Antihypertenziva: 6 kategorií, 9 užitečných tipů pro hypertoniky

Stav, kdy je neustále zaznamenáván vysoký krevní tlak, se nazývá arteriální hypertenze, hypertenzní onemocnění nebo hypertenze. Jedná se o jedno z nejčastějších onemocnění kardiovaskulárního systému. Podle statistik má v Rusku vysoký krevní tlak 41,4 % žen a 39,2 % mužů, přičemž polovina pacientů o své diagnóze neví. Pokud je léčba hypertenze zahájena včas, je možné v 50–80 % případů předejít mrtvici a snížit riziko infarktu o 30–50 %. Normalizací arteriálního tlaku tak člověk žije déle, zůstává v lepší fyzické kondici a zachovává si jasnou mysl i ve vyšším věku.

V každém věku hypertenzi podporuje: nepříznivá dědičnost, nadměrná konzumace soli a alkoholu, přejídání a sedavý způsob života.

Rizikové faktory hypertenze.

Dědičnost. Arteriální hypertenze u prvostupňových příbuzných (rodiče, prarodiče, sourozenci) spolehlivě indikuje zvýšenou pravděpodobnost rozvoje onemocnění. Riziko se ještě zvyšuje, pokud mají vysoký krevní tlak dva nebo více příbuzných.

Podlaha. Muži jsou náchylnější k rozvoji arteriální hypertenze, zejména ve věku 35-55 let.

Věk. Vysoký krevní tlak se nejčastěji rozvíjí u lidí starších 35 let a čím je člověk starší, tím bývá jeho krevní tlak vyšší. Ačkoli je hypertenze nazývána „nemocí podzimu lidského života“, dnes je tato nemoc mnohem mladší: stále častěji postihuje lidi, kteří ještě nejsou staří.

Stres a psychická zátěž. Stres je reakcí těla na silné vlivy prostředí. Při častých psychických traumatech a negativních podnětech stresový hormon adrenalin zrychluje tep srdce, pumpuje větší objem krve za jednotku času, v důsledku čehož se zvyšuje tlak. Pokud stres trvá delší dobu, neustálá zátěž opotřebovává cévy a zvýšení krevního tlaku se stává chronickým.

Kouření. Je těžké najít jiný zvyk, o jehož škodlivosti se tolik mluvilo a psalo. Skutečnost, že kouření může způsobit rozvoj mnoha nemocí, se stala tak zřejmou, že se dokonce objevil speciální termín – „nemoci související s kouřením“. „Cíle“ nikotinu jsou srdce a krevní cévy.

Diabetes mellitus vede k hlubokým poruchám metabolismu, zvýšení hladiny cholesterolu a lipoproteinů (látky podobné tuku) v krvi a snížení hladiny ochranných lipoproteinových faktorů v krvi.

Ateroskleróza je hlavní příčinou různých kardiovaskulárních onemocnění. Je založena na usazeninách tukových hmot s následným ztluštěním a deformací stěn tepen. Tyto změny vedou ke zúžení průsvitu cév, snížení elasticity jejich stěn, což ztěžuje průtok krve.

Nadbytek soli v potravě často vede k arteriálnímu spasmu (zúžení průsvitu cévy), zadržování tekutin v těle a v důsledku toho k rozvoji arteriální hypertenze.

Hypodynamie (omezená fyzická aktivita). Svalová zátěž podporuje mechanickou masáž cévních stěn a to má příznivý vliv na krevní oběh. Díky fyzickému cvičení funguje srdce efektivněji, cévy se stávají pružnějšími, snižuje se hladina cholesterolu v krvi. Fyzická aktivita navíc pomáhá zvládat stres, zatímco fyzická nečinnost oslabuje nervový systém a tělo jako celek. Netrénované srdce se hůře vyrovnává se stresem a metabolismus probíhá pomaleji.

Obezita. Hypertenze je dvakrát častější u lidí s nadváhou. To není překvapivé, protože obezita často vede ke zvýšené hladině cholesterolu (což způsobuje aterosklerózu), lidé jedí hodně slaných jídel a mají sníženou fyzickou aktivitu. Navíc, když má člověk nadváhu, tělo potřebuje více kyslíku. A kyslík, jak víme, je přenášen krví, takže kardiovaskulární systém je vystaven dalšímu stresu, který často vede k hypertenzi.

Alkohol při nadměrné konzumaci, zejména při falšování a také při použití zředěného alkoholu, se často stává jedem. Navíc vzniká závislost, se kterou je velmi těžké bojovat. Zneužívání alkoholu může vést k rozvoji hypertenze, srdečního selhání a akutní cerebrovaskulární příhody. Ethylalkohol, základ alkoholu, způsobuje poruchy intracelulárního metabolismu v srdečním svalu a také poruchy tvorby energie.

Vyvrcholení. Riziko rozvoje hypertenze se zvyšuje u žen během menopauzy. To je spojeno s hormonální nerovnováhou v těle a exacerbací nervových a emočních reakcí. Podle výzkumu se hypertenze rozvíjí v 60 % případů u žen během menopauzy. U zbylých 40 % je krevní tlak také trvale zvýšený během menopauzy, ale tyto změny pominou, jakmile toto pro ženy těžké období skončí.

Jaký tlak je považován za vysoký?

Normální krevní tlak je od 120/80 do 139/89 mm Hg. Umění. Pokud je tlak 140/90 nebo vyšší, jedná se již o vysoký krevní tlak nebo hypertenzi.

Zvýšení krevního tlaku dokonce o 10 mm Hg. Umění. — vážný důvod k návštěvě praktického lékaře.

Příznaky arteriální hypertenze: pocit horka, návaly horka, zarudnutí kůže v obličeji, bolesti hlavy a závratě, zvonění v uších, mihotavé skvrny před očima, zrychlený tep, dušnost, únava.

V první řadě jsou ohroženi lidé starší 30 let a ti, kteří mají příznaky popsané výše. Ale poměrně často může arteriální hypertenze probíhat prakticky asymptomaticky, kdy se zvýšením tlaku člověk nepociťuje žádnou bolest ani nepohodlí. Proto je užitečné si čas od času změřit krevní tlak.

Vlastnosti průběhu hypertenze v různém věku.

Období od 30 do 40 let je rozvoj hypertenze, pacienta začínají obtěžovat bolesti hlavy, citlivost na změny počasí, hypertenzní krize. První věc, kterou musíte v tomto případě udělat, je začít měřit krevní tlak. Pokud je během série měření zjištěno trvalé zvýšení, je na čase kontaktovat lékaře, který rozhodne o dalším postupu.

Ve věku 40-50 let se u některých pacientů rozvinou první známky aterosklerózy, která zvláště aktivně postupuje na pozadí hypertenze. Jedná se o jedno z nejnepříznivějších období z hlediska pohrom – mozkových mrtvic a infarktů, ke kterým často dochází při docela mírném zvýšení krevního tlaku. Průběh onemocnění v tomto věku může být kritický, ale častěji je onemocnění latentní – tlak je neustále zvýšený, pacient si na něj „zvykne“ a nehledá pomoc.

Po 50 letech se při absenci léčby zvyšuje výskyt tzv. systolické arteriální hypertenze, při které je pozorováno izolované zvýšení systolického krevního tlaku (horní parametr měření závisí na síle srdeční kontrakce). Prevalence hypertenze se zvyšuje s věkem – po 60 letech je registrována u 60 % a po 80 letech u 80 % populace. U většiny pacientů dochází v tomto období k poškození cílových orgánů a zvýšené citlivosti na slaná jídla.

Časté mýty o arteriální hypertenzi.

Pokud máte hypertenzi, musíte vést sedavý životní styl. Pokud máte vysoký krevní tlak, je nadměrná fyzická aktivita kontraindikována. Pokud však zvýšení tlaku není doprovázeno žádnými komplikacemi, je u všech pacientů indikována mírná fyzická aktivita. Před zahájením jakéhokoli cvičení byste se měli poradit se svým lékařem.

Pokud nejsou pociťovány příznaky vysokého krevního tlaku, není třeba hypertenzi léčit. Hypertenze někdy probíhá bez příznaků, ale v těle dochází k nevratným změnám. Vysoký krevní tlak vyžaduje komplexní léčbu. Pouze lékař může určit příčinu hypertenze a identifikovat přidružená onemocnění. Včasná terapie snižuje riziko mrtvice a infarktu.

Arteriální hypertenze se může objevit až po 40 letech. Kvůli rychlému životnímu tempu a stresu hypertenze omládla – problémy s krevním tlakem jsou poměrně často pozorovány u lidí těsně nad 30 let. Zvýšený krevní tlak lze pozorovat i u novorozenců a dospívajících. Lékaři doporučují věnovat pozornost zdraví srdce a cév již od útlého věku. To pomůže vyhnout se možným komplikacím.

Arteriální hypertenze není léčitelná. Ve většině případů (pokud se nejedná o symptomatickou hypertenzi, kterou lze vyléčit odstraněním příčiny) je hypertenze nevyléčitelná, ale to neznamená, že ji nelze kontrolovat. Rozšířený názor, že léky, které účinně bojují s krevním tlakem, mají příliš mnoho vedlejších účinků a jsou vhodné pro omezený počet pacientů, je zásadně mylný – zatímco přemýšlíme, zda užívat antihypertenziva či nikoliv, hypertenze našemu organismu nenávratně škodí. Medicína dnes nabízí slušný výběr léků na kontrolu vysokého krevního tlaku. Je třeba připomenout, že včasná konzultace s lékařem a přísné dodržování jeho doporučení je nejúčinnějším způsobem, jak se vyhnout nepříjemným následkům arteriální hypertenze.

Doporučení pro pacienty s hypertenzí.

Kontaktujte odborníka. Zdraví je nenahraditelný zdroj. Pokud chcete žít dlouhý a plnohodnotný život, potřebujete odborníka, který dobře zná problém. Váš lékař předepíše potřebnou léčbu a dá obecná doporučení pro změnu životního stylu.

Jezte správně. Zvláštní pozornost by měla být věnována vyvážené stravě. Jezte malá jídla alespoň 4krát denně. Jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na hořečnaté a draselné soli (vlašské ořechy, mrkev, petržel atd.), omezovat kuchyňskou sůl. Dieta by měla být nízkokalorická, ale pokud máte problémy s krevním tlakem, měli byste se vyhnout dlouhodobému půstu a přísným dietám.

Vést zdravý životní styl. Pro udržení normálního krevního tlaku byste měli přestat kouřit a zneužívat alkohol. Stres a nervové vyčerpání nejsou povoleny, protože to může vést ke zvýšení krevního tlaku.

Normalizujte své spánkové vzorce. Je nutné dodržovat denní režim, věnovat zvláštní pozornost spánkovému režimu. Měli byste spát alespoň 7-8 hodin denně. Doporučuje se chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu.

Věnujte se sportu. V případě arteriální hypertenze jsou dlouhé hodiny sportování a intenzivní cvičení kontraindikovány, zejména v chladném období. Pro normalizaci krevního tlaku a posílení kardiovaskulárního systému se však doporučuje každodenní procházky na čerstvém vzduchu. Menší fyzické cvičení může zlepšit činnost srdečního svalu a jeho prokrvení.