Vitamíny pro těhotné – jaké si vybrat? Seznam nejlepších léků

Podle knihy „Vitamania“ vědecké novinářky Katherine Price začala éra popularity vitamínových doplňků v roce 1940. Jeho vznik usnadnila řada objevů různých látek – ve vysokých koncentracích dokázaly léčit kurděje a řadu dalších nebezpečných stavů. Farmaceutický byznys využil situace a okamžitě začal masově prodávat vitamínové komplexy a různé doplňky. Zvláště užitečné jsou vitamíny pro těhotné ženy – umožňují nasytit tělo a zlepšit fyziologický stav ženy.

Pojďme zjistit, k čemu jsou prenatální vitamíny. Mnoho žen si je jisto, že vitamíny musí užívat:

• před těhotenstvím
• při nošení dítěte

Odborníci však tak jasnou hlavu nemají. Někteří lékaři jsou přesvědčeni, že tělo nezávisle určí nedostatek látek a vezme je z ženské stravy, jiní tvrdí, že nedostatek vitamínů může negativně ovlivnit tvorbu embrya.

Je lepší držet se zlaté střední cesty:

1. Navštivte gynekologa a poraďte se s ním, zjistěte, jaké vitamíny musí těhotné užívat.
2. Proveďte krevní testy, abyste zkontrolovali hormonální stav a přítomnost všech potřebných mikroelementů v těle.
3. Na základě výsledků testů lékař určí, jaké vitamíny těhotná žena potřebuje, a vypracuje vhodné recepty.

Mnoho žen užívá vitamíny samostatně, a to i před těhotenstvím. To je zcela přijatelná taktika, vitamínové komplexy jsou ve většině případů neškodné. Ale s nadbytkem látek jsou možné negativní důsledky. Zejména pokud žena nahromadila hodně železa, bude se cítit hůř:

• nevolnost
• zácpa
• zvýšená koncentrace krevních destiček v krvi

Nejste si jisti, jaké léky potřebujete? Aplikace má pohodlné vyhledávání a chatování s lékárníkem!
Vyzkoušejte aplikaci

Měly by těhotné ženy užívat vitamíny?

Jaké vitamíny by měly těhotné ženy užívat?

Je lepší poradit se s odborníkem a nechat se otestovat. Laboratorní testy určí nedostatek určitých prvků, na základě kterých lékař vydá doporučení.

Vitamíny jsou v těhotenství nezbytné. Zvláštností tohoto stavu je vytvoření nového organismu uvnitř ženy. Pro svůj vývoj jsou mikroelementy a živiny odebírány z hlavního organismu – od matky. V určitém okamžiku dojde k nedostatku prvků, což povede ke zhoršení zdraví:

• Nedostatek vitamínu D a vápníku vede ke lámavosti nehtů, vlasů a ničení zubní skloviny.
• Nedostatek hořčíku a draslíku povede ke křečím a nočnímu buzení kvůli křečím lýtkových svalů.
• Nedostatek thiaminu (vitamínů B) vede k duševním poruchám, v akutních případech je možná psychóza.

Vitamíny jsou důležité i během kojení – pokud je žena užívala v těhotenství, je lepší v užívání prospěšných mikroelementů pokračovat i během kojení.

Bojíte se růstu cen? Zjistěte, jak dnes nakoupit potřebné léky levněji – bez zbytečných výdajů!
Ušetřete na lécích

Nedostatek vitamínů u těhotných žen

Jaké vitamíny jsou potřeba?

Pojďme zjistit, které je lepší užívat prenatální vitamíny v 1., 2. a 3. trimestru zvlášť.

Prenatální vitamíny. 1. trimestr

• Kyselina listová nebo vitamín B9. Podporuje plný rozvoj kardiovaskulárního a nervového systému plodu. Pokud je nedostatek, jsou možné potraty.
• Jód. Nezbytné pro zajištění normální funkce ženské štítné žlázy. Jeho nedostatek vede k psychickým poruchám plodu i matky a k poruchám endokrinního systému.
• Vitamíny B. Podporují plný vývoj embrya. Zejména B12 je potřebný pro vstřebávání kyseliny listové, zabraňuje anémii.
• Zinek. Jeho absence vede k nedostatečnému rozvoji systémů a orgánů plodu, stejně jako ke ztrátě vlasů a zubů u matky.
• Vápník. Nezbytné pro tvorbu kosterního systému dítěte a také pro prevenci problémů s kostní tkání, zuby a nehty u matky.
• Vitamin A. Jeho užívání se doporučuje pod dohledem lékaře. Nadbytek vitaminu vede k vývojovým vadám.
• Rutin. Posiluje cévní systém, pomáhá předcházet otokům ve druhém a třetím trimestru. Přísada podporuje elasticitu kapilárních stěn a snižuje stagnaci v žilních kanálcích.
• lutein. Umožňuje těhotné ženě vyhnout se potenciálním problémům se sítnicí a zachovat její zrak. Doplněk má také příznivý vliv na intelektuální vývoj dítěte.

Pokud vás zajímá otázka, jaké prenatální vitamíny užívat v prvním trimestru, kontaktujte svého gynekologa a požádejte ho, aby vás poslal na příslušné testy.

Pouze 3 % lidí zná tyto life hacky od lékárníků. Zjistěte, jak ušetřit 25 % na lécích!
Odhalte tajemství

Prenatální vitamíny. 2. a 3. trimestr

Takže, jaké vitamíny pro těhotné ženy ve 2. a 3. trimestru pomohou udržet zdraví a zlepšit vývoj dítěte?

• Tokoferol neboli vitamin E. Je přirozeným antioxidantem a podílí se na tkáňovém dýchání. Jeho nedostatek vede k rozvoji bolesti ve svalech, slabosti a dokonce k potratům.
• Cholekalciferol nebo vitamin D3. Vyrábí se pod ultrafialovým zářením, takže těhotná žena by měla často chodit na slunci. Zlepšuje vstřebávání vápníku a fosforu.
• Retinol neboli Vitamin A. Příznivě působí na celkovou výživu a vývoj embrya. Pokud je tohoto vitaminu nedostatek, dítě se narodí s podváhou a matce může být diagnostikována anémie.

Jinak prenatální vitamíny popsané výše pro 2. trimestr bys měla brát i ve 3. a 1. trimestru.

Skáčou ceny? Náš robot vám zašle upozornění, když lék zlevní
Získejte slevu

Nejlepší vitamíny: Recenze odborníků

Pokud máte zájem o to, jaké vitamínové přípravky pro těhotné nejlépe vybrat v lékárně, věnujte pozornost doporučením gynekologů. Měli byste se blíže podívat na komplexy minerálů a vitamínových doplňků určených speciálně pro ženy, které nosí dítě.

Jaké vitamíny jsou tedy potřebné pro těhotné ženy? Odborníci často doporučují:

• Multi-Tabs Perinatal. Komplex se skládá z vitamínů a doplňků stravy, zejména pro těhotné ženy. Neobsahuje cukr, konzervanty ani chemická barviva. Složení je pečlivě vybráno, samotný komplex je co nejpřirozenější.
• Elevit Pronatal. Droga obsahuje vysoký obsah kyseliny listové, hořčíku, vápníku a železa. V komplexu ale chybí jód.
• Femibion ​​​​NatalCare I. Lze použít před i během těhotenství. Podporuje správný vývoj plodu, zlepšuje metabolismus a posiluje funkce imunitního systému.

Těhotenství vede k dramatickým změnám v životě ženy. Mění se zejména nutriční potřeby těla. Vyvážená strava bohužel nestačí k tomu, aby žena a její nenarozené dítě dostali všechny potřebné vitamíny a mikroelementy. To je důvod, proč je důležité užívat speciální prenatální vitamíny až do dne, kdy porodíte.

Potřebuje každý vitamíny z lékárny nebo si vystačíte se zeleninou a ovocem?

• s diagnostikovanou potravinovou intolerancí (celiakie, nedostatek laktázy);
• kouření a pití alkoholu;
• ti, kteří trpí bulimií, anorexií;
• mít vícečetná těhotenství.

Ve většině případů lékař odebere anamnézu, předepíše krevní testy a teprve poté předepíše vitamínové doplňky. Ale i když nastávající matka není ohrožena, užívání vitamín-minerálního komplexu nebude zbytečné.

Jaké prvky musí obsahovat multivitamin pro těhotné ženy?

Užívání monovitamínů ve vysokých dávkách může být nebezpečné. Pokud tedy lékař nedal žádné další pokyny, je lepší koupit vyvážený komplex vitamínů a minerálů, než se snažit nezávisle vypočítat dávkování a kompatibilitu každého jednotlivého prvku. Lékaři však identifikují „kriticky důležité“ vitamíny a minerály, které musí těhotné ženy užívat.

1. Kyselina listová.

Vitamin B9 je důležitý pro vývoj plodu. Právě tento prvek pomáhá předcházet defektům neurální trubice a srdečním vadám u embrya. S užíváním kyseliny listové je nejlepší začít ve fázi plánování těhotenství. Ale i když bylo početí neplánované, je nutné začít užívat vitamín v dávce alespoň 600 mcg ihned poté, co se žena o svém novém stavu dozví.

Tento minerál tělo aktivně využívá k produkci hemoglobinu: proteinu, který přenáší kyslík z plic do zbytku těla. Během těhotenství potřebuje žena přijímat dvakrát více železa. I když předtím nebyly žádné známky anémie a dostatečné množství minerálu bylo možné získat ze stravy, pak po početí budete muset užívat vhodný doplněk. Zdravá žena, která nosí dítě, potřebuje přibližně 27 miligramů železa denně. Pro ty, kteří trpí anémií, je denní potřeba zvýšená. Čím delší je těhotenství, tím více krve potřebuje tělo nastávající matky produkovat, aby zásobilo plod kyslík. Proto je během těhotenství, alespoň jednou za trimestr, nutné provést klinický krevní test. Na základě výsledků bude lékař schopen včas upravit dávkování železa.

Tento minerál je zodpovědný za vývoj kostí, zubů, svalů a nervů nenarozeného dítěte. Během těhotenství vyžaduje ženské tělo alespoň 1000 miligramů vápníku denně. Nedostatek minerálu je nebezpečnější pro zdraví nastávající matky než dítěte. Aby tělo vyvíjejícímu se plodu poskytlo vše, co potřebuje, bere vápník přímo z kostí těhotné ženy. V důsledku toho může žena přijít o zuby a ve stáří se může rozvinout osteoporóza.

4. Vitamín D

Kalciferol (jiný název pro prvek) pomáhá tělu vstřebávat vápník a je také zodpovědný za vývoj kostí plodu a imunitního systému. Užívání vitaminu D je důležité zejména v raném těhotenství, kdy se tvoří placenta. Do doručení stačí vzít 600 IU (mezinárodních jednotek) denně. Kalciferol také snižuje riziko preeklampsie a předčasného porodu.

Mastné kyseliny jsou potřebné pro vývoj mozku plodu. Obvykle můžete získat dostatek Omega 3,6 z červených ryb. Těhotným ženám se ale doporučuje vyhýbat se konzumaci mořských plodů kvůli riziku, že se do těla dostane rtuť a olovo. To je důvod, proč se vyplatí získávat mastné kyseliny z farmaceutických přípravků. Dávkování je 200 mg denně. Omega-3 se doporučuje užívat až do konce laktace.

Prenatální vitamíny je nejlepší začít užívat ještě před početím. Nedostatek mikroživin je nejkritičtější v raných fázích těhotenství, kdy se tvoří životně důležité systémy a orgány.

Jakým suplementům byste se měli v těhotenství vyhnout?

Multivitaminové komplexy obsahují téměř všechny vitamíny a minerály v bezpečných dávkách. A jakékoli monovitaminy je povoleno užívat pouze po konzultaci s lékařem. Předávkování některými prvky totiž ohrožuje plod.

Vitamin A se podílí na vývoji imunitního systému nenarozeného dítěte. Pokud se však do těla těhotné ženy dostane příliš mnoho retinolu, riziko vzniku vrozených anomálií u plodu se několikrát zvýší. Vitamin E se také podílí na tvorbě imunity a nervového systému. Ale předávkování zvyšuje riziko předčasného porodu.

Exotické doplňky stravy, léčivé byliny a homeopatické doplňky se obecně v těhotenství nedoporučují. Je lepší se zaměřit na správné stravování, dostatek pohybu a minimalizaci stresu. Je nutné užívat vitamíny předepsané lékařem. Ale musíme si uvědomit, že to není jediná podmínka pro úspěšný výsledek těhotenství.

Reference

1. Normální těhotenství. Klinické pokyny, 2019.
2. Makhova A. A., Maksimov M. L. Korekce stavu vitamínů u těhotných žen. RMJ. Matka a dítě. 2014.
3. Mikhailova O.I., Veresova A.A. Použití vitamín-minerálních komplexů po porodu. RMJ. Matka a dítě. 2013.

Tento článek slouží pouze pro informační účely. Doporučujeme poradit se s lékařem a neléčit se sami.