Léčíme prostatitidu a potenci, jak je česnek užitečný pro zdraví mužů

Byliny pro zdraví prostaty mohou být prospěšné pro mnoho mužů tím, že poskytují přirozenou podporu pro normální funkci prostaty. Používání bylinných extraktů v péči o dobré zdraví prostaty se skutečně jeví jako prospěšné a bezpečné řešení, které jen zřídka způsobuje nežádoucí vedlejší účinky. Jaké bylinky by se měly používat při prostatitidě? Jak předcházet prostatitidě? Jaké vitamíny mohou být užitečné pro prostatitidu? Jaké domácí léky existují na prostatitidu?

Co je dobré pro prostatu?

Prostata, známá také jako prostata, je orgán, jehož správné fungování zajišťuje normální fungování mužského urogenitálního systému. Prostata se nachází v pánvi, těsně pod močovým měchýřem. Tento orgán je zodpovědný za produkci tekutiny obsahující prostaglandiny a fruktózu, která je součástí spermatu a je nosičem spermatu.

Správné fungování prostaty je pro normální fungování mužského těla nesmírně důležité, proto se mužům nad 50 let doporučuje podstoupit preventivní prohlídky alespoň jednou ročně – neléčené onemocnění prostaty může ztěžovat každodenní život, způsobovat mimo jiné časté nutkání na močení a potíže se zastavením samovolného toku moči a může ohrozit mužské tělo.

Udržování zdravé prostaty lze provést přírodními metodami, které zahrnují věci jako: dieta pro prostatu kromě pravidelných lékařských prohlídek. Byliny pro prostatitidu a pro udržení normální funkce prostaty může být také užitečný a může být cenným doplňkem vyvážené stravy a zdravého životního stylu.

Nejoblíbenější bylinky na prostatitidu

Byliny na prostatitidu mohou být užitečné jak pro muže, kteří chtějí preventivně pečovat o normální fungování prostaty, tak pro ty, kteří bojují s nežádoucími urogenitálními příznaky a chtějí vyzkoušet přírodní metody boje proti bolesti a onemocnění prostaty pomocí bylinek, které se používají již řadu let a jsou vědecky prokázány jako účinné a představují bezpečnou alternativu k běžně dostupným farmaceutickým lékům. Co vybrat na prostatu? Jaké bylinky použít na podporu prostaty?

Vrba parviflora

Vrba na prostatitidu je jednou z nejčastěji používaných rostlin muži k prevenci onemocnění prostaty a může být také užitečná při benigní hyperplazii prostaty.

Tato vytrvalá rostlina z čeledi pupalkových má přímý vzpřímený stonek, kopinaté listy a drobné nafialovělé květy, které se objevují v létě. Tato vytrvalá rostlina je považována za cenný zdroj tříslovin, fytosterolů a flavonoidů, které mohou mít antibakteriální a protizánětlivé účinky a také vykazují analgetické vlastnosti, snižují infekce močových cest a hypertrofii prostaty.

Palma Sabal

Palma Sabal je rostlina patřící do čeledi Arecaceae, subtropický druh pocházející z klimatického pásma jihovýchodních Spojených států, který lze nalézt také v některých zemích Jižní Ameriky a Afriky.

Je to stálezelená rostlina s vějířovitými listy, bílými květy, které kvetou na jaře a v létě, a dužnatými plody s nakyslou příchutí. Jde o druh obsahující mimo jiné třísloviny, flavonoidy a fytosteroly, které mohou vykazují protizánětlivé, antiseptické a antibakteriální vlastnosti, pomáhají odstraňovat buňky odpovědné za hypertrofii prostaty. Zároveň může sabal palma omezit časté močení a také snížit bolest a pálení při močení.

Vrbová nebo sabalová palma – co si vybrat?

Vrba drobnokvětá a palma sabalová jsou dvě rostliny, které jsou mezi muži velmi oblíbené a mohou mít pozitivní vliv na činnost prostaty. Spotřebitelé si proto často kladou otázku, jakou trávu si vybrat: vrbu drobnokvětou nebo palmu sabalovou – která je lepší?

Vrba parviflora i palma Sabal mohou podporovat funkci prostaty, zmírňovat hypertrofii prostaty a následné močové příznaky. Výběr vhodné rostliny je proto otázkou individuálních preferencí spotřebitele – může to být dobré rozhodnutí bylinná směs na prostatu s obsahem vrby parviflora a palmy sabalové, který se může stát komplexním produktem podporujícím normální činnost prostaty.

Kořen kopřivy pro prostatitidu

Mezi muži je navíc často používanou bylinkou kopřiva, přesněji kořen rostliny z čeledi kopřivovitých, jednoletá trvalka, o které se věří suroviny s protizánětlivými a diuretickými vlastnostmi, které mohou podpořit boj proti infekcím močových cest a dle doporučení Evropské komise se doporučuje k léčbě prvního a druhého stadia hyperplazie prostaty.

Kopřiva na prostatitidu je uznávána jako zdroj vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, křemík, železo a kyselina pantotenová. Jedná se o rostlinu, která může vykazovat antibakteriální a čistící vlastnosti, stejně jako snížit tlak na močový měchýř a zmírnit bolestivé příznaky spojené s močením.

Brusinka na prostatitidu

Brusinka je vytrvalý stálezelený keř vyznačující se plazivými stonky, malými oválnými listy, narůžovělými květy a červenými kulovitými plody s kyselou chutí. Tato rostlina obsahující vitamin C, flavonoidy, karotenoidy, ale i třísloviny a proanthokyanidiny vykazuje antioxidační vlastnosti a navíc může působit jako diuretikum, pomáhá vylučovat odpadní látky z těla.

Brusinky mohou mít antibakteriální a antiseptické vlastnosti, stejně jako mají protizánětlivé účinky. Vzhledem k přítomnosti kyseliny benzoové v rostlině mohou brusinky snižovat pH moči, což bakteriím ztěžuje kolonizaci močových cest a omezuje jejich růst a vývoj. Plody rostliny mohou podporují vyprazdňování močového měchýře a zlepšují průtok moči, proto jsou doporučovány pro muže trpící benigní hyperplazií prostaty.

Česnek na prostatitidu

Česnek je rostlina z čeledi amaryllis, pěstovaná po celém světě. Jedná se o zeleninu obsahující allicin, který je také uznáván jako zdroj polyfenolů a některých vitamínů a minerálů. Tato rostlina může vykazovat antibakteriální, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, a tedy snížit zánět prostaty a snížit riziko rozvoje hypertrofie prostaty.

Další bylinky na prostatu

Některé z bylin a přísad, které mohou mít pozitivní vliv na prostatu, pomáhají předcházet a zmírňovat nežádoucí příznaky hypertrofie prostaty, zahrnují následující:

• heřmánkový lék, který může mít baktericidní a protizánětlivý účinek, snižuje pocit tlaku na močový měchýř;
• přeslička, který může mít diuretické vlastnosti, působí jako protizánětlivé činidlo a zmírňuje první příznaky benigní hyperplazie prostaty;
• gaučová tráva, který je schopen očistit tělo od toxinů tím, že působí jako diuretikum, a může také zabránit hypertrofii prostaty;
• zlatobýl, který může zmírnit bolestivé močové příznaky a také pomoci odstranit škodlivé sloučeniny z těla;
• dýňová semena, které jsou přírodním zdrojem zinku, který podporuje zdraví prostaty;
• šťávu z granátového jablka pro prostatu, která je bohatá na antioxidanty, což znamená, že látka může vykazovat antioxidační vlastnosti, pomáhá odstraňovat volné radikály a snižovat oxidační stres;
• zelený čaj, který se stejně jako šťáva z granátového jablka vyznačuje přítomností antioxidantů a je schopen podporovat imunitní systém organismu.

Jak se starat o prostatu – strava a životní styl

Zdraví prostaty může ovlivnit mnoho faktorů, ale velkou roli ve správném fungování prostaty hraje mužská strava a životní styl.

Moderní analýzy ukazují, že onemocnění prostaty jsou mnohem častější u mužů, jejichž strava obsahuje vysoký obsah nasycených mastných kyselin a nízký obsah čerstvé zeleniny a ovoce, a tedy nízký obsah vlákniny a cenných vitamínů a minerálů. Na druhou stranu jídelníček bohatý na antioxidanty, stejně jako zdravé mastné kyseliny, vlákninu a cenné makro- a mikroprvky může mít na prostatu blahodárný vliv..

Základem jídelníčku při prostatitidě by proto měla být čerstvá zelenina a ovoce, obsahující mnoho cenných živin, včetně lykopenu, flavonoidů, polyfenolů, ale i celozrnné cereálie, ořechy, semínka a luštěniny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat dostatečnému zásobení organismu zinek a selen, minerály, které mohou mít příznivý vliv na činnost prostatické žlázy – za zdroje těchto prvků jsou považovány mimo jiné para ořechy, dýňová semínka, ústřice a ryby. Kromě toho stojí za to zahrnout zdroje omega-3 mastné kyseliny, jako jsou mastné mořské ryby, které mohou vykazovat protizánětlivý potenciál pro podporu normální funkce prostaty.

Káva, citron a prostata

O účincích některých potravin na zdraví prostaty je k dispozici mnoho protichůdných informací. Káva proti prostatě je nejkontroverznějším tématem, i když o vlivu citronů na fungování prostaty často upozorňují i ​​muži.

Ačkoli se často věří, že muži trpící onemocněním prostaty by se měli vyhýbat kávě a kofeinu, současné výzkumy ukazují, že střídmá konzumace kávy nemá na prostatu škodlivý vliv, a naopak existují důkazy, že Pití kávy může mít pozitivní vliv na prostatu.

Často pochybné je také zařazení citrusových plodů včetně citronů do jídelníčku. Výzkumy to však ukazují Citrusové plody nezvyšují riziko vzniku onemocnění prostatya fytochemikálie naringenin, která se nachází v citrusových plodech, může mít protizánětlivý a antioxidační potenciál a pozitivně ovlivnit zdraví prostaty.

Doplňky stravy a bylinné směsi na prostatu

V prodeji najdete různé doplňky stravy na prostatu, ale i bylinné směsi a vitamíny na prostatu. Existují jednosložkové léky, jako jsou:

• OstroVit extrakt z palmy Sabal 100 g, který obsahuje pouze extrakt z palmy sabalové,
• OstroVit Přeslička VEGE 90 kapslí, který obsahuje extrakt z mletých částí přesličky, standardizovaný na 7 % křemíku,
• OstroVit Brusinkový extrakt 100 gdodává tělu výhradně extrakt z brusinek standardizovaný na 10 % proanthokyanidinů,

i komplexní produkty jako např OstroVit Pharma Decorem For Men 60 kapslí, které tělu poskytují několik cenných sloučenin současně.

Výběr vhodného doplňku stravy závisí na individuálních potřebách a preferencích spotřebitele. Je však vhodné připomenout, že než začnete užívat bylinky na prostatu, musíte se poradit s lékařem, který vám pomůže vybrat správnou směs a zároveň poradí doporučenou formu užívání cenných látek – odborník může uvést, zda nejlepším řešením pro pacienta by bylo použití rostlinných infuzí nebo dodání látek do těla ve formě kapslí, injekcí nebo prášku.

Čištění prostaty – je to možné?

Čištění prostaty je termín, který označuje činnosti, které mohou zlepšit průtok krve v prostatě a napomáhat k odstranění nepotřebných a škodlivých látek z těla.

Domácí léky na rakovinu prostaty zahrnují: masáž prostaty, který může zpomalit růst žlázy, příznivě ovlivnit její prokrvení a také použití bylinných směsína bázi rostlin, které mohou vykazovat diuretické vlastnosti. Kromě toho může být užitečná dieta proti prostatitidě a zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení střední intenzity a snížení stresu.

Jak problémům s prostatou předejít? Nejlepší způsoby

Jak předcházet prostatitidě? Pro udržení dobrého stavu prostaty se vyplatí denně dbejte na svůj jídelníček a pravidelnou fyzickou aktivitu. Systematická vyšetření a snížení stresu v každodenním životě může také pomoci. Abyste se vyhnuli problémům s prostatou, vyplatí se profylakticky užívat vitaminy prostaty, které pomohou snížit riziko vzniku onemocnění prostaty.

Byliny na prostatu – shrnutí

Byliny na prostatitidu mohou být dobrou volbou pro muže, kteří chtějí předejít rozvoji onemocnění prostaty, i pro muže, kteří bojují s mírnými příznaky, jako je bolest nebo tlak na močový měchýř. To jsou složky, které mohou být cenným doplňkem vyvážené stravy při prostatitidě a také důležitou součástí zdravého životního stylu.

Byliny pro prevenci prostatitidy mohou mít pozitivní vliv na činnost žlázy, ale než je začnete užívat, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, který vám pomůže vybrat vhodný bylinný přípravek a určí doporučené doplňky pro prostaty.

Bibliografie:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34885733/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33431520/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35779626/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28419475/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39190272/

Natalia Goździak

Copywriter – odborník na výživu. Bakalářský titul v oboru sportovní dietetika získala na Akademii tělesné kultury v Poznani [AWF w Poznaniu] a magisterský titul v oboru nutriční prevence a nutriční terapie na UP v Poznani. Zásady zdravé výživy přitom vnímá především jako cenná doporučení, nikoli jako striktní pravidla, která je nutné striktně dodržovat. Studuje copywriting prostřednictvím kurzů a oborové literatury, ale protože nejlepší způsob, jak se učit, je praxe, tráví každý den mnoho hodin hraním se slovy a vytvářením nového, jedinečného obsahu. V soukromém životě je vášnivou fotografkou a život bez knih si neumí představit.

Česnek je rostlina z čeledi Amaryllis. Nejbližšími příbuznými česneku jsou různé druhy cibule, o něco vzdálenější jsou cibulovité květy jako narcis a sněženka. Je to odolná rostlina, kterou lze snadno pěstovat v jakémkoli klimatu.

Co potřebujete vědět o česneku

Česnek je velmi oblíbený po celém světě a zaujímá důležité místo v mnoha národních kuchyních. Lídrem ve spotřebě této okopaniny je Čína, jejíž obyvatelé sní v průměru 14,3 kg česneku ročně. Na druhém místě je Jižní Korea, následovaná Indonésií, Indií a Bangladéšem. V Evropě je česnek oblíbený zejména ve Středomoří a na Balkáně.

Blahodárné vlastnosti česneku jsou známy již od starověku. Čínští a indičtí lékaři doporučovali česnek na dnu a nemoci související s parazity. Řekové věřili, že česnek dodává sílu, a krmili jím olympijské sportovce [1].

Ve středověké Evropě byly česnekové přípravky jedním z nejběžnějších léků [2]. Anglické pojednání z devátého století navrhovalo léčit oční choroby směsí vína, česneku, cibule a volské žluči. V roce 2015 vědci znovu vytvořili tento lék. Výsledek všechny ohromil – povedlo se.

Výhody česneku

Česnek má mnoho prospěšných vlastností: posiluje imunitní systém, pomáhá v boji proti nachlazení, chrání kardiovaskulární systém a zabíjí bakterie.

Nutriční hodnota (na 100 g):

• sacharidy – 33 g;
• tuky – 0 g;
• vláknina – 2 g;
• bílkoviny – 6 g.

Vitamíny a stopové prvky (% denní potřeby) [3]:

• Vitamin E – 0,1 g (1 %);
• vitamín K – 1,7 mg (1 %);
• cholin – 23,2 mg (4 %);
• vitamín B6 – 1,2 mg (95%)
• vitamín C – 31,2 mg (35%)
• vápník – 181 mg (18%)
• hořčík – 25 mg (7%)
• fosfor – 153 mg (20 %)
• železo – 1,7 mg (8%)
• mangan – 1,67 mg (80 %)
• měď – 300 mcg (30%).

Pomáhá bojovat proti bakteriím

Hlavní účinnou složkou česneku je allicin, který mu dodává jeho výraznou vůni. Jedná se o jedno z prvních antibiotik, které lidstvo začalo používat. Bylo prokázáno, že je účinný při zabíjení grampozitivních a gramnegativních bakterií, zlatého stafylokoka, hub a parazitů, jako jsou schistosomy nebo améby, které způsobují úplavici. Existují případy, kdy ještě před vynálezem antibiotik inhalace čerstvého česneku vyléčila tuberkulózu [4]. Allicin dokonce působí proti multirezistentním patogenům [5].

Allicin je přitom těkavá sloučenina, která se šíří plynným prostředím. Není tedy nutné na postižené místo aplikovat česnek. Při dýchání, včetně žaludku, se dostává do dýchacího traktu a plic.

Přísně vzato česnek neobsahuje samotný allicin, ale jeho prekurzor, který se na allicin přeměňuje mechanickým působením – žvýkáním, řezáním nebo mletím. Jedná se o velmi nestabilní látku, rychle těká nebo se rozkládá. Při teplotě 23 stupňů se zhroutí za 16 hodin a při vaření nad 80 stupňů – téměř okamžitě.

Pro dosažení antibakteriálního účinku se proto česnek musí jíst čerstvý. Nejjistější způsob, jak zjistit, zda je v česneku nějaký allicin, je cítit ho. Pokud je aroma slabé, přínosy budou mnohem menší.

Snižuje hladinu cholesterolu

Salo, šampión v obsahu cholesterolu, se obvykle jí s česnekem. Jde o velmi moudrou tradici – česnek snižuje zdravotní rizika spojená s tučnou stravou hned několika způsoby.

Česnek zpomaluje celkovou tvorbu cholesterolu a stimuluje vstřebávání „špatného“ cholesterolu, čímž snižuje riziko aterosklerózy a hypertenze [6]. Čtyřletá studie ukázala, že u lidí, kteří dostávali 4 mg česnekového prášku denně, se hladina „dobrého“ cholesterolu zvýšila o 900 %, hladina „špatného“ se snížila o 8 % a krevní tlak se snížil o 4 % [ 7].

Odbornice na výživu Maria Volchenková upozorňuje na to, že sádlo se nestane zdravou potravinou, ani když ho budete jíst s česnekem. Problém přitom není jen v samotném produktu, ale také v tom, s čím se jí: „Salo se obvykle jí s chlebem nebo bramborami, často jako svačina k silným alkoholickým nápojům. Příliš mnoho tuku v kombinaci s příliš velkým množstvím sacharidů nedělá nikomu dobře.“

Pomáhá bojovat proti nachlazení

Další zvláštní vlastností allicinu je jeho účinnost proti respiračním onemocněním. Velká studie zjistila, že každodenní užívání česnekových doplňků snížilo počet nachlazení o 63 %. Průměrná doba trvání symptomů nachlazení se také snížila o 70 %, z pěti dnů ve skupině s placebem na jeden a půl dne ve skupině s česnekem [8].

Jiný experiment ukázal, že 2,5 g vyzrálého česneku denně snížilo počet dnů nachlazení nebo chřipky o 61 % [9].

Snižuje riziko onemocnění žlučových kamenů

Skupina látek obsažených v česneku ředí žluč a zabraňuje tvorbě žlučových kamenů [10]. Nejčastěji se onemocnění žlučových kamenů vyvíjí kvůli příliš velkému množství tuku ve stravě. Toto je další vědecký nástroj ve prospěch konzumace česneku spolu se sádlem a jinými potravinami s vysokým obsahem tuku.

Chrání játra

Studie prokázaly, že látky obsažené v česneku zvyšují tvorbu jaterních enzymů nezbytných pro metabolismus léčiv [11]. Bylo také prokázáno, že česnek chrání játra před toxiny nacházejícími se v drogách a těžkých kovech [12].

Jak rychle oloupat česnek

Pokud potřebujete vyčistit jeden nebo více hřebíčků, je lepší to udělat nožem. Ale i zde existuje life hack: pokud je česnek suchý, můžete přitlačit stranu nože na stopku a stroužky samy opadnou. To samé s jedním hřebíčkem – když ho přitlačíte nožem, slupka praskne a bude mnohem snazší ji sloupnout.

Pokud potřebujete oloupat několik hlávek česneku najednou, můžete to udělat mechanicky. Nalámejte je na hřebíček, vložte do sklenice nebo pánve a zavřete víko. Poté nádobou pár sekund energicky protřepávejte, jako šejkr na koktejl, většina stroužků se sama oloupe. Vytáhněte oloupané hřebíčky a pokračujte v protřepávání těch, které zbyly.

Funguje to se zralým, dobře vysušeným česnekem. Pokud je rostlina mladá, můžete hřebíček odříznout „zadek“ a namočit je na 10-15 minut do vody. Poté bude mnohem snazší je loupat, pokožka se vzdálí od dotyku.

Komentář odborníka

Maria Volchenkova, BestDoctor nutriční specialistka, členka Ruské unie dietologů, odborníků na výživu a specialistů potravinářského průmyslu

V jakých případech je česnek kontraindikován?

S exacerbacemi onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je gastritida, žaludeční a duodenální vředy, gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Možné jsou také individuální nesnášenlivosti a alergické reakce.

Je možné si velkými porcemi česneku ublížit?

Umět. Je nepravděpodobné, že bude existovat takový užitečný produkt, který nemůže být škodlivý, pokud se spotřebuje v příliš velkém množství. Česnek patří do skupiny potravin zvaných „hořké“: cibule, česnek, hořčice, medvědí česnek, rukola atd. Mají dobré choleretické vlastnosti. Ale také žluč by neměla být „hnaná“ nekontrolovatelně. Nemusíte zneužívat česnek s kameny ve žlučníku a kanálech. Je lepší se o tom poradit s gastroenterologem – ten bude schopen adekvátně posoudit možné přínosy a rizika.

Velké množství česneku může zvýšit riziko krvácení u lidí užívajících antikoagulancia. V tomto případě je nutné zacházet s potravinářskými přísadami s česnekem s extrémní opatrností.

Kdy je čerstvý česnek vhodný pro podporu zdraví a kdy se připravuje?

Většina studií, které prokázaly výhody česneku, jsou extrakty a doplňky. Černý (fermentovaný) česnek však může nabídnout zajímavé další výhody. Pravda, zatím byla většina těchto pozitivních vlastností prokázána ve studiích na zvířatech nebo na velmi malých vzorcích lidí. Existuje například studie, kdy byl extrakt z černého česneku podáván krysám na dietě s vysokým obsahem tuků po dobu pěti týdnů. Pomohl snížit hladinu triglyceridů a celkového cholesterolu. Další studie na 226 ženách zjistila, že fermentovaný česnek snižuje riziko rozvoje těhotenské cukrovky.

Podotýkám, že k posouzení potenciálních přínosů česneku je zapotřebí mnohem více výzkumu. Prospěšný může být jak fermentovaný, tak běžný syrový česnek. A použít česnekový prášek a čerstvý česnek jako koření je prostě dobrý nápad. Pomáhá obohatit chuť zdravých pokrmů. Budete je tedy jíst s mnohem větším potěšením. Což je samo o sobě přínosné.