Soubor cvičebních cvičení pro těžkou PEC u dětí: doporučení odborníků

Různými problémy s páteří dnes trpí nejen dospělí, ale i děti. Nemoci mohou být jak vrozené, tak získané. Sedavý způsob života a nesprávná poloha těla během spánku a bdění má negativní dopad na stav pohybového aparátu. Nedostatek pohybové aktivity lze snadno kompenzovat pomocí pohybové terapie (fyzikální terapie). Speciální sestava cviků umožňuje odstranit drobná zakřivení a řadu dalších problémů. Lekce připomínají jógu, vedené pečlivě, ale s maximální účinností a spojené se správným dýcháním. Fyzikální terapie není jen cvičení, ale také vodní procedury, procházky a dokonce i venkovní hry. Pravidelným cvičením a pod dohledem zkušeného specialisty můžete dosáhnout výrazných výsledků. Fyzikální terapie pro děti je velmi užitečná a naprosto bezpečná.

Pozitivní aspekty pohybové terapie

• Harmonický rozvoj pohybového aparátu
• Správné utváření držení těla a jeho korekce
• Posilování svalů

Speciální cvičení rozvíjejí sílu a vytrvalost a zlepšují koordinaci pohybů.

Mezi pozitivní aspekty cvičební terapie patří také možnosti:

• Posílení imunitního systému
• Snížení náchylnosti těla k patogenům různých onemocnění
• Rychlá adaptace na školní zátěž
• Normalizace fungování těla
• Zlepšená chuť k jídlu a spánek

Důležité! Soubor cviků vybírá vždy individuálně a pouze odborník!

Typy cvičení

Fyzikální terapie pro děti není jednoduchý soubor gymnastických cvičení. Jakýkoli aktivní odpočinek lze klasifikovat jako cvičební terapii. Třídy se často konají ve formě hry. Je to dáno vysokou účinností komplexů a tím, že jsou pro děti zajímavé a tvoří udržitelnou motivaci.

Všechna cvičení jsou rozdělena do 2 skupin:

• Obecné . Používají se k posílení těla.
• Speciální . Taková cvičení jsou zaměřena na zlepšení fungování konkrétního systému. Fyzikální terapie zlomenin například umožňuje rychlou obnovu pohyblivosti a stimuluje urychlené procesy hojení. Kurzy se konají pro ploché nohy a jiné patologie

Cvičení mohou být:

• Aktivní
• Pasivní
• Respirační
• Protahování
• Relaxační
• Koordinace a další.

Pasivní cvičení jsou relevantní pro děti, které nemohou dělat gymnastiku samy. Všechny úkony (flexe, extenze atd.) provádí odborník.

Kontraindikace pro cvičební terapii

Fyzioterapie pro děti se neprovádí v následujících případech:

• Zhoubné útvary
• Časté krvácení
• Patologie v akutní formě
• Srdeční vady a poruchy srdečního rytmu
• Vysoká teplota

Měli byste přerušit své vyučování nebo dočasně upustit od jejich zahájení, i když má vaše dítě běžné nachlazení.

Váš lékař vám řekne o všech kontraindikacích. Ten také určí, zda vaše dítě může začít s gymnastikou právě teď, nebo zda je lepší gymnastiku na určitou dobu odložit.

Zvláštnosti dětské pohybové terapie

Terapeutická tělesná výchova pro děti má následující vlastnosti:

• Provádí se převážně herní formou.
• Zahrnuje cvičení, která odpovídají věku účastníků, úrovni jejich fyzického rozvoje a psychickému stavu
• Je zaměřen na rozvoj všech systémů a orgánů, umožňuje normalizovat fungování srdce a krevních cév, posílit imunitní systém, zlepšit držení těla atd.

O třídách rozhodují rodiče. Lékař může dítěti pouze doporučit pohybovou terapii.

Některá pravidla pro hodiny fyzikální terapie

• Až po návštěvě lékaře a absolvování vyšetření. V případě závažných patologií pohybového aparátu například samotný léčebný tělocvik nestačí. Dítěti bude určitě předepsána jiná terapie (léky, fyzikální terapie atd.)
• Od zkušených specialistů. Určitě posoudí stav dítěte.
• S postupným zvyšováním zátěže a kontroly. Specialista zajišťuje, že cvičení nezpůsobují výrazné nepohodlí a bolest.
• Nejméně 45-60 minut po jídle
• V dobře větraných prostorách
• S povinným zařazením dechových a relaxačních cvičení, rozcvičky
• Kurz . Jeho trvání určuje předem a pouze lékař. V případě potřeby lze kurz opakovat několikrát během roku.

Vlastnosti cvičební terapie pro skoliózu u dětí

Nesprávné držení těla je problémem mnoha moderních dětí. Je to dáno tím, že mnoho času tráví spíše u počítačů než na čerstvém vzduchu, běhají a hrají si. Pokud patologie ještě nepokročila, je možné obnovit správné držení těla dítěte. Chcete-li to provést, musíte provést speciální cvičení.

Například v případě hrudní kyfózy komplex zahrnuje cvičení na posílení svalů ramenního pletence a hrudníku. Pro „plochá záda“ jsou také vybrána speciální cvičení. Jsou zaměřeny především na posílení svalů zad a ramenního pletence.

V případě skoliózy je velmi důležité:

• Zvyšte pohyblivost páteře
• Rozvíjet koordinaci pohybů
• Protahování páteře

Efektivita tříd není dána jejich intenzitou, ale pravidelností! Pokud budete cvičit pouze 1-2x za měsíc, nebude to mít žádný efekt. Terapeutický tělocvik pro děti se obvykle provádí několikrát týdně (nejméně 4).

Ukázkový komplex pro předškoláky

Předškolní hodiny probíhají obvykle podle následujícího rozvrhu:

• Rozcvička. Typicky to zahrnuje chůzi s vysokými zdvihy kolen, pohyb na patách a špičkách.
• Paže se kývají do stran a současně se zvedají na špičkách
• Cvičení s gymnastickou holí: zvedání z podlahy nataženýma rukama a návrat do výchozí polohy
• Noha se houpe vleže na břiše
• Cvičení “Vlaštovka”
• Postavte se na jednu nohu s rukama nataženýma do strany

Gymnastický komplex se často provádí pomocí sportovního vybavení, jako je míč, švihadlo a obruč.

Ukázkový komplex pro školáky

Třídy pro školáky jsou vedeny podle následujícího přibližného schématu:

• Zahřejte se
• Spouštění a zvedání paží s míčem
• Zvedání míče za hlavu a spouštění
• Sepněte ruce za zády
• Ohýbání zad vleže na podlaze
• Zaoblete záda v kleku a podepřete se rukama
• Nohy a ramena se zvedají vleže na břiše
• Rotoped”

Po absolvování základního komplexu studenti provádějí dechová cvičení.

Výhody pohybové terapie v MEDSI

• Zkušení specialisté. Terapeutický tělesný trénink pro děti v Moskvě na MEDSI je veden profesionály, kteří neustále procházejí školením a zdokonalováním, ovládají všechny nové techniky a metody
• Použití komplexů, které již prokázaly svou účinnost. Dítě tak může zlepšit krevní oběh ve svalech, obnovit nebo zvýšit pohyblivost kloubů, uvolnit křeče a zbavit se bolestí a nepohodlí v páteři.
• Integrovaný přístup. Fyzikální terapie může být předepsána spolu s fyzioterapií, masážemi a dalšími metodami léčby řady onemocnění pohybového aparátu.
• Individuální přístup. Před předepsáním cvičební terapie odborník určitě provede vyšetření dítěte. To vám umožní vybrat vhodný komplex a dosáhnout jeho maximální účinnosti.

Pokud chcete přihlásit své dítě na fyzikální terapii pro děti, ujasněte si cenu služby, specifika lekcí, zavolejte

Neodkládejte léčbu, poraďte se s lékařem hned teď:

Teorie mechanismu vývoje PEC:
— Mechanické působení na plod v období nitroděložního vývoje.
— Porušení tvorby a opoždění vývoje chodidla a bérce během intrauterinního období.
— Vývojová vada nervové soustavy.
Četné studie prokázaly, že vrozený PEC je založen na dysplastickém procesu – nedostatečném rozvoji kostí, svalového a neurovaskulárního systému.
— Rozvoj PEC u plodu může usnadnit i nepříznivá situace prostředí: elektromagnetická pole, radioaktivní záření, toxicko-chemické účinky atd.
— Virové infekce v různých fázích těhotenství mohou zanechat velmi vážné následky.
— Mohlo to býti i dědičné. Nedá se však říci, že by toto onemocnění bylo dědičné.

Vrozená addukovaná noha je detekována buď ihned po narození, nebo během prvního měsíce.
PEC je nejčastěji oboustranný. Při jednostranné lokalizaci je častěji pozorován vlevo (62,8 %). Poněkud častěji jsou pozorovány u předčasně narozených dětí. Podle statistik je tato vada nejčastěji pozorována u chlapců (57 %).
Při normálním nervosvalovém vývoji dítěte dochází k úplné spontánní korekci, která je pozorována u 80 % dětí do 2 let. V 16 % případů však bylo spontánní zhojení pozorováno až ve věku 5 let.

Za hlavní znaky PEC je považována rotace plosky dovnitř se zvednutou vnitřní hranou nohy a sníženou vnější hranou, addukce nohy v přednoží, plantární flexe a výrazné omezení pohyblivosti v hlezenním kloubu.
Když dítě začne chodit, spoléhat se na poškozené chodidlo, jeho deformace zesílí a naruší se tvar a funkce celé nohy. To způsobuje zhoršení držení těla a chůze. Pouze v raném věku, kdy jsou svaly a vazy dítěte pružné a elastické, je pravděpodobnost uvedení chodidla do správné polohy nejvyšší. K tomuto účelu slouží celá řada opatření, která zahrnuje kromě ortopedické léčby i masáže a léčebný tělocvik.

Diagnóza „klábosení“ je stanovena v porodnici a tam začíná léčba: gymnastika a každodenní vícenásobné převazy pomocí Fink-Ettingerova obvazu (3-4krát denně). Od 3. týdne života se používá korekce „elastostepem“: konstantní silové působení elastickými bandážemi (steho-holen + rovná plocha na chodidle). Do 2 měsíců života je dosaženo úplné korekce na mírném stupni (Chuguy E.V. et al., 2006, Tomsk).

Masáž. Masáž jednotlivých svalových skupin nohou a chodidel závisí na stavu jejich tonusu a funkcích, které musí vykonávat: některé svaly je vhodné posilovat, jiné naopak uvolnit.

Fyzioterapie. Dobrý účinek má provádění speciálních terapeutických cvičení po termálních procedurách. Účinná je aplikace parafínu (30-40 min.), ozokeritu a bahna (15-20 min.). 15-20 procent. denní nebo každý druhý den. Kurzy lze opakovat po 2 měsících. Elektrická stimulace lýtkových svalů, léčba ultrazvukem, magnetoterapie. (A.F. Krasnov. 1963, 2001).

Moderní a vysoce účinnou metodou konzervativní korekce PEC je kineziologický tejp. Používá se jak jako samostatná metoda, tak v kombinaci s jinými rehabilitačními metodami.
Tejpování je bez nevýhod, které lze pozorovat u sádrového odlitku: nevytvářejí se kontraktury kloubů a svalů. Zajišťuje fixaci kloubu v anatomicky správné poloze a zároveň nenarušuje fyziologicky správné pohyby. Zároveň jsou vytvořeny příznivé podmínky pro stimulaci oslabených svalů a uvolnění křečových. To jistě usnadní léčebný tělocvik a zvýší účinnost přijatých opatření a zlepší výsledky rehabilitace.
Kinesio tejpy jsou elastické tejpy potažené hypoalergenním lepidlem, které se aktivuje při tělesné teplotě. Bavlněný základ nenarušuje dýchání pokožky a odpařování z jejího povrchu. Předpokládá se, že elastické vlastnosti tejpů jsou blízké elastickým parametrům pokožky.
Kinesio tape lze na kůži ponechat 3-5 dní, což umožňuje jeho použití s ​​nepřetržitým terapeutickým účinkem.
Aplikaci může aplikovat pouze specialista!

Nejběžnější metodou používanou k rehabilitaci dětí s PEC je postupné sádrování. Specialista masíruje nohu a snaží se ji uvést do správnější polohy bez použití síly. Tato dosažená poloha je zajištěna sádrovou botou, která se přikládá od chodidla a nad kolenem. Po nějaké době se bota sundá a na chodidle se znovu pracuje: odborník dosáhne správnější polohy ve srovnání s předchozí dobou a znovu přiloží sádrovou dlahu. A tak dále v několika fázích. Ve většině případů je možné vrátit chodidlo do normálu do konce prvního roku života dítěte.

Chirurgická léčba – počínaje 1 rokem, pokud je konzervativní léčba neúčinná. Pokud existuje těžká forma, chirurgický zákrok je možný i po 6 měsících, protože Těžké formy PEC nelze korigovat ručně.
Po odstranění sádrové dlahy se provádějí rehabilitační kurzy s povinným používáním dlah, rovnátek a ortopedických bot, které je třeba nosit po dlouhou dobu – nejméně do věku 7-8 let.
Udržovací léčba by měla být prováděna nepřetržitě po celou dobu růstu dítěte.

Obecné otázky pohybové terapie.
1. Během spánku (pokud je indikováno) jsou nohy fixovány (bandážovány elastickým obinadlem, dlahou) v korekční poloze.
2. Připevněte boty k překližce: paralelně nebo s roztaženými prsty. Po vložení nohou do bot dítě jí, studuje u stolu atd. Na tomto „trenažéru“ se doporučuje provádět dřepy – mnohokrát denně.
3. Udělejte „lyže“: připevněte boty s pevnými stranami k desce o rozměrech 6 x 50 cm. Naučte se chodit se správně umístěnými chodidly (paralelně).
4. Korekce postavení chodidel při chůzi:
— Někdy pomáhá střídání bot mezi pravou a levou nohou.
— Na pruhu starého linolea z lišt vytvořte úzkou „chodbu“ pro chůzi po ní s paralelním uložením chodidel.
— Přibijte lamely ve vzoru rybí kosti, abyste mohli chodit s roztaženými prsty na nohou. Chůze vpřed a vzad.
— Naučte dítě šlápnout na stopy („mrkev“, „okurky“), které jsou nakresleny (přilepeny) na podlahu – v paralelní nebo roztažené poloze.

Nějaká cvičení.
— I.P. sedí na židli, kolena pokrčená, paty u sebe. Dorzální flexe chodidel při současném jejich roztažení směrem ven. Udržujte paty na místě. Cvik je lepší provádět proti odporu.
— I.P. chodidla k sobě, nasaďte si na prsty gumový kroužek. Roztáhněte ponožky, aby se natáhla gumička. Čím je to obtížnější, tím lépe jsou svaly procvičovány. Roztažení prstů nohou lze provádět s odporem trenéra.
— I.P. stání/sed. Flexe a extenze prstů. Maximální pozornost věnujte extenzi (směr extenze nahoru a ven). Účinek je větší, pokud je cvičení prováděno s odporem.
— I.P. stát, paty k sobě, prsty od sebe. Hluboký dřep, aniž byste zvedli paty z podlahy.
— Chůze po úzké kolejnici s roztaženými prsty na nohou (po obrubníku).
– “Fotbal”: kopněte do míče vnějším okrajem chodidel (do strany).
U dětí, které nejsou schopny vykonávat aktivní pohyby, by měla být cvičení prováděna pasivně, alespoň 10x denně. Je potřeba vymýšlet hry pro dítě.

Chcete-li se seznámit s materiálem, musíte si stáhnout soubor:
Rehabilitace dětí s vrozeným PEC.