Bazální teplota: souvislost s ovulací a zdravím žen

Stručně řečeno, ovulace je proces, kdy zralé vajíčko opouští folikul. Doba trvání ovulace je až pět minut.

Od chvíle, kdy se dívka narodí, je v jejím těle téměř milion vajíček, nacházejí se ve vaječnících a co je překvapivější, každé vajíčko má svůj vlastní „domov“ – folikul. Ale při první menstruaci se folikul s vajíčky mnohem zmenšuje.

V první fázi menstruačního cyklu začne vlivem určitých hormonů dozrávat až 15 vajíček. Přibližně 10 dní po začátku zrání se stává dominantním jeden folikul s vajíčkem uvnitř – je větší a „silnější“ než jeho „konkurenti“. Když je vajíčko „zralé“, prorazí svým náporem folikul a vyjde ven. Poté vstoupí vejcovodem do dutiny reprodukčního orgánu a bude čekat 24 hodin na oplodnění spermií. Pokud ano, pak lze koncepci považovat za úspěšnou.

Jaké jsou příznaky ovulace?

Pro páry, které plánují stát se rodiči, je důležité pochopit, jak určit začátek ovulace, a tím zvýšit šanci na otěhotnění. Pokud žena pozorně naslouchá svému tělu a zná některé nuance, pak bude určení začátku ovulace docela jednoduché.

Existují dva objektivní příznaky ovulace: změna bazální teploty a změna charakteru poševního výtoku.

O bazální teplotě

Bazální teplota se měří v konečníku každé ráno, aniž byste vstali z postele. Pokud to žena dělá dlouhodobě, pochopí, že v den X se bazální teplota sníží asi o 0.3 stupně a poté prudce stoupne asi o půl stupně. Pokles bazální teploty je jasnou známkou nástupu ovulace. Nyní je čas na pohlavní styk.

Za nejpříznivější období pro koncepci se považuje prvních 15 hodin po ovulaci.

O poševním výtoku

Bezprostředně před uvolněním vajíčka z folikulu se vaginální výtok stane tekutější a barva se změní z bělavé na průhlednou. Vizuálně výtok nabývá vzhledu syrového vaječného bílku a na dotek se stává velmi kluzkým, slizkým a má schopnost se roztahovat.

Nejpřesnější metodou pro určení okamžiku uvolnění vajíčka z folikulu je speciální ultrazvukové vyšetření zvané „folikulometrie“. První folikulometrie se provádí desátý den cyklu při vyšetření, lékař zjistí růst folikulu a přibližně určí den ovulace. Po prvním vyšetření se další provádějí jednou za dva dny.

O subjektivních známkách ovulace

Příznivé období pro početí může žena určit i na základě některých subjektivních znaků. Když je tedy folikul rozbit vajíčkem, žena zažívá krátkodobé, ale spíše intenzivní nepohodlí v oblasti vaječníků. Také si ženy během ovulace často stěžují na nepříjemné mravenčení v podbřišku a v oblasti bederní páteře. Během ovulace se navíc zvyšuje libido.

Všechny uvedené příznaky však mohou naznačovat některé další procesy v těle, které nejsou v žádném případě spojeny s ovulací.

Co je ovulační test a jak funguje?

Poměrně přesným způsobem, jak určit nástup ovulace, je použití speciálního testu. Ovulační test je svým „designem“ velmi podobný těhotenskému testovacímu proužku: balení obvykle obsahuje pět papírových proužků rozdělených na polovinu. Na jedné polovině takového proužku je kontrolní jasně zbarvená čára a na druhé polovině speciální činidlo, které se aktivuje, pokud je v moči ženy detekován luteinizační hormon. Tento hormon dosahuje maximální koncentrace v moči 12-36 hodin před ovulací.

Při standardním menstruačním cyklu 28 dní by měl být test proveden od 11. dne. Je vhodné to udělat ráno, ale v noci nepijte hodně tekutin. Po namočení testovacího proužku je třeba počkat několik minut (obvykle tři) a poté můžete vyhodnotit výsledek: zda je proužek na polovině s činidlem podobnou barvou jako kontrolní proužek nebo je jeho barva ještě sytější , pak již došlo k ovulaci. Pokud je barva testovací linie vybledlá, musíte počkat o něco déle – brzy dojde k ovulaci.

O ovulačním cyklu a dnech ovulace

Menstruační cyklus, bez ohledu na jeho trvání, má obvykle dvě fáze: folikulární fázi a luteální fázi. První je od menstruace do ovulace, druhý začíná svůj cyklus poté, co vajíčko opustí folikul. Doba trvání fáze se může lišit: folikulární – 9 – 21 dní, luteální – 12 – 16 dní. Jak je vidět, folikulární fáze má velký rozsah trvání, zatímco luteální fáze je stabilnější.

Na základě těchto informací se při vlastním výpočtu data ovulace zaměřte na druhou – luteální – fázi: pokud je cyklus 31 dní, pak bude luteální fáze trvat od 14 do 15 dnů a ovulace nastane 17. den. Při krátkém, třítýdenním cyklu může vajíčko prasknout folikul již 9. až 11. den.

Pokud má žena stabilní menstruační cyklus, pak k ovulaci dochází ve stejných dnech měsíčního cyklu a může použít metodu výpočtu popsanou výše. Ženy, které se nemohou pochlubit stabilním cyklem, by se měly uchýlit k dalším metodám určování dne důležitého pro koncepci.

Nepravidelnost cyklu a možnost otěhotnění

Ve fázi plánování těhotenství jsou ženám s nepravidelnou menstruací často předepisovány speciální léky zaměřené na udržení optimální rovnováhy hormonů a stabilizaci cyklu. Pokud váš gynekolog trvá na užívání takového léku, pak byste neměli odmítat – takové opatření může proměnit vaše sny o mateřství ve skutečnost!

Chybějící ovulace

Mnoho žen si je jisto, že ovulace je přísně měsíční jev, a proto můžete otěhotnět v kterémkoli měsíci. Ve skutečnosti tomu tak ale vůbec není. Mladá a zdravá žena má přibližně 2-3 menstruační cykly za rok bez ovulace. Takové cykly se nazývají „anovulační“. S přibývajícím věkem jsou tyto „prázdné“ cykly častější: například většina čtyřicetiletých žen má pouze pět až sedm ovulací za rok. A to je naprosto normální. Pokud však vůbec nedochází k ovulaci, naznačuje to přítomnost problémů v ženském těle. Lékaři říkají, že mezi běžné příčiny nedostatku ovulace patří zánětlivé procesy v těle, pravidelný stres, infekční onemocnění a hormonální nerovnováha.

Pokud nedojde k ovulaci a silné touze mít dítě, musí žena co nejdříve navštívit gynekologa: odborník pomůže zjistit příčinu konstantních anovulačních cyklů a předepíše vhodnou terapii.

O stimulaci ovulace

Při absenci ovulace a neúčinnosti hormonální terapie dává umělá stimulace ovulace dobré výsledky. Ale může být předepsán pouze těm ženám, jejichž vejcovody mají normální průchodnost. V opačném případě existuje vysoké riziko „otěhotnění“ mimo děložní dutinu.

Stimulace se provádí pod přísným dohledem specialisty. Před zahájením léčby lékař předepisuje pacientovi řadu laboratorních testů a instrumentálních vyšetření. Spolu s hormonální terapií bude gynekolog sledovat růst folikulů předepsáním ultrazvuku. Pokud ultrazvuk odhalí dominantní folikul, gynekolog podá pacientce dávku léku, jako je Pregnyl. Tento lék vyvolává nástup ovulace.

Kromě medikamentózní terapie existují i ​​recepty tradiční medicíny. Dobré výsledky přináší zejména odvar z šalvěje a byliny Orthilia secunda. Ale takové léčebné metody musí být používány pod přísným lékařským dohledem! V opačném případě nemusí být následky nejpříjemnější.

Poslouchejte své tělo a poznáte, kdy ten okamžik přijde! A pokud se čekání na okamžik protáhlo, pak neváhejte vyhledat pomoc gynekologa!

K ovulaci dochází, když se z vaječníku uvolní zralé vajíčko nebo oocyt. Odtud vstupuje do vejcovodu, orgánu, který spojuje dělohu a vaječníky. Zatímco je oocyt ve zkumavce, může dojít k oplodnění.

Mezi 6. a 14. dnem menstruačního cyklu začíná hypofýza produkovat folikuly stimulující hormon, který způsobuje dozrávání folikulů ve vaječnících (malé váčky s tekutinou, ve kterých se vyvíjejí oocyty).

Od 10. do 14. dne se jeden z vyvíjejících se folikulů stává dominantním, tedy větším. Potlačuje růst ostatních a tvoří plně zralé vajíčko. Na konci této fáze produkuje hypofýza vysokou dávku luteinizačního hormonu (LH). To způsobí, že vaječník uvolní oocyt. Dále se zvyšuje hladina progesteronu – pomáhá děloze připravit se na těhotenství.

Jak dlouho trvá ovulace?

Samotná ovulace, tedy uvolnění vajíčka z folikulu, ve skutečnosti trvá pár okamžiků. Vajíčko zůstává ve vejcovodu 12 až 24 hodin 2 , během této doby může dojít k oplodnění, pokud jsou v těle ženy živé spermie. Mohou přetrvávat v reprodukčním systému až 5 dní po sexuálním kontaktu.

Pokud nedojde k setkání s mužskou reprodukční buňkou, oocyt spolu s endometriem opustí pochvu – to je období menstruace. Pokud dojde k oplodnění, stěny vejcovodů zatlačí budoucí embryo do dělohy. Tam se po týdnu přichytí na endometrium – tomu se říká implantace. Změněné hladiny hormonů říkají tělu, aby zachovalo endometrium a menstruace se nedostaví.

Vyberte si svého pečujícího gynekologa

Jak vypočítat ovulaci

Bez ovulace je přirozený nástup těhotenství nemožný, takže ti, kdo plánují dítě, se to snaží určit. K tomuto procesu obvykle dochází 14. den 28denního cyklu. U většiny žen je to ale jinak, od 21 do 35. Pokud je vaše menstruace pravidelná, můžete si spočítat dobu 12-16 dní před jejím začátkem.

Pokud jsou vaše menstruace nepravidelné, je lepší se poradit s lékařem, pomůže vám určit ovulaci a pochopit, zda se to vůbec děje. Chcete-li samostatně posoudit období s největší plodností, musíte během šesti měsíců absolvovat nejkratší (například 27) a nejdelší (například 30) cyklů. Odečtěte 18 od krátkého, 11 od dlouhého. Pak je rozmezí 9–19 obdobím největší plodnosti.

Existují domácí metody, které nezahrnují výpočty.

Při vaginálním výtoku. Před ovulací jsou husté a bílé, jak vajíčko dozrává, výtok se často stává tekutějším a průhlednějším. Tato konzistence pomáhá spermiím pohybovat se pochvou nahoru.

Podle teploty. Bazální teplota (měřená po spánku, bez vstávání z postele) u mnoha žen před ovulací klesá a při pohybu vajíčka trubičkami se naopak zvyšuje. Nárůst je malý, asi 0,5 °C, takže je potřeba přesný teploměr a konzistentní měření. Teplotu je nutné měřit speciálním rektálním teploměrem každé ráno v několika cyklech.

Podle dalších znaků: citlivost a zvětšení prsou, nadýmání a mírná bolest břicha, zvýšené libido, drobné špinění. Tyto příznaky jsou samozřejmě individuální: několik měsíců sledujte svou pohodu a sledujte, které se objeví.

Pomocí ovulačního testu. Určuje hladinu LH v moči, takže celkem přesně nastavuje čas. Princip fungování je stejný jako u těhotenského testu. Pozitivní výsledek znamená, že ovulace nastane během následujících 24-36 hodin.

Nejspolehlivější metodou je sledování růstu folikulů pomocí ultrazvuku. Lékař v určité dny provádí ultrazvukové vyšetření, aby se ujistil, že dominantní folikul roste, a na základě jeho velikosti předpovídá, kdy bude ovulovat. Poté zkontroluje, zda skutečně došlo k ovulaci: v místě prasklého folikulu je viditelné žluté tělísko, které bude produkovat progesteron.

Ovulace a šance na početí

Zralé vajíčko žije 12 až 24 hodin, spermie přežívají v ženském těle až 5 dní. K otěhotnění může dojít po nechráněném pohlavním styku 5 dní před ovulací a do XNUMX hodin po ní. Pravděpodobnost otěhotnění je však nejvyšší při pohlavním styku jeden nebo dva dny před ovulací nebo v den samotný.

Text zkontroloval kandidát lékařských věd, porodník-gynekolog, specialista na reprodukci M.V. Makulová .