Vysoký dolní tlak: příčiny, co dělat, léčba léky

Nižší tlak (diastolický) charakterizuje tlak v cévách, když je srdce v klidu. Tento údaj není o nic méně důležitý než ten nejvyšší. Co znamená zvýšený nižší krevní tlak a jak jej snížit doma, říká Nayana Ambardekar, Jenna Fletcher a časopis Healthline.

Příčiny vysokého nižšího tlaku

Normální krevní tlak je považován za nižší než 120/80, kde 120 je systolický tlak a 80 je diastolický. Diastolické číslo nebo dolní číslo je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce mezi údery odpočívá. To je čas, kdy se srdce plní krví a přijímá kyslík, vysvětluje Nayana Ambardekar.

Pokud má člověk hypertenzi, zvyšuje se systolický i diastolický krevní tlak. Zvýšený diastolický krevní tlak se však vyskytuje u izolované diastolické hypertenze (IDH). Lékaři diagnostikují první stadium IDH s diastolickým tlakem 80–89 mm Hg. Art., a druhý stupeň IDH – při hodnotách nad 90 mm Hg. Umění. Diastolická hypertenze představuje 20 % případů hypertenze.

Co znamená vysoký nižší tlak? To znamená, že zatímco srdce se mezi údery uvolní a komory se znovu naplní krví, tlak na cévy zůstává vysoký, píše Healthline.

Kdy je spodní tlak vysoký? Nejčastějšími příčinami vysokého diastolického tlaku jsou podle Jenny Fletcher:

1. Endokrinní patologie. Hormony vylučované endokrinním systémem se podílejí na regulaci krevního tlaku. Hormonální nerovnováha často způsobuje nepravidelný srdeční rytmus a vysoký krevní tlak.
2. Renovaskulární poruchy. Poškození renálních tepen nebo jejich větví způsobuje zvýšený tlak.
3. Spánková apnoe. Porucha dýchání ve spánku, která se vyznačuje krátkodobým zastavením dechu, představuje pro tělo velký stres. To často vede ke zvýšení krevního tlaku.

Mezi možné příčiny patří obezita a nadměrná konzumace alkoholu. Mezi rizikové faktory patří:

1. Věk. Diastolická hypertenze je běžná u lidí mladších 50 let, ale u starších lidí je méně častá.
2. Rodinná anamnéza. Pokud byla u ostatních členů rodiny diagnostikována hypertenze, zvyšuje to riziko rozvoje IDH.
3. Kardiovaskulární onemocnění. Poškození srdečního svalu vede ke zvýšení diastolického tlaku.
4. Diabetes. Vysoká hladina cukru v krvi vede k poškození cév.
5. Hypotyreóza. Nízké hladiny hormonů štítné žlázy mohou ovlivnit nízký krevní tlak.
6. Onemocnění ledvin. Porucha funkce ledvin zvyšuje riziko diastolické hypertenze.
7. Podlaha. Muži mají vyšší krevní tlak častěji než ženy.

Pokud má člověk normální systolický krevní tlak, může zvýšení diastolického krevního tlaku ovlivnit regulaci průtoku krve v mozku, což vede k mrtvici. Kromě toho se zvyšuje riziko takových patologií:

• srdeční choroba;
• infarkt;
• srdeční selhání;
• aneurysma;
• fibrilace síní;
• onemocnění periferních tepen.

Pro snížení rizika onemocnění je nutné kontrolovat hladinu nízkého krevního tlaku pomocí léků nebo osvědčených domácích prostředků.

Co dělat, když je spodní tlak vysoký

Snížit diastolický tlak je nemožné samostatně, takže v tomto případě člověk potřebuje snížit krevní tlak, tedy obě čísla.

Jak snížit vysoký krevní tlak? Jenna Fletcherová poskytuje účinné rady:

1. Užívejte léky předepsané lékařem podle plánu. Nezvyšujte ani nesnižujte dávku léku sami, nevynechávejte dávky léku a dodržujte přesné pokyny.
2. Udržujte si optimální tělesnou hmotnost. Nadváha a obezita zvyšují zátěž srdečního svalu, což může vést k vysokému krevnímu tlaku.
3. Udržujte fyzickou aktivitu. Mírná a pravidelná fyzická aktivita pomáhá kontrolovat krevní tlak.
4. Přestat kouřit. Kouření může způsobit hromadění tukových usazenin uvnitř vašich tepen. Hromadění tuku zužuje průtok krve tepnami, a tím zvyšuje krevní tlak.
5. Snižte stres. Stresové hormony mohou zúžit krevní cévy a způsobit dočasné zvýšení krevního tlaku.
6. Spěte 7-9 hodin denně. Přestože spánek nemusí přímo snižovat krevní tlak, je životně důležitý pro fyzické zdraví a duševní pohodu.

Dr. Nayana Ambardekar, MD, také doporučuje provést některé změny ve vaší stravě:

1. Omezte konzumaci alkoholu. Zneužívání alkoholu může zvýšit krevní tlak na nezdravou úroveň.
2. Kontrolujte množství kofeinu, které konzumujete. U některých lidí zvyšuje kofein krevní tlak do 30 minut po požití.
3. Jezte méně sodíku. Konzumace soli snižuje schopnost ledvin odstraňovat vodu z krve. Přebytek tekutin v těle zvyšuje krevní tlak.
4. Zvyšte příjem draslíku. Draslík pomáhá tělu uvolňovat sodík v moči a snižuje napětí ve stěnách cév. Mezi potraviny bohaté na draslík patří banány, brambory, špenát, avokádo.
5. Omezte nasycené a trans-tuky. Přispívají ke zvýšení cholesterolu, což může mít za následek vysoký krevní tlak.
6. Vyhýbejte se cukru. Jezte méně zpracovaných potravin, které obsahují přidaný cukr.
7. Jezte zdravé potraviny pro srdce. Srdci a cévám prospívá zelenina a ovoce, celozrnné výrobky, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, vejce a rostlinné oleje.

Jak rychle se krevní tlak sníží, závisí na individuálních vlastnostech těla. Změny se mohou objevit během dnů nebo týdnů po provedení změn životního stylu a stravy.

Diastolický tlak může být zvýšen v důsledku kardiovaskulárních a jiných onemocnění a mezi rizikové faktory patří rodinná anamnéza, nezdravá strava a další faktory životního stylu. Pro výběr adekvátní léčby je důležité zjistit příčiny diastolické hypertenze. Navštivte svého lékaře pro diagnostiku a pokuste se změnit svůj životní styl.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Jenna Fletcherová. Co mohou lidé udělat pro snížení diastolického krevního tlaku? // Medical News Today. — 2020. — 28. července. — Režim přístupu: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-lower-diastolic-blood-pressure
2. Nayana Ambardekar. Diastola vs. Systola: Poznejte své hodnoty krevního tlaku // WebMD. — 2020. — 29. srpna. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/diastolic-and-systolic-blood-pressure-know-your-numbers
3. Růžový talíř. Proč je také důležité spodní číslo na vašem krevním tlaku // Healthline. — 2019. — 22. července. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/health-news/both-numbers-on-blood-pressure-reading-important-for-heart-health-risks

Recenzent – lékař nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna.