Posílení dětské imunity nejúčinnějšími léky

Debata o tom, jak posílit dětskou imunitu, se vede již delší dobu. Bohužel ne každý stále ví, jak to udělat opravdu správně. Ve skutečnosti neexistují žádné univerzální léky. Pokročilí lékaři a Světová zdravotnická organizace se domnívají, že zvýšení imunity u dětí vyžaduje integrovaný přístup a zvláštní přístup ke zdraví jejich dítěte ze strany rodičů.

Podívejme se na problém. Pojďme určit, jak chránit dítě před agresivními vnějšími vlivy a různými nemocemi bez léků.

Jak posílit imunitu dítěte?

Všechno není tak těžké, jak se zdá. Stačí dodržet jen pár zásad.

Čistota a optimální vlhkost vzduchu doma

Zvýšení imunity u dětí je nemožné, dokud není místo, kde tráví většinu času, čisté a dostatečně vlhké. Prevence různých onemocnění by proto měla začínat generálním čištěním. Důležité je vyhodit nejen malé lapače prachu v podobě plyšových hraček, ale pokud možno odstranit i koberce a husté závěsy. Po generálním úklidu byste měli neustále udržovat čistotu. Mokré čištění je vhodné provádět alespoň 1-2x týdně. V tomto případě by se podlahy a jiné povrchy měly otřít obyčejnou vodou, nikoli roztoky speciálních čisticích prostředků. Pokud používáte vysavač, zhodnoťte stav jeho filtrů a případně je vyměňte za nové. Je třeba si uvědomit, že je to prach, který neustále šíří nebezpečné viry a alergeny po celém domě. V domácnosti s dítětem je také užitečné mít zařízení, jako je zvlhčovač vzduchu a germicidní ultrafialová lampa. Zajistí dostatečnou úroveň vlhkosti a odstraní z místnosti všechny nebezpečné mikroorganismy.

Důležité! Neměli byste se bát moderních baktericidních instalací. Během provozu neublíží lidem ani domácím zvířatům.

Nezapomeňte větrat prostory. Dům můžete ozdobit i různými živými rostlinami. Budou hrát roli nejen velkolepého dekoru, ale také zdrojem užitečných fytoncidů, které pomáhají chránit před nachlazením. Pro člověka jsou zvláště užitečné pelargónie, fíkus a různé citrusové plody.

Správná organizace vycházek

Před odchodem z domova je vhodné kdykoliv promazat nosní sliznici dítěte speciální antibakteriální mastí. Po návratu z procházky se také hodí vyčistit nos. Můžete do ní kápnout roztok mořské vody, nebo můžete použít speciální oplachovací prostředky. Užitečné je i kloktání.

S dítětem musíte chodit co nejčastěji, a to i v chladném období. Již od narození miminka se držte zásady: více je lepší než méně. Dobu chůze je vhodné zkrátit pouze při silném větru nebo mrazu (pod 15 stupňů). Ale i v tomto případě si můžete jednoduše rozdělit pobyt na ulici na 2 časy.

Mnoho maminek si myslí, že čím tepleji své dítě obléknou, tím lépe ho ochrání. Ve skutečnosti to není pravda. Pokud miminko od narození zvyknete ne na teplo, ale na pohodlný chládek, nejen že nezmrzne, ale bude také odolnější vůči agresivním vnějším vlivům.

Správná organizace odpočinku

K posílení imunitního systému u dětí často stačí jednoduše zajistit běžný denní režim. Například dítě ve věku 3–5 až 7–10 let by mělo spát alespoň 10–12 hodin a zbytek času zůstat vzhůru. Pokud vaše dítě dostává tuto normu v noci, není nutné se ho snažit uložit do postele přes den.

Samozřejmostí jsou přípravky na podporu dětské imunity. Patří mezi ně všechny, které obsahují velké množství vitamínů a mikroelementů. Klíčem k dobrému zdraví ale nejsou oni, ale správná a výživná výživa. Strava dítěte by měla obsahovat bílkoviny, tuky a sacharidy v dostatečném množství. Pokud budete miminko krmit pouze zeleninou, ovocem a bylinkami, nebude zdravé!

Je třeba také chápat, že v žádném případě byste dítě neměli krmit násilím, ale mělo by přijímat poměrně hodně tekutin, zvláště pokud je aktivní a tráví hodně času hrami a jinými činnostmi, které vyžadují energii.

Důležité! Děti by neměly dostávat sladké sycené nápoje, silný čaj a kávu. Je lepší vařit kompoty a ovocné nápoje, připravovat přírodní šťávy.

Při výběru produktů pro přípravu různých pokrmů se řiďte seznamem vitamínů, které jsou prospěšné pro dětskou imunitu.

Sestavili jsme seznam těch hlavních:

• Vitamin D. Zajišťuje tvorbu kostry a zubů, pomáhá předcházet rozvoji křivice, stimuluje obranyschopnost organismu při setkání s viry a jinými mikroorganismy
• Vitamíny skupiny B. Hrají nejen důležitou roli ve fungování imunitního systému, ale také posilují nervový systém dítěte, odstraňují ospalost, zvýšenou únavu nebo naopak zmírňují přebuzení.
• Vitamin A. Je dobrý pro imunitní systém a také zlepšuje stav zubů a pokožky a je klíčem k dobrému zraku
• Vitamin C. Vynikající způsob, jak podpořit tělo v chladném období

Užitečné jsou makro- a mikroprvky. Mezi hlavní patří: zinek, hořčík a železo. Jejich konzumace (včetně jídla) v dostatečném množství pomáhá normalizovat trávení, udržovat normální hladinu hemoglobinu a snižovat únavu.

Co ještě můžete udělat pro posílení imunity svého dítěte?

Spolu se správnou a výživnou výživou můžete využít tzv. rostlinné adaptogeny. Zajišťují fungování buněk a produkci sloučenin odpovědných za ochranu těla. Mezi takové prostředky patří:

• ginseng
• eleutherococcus
• echinacea

Důležité! Je lepší, když lékař doporučí konkrétní prostředky. Ten určí optimální průběh takových adaptogenů. Měly by se brát mimo sezónu.

Rostliny obsahující fytoncidy také pomáhají při prevenci nachlazení a v boji proti infekcím. Do dětského jídla můžete přidat cibuli a česnek. Odmítá je dítě kategoricky? Stačí trochu podvádět a nakrájet je na co nejmenší kousky, než je vložíte do konkrétního pokrmu.

Správný výběr oblečení a povlečení

Při nákupu oblečení byste se neměli soustředit pouze na jeho atraktivitu. Velmi často světlé věci obsahují velké množství syntetických barviv, která jsou pro dítě škodlivá. Je lepší vybrat oblečení vyrobené z přírodních tkanin ve světlých barvách. Totéž platí pro lůžkoviny a prádlo.

Zvláštní pozornost by měla být věnována praní veškerého dětského oblečení. Je vhodné používat kvalitní pudry a další přípravky. Praní by se mělo provádět při teplotách do 60 stupňů a podléhat dodatečnému máchání.

Dostatečné množství fyzické aktivity

Neměli byste si myslet, že pokud je dítě neustále zaneprázdněné, dostává dostatečnou fyzickou aktivitu. Mnoho moderních dětí tráví na svých tabletech stále více času. Samozřejmě není možné vzít dítěti jeho oblíbenou hračku a donutit ho ke sportu, ale postupné zvykání si na jednoduchá ranní cvičení je docela snadné. Děti nepotřebují vážnou fyzickou aktivitu. Často stačí hodina fyzické aktivity, ale denně.

Ochrana proti stresu

Zvýšený emoční stres negativně ovlivňuje imunitní systém. Dítě před nimi samozřejmě nebude možné zcela ochránit, zvláště pokud již chodí do školky nebo školy. Můžete ale svému miminku neustále dávat najevo, že ho milujete. Tím vyhladíte všechny negativní emoce. Právě děti, které vyrůstají v lásce, jsou často méně nemocné (a to nejen z nachlazení).

Pokud si všimnete, že se chování vašeho dítěte dramaticky změnilo, je agresivní, podrážděné a má problémy se spánkem, je lepší s ním navštívit neurologa a psychologa. Odborníci poskytnou cenné rady a doporučení. V případě potřeby povedou lekce založené na hře zaměřené na identifikaci psychických problémů a jejich odstranění.

Dodržování hygienických pravidel

Naučte své dítě mýt si ruce mýdlem po každé návštěvě toalety a po návratu z ulice. Musíte také vyčistit pokožku po kontaktu se zvířaty, hrách a před jídlem. Řekněte svému dítěti, jak důležité je čistit si zuby dvakrát denně a pravidelně se koupat.

Zabraňte rozvoji nemocí

Posílení imunitního systému u dětí by mělo být zajištěno ne během chladného období, ale každý den. Dejte svému dítěti teplý čaj, dejte mu včas potřebná očkování (podle Národního kalendáře nebo individuálního harmonogramu sestaveného s lékařem) a vyvarujte se iracionálního užívání antibiotik (nepředepsaných lékařem).

Co dát dítěti na imunitu, když onemocní?

Není nutné hned začít užívat některé léky. Často stačí vypláchnout nos a hrdlo a inhalovat. Pokud miminko onemocní, ale nemá teplotu, můžete nožičky nahřát.

Výhody kontaktování MEDSI

• Zkušení lékaři. Pediatři a neonatologové na klinikách MEDSI na straně Marata a Petrogradskaja vidí pacienty od prvních dnů života a jsou připraveni poskytnout doporučení k posílení imunitního systému u dětí
• Komplexní diagnostika. Umožňuje včas identifikovat různé patologické stavy a nemoci. Vyšetření provádějí zkušení odborníci na moderním vybavení. To zajišťuje detekci i skrytých patologií a umožňuje rychle zahájit léčbu
• Příležitosti pro osobní schůzky. Konají se podle vhodného rozvrhu
• Možnosti konzultací prostřednictvím aplikace SmartMed. V případě potřeby se můžete zeptat svého lékaře a zjistit, jak zvýšit imunitu vašeho dítěte na dálku
• Komfort návštěv klinik. Ujistili jsme se, že nejsou žádné fronty a příležitosti k návštěvě pediatra ve vhodnou dobu

Chcete-li si ujasnit podmínky služby nebo si domluvit schůzku, stačí zavolat. Náš specialista zodpoví všechny dotazy. Nahrávání je možné také prostřednictvím aplikace SmartMed.

Viz další články

Chřipková sezóna brzy začne. Děti jsou vůči tomuto onemocnění nejzranitelnější – jejich imunita se totiž aktivně formuje a je nucena odolávat nejen infekcím, ale i stresu, který na rostoucí organismus číhá ve všech obdobích jeho sociální adaptace. Zejména v období aktivního růstu nebo při adaptaci na dětský kolektiv.

Obvykle rodiče při léčbě akutních respiračních infekcí nebo chřipky ulevují od příznaků nemoci, a pokud se tyto příznaky pravidelně vracejí, vzdychají a čekají, až miminko „přeroste“ z dětských nemocí. Řešení je ale jednoduché – potřebujete posílit obranný systém dítěte, tedy dětskou imunitu. Silnou imunitu má od narození jen asi 10 % lidí, u zbytku záleží na podmínkách a životním stylu.

Co je tedy nutné pro vytvoření silné imunity?

Pozitivní psychické mikroklima v rodině. Nekřičte na dítě. Bylo vědecky dokázáno, že jakékoli zvýšení hlasu způsobuje u dětí silný stres. A stres oslabuje schopnost těla bojovat s viry. Viry se často schovávají uvnitř buňky a čekají na sebemenší oslabení těla, aby vyvolaly onemocnění.

Denní rutina. Lidská přirozenost miluje rytmy – určité střídání spánku a bdění, jídlo a procházky. Pokud se toto vše provádí současně, lze tělo přirovnat ke stroji pracujícímu v ekonomickém režimu – méně se opotřebovává a déle pracuje. A všechny rytmy jsou stanoveny ve velmi raném věku a zůstávají po celý život. Proto je důležité dítě na režim zvykat již od raného dětství a důsledně jej dodržovat jak ve všední dny, tak o prázdninách. Dodržování denní rutiny s povinným denním spánkem do 7 let je klíčem ke zdraví. Dítě by ráno nemělo dlouho ležet v posteli, vstávat je potřeba nejpozději do 9 hodin a večer by se mělo zhasnout nejpozději do 22 hodin.

Správná výživa. Pro zvýšení odolnosti dítěte proti respiračním onemocněním je nutné podávat mu potraviny bohaté na vitamín A (karoten). Děti by rozhodně měly jíst syrový mrkvový salát se zakysanou smetanou a dýňové pyré s máslem, játrové placky a vejce.

Vitamíny skupiny B normalizují celkový metabolismus, mají příznivý vliv na procesy krvetvorby, což v konečném důsledku zlepšuje zdraví dítěte. Jsou bohaté na mléčné a masné výrobky, obiloviny, listovou a luštěninovou zeleninu, mořské plody.

Obzvláště dobře ale posiluje imunitní systém vitamín C. Potraviny obsahující vitamín C jsou především čerstvá zelenina a ovoce. Dítě potřebuje vařit zeleninu a ovoce s minimální tepelnou úpravou, aby se nezničil velmi nestabilní vitamín C. A pokud je melete čerstvé, udělejte to bezprostředně před použitím. Je nutné krmit dítě zeleninou a ovocem po troškách, ale pravidelně.

Velmi důležité je nejen to, co dítě jí, ale také kolikrát denně to dělá. Standardní schéma „dospělí“ snídaně-oběd-večeře není kategoricky vhodné pro děti. K těmto – povinným – jídlům je třeba přidat oběd, případně druhou snídani a odpolední čaj. I když má dítě ve školce nebo škole zajištěno čtyři jídla denně, není to důvod pouštět ho z domu bez „jeho“ suchých dávek (přeci jen jídlo z veřejného stravování nemusí dítěti chutnat). a zůstane hladový). Dejte mu jablko, banán, cereálie, jogurt, kousek čokolády, pár oříšků a láhev vody nebo džusu (lépe ne příliš sladkého).

Místo vody jednou denně podávejte miminku šípkový odvar. Šípkový vývar se pije v kursech po dvou týdnech, po kterých následuje měsíční pauza. Můžete ho podávat dětem od čtyř měsíců.

A i zde je nuance: tato zásobárna vitamínu C odstraňuje draslík z těla. Takže pro maximální užitek je vhodné současně se šípky užívat sušené meruňky, rozinky, banány – vše, co obsahuje draslík a co věk dítěte dovolí.

Čerstvý vzduch alespoň dvě hodiny denně. K dispozici jsou jak vzduchové koupele, tak sluneční paprsky, které nasytí tělo tolik potřebným vitamínem D. I v zataženém počasí se můžete opalovat – ultrafialové paprsky volně procházejí mraky. Důležitá je schopnost oblékat dítě podle počasí – maminky a babičky se obávají, že miminko zmrzne a oblékají ho jako zelí, zatímco se dítě přehřeje, potí a samozřejmě onemocní. Lehké zmrazení povzbudí dítě k aktivitě a zahřeje. Ale přehřátí povede k prudkému snížení imunity. Dítě oblékáme „jako sebe“, tedy stejný počet vrstev oblečení.

Kalení. Otužování vodou je samostatné velké téma, které se skládá z několika procedur – utírání, polévání, koupele nohou, kontrastní sprcha, později sauna nebo ruská lázeň. Ale musíte začít s rubdowny – to je vhodné i pro ty nejmenší.

Osobní a kolektivní hygiena. Každý den v domě musíte provádět mokré čištění, jako v v suché místnosti je prach v suspenzi – v oblasti přístupu k dýchacím cestám. Pokud někdy pod mikroskopem prozkoumáte trochu prachu, budete jednoduše zděšeni – spóry plísní, částečky lidské kůže, zbytky hmyzu, živí mikroroztoci. Od útlého věku je to nutné вPovzbuďte své dítě, aby si umylo ruce před jídlem a po odchodu na toaletu. Čistota a hygiena nosu a krku jsou pro dítě důležité, učte své dítě od dětství vyplachovat si ústa studenou vodou, vyplachovat a čistit nos. Kromě toho je důležité vytvořit v domě potřebné mikroklima, chladný (20-22 stupňů) a vlhký (50-60% vlhkost) vzduch pomáhá normalizovat dýchání a předcházet nachlazení.

Základem posílení imunity jsou nelékové prostředky, ty jsou většinou velmi líné provádět, ale zde jsou nejúčinnější. Navíc všechny tyto metody až na vzácné výjimky nemají žádné kontraindikace.

Dalším účinným způsobem prevence chřipky je očkování. V současné době probíhá očkovací kampaň proti chřipce. Specialisté Úřadu Rospotrebnadzor v Altajské republice a FBUZ „Centrum hygieny a epidemiologie v Altajské republice“, v čele s hlavním sanitárním lékařem Altajské republiky L.V. Shchuchinov vyzývá všechny obyvatele regionu, aby se nechali očkovat proti chřipce.

Prevence nachlazení je vícesložkový a dlouhodobý proces, který je mnohem jednodušší a efektivnější pro lidi, kteří se o své zdraví starají neustále, a to nejen v období sezónních chřipkových epidemií. Vyvážená strava, zdravý životní styl, otužování a aktivní sport zvýší odolnost organismu proti nachlazení a zabrání vzniku mnoha dalších zdravotních problémů. Starej se o své zdraví!

(c) Úřad Federální služby pro dohled nad ochranou práv spotřebitelů a lidským blahobytem v Altajské republice, 2006–2024

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace, včetně autorských práv a souvisejících práv.
Při použití materiálů webu je vyžadován odkaz na zdroj.

Adresa: 649002, Republika Altaj, Gorno-Altaisk, Komunistická třída, 173

Тел .: +7 (38822) 6-43-84