Vitamíny pro kojení pro matku po porodu: které můžete užívat

Během těhotenství a po porodu se potřeba vitamínů a minerálů u ženy zvyšuje 2–4krát [1] Korovina N. A., Podzolkova N. M., Zakharova I. N. Nutriční rysy těhotných žen a žen během laktace. 2008. 64 s. . Podle lékařů má 80 % nastávajících a mladých matek na celém světě nedostatek tří a více živin. Ke korekci a prevenci polyhypovitaminózových stavů při kojení se používají vitaminy ve formě potravinových doplňků [2] Gromova O. A. Aktuální otázky vitaminové a minerální korekce u těhotných a kojících žen. Údaje o medicíně založené na důkazech: Metoda. rec. pro lékaře. 2010. 114 s. .

Potřebujete vitamíny po narození miminka?

V těhotenství tělo matky pracuje za dva. Živiny a biologicky aktivní látky jsou primárně zaměřeny na vývoj dítěte, proto po porodu žena často vykazuje příznaky nedostatku vitamínů, které ovlivňují její pohodu, fungování gastrointestinálního traktu, vzhled, nervový systém, kvalitu vidění a stav kostní tkáně.

Během laktace se děje totéž: matka aktivně sdílí vitamíny a minerály s dítětem prostřednictvím mateřského mléka. V tomto případě nemusí mít matka i dítě dostatek životně důležitých látek.

Ustavení složitých fyziologických procesů a adaptace těla na nové podmínky zvyšuje u ženy potřebu přísunu energie. Kojící matka proto potřebuje vitamínovou podporu.

Proč tedy žena potřebuje vitamíny při kojení?

Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zotavení mladé maminky po enormní zátěži organismu během těhotenství a porodu. A období laktace, které začíná hned po narození miminka, zdvojnásobuje potřebu živin. Koneckonců, nyní žena potřebuje nejen normalizovat své vlastní hormonální pozadí a obnovit imunitu, ale také poskytnout dítěti enzymy, hormony a další biologické látky prostřednictvím mateřského mléka [3] Machulina L.N., Galkevich N.V. Novinky ve výživě ošetřovatelství matky a děti prvních let života. Manuál pro med. pracovníků. Grodno, 2009. 23 s. . To je důvod, proč při kojení musíte nejen dobře jíst, ale také užívat vitamínové a minerální komplexy (VMC).

Bylo zjištěno, že i kompletní strava může nedostatek vitaminu u kojící ženy kompenzovat jen částečně. Důvodů je několik:

1. Někdy je obtížné zajistit adekvátní výživu ženě, která porodila, a ne kvůli finančním problémům. Mladá maminka je neustále zaneprázdněna novými povinnostmi. Je tak zaneprázdněná, že nemá čas ani jen vypít šálek čaje. V takovém režimu je obtížné zorganizovat správnou zdravou výživu, která zohledňuje kompatibilitu a kalorický obsah potravin a další faktory.
2. Aby ženy nevyvolaly koliku a alergické reakce u dítěte, jsou nuceny vzdát se mnoha produktů. A povolená pohanková kaše a vařená kuřecí prsa nejsou schopny doplnit zásobu všech důležitých mikroelementů.
3. Ne vždy se podaří najít skutečně kvalitní a přírodní produkty. A ne každý si takové menu může dovolit.

Je to důležité,

Podle výzkumů nedostatek vitamínů během laktace negativně ovlivňuje růst, imunitu a vývoj nervového systému dítěte [4] Machulina L. N. Vliv výživy těhotných a kojících žen na zdraví dítěte. Lékařské novinky. č. 2. 2011. S. 65–67. .

Během laktace ženy trpí nedostatkem téměř všech základních vitamínů a mikroelementů:

• Vitamin A. Nezbytný pro tvorbu kostní tkáně, zraku a kůže dítěte. Pomáhá mamince zlepšit stav její pokožky, vlasů a nehtů.
• Vitamin E. Řídí produkci hormonu odpovědného za laktaci. Má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt dítěte. Pomáhá obnovit hormonální rovnováhu a posílit imunitní systém kojící ženy.
• Vitamin C. Nezbytný prvek pro udržení imunitního systému matky a dítěte. Nezbytné pro vstřebávání makro- a mikroprvků. Zvyšuje elasticitu cévních stěn.
• Vitamín PP (nikotinamid). Podílí se na regulaci krevního oběhu, trávení a metabolických pochodech. Zabraňuje mamince přibírat na váze.
• Vitamíny B rozvíjejí vlastní mikroflóru dítěte a jsou zodpovědné za tvorbu jeho gastrointestinálního traktu. Dodávají matce energii do života a zabraňují rozvoji poporodní deprese.
• Železo. Nezbytné pro prevenci anémie.
• Zinek. Je to důležité pro růst a vývoj dítěte, protože jeho tělo si ještě neumí potřebné enzymy samo vyrobit. Maminka potřebuje zinek, aby odolala akutním respiračním infekcím a kožním vyrážkám.
• Vápník. Stavební materiál pro kostní tkáň, dermis a mozkovou tkáň dítěte. Důležitý pro prevenci osteoporózy a destrukci zubní skloviny u žen.
• Fosfor. Nezbytný pro normální buněčný metabolismus a tvorbu kostry.
• Hořčík. Používá se v těle k výstavbě kostí a pojivové tkáně. Reguluje nervový systém matky a dítěte.

Hlavním kritériem pro výběr vitamínů během kojení pro matku je dodržování profylaktických dávek blízkých fyziologickým potřebám [5] Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávek. URL: https://cyberleninka.ru/ . Doporučené denní dávky vitamínů jsou uvedeny v tabulce [6] Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávkování. URL: https://cyberleninka.ru/ .

Mikroživiny v menším množství se s nedostatky nevyrovnají a překročení normy povede k předávkování, které je neméně nebezpečné.

Přestože matka bere vitamíny, ovlivňují zdraví dítěte. Vitamíny pro ženy během kojení by proto neměly obsahovat barviva a zvýrazňovače chuti. Pomocné látky musí být pro dítě bezpečné. Kromě toho je při výběru lepší zaměřit se na komplexní léky, protože pro obnovení zdraví matky a komplexního vývoje dítěte je důležitá celá řada prvků – je nepohodlné každý den užívat spoustu různých pilulek a nedostatek i jedné složky může vést k selhání a narušení metabolických procesů.

Oblíbené vitamínové komplexy pro mladé matky

Důležitost užívání vitamínů po porodu při kojení je nepopiratelná. Dnes je farmaceutický trh schopen uspokojit potřeby kojících matek s různými nedostatky. Naše recenze oblíbených vitamínových komplexů pomůže ženám orientovat se v regálech lékáren.

“Solgar-prenatabs”

Komplex je ve formě tablet, určený pro použití dvakrát denně. VMC má poskytnout dodatečnou dávku biologicky aktivních látek během těhotenství a po porodu. Solgar-Prenatabs obsahuje přes 25 živin, včetně vitamínů B, kyseliny listové, vitamínů A, D, C, jódu, hořčíku, selenu, vápníku, železa, zinku a dalších důležitých mikroelementů.

Kromě toho komplex obsahuje fenylalanin, který je nezbytný pro normální stav nervového systému a svalové hmoty. VMC obsahuje přírodní ingredience, výrobek neobsahuje živočišné produkty, barviva, aromata, konzervanty, dále cukr, sůl, lepek a kvasnice.

Solgar-prenatabs se užívá s jídlem. Jedno balení léku obsahuje 60 tablet. Vzhledem k tomu, že je třeba je užívat dvakrát denně, toto množství vystačí pouze na měsíční kúru terapie. Navíc náklady na VMC začínají od 1000 rublů [7] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ .

“Complivit “Mami”

Tyto multivitaminy se používají k dosažení fyziologických denních dávek vitamínů a minerálů u těhotných a kojících žen a také u těch, které teprve plánují početí. Na rozdíl od většiny analogů je VMK registrován jako léčivý přípravek, a proto prošel přísným testováním.

Komplex Complivit Mama byl vyvinut s ohledem na stravovací vlastnosti ruských žen. Přípravek obsahuje 11 vitamínů a sedm minerálů. VMK obsahuje vitamíny A, B, C, E, vápník, železo, fosfor, zinek a další biologicky aktivní látky včetně kyseliny listové v dávkování doporučeném WHO.

“Complivit “Mama” je vyvážený komplex, který zabraňuje rozvoji většiny těhotenských patologií. Je vhodný pro všechny fáze těhotenství a kojení. VMC je k dispozici ve formě malých tablet, které se snadno polykají. Doporučuje se užít Complivit „Mama“ jednu tabletu během snídaně. Průběh léčby se vypočítává individuálně.

Lék je cenově dostupný: průměrná cena balíčku, který trvá dva měsíce (60 kusů), je 500 rublů [8] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ . Lék je dostupný v balení po 30, 60 a 100 kusech.

Prenatální optima dámské formule

IUD se používá v období početí, těhotenství a kojení. Biokomplex pomáhá předcházet komplikacím ve vývoji plodu, poskytuje budoucímu dítěti nezbytné vitamíny a mikroelementy a také pomáhá ženě zotavit se po porodu. Lék zmírňuje příznaky toxikózy a zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa.

Dámská výživa prenatální optima obsahuje vitamíny A, B, C, D₃, biotin, vápník, hořčík, železo, zinek, jód. Obsah složek odpovídá přípustným denním dávkám.

Lék by měl být užíván jednou denně s jídlem. Dámská formule prenatální optima je dostupná ve formě tablet v balení po 30 kusech. Cena jednoho balíčku je 1000 rublů [9] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ .

Je to důležité,

Při užívání vitamínových a minerálních doplňků je nutné sledovat pohodu matky a dítěte. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, je třeba kúru přerušit a další užívání léku konzultovat s ošetřujícím lékařem.

“Elevit Pronatal”

Vitamínový a minerální komplex je předepisován ženám při plánování těhotenství, po početí a během kojení. Lék je určen k prevenci a léčbě nedostatků vitamínů a stavů spojených s nedostatkem mikroelementů. Komplex je registrován jako léčivý přípravek.

“Elevit Pronatal” se vyrábí ve formě tablet v balení po 30 a 100 kusech. Jedna tableta obsahuje denní dávku vitamínů A, E, C, skupiny B, kyselinu listovou, biotin, vápník, hořčík, fosfor, měď, zinek, železo a mangan.

Droga se užívá jednou denně. Mezi užitím přípravku Elevit Pronatal a jiných léků je třeba dodržet dvouhodinový interval.

Náklady na velký balík VMC jsou 2500 rublů [10] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ .

“Abeceda zdraví maminky”

Komplex vitamínů a minerálů je přijímán jako doplňkový zdroj biologicky aktivních látek v období jejich zvýšené potřeby – v těhotenství a při kojení.

Produkt „Abeceda zdraví maminky“ byl vyvinut s ohledem na doporučení pro oddělený příjem energetických složek. Lék se užívá tři tablety denně. Každá tableta má specifické složení:

• růžová obsahuje vitamíny C, B, kyselinu listovou, železo, měď a taurin;
• modrá – vitamíny E, B, PP, C, hořčík, zinek, mangan, jód a selen;
• bílá – vitamíny B, D, K₁, H, vápník, fosfor a chrom.

Na pořadí, ve kterém tablety užíváte, nezáleží. Hlavní věcí je pít je v intervalech 4–6 hodin.

VMC se vyrábí v baleních po 60 kusech, každý stojí 600 rublů [11] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ . Vzhledem k tomu, že je potřeba užívat tři tablety denně, balení vydrží na 20 dní.

Femibion ​​2

Komplex Femibion ​​​​2 „Těhotenství a kojení“ je navržen tak, aby poskytoval matce a dítěti důležité živiny: omega-3, vitamín E, vitamíny B, jód, zinek, železo, biotin, selen a další. Droga byla vyvinuta s ohledem na potřeby evropských žen, proto je považována za komplex číslo 1 v Evropě.

Doporučuje se užívat VMC od 13. týdne těhotenství až do konce kojení.

Balení Femibion ​​​​2 obsahuje 28 tablet s vitamíny a minerály a 28 kapslí s rybím olejem – vystačí na necelý měsíc užívání. Náklady na balení léku jsou 1300 12 rublů [XNUMX] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/ .

Vitamínové komplexy jsou bezpečné, pokud jsou užívány podle pokynů a s přihlédnutím k individuálním charakteristikám. V ideálním případě by toto téma mělo být projednáno s lékařem. Také byste se neměli spoléhat pouze na VMC. Kromě vitamínů a mikroelementů by kojící matka měla přijímat dostatečné množství kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů.

* Všechny prostředky uvedené v článku mají kontraindikace. Před použitím se prosím poraďte s odborníkem.

** Materiál není veřejnou nabídkou. Informace o ceně jsou poskytovány pouze pro informaci a jsou aktuální k červnu 2022.

• 1 Korovina N. A., Podzolkova N. M., Zakharova I. N. Výživové rysy těhotných žen a žen během laktace. 2008. 64 s.
• 2 Gromová O. A. Aktuální otázky vitaminové a minerální korekce u těhotných a kojících žen. Údaje o medicíně založené na důkazech: Metoda. rec. pro lékaře. 2010. 114 s.
• 3 Machulina L.N., Galkevich N.V. Novinka ve výživě kojících matek a dětí prvního roku života. Manuál pro med. pracovníků. Grodno, 2009. 23 s.
• 4 Machulina L. N. Vliv výživy těhotných a kojících žen na zdraví dítěte. Lékařské novinky. č. 2. 2011. S. 65–67.
• 5 Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: odůvodnění složení a dávkování. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
• 6 Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: odůvodnění složení a dávkování. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
• 7 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/solgar-prenatabs-60-sht-tabletki-5e327005f5a9ae000140c09a/
• 8 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/mama-dlya-beremennyx-i-kormyashhix-zhenshhin-5e3270c4ca7bdc0001930f25/
• 9 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/ladys-formula-prenatal-optima-30-sht-tabletki-5e3278ac65b5ab000165920c/
• 10 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/elevit-pronatal/
• 11 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/alfavit-mamino-zdorove/
• 12 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/femibion-2-n28-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-massoj-729-mg-28-sht-kapsuly-massoj-746-mg-61821aba4a4b68f1de673f67/

Veškeré informace týkající se zdraví a medicíny jsou uvedeny pouze pro informační účely a nejsou důvodem pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu.