Vitamin E při plánování těhotenství. Jak užívat vitamín E při plánování těhotenství

Všechny těhotné ženy znají výhody vitamínů. Mnoho z nás ví, co je vápník a hořčík, proč je v těle potřeba železo a jaký účinek mají vitamíny A a C, B6 a B12, kyselina nikotinová a D Bohužel někdy nezaslouženě zapomínáme na vitamín B9 – kyselinu listovou, an aktivní látkou, jejíž látkou je folát. Čtěte dále a dozvíte se, k čemu je kyselina listová potřebná při plánování těhotenství a jaké je její dávkování.

Role kyseliny listové ve vývoji těhotenství

Měli byste vědět, že kyselina listová (vitamín B9) patří mezi vitamíny skupiny B. Do těla se dostává buď s potravou, nebo je syntetizován střevní mikroflórou. První forma se nazývá exogenní kyselina listová a druhá je endogenní. Obě formy se v lidském těle redukují na kyselinu tetrahydrolistovou, což je koenzym. Podílí se na mnoha metabolických procesech: tvorbě pyrimidinů a purinů a také nukleových aminokyselin. Kyselina listová je nezbytná pro metabolismus cholinu.

Kyselina listová spolu s vitamínem B12 (kyanokobalamin) stimuluje tvorbu červených krvinek – erytrocytů. Podporuje také diferenciaci a zrání megaloblastů. Při nedostatečném množství kyseliny listové dochází k inhibici krvetvorby. Užívání kyseliny listové při plánování těhotenství a v tomto období snižuje riziko expozice plodu teratogenním faktorům. Minimalizuje se tak pravděpodobnost, že se dítě narodí s vrozenými vadami.

K absorpci kyseliny listové po perorálním podání dochází v duodenu a proximálním tenkém střevě. V případě patologie těchto částí gastrointestinálního traktu ztrácí užívání kyseliny listové perorálně smysl. Devadesát šest procent kyseliny listové je v krvi během 3-6 hodin po podání. Ve střevě se před vstřebáním kyselina listová obnovuje pomocí specifického enzymu, dehydrofolát reduktázy. Osmdesát sedm procent folátů požitých lidským tělem se nachází v červených krvinkách, zbytek se nachází v krevním séru. Kyselina listová se ukládá v játrech a dochází také k jejímu metabolismu. Polovina podané dávky léčiva je vyloučena z těla močí a zbytek stolicí.

Jak užívat kyselinu listovou při plánování těhotenství? Při výběru dávky léku je třeba mít na paměti, že kyselina listová není produkována tělem a nemůže se hromadit v tkáních a orgánech. Při zavádění maximálního možného množství potravin obsahujících kyselinu listovou bude tělo schopno vstřebat méně než polovinu původního objemu. Navíc při sebemenší tepelné úpravě se kyselina listová sama ničí. Někdy stačí, aby jídlo chvíli odleželo při pokojové teplotě.

Lékař rozhodne, kolik kyseliny listové musíte před těhotenstvím užívat. Vychází ze skutečnosti, že foláty hrají hlavní roli v syntéze DNA a také udržují její integritu. Podporují také syntézu specifických enzymů, které se aktivně podílejí na prevenci rozvoje maligních novotvarů.

Nejčastěji je nedostatek kyseliny listové zjištěn u lidí mezi dvaceti a pětačtyřiceti lety a také u těhotných a kojících žen. Je u nich zvýšené riziko vzniku megaloblastické anémie (onkologické onemocnění spojené s poruchou syntézy deoxyribonukleové kyseliny) a také pravděpodobnost, že budou mít děti s vývojovými vadami.

Jak užívat kyselinu listovou při plánování těhotenství? Je důležité vědět, že kyselina listová, která se do těla dostává s potravou, se vstřebává mnohem hůře než syntetická kyselina listová. Dávkování kyseliny listové pro příjem před těhotenstvím by mělo být vypočteno na základě skutečnosti, že příjem 0 mcg léku se rovná 6 mg vitamínu B0 (kyselina listová), který je dodáván v přirozené formě.

Jak pít kyselinu listovou

Dávkování léku je určeno pokyny schválenými asi před třiceti lety:

• za optimální dávku pro člověka se považuje 400 mcg denně;
• minimální dávka je 200 mcg;
• Během těhotenství musí žena užívat 400 mcg léku;
• Během laktace lze dávku kyseliny listové zvýšit až na 600 mcg.

Kolik kyseliny listové byste měli užívat při plánování těhotenství? Dávka a doba trvání léčby se stanoví individuálně. Poskytujeme údaje, které lze použít pouze pro obecné pochopení procesu. Byla stanovena jasná omezení pro denní množství vitaminu B9 (kyselina listová) jak při plánování těhotenství, tak při kojení.

Kyselina listová při plánování těhotenství – dávkování

Vzhledem k tomu, že kyselina listová je přímo zodpovědná za syntézu DNA a aktivně se podílí na dělení a obnově buněk, je nutné ji užívat jak během plánování těhotenství a během těhotenství, tak i během kojení. Kyselina listová pro ženy plánující těhotenství se předepisuje pacientkám, které přestaly užívat perorální antikoncepci a plánují dítě. Vzhledem k tomu, že je obtížné přeceňovat, jak nezbytný je příjem dostatečného množství kyseliny listové v prvních týdnech těhotenství, měl by být přijat ihned po rozhodnutí o početí.

To je třeba udělat, protože ve věku dvou týdnů se začíná tvořit mozek embrya a v této době žena nemusí vědět o těhotenství. V raných fázích těhotenství se vytváří nervový systém dítěte. Kyselina listová je v této době potřebná pro správné dělení buněk a tvorbu zdravého organismu.

Kyselina listová je navíc nezbytná pro ženy plánující těhotenství, protože se aktivně podílí na krvetvorbě. Aktivně se vyskytuje při tvorbě placenty. Pokud není dostatek kyseliny listové, může těhotenství skončit potratem.

K čemu v těhotenství vede nedostatek kyseliny listové v těle ženy? Pokud těhotná žena nedostává dostatečné množství léku, mohou se u plodu vyvinout vrozené vady, jako je hydrocefalus, rozštěp rtu, rozštěpu patra a defekty neurální trubice, a také vývojové poruchy dítěte.

Pokud při plánování a během těhotenství nedodržíte dávkování kyseliny listové, může to vést ke katastrofálním následkům: odtržení placenty, předčasný porod, potrat nebo mrtvé narození. Jak ukazují vědecké výzkumy, v sedmdesáti procentech případů lze tomuto scénáři zcela předejít užíváním kyseliny listové dva nebo tři měsíce před otěhotněním.

Vzhledem k tomu, že ženy po porodu často pociťují apatii, poporodní deprese a chronickou únavu, také se nevyplatí v této době přestat užívat kyselinu listovou. Pokud má kojící žena v těle nízké hladiny folátu, může to ovlivnit množství a kvalitu mateřského mléka, což tedy nemůže ovlivnit růst a vývoj dítěte.

Dávkování kyseliny listové při plánování těhotenství a během kojení

Obvykle lékaři předepisují lék v dávce čtyři sta až šest set miligramů denně. Když žena kojí, dávka by měla být vyšší – až šest set mikrogramů denně.

V období plánování těhotenství a těhotenství lékaři předepisují ženám kyselinu listovou v množství 400-600 mcg denně. Během kojení tělo vyžaduje vyšší dávkování – až 600 mcg denně. Někdy může lékař na základě výsledků vyšetření předepsat osm set mikrogramů vitaminu B9, ale toto rozhodnutí musí být promyšlené, vyvážené a odůvodněné.

Kyselina listová a vitamín E se užívají při plánování těhotenství. Vitamin E má silný antioxidační a imunostimulační účinek. Kromě toho výrazně zlepšuje stav ženského reprodukčního systému, takže by se měl užívat nejen během těhotenství, ale také ve fázi plánování početí. Doporučuje se začít užívat vitamin E, stejně jako kyselinu listovou, tři až čtyři měsíce před očekávaným početím. Vitamínové komplexy obsahující kyselinu listovou se prodávají v lékárnách pod názvy “Pregnavit”, “Elevit”, “Vitrum Prenatal”. Pokud je potřeba kyselina listová ve vyšších dávkách, měli byste si zakoupit „Folacin“ nebo „Apo-Folic“.

Kyselina listová pro muže při plánování těhotenství

Při plánování početí je mužům předepsána také kyselina listová. Především je indikován pro muže, kteří mají problémy s oplodněním. Faktem je, že u některých onemocnění mohou mužské spermie obsahovat nesprávnou sadu chromozomů. Důvodem je ve většině případů špatná výživa nebo nezdravý životní styl.

Jak je ale známo, i u prakticky zdravých mužů lze při provádění spermiogramu detekovat určité procento spermií s abnormální morfologií, které mohou také způsobit neplodnost. Kyselina listová a vitamín E jsou hlavními pomocníky lékaře při plánování těhotenství.

Mužům plánujícím těhotenství se doporučuje užívat sedm set až tisíc sto mikrogramů kyseliny listové a asi sto miligramů vitaminu E denně. To výrazně zvyšuje šance na úspěšné oplodnění. Kyselina listová a vitamín E pro muže jsou součástí všech lékařských komplexů, které se doporučují pro plánování těhotenství, jakož i pro prevenci a léčbu neplodnosti.

Kyselina listová je pro muže nezbytná nejen při plánování těhotenství, ale také v období puberty. Během této doby kyselina listová ovlivňuje vývoj sekundárních pohlavních znaků. Chlapci pociťují změny v zabarvení hlasu a zvyšuje se růst vlasů v podpaží, stydké kosti a obličeji. Pokud není dostatek kyseliny listové, může dojít ke zpoždění růstu a pohlavního dospívání. U zralých mužů způsobuje nedostatek kyseliny listové snížení chuti k jídlu, problémy s pamětí, špatné fungování trávicích orgánů a zvýšení počtu abnormálních spermií.

Kolik kyseliny listové užívat při plánování těhotenství

Nedávno byla zaznamenána krutá praxe předepisování pěti mikrogramů kyseliny listové denně ženám plánujícím těhotenství. Tento přístup je zjevně špatný. Navzdory skutečnosti, že nadbytek kyseliny listové je z lidského těla vylučován pět hodin po požití, zvýšené dávky mohou vést k rozvoji anémie, zhoršené funkci ledvin, zvýšené dráždivosti a dysfunkci gastrointestinálního traktu. Je správné se domnívat, že pro těhotné ženy je maximální přípustná denní dávka kyseliny listové jeden miligram a pět miligramů je terapeutická dávka předepsaná pacientům s kardiovaskulárním onemocněním.

Bylo zjištěno, že lék nemá negativní vliv na plod. Nicméně, Při plánování těhotenství je třeba vzít v úvahu také kontraindikace užívání kyseliny listové:

• individuální nesnášenlivost na hlavní účinnou látku nebo pomocné složky;
• přecitlivělost na ně.

Pokud se po užití kyseliny listové objeví svědění kůže, zarudnutí obličeje, místní otok nebo kožní vyrážka, měli byste okamžitě přestat užívat lék a vyhledat lékařskou pomoc. Můžete pít sorbenty (aktivní uhlí nebo enterosgel). Ve zvlášť závažných případech může být nutná detoxikace organismu.

Vitamin E je důležitou součástí zdraví žen i mužů. Je zvláště prospěšný pro reprodukční funkce a je silným antioxidantem. Při plánování a nošení dítěte je velmi důležité dodržovat dávkování a dodržovat doporučení lékaře.

Proč je to potřeba pro těhotné ženy?

Podporuje úspěšné početí a pomáhá nastávající matce donosit dítě do termínu. Dítě potřebuje vitamín E pro správný růst a vývoj. Je předepsán těhotným ženám ve všech trimestrech, z nichž každý je stejně nezbytný a užitečný pro ženu a dítě:

· normalizuje metabolické procesy a podporuje tvorbu nových buněk;

· je antioxidant a chrání plod před nepříznivými vlivy vnějších faktorů;

· normalizuje hormonální rovnováhu;

· působí jako preventivní opatření proti Alzheimerově chorobě a ateroskleróze;

· podporuje saturaci fetálních systémů kyslíkem;

· snižuje pravděpodobnost trombózy, posiluje cévy;

· zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.

Vitamín E je často nazýván ženským vitamínem kvůli vlastnostem, které má na ženské tělo:

· zpomaluje proces stárnutí buněk;

· obnovuje menstruační cyklus;

· podporuje správný vývoj dělohy;

· zlepšuje funkci vaječníků a normalizuje hormonální hladinu;

· snižuje riziko potratu a předčasného porodu;

· napomáhá správnému vývoji placenty a uchycení embrya ke stěně dělohy.

Užívání tohoto vitaminu má příznivý vliv na tělo, potřebuje ho žena ve fázi plánování, během těhotenství a během porodu. Při správném dávkování pomáhá rodit a porodit zdravé dítě.

Jaká jsou nebezpečí nedostatku vitaminu E?

Ani při správné a vyvážené výživě není vždy možné dodat tělu potřebné množství vitamínů a minerálů. A v tomto případě může těhotná žena a její plod zaznamenat vážné poruchy ve fungování orgánů a systémů:

· narušení vývoje placenty;

· hormonální nerovnováha a snížená produkce hormonů;

· slabost, necitlivost končetin, svalové křeče;

· snížená koncentrace a zhoršení zraku;

· lámavé nehty, vypadávání vlasů, zhoršení stavu kůže;

· snížená výkonnost, podrážděnost, apatie.

U plodu vede nedostatek vitaminu E k narušení duševního a fyzického vývoje, problémům s dýchacím a imunitním systémem, podváhou, anémii a problémům se zrakem. Nedostatek této složky během těhotenství může negativně ovlivnit gestaci a způsobit předčasný porod.

Proč je nadbytek nebezpečný?

Nedostatek i nadbytek jakéhokoli vitaminu má pro tělo negativní důsledky. To je nebezpečné zejména pro těhotné ženy, protože tím trpí nejen žena samotná, ale i její miminko. Předávkování vitamínem E může způsobit následující zdravotní problémy:

· zvýšený krevní tlak a nevolnost;

· gastrointestinální poruchy a průjem;

· bolesti hlavy a svalová slabost.

Vitamin E je součástí speciálních komplexů pro těhotné ženy, které jsou vyvinuty s ohledem na potřeby matky a dítěte na živiny. Dodržování návodu k použití a doporučení lékaře umožňuje ženě vyhnout se předávkování nebo nedostatku složek v těle. Kromě toho musí žena při plánování těhotenství podstoupit vyšetření, aby zjistila, který vitamín je pro její tělo zvláště nezbytný, a začít jej užívat v dostatečném předstihu před početím. To pomůže nastávající matce připravit se na stres a změny, vyrovnat se s toxikózou v raných stádiích a mít pozitivní vliv na zrození nového života.

Které produkty obsahují

Tokoferol pomáhá udržovat krásu a mládí, chrání před nemocemi a viry, proto je pro ženské tělo tak důležitý. Jako hlavní zdroj se doporučuje zařadit do denní stravy potraviny s vysokým obsahem vitamínu E:

· rostlinný olej pomáhá normalizovat metabolické procesy a příznivě působí na nervový systém. Jedna polévková lžíce při oblékání zeleninového salátu doplní třetinu doporučeného denního objemu;

· mandle jsou bohaté na vlákninu a Omega-3, pomáhají posilovat srdce a cévy, příznivě působí na funkci ledvin a pomáhají udržovat denní potřebu vitamínu E;

· brokolice pomáhá odstraňovat škodlivé látky a toxiny z těla a udržuje normální hladinu cukru v krvi. 100 g produktu poskytuje 10 % denní potřeby vitaminu E;

· Mango má vysoký obsah vitamínu E, přičemž polovina středního ovoce obsahuje 1,5 mg, což je 10 % denní dávky. Působí příznivě na činnost mozku a posiluje nervový systém;

· avokádo pomáhá normalizovat váhu a působí protirakovinně. Polovina ovoce poskytuje 14 % denní potřeby těla na vitamín E;

· losos normalizuje krevní tlak, zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, příznivě ovlivňuje stav pokožky. 200 g ryb může poskytnout 16 % denní potřeby.

Vyvážená a správná strava, konzumace potravin bohatých na vitamíny a minerály během těhotenství pomáhá ženě úspěšně donosit a porodit zdravé dítě. Jako další zdroj živin se doporučuje užívat speciální komplexy pro těhotné ženy, včetně unikátního německého léku Femibion. Určeno pro zdraví matky a plodu s ohledem na potřeby těla ve všech trimestrech.

Jak užívat tokoferol během těhotenství

Na základě výsledků lékařské prohlídky a testů ošetřující lékař vybere dávkování pro každou ženu a předepíše schéma užívání vitamínů a minerálů. Všechny schůzky jsou prováděny přísně individuálně, s ohledem na potřeby a vlastnosti ženského těla. Zde má vliv nejen nedostatek nebo potřeba určité složky, ale také náchylnost organismu, přítomnost kontraindikací a alergických reakcí na určitou kategorii léků. Samoléčba během těhotenství se přísně nedoporučuje. To může mít negativní dopad nejen na zdraví žen, ale také poškodit budoucí dítě.

Doporučený denní příjem vitaminu E při plánování těhotenství a v raných stádiích je 15 mg*. Jedná se o bezpečnou dávku, která nezpůsobí újmu na zdraví a lze ji doporučit těhotným ženám, které nemají žádné vedlejší účinky nebo zdravotní problémy. V případě individuální nesnášenlivosti nebo přítomnosti chronických onemocnění jsou vitamíny a léky pro těhotné ženy předepsány ošetřujícím lékařem pod přísným dohledem.

Úspěšné těhotenství a porod závisí na mnoha faktorech, které musí nastávající maminka vzít v úvahu. V první řadě je to zdravý životní styl, dostatečný odpočinek a spánek, vzdání se špatných návyků, procházky na čerstvém vzduchu a správná výživa. Zde stojí za zmínku emocionální vyrovnanost a psychologický postoj zvlášť. Dítě, když je v matčině lůně, dostává nejen užitečné látky z jejího těla, ale také se na něj přenáší nálada ženy. Ne nadarmo lékaři doporučují v těhotenství být méně nervózní a vystavovat se stresu, protože to bude mít rozhodně negativní dopad na psychický vývoj dítěte.

Aby byla matka zdravá a její dítě správně rostlo a vyvíjelo se, potřebuje ženské tělo podporu. Zde budete potřebovat celou řadu vitamínů a minerálů, která je speciálně navržena pro nastávající maminky. Doporučuje se užívat takové léky před početím a při plánování těhotenství. Moderní německý komplex Femibion ​​​​je vysoce účinný při podpoře zdraví žen a růstu miminka a pozitivně se osvědčil u mnoha žen, které se staly šťastnými matkami.