, i když jsou přítomny negativní faktory. To je důvod, proč nemůžete ignorovat první příznaky deprese.

Placené služby Po – Ne, od 8:00 do 20:00 +7 (499) 187-29-96
Hospitalizace v rámci povinného zdravotního pojištění Po – Pá, od 9:00-17:00 +7 (499) 187-96-63
Jednotná informační služba Po – Pá, od 08:00 do 19:00 +7 (499) 187-12-54

Moskva, sv. 1. Leonova, 16 Botanická zahrada
Zobrazit na mapě e-mailem: [email protected]

• O středu
• diagnostika
• Polyklinické
• Nemocnice
• Specialisté
• Mapa stránek
• Nezávislé posouzení

• Věda
• Образование
• Jízdní řád pro obyvatele