Zdraví plodu je velmi náchylné na stres matky

Těhotné ženy by měly věnovat zvláštní pozornost své emoční pohodě, protože na ní přímo závisí zdraví jejich budoucího dítěte. Krátkodobá stresová situace vede ke zvýšení tepové frekvence, aktivní spotřebě kyslíku a mobilizaci sil organismu k boji s dráždidlem. Tato reakce těla není pro dítě nebezpečná. Ale dlouhodobý stres během těhotenství nebo periodické psycho-emocionální poruchy podkopávají ochranné mechanismy, což vede k hormonální nerovnováze a narušení růstu a vývoje dítěte.

V důsledku stresu ženské tělo prudce aktivuje produkci hormonů, které mají okamžitě a dlouhodobě negativní dopad na dítě. Jsou známy tři hlavní regulační mechanismy, jejichž selhání vedou k nepříjemným následkům pro dítě.

Dysfunkce osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA).. Tento systém je zodpovědný za produkci a interakci hormonů v celém těle. Stres matky během těhotenství spouští signály centrálního nervového systému do hypotalamu, který začíná syntetizovat hormon uvolňující kortikotropin (CRH). CRH vstupuje do další neméně důležité strukturální části mozku, hypofýzy, speciálním kanálem, čímž stimuluje produkci adrenokortikotropního hormonu (ACTH). Úkolem ACTH je cestovat krevním řečištěm do kůry nadledvin a spouštět uvolňování kortizolu. Restrukturalizuje metabolismus a přizpůsobuje ho stresu. Když kortizol vykoná svou práci, signál se vrátí do centrálního nervového systému, který vyšle signál do hypotalamu a hypofýzy. Úkol splněn, všichni si mohou odpočinout.

Ale dlouhodobý, silný stres během těhotenství narušuje základní principy spojení osy HPA. Receptory v mozku nevnímají impulsy z nadledvin a nadále produkují CRH a ACTH a dávají příkazy. Kortizol je syntetizován v přebytku a stává se aktivnějším.
Placenta chrání dítě před hormony matky, ale asi 10-20% se přesto dostane do krevního oběhu dítěte. Toto množství má již škodlivý účinek na embryo, protože koncentrace pro něj není tak malá. Mateřský kortizol působí dvěma způsoby:

• blokuje aktivitu osy HPA plodu, což negativně ovlivňuje zrání endokrinního systému dítěte;
• stimuluje placentu k syntéze faktoru uvolňujícího kortikotropin. Tím se aktivuje hormonální řetězec, který v konečném důsledku vede k ještě většímu zvýšení hladiny kortizolu u dítěte.

Příroda poskytla plodu ochranné mechanismy, z nichž většinu provádí placentární bariéra. V obdobích mateřského stresu během těhotenství začíná placenta aktivně produkovat speciální enzym, 11β-hydroxysteroid dehydrogenázu typu 2 (11β-HSD2). Přeměňuje mateřský kortizol na kortizon, který je u dítěte méně aktivní. Syntéza enzymů se zvyšuje přímo úměrně s délkou těhotenství, takže v prvním trimestru nemá plod žádnou zvláštní ochranu. Navíc samotný mateřský stres, zejména jeho chronická forma, snižuje ochrannou aktivitu hydroxysteroid dehydrogenázy o 90 %.

Kromě tohoto negativního účinku psycho-emocionální šoky nastávající matky snižují uteroplacentární průtok krve, což vede k hypoxii dítěte.

Lhostejné nezůstávají ani známé stresové hormony – adrenalin a noradrenalin. Navzdory tomu, že placenta inaktivuje a propouští dítěti jen malé množství hormonů, vliv stresu na plod v těhotenství stále existuje a spočívá v metabolické poruše. Adrenalin stahuje cévy placenty, omezuje přísun glukózy a stimuluje vlastní tvorbu katecholaminů miminka. Vědecké studie prokázaly, že zhoršená uteroplacentární perfuze vede ke zvýšené spotřebě živin. Nenarozené miminko je tak v reakci na stres vystaveno předpokladům pro poruchy příjmu potravy.

Emocionální otřesy, které nastávající matka zažije, nemusí bezprostředně ovlivnit stav dítěte. Někdy jsou odchylky patrné, když dítě nastoupí do školy nebo během dospívání.

Omezená medikamentózní terapie během těhotenství ztěžuje zvládnutí stresu. Proto je nutné včas vyhledat lékařskou pomoc. Kognitivně behaviorální terapie, fyzická aktivita, individuální doporučení lékařů – to vše pomůže najít odpověď na otázku, jak se zbavit stresu v těhotenství a minimalizovat jeho následky.

Lékařská psycholožka Vasyakina N.G.

Ovlivňují stresové situace nenarozené dítě? Během období nitroděložního vývoje je tělo dítěte nejzranitelnější a závisí na fyzickém a psycho-emocionálním stavu těhotné ženy. Jak ovlivňuje psychický stav matky dítě? Prožívané stresy přispívají k rozvoji nitroděložních patologií, negativně ovlivňují proces těhotenství a porodu a mohou také zanechat otisk na zdraví dítěte: projevují se jako somatické a duševní nemoci v každém věku.

Škodí nervové zhroucení nenarozenému dítěti?

Těhotenství samo o sobě je pro ženské tělo stresující: hormonální změny, změny životního stylu, myšlenky na zdraví dítěte a budoucí porody – to vše způsobuje různé stupně úzkosti. Nastávající matka je zranitelnější vůči negativním událostem, zprávám a často přemýšlí o tom, jak emoční stav matky ovlivňuje plod, zda cítí obavy, strach a slzy. Ovlivňuje stres plod a jak k němu dochází? Placenta je embryonální orgán, který spojuje těla matky a dítěte. Hlavním funkčním účelem placenty je zajištění metabolismu. Je propustný nejen pro nízkomolekulární látky, ale i pro hormony včetně kortizolu, stresového hormonu. Když tělo matky produkuje kortizol, embryo dostává malé množství (v průměru 10x méně), ale i malá dávka může mít negativní kumulativní vliv na plod. Profesor Matthias Schwab, pracovník Neurologické kliniky Hanse Bergera, hovořil na 21. výročním zasedání Německé somnologické společnosti o tom, jak nervové zhroucení ovlivňuje plod. Hladina kortizolu v krvi plodu se dlouhodobě zvyšuje a podporuje rychlejší dozrávání mozku. Prenatální stres je hlavním faktorem rozvoje psychických zdravotních problémů v každém věku.

příznaky stresu

Stres je reakce organismu na různé nepříznivé faktory. Se stavem zvýšeného napětí se lidé setkávají každý den doma i v práci a síla reakce závisí pouze na vnímavosti člověka. Aby se vyloučil negativní dopad nervů na plod, je nutné kontaktovat specialisty, pokud se objeví následující příznaky:

• nervozita, nadměrná emoční vzrušivost, plačtivost;
• problémy se spánkem, nespavost;
• snížená chuť k jídlu, nedostatek chuti k jídlu;
• stav deprese, apatie, nezájem o druhé;
• tachykardie – rychlý puls;
• třes končetin.

Když jste ve stresu, vaše produktivita klesá, vaše koncentrace a paměť se zhoršuje.

Příčiny nervového zhroucení

UDRŽOVÁNÍ DOBRÉ NÁLADY, SEBEVĚDOMÍ A ÚSPĚCHU

Stres je ochranná reakce organismu na faktory, které ohrožují stálost vnitřního prostředí a fyziologické procesy organismu (homeostáza). Zranitelnost člověka vůči různým typům dráždivých látek se liší a závisí na stavu nervového systému a hormonálních hladinách. V normální době je mechanismus obnovy homeostázy normou, ale v těhotenství může negativně ovlivnit nitroděložní vývoj dítěte, v dětství a dospívání.

Těhotné ženy jsou náchylnější ke stresu a náchylnější k úzkosti a obavám.

Seznam běžných provokujících faktorů zahrnuje:

• Fyziologický diskomfort spojený se zvýšenou zátěží kardiovaskulárního systému, pohybového aparátu a trávicího systému. Takové nepohodlí může být způsobeno toxikózou, zácpou, přírůstkem hmotnosti, otoky, bolestí zad a nohou.
• Změny v hormonálních hladinách, které vedou ke změnám nálad, plačtivosti, únavě a nedostatku spánku.
• Obavy o zdraví dítěte, ultrazvuk a výsledky testů.
• Obavy spojené s nadcházejícím porodem.
• Emocionální stres v práci.
• Obavy o zdraví vašich žen a rodinné vztahy.

Většina žen se také obává, jak psychosomatika matky ovlivňuje zdraví dítěte a jak se to v budoucnu odrazí na jeho duševním zdraví.

Účinky stresu na plod během těhotenství

Když plánujete těhotenství nebo jste již těhotná, je důležité pochopit, jak psychický stav matky ovlivňuje dítě. Stres během těhotenství zvyšuje sekreci glukokortikoidu, hormonu s imunomodulačními vlastnostmi. Při uvolňování glukokortikoidů do krve se snižuje hladina lymfocytů, zvyšuje se systémový arteriální tlak, jsou inhibovány anabolické procesy a lineární růst. Hormon inhibuje tvorbu protilátek. Při déletrvajícím stresu může tento hormon potlačit imunitní systém plodu, což negativně ovlivní zdraví dítěte po narození. U dětí, které prošly prenatálním stresem, se mohou vyskytnout psychické poruchy (strachy, fobie, autismus, enuréza), problémy s adaptací a socialitou, pomalejší duševní vývoj a častá infekční a virová onemocnění.

Účinky stresu na plod

Nejčastějšími komplikacemi dlouhodobého stresu jsou hypoxie a riziko předčasného porodu. V budoucnu může být dítěti diagnostikováno duševní poruchy:

• poruchy řeči – koktavost, afonie, afázie, dyslalie, tachylalie, rinolalie;
• dětský autismus;
• psychopatie;
• impulzivita;
• hyperaktivita;
• strachy a fobie;
• psychosomatické nemoci a obsedantní stavy;
• porucha pozornosti;
• problémy s komunikací s ostatními dětmi.

Takové děti jsou náchylnější k virovým a infekčním onemocněním a častěji trpí alergiemi.

Jak překonat nervové zhroucení

Vliv nervů na plod může způsobit nevratné poškození, což znamená, že je důležité neztratit klid a ovládat svůj psycho-emocionální stav. Odborníci doporučují uchýlit se k sedativům (pouze podle pokynů lékaře) a praktikovat jednoduché způsoby, jak bojovat proti stresu:

• Každodenní chůze bude prospěšná pro nervový a kardiovaskulární systém. Mírná aktivita podporuje saturaci krve kyslíkem a zabraňuje hypoxii.
• Relaxace, meditace, kreativní činnosti a oblíbené koníčky uklidňují a podporují fyzickou relaxaci.
• Dechové techniky vám pomohou uklidnit se a nasytit tělo kyslíkem. Dýchat můžete doma, v parku, v práci. V ideálním případě navštěvujte jógu pro těhotné ženy. To pomůže připravit vaše tělo na porod.
• Pro nastávající matku a dítě jsou důležité pozitivní emoce. Komunikace s rodinou a přáteli, přítelkyněmi a návštěva speciálních kurzů bude užitečná pro váš psycho-emocionální stav.
• Fyzický a emoční stres na pracovišti je nepřijatelný. Pokud nemůžete přejít na volnou nohu, musíte si najít čas na odpočinek, lehké občerstvení a krátkou procházku v délce alespoň 10 minut.
• Je důležité chránit se před jakýmkoli zdrojem negativity – nepříjemní lidé, špatné zprávy, násilné filmy by neměly být v životě těhotné ženy přítomny.
• Dobrou prevencí stresu jsou pozitivní filmy, kreslené filmy a knihy.

Účinnou metodou, jak předcházet starostem a úzkostem, je vizualizace: dokážete si představit mateřství a své zdravé miminko, vše promyslet a naplánovat do nejmenších detailů. A samozřejmě, autohypnóza a pozitivní přístup hrají důležitou roli v boji proti strachu a stresu. Pokud se problémy objeví a je těžké se se špatnými myšlenkami, strachy a zkušenostmi vyrovnat sami, je třeba vyhledat pomoc psychoterapeuta.

Vitamíny proti stresu

Vitamíny mohou mít výrazný antistresový účinek na organismus, mají pozitivní vliv na nervový systém. Během těhotenství můžete užívat vitamínové komplexy přísně podle pokynů lékaře. Jaké vitamíny vám pomohou překonat stres:

• Vitamin D – prevence únavy, poruchy koncentrace, nespavosti. Zvyšuje odolnost vůči stresu a zajišťuje dostatečné fungování systému „matka-placenta-plod“. Nedostatek vitaminu D je spojen s rozvojem různých komplikací během těhotenství: předčasný porod, placentární insuficience, zhoršená kontraktilní funkce dělohy a operativní porod. Nedostatek vitaminu D u těhotných žen má nepříznivý vliv na postnatální vývoj: u dětí jsou častěji diagnostikovány alergie, virová a bakteriální onemocnění a opožděný vývoj. K eliminaci rizika komplikací se těhotným ženám doporučuje přijmout opatření k prevenci nedostatku a zařadit do stravy zdroje vysoce kvalitního kalciferolu. S tím může pomoci vitamin D OLIDETRIM. Vyrábí se technologií ViQualPRO’D: během výrobního procesu se do kompozice přidává čištěný filtrovaný olej. To zajišťuje optimální vstřebávání vitaminu rozpustného v tucích.
  Vitamin D OLIDETRIM je dostupný ve formě olejových kapek a kapslí. Dávkování léku je třeba konzultovat s lékařem. Praktická doporučení pro příjem vitaminu D:
  • Novorozenci a kojenci (0-12 měsíců) od prvních dnů života 400 IU/den až do 6 měsíců; 400-600 IU/den od 6 do 12 měsíců v závislosti na denním příjmu vitaminu D z potravy.
  • Děti a dospívající (1-18 let): suplementace vitaminem D 600-1000 IU/den po celý rok.
  • Dospělí nad 18 let a starší osoby 800-2000 IU/den.
  • Pro prevenci komplikací v těhotenství je doporučené dávkování 1500 IU, někdy se dávka zvyšuje až na 2000 IU. V případě gestačního diabetes mellitus, placentární insuficience je bezpečná dávka po celou dobu těhotenství 4000 IU, ale veškeré dávkování je třeba konzultovat s ošetřujícím lékařem.
  • Kyselina askorbová je antioxidant, který neutralizuje volné radikály, zlepšuje koncentraci a náladu.
  • Vitamin B1 (thiamin) – zmírňuje stres, působí proti rychlé únavě a depresím.
  • Vitamin B2 (riboflavin) – řídí proces excitace a inhibice nervového systému, snižuje úzkost.
  • Kyselina pantotenová – posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje koncentraci.
  • Vitamin B3 (kyselina nikotinová) – pomáhá odstraňovat nespavost, podrážděnost, nepozornost, působí proti rychlé únavě.
  • Vitamin B9 (kyselina listová) – podílí se na syntéze serotoninu, odstraňuje nervozitu, pomáhá bojovat s apatií a nespavostí.
  • Vitamin B12 (kobalamin) – zlepšuje prokrvení mozku a rychlost nervových spojení, pomáhá překonávat psychickou únavu.

  Výzkum

  Souvislost mezi prenatálním mateřským stresem, úzkostí a depresí s hyperaktivitou plodu a rozvojem patologií v postnatálním období u kojenců byla vědecky prokázána. Studie zahrnovala ženy se zdravým těhotenstvím, z nichž 50 % uvádělo příznaky stresu a úzkosti. U této kategorie rodících žen je vyšší procento komplikací při porodu, dále psychoneurologické poruchy u dětí – autismus, syndrom pozornosti, poruchy motoriky. Klinické studie potvrzují vývojové odchylky v postnatálním období – poruchy koordinace, řeči, hyperaktivita. Studie plně potvrzuje negativní dopad mateřského stresu na postnatální vývoj dítěte.

  Doporučení

  Jak minimalizovat stres a posílit proti němu imunitu během těhotenství:

  • Sledujte svůj jídelníček, upřednostňujte tučné ryby a libové maso, zavádějte mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, zeleninu, ořechy.
  • Více se hýbejte, ale nepřetěžujte se.
  • Pijte bylinné čaje obsahující mátu, meduňku, heřmánek a oregano. Doporučujeme také bylinné čaje probrat s lékařem.
  • Ze sedativ můžete užívat glycin – zajistí emoční stabilitu a zdravý spánek, zlepší cerebrální oběh a odstraní podrážděnost.
  • Zařaďte do svého jídelníčku vitamíny B a vitamín D.

  Závěr

  Nedostatek vitaminu D je diagnostikován u více než 81,8 % Ukrajinců. Dnes se význam tohoto problému zvýšil a je zvláště akutní u těhotných žen, které jsou více zranitelné vůči stresotvorným faktorům.

  Při výběru léku pro prevenci a léčbu nedostatku se doporučuje věnovat pozornost vysoce kvalitním přípravkům s prokázanou účinností. Vitamin D OLIDETRIM má optimální úroveň vstřebávání díky výrobní technologii ViQualPRO’D, kdy je v jedné z fází přidán čištěný filtrovaný olej. OLIDETRIM neobsahuje barviva, příchutě ani cukr, je dostupný ve formě kapslí pro dospělé a kapek pro děti pro všechny věkové kategorie od narození – 600 IU, 1000 IU, 2000 IU, 4000 IU.

  VITAMIN D3 PODPOŘTE VAŠI IMUNITU

  

  1. Asociace prenatální mateřské úzkosti s fetální regionální konektivitou mozku JAMA Netw Open. 2020;3(12):e2022349. doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.22349
  2. Anderson-Berry A., Thoene M., Wagner J. a kol. Randomizovaná studie dvou dávek vitaminu D3 u předčasně narozených dětí
  3. Palacios C., De-Regil LM, Lombardo LK, Peña-Rosas JP Suplementace vitaminu D během těhotenství: Aktualizovaná metaanalýza výsledků u matek. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016;164:148–155. DOI: 10.1016/j.jsbmb.2016.02.008
  4. Pludowski P., Grant WB, Bhattoa HP a kol. Stav vitaminu D ve střední Evropě. Int J Endocrinol. 2014;2014:1–12. DOI: 10.1155/2014/589587
  5. Onwuneme C., Martin F., McCarthy R. a kol. Asociace stavu vitaminu D s akutní respirační morbiditou u předčasně narozených dětí. J Pediatr. 2015;166(5):1175–1180. DOI: 10.1016/j.jpeds.2015.01.055.
  6. Yılmaz B., Aygün C., Çetinoğlu E. Hladiny vitaminu D u novorozenců a souvislost s neonatální hypokalcémií. J Maternal Fetal Neonatal Med. 2018;31(14):1889–1893. DOI: 10.1080/14767058.2017.1331430.

  Možná vás to bude zajímat