Miminku jsou 2 týdny: vývoj, co by měl novorozenec umět, denní režim miminka

Spánek novorozence vyvolává u mladých rodičů obavy a úzkost. Dítě může spát celý den a v noci být vzhůru. Nebo nespát vůbec „ani ve dne, ani v noci“ – vstávat v krátkých intervalech a dožadovat se prsu. Chaos, nedostatek jakékoli předvídatelnosti a rutiny jsou pro miminko v prvním měsíci života normou.

V tomto článku se budeme zabývat:

— o zvláštnostech spánku a bdění novorozence (denní režim dítěte v 1 měsíci)

— jak se orientovat v cyklech spánku a bdění

– jaký je optimální denní režim pro novorozence?

— o tom, co ovlivňuje kvalitu spánku dítěte

— existuje vztah mezi stavem a náladou matky a spánkem dítěte?

Zvláštnosti novorozeneckého spánku

Novorozenci spí hodně, ale chaoticky! Děje se tak v důsledku fyziologické nezralosti mozku.

V denním režimu měsíčního dítěte je celkový počet hodin spánku přes den asi 8-9 hodin a zhruba stejně v noci. Celkem miminko spí 16-18 hodin denně. Spánek miminek je velmi povrchní, protože 50 % spánku je v aktivní fázi a syntéza jejich vlastního „spánkového hormonu“ melatoninu se zlepší až do 3. měsíce života. Ze stejného důvodu děti v prvním měsíci života nerozlišují den od noci. Pro děti od narození do 3 měsíců neexistuje jasný denní režim.

Je ještě příliš brzy hovořit o režimu založeném na hodinách, časném spaní, konkrétních časech probuzení a časech jídla.

To, co jsme u starších dětí zvyklí nazývat denním režimem, u novorozenců je spíše rytmus spánku a bdění – změna cyklů krmení a spánku. U novorozence je tento cyklus 2-3 hodiny.

Čas probuzení miminka

Od narození může být doba bdělosti dítěte 20-40 minut. Na konci prvního měsíce se doba bdění prodlužuje a může trvat až 60–90 minut.

Je velmi důležité dítě příliš neunavovat a sledovat známky únavy. A pamatujte, že doba bdění dítěte v prvním měsíci zahrnuje aktivní a klidné bdění, přípravu na spánek, rituál a usínání.

V tomto období je velmi důležité klidné bdění! Snažte se vyhnout návštěvám hlučných a přeplněných míst s novorozeným dítětem. Ochranná reakce nervového systému novorozenců se „vypíná“ v okamžiku nadměrné vnější stimulace nervového systému. Na hlučných místech děti „vypnou“. Navenek to vypadá, jako by dítě usnulo. A rodiče tyto situace nejčastěji vnímají tak, že se „nic zvláštního neděje, dítě jen spí“. Ale takový sen není zdravý. Nervový systém dítěte prostě nevydrží stres – světlo, hluk, spoustu lidí kolem – a „vypne“ a dítě si pořádně neodpočine.

Dieta dítěte

Jídelníček novorozence se skládá pouze z mateřského mléka (u kojených dětí) nebo umělé výživy (u dětí na umělém mléce).

— Denní rozvrh krmení dítěte je krmení každé 1,5–2 hodiny, pokud mluvíme o kojení

— V noci se miminko může asi 3x za noc probudit k jídlu. Žaludek je stále příliš malý a dítě nemůže jíst tolik, aby spalo celou noc, aniž by se probudilo.

K tomu, aby dítě dostalo výživu, stačí tři krmení za noc. V praxi se miminka budí mnohem častěji. Děje se tak proto, že kromě mléka jako základu výživy potřebuje miminko i maminku – její teplo, objetí, vůni, hlas.

Miminko ještě nedokáže dlouho zůstat bez maminky ani bez ní samo usínat – nervová soustava je ještě velmi nezralá a miminko potřebuje maminčinu pomoc a její přítomnost.

Spánek dítěte od 0 do 3 měsíců

Co pomůže vašemu miminku lépe spát v prvním měsíci?

Miminko se ještě neumí samo uklidnit a je úkolem rodičů, aby mu s tím pomohli. Nejvíce uklidňujícím prostředkem pro dítě v 1 měsíci jsou pocity připomínající matčino lůno: zatmění, „bílý šum“, lehké houpání a mačkání, blízkost a vůně matky – prsa, ruce, hlas

• Zatáhněte závěsy. Miminko ještě nemá vlastní melatonin, ale tmavé závěsy pomáhají předcházet podráždění nervového systému ostrým světlem. A také vybudovat asociaci „spíme ve tmě – jsme vzhůru ve světle“
• Použijte bílý šum. Tlukot srdce, zvuk větru nebo vlnění, můžete použít záznam hlasu matky (zpěvu nebo syčení), pokud matka nemůže být vždy přítomna při usínání a snění dítěte.
• Jemné houpání miminka mu pomůže uvolnit se a usnout. Jen to nepřehánějte, přílišné houpání je nebezpečné a může poškodit mozek miminka.
• zavinování,pokud je to bezpečně organizováno – pomáhá tlumit mimovolní třes a zlepšuje spánek.

Přítomnost matky je nejdůležitější a nejvíce uklidňující asociace. První 3 měsíce života lze považovat za „čtvrtý trimestr“ – konec těhotenství. Maminka a její blízkost je tedy to, co miminko skutečně potřebuje jak během bdění, tak během spánku.

Kromě zklidnění podmínek spánku je velmi důležité dodržovat dobu bdělosti a vyhnout se přílišnému spánku. Hlavním nepřítelem spánku 1 měsíčního dítěte je přílišná únava. Dítě, které „překročilo“ dobu bdění, může být unavené a kortizol uvolněný do krve zabrání zklidnění a usnutí, bude obtížné uložit dítě do postele a následný spánek bude povrchní a neklidný.

Pro orientaci použijte normy bdělosti pro 1měsíční děti. Ale v závislosti na stavu dítěte, denní době a povětrnostních podmínkách se doba bdění může změnit. Pro rodiče je velmi důležité, aby byli flexibilní a při ukládání miminka do postýlky zohlednili známky únavy.

Stav a nálada matky velmi ovlivňují dítě.

Matka a dítě jsou ve velmi blízkém vztahu, zejména v prvních měsících života dítěte.

Matka je citlivá na své dítě:

— Mateřské mléko se dokáže přizpůsobit potřebám dítěte změnou svého složení.

— Mění se i spánek matky, stává se seismickým – matka je tedy stále „ve střehu“, může své dítě hlídat i ve spánku.

Dítě je zase naladěno na svou matku úplně stejným způsobem:

— Jakékoli změny ve stavu matky, fyzické nebo emocionální, ovlivňují dítě.

– Když je matka ve stresu, její kortizol se přenáší na dítě. Kortizol je hlavním antagonistou melatoninu a narušuje uklidnění. Zatímco matčin klidný, konejšivý, „endorfinový“ hlas ukolébá miminko ke spánku.

Pro matku je velmi důležité, aby se o sebe postarala a pokud možno zapojila své blízké do pomoci. Když je maminka vynalézavá, bude mít mnohem více síly, energie, tepla a příležitostí svému miminku pomoci a být s ním v kontaktu. A pak už jen její přítomnost přispěje nejen ke kvalitnímu spánku miminka, ale také posílí pouto mezi maminkou a miminkem. A to je nejdůležitější úkol prvního roku života dítěte.

Mladé maminky ještě nemají dostatečné zkušenosti s péčí o novorozence, proto tento článek pomůže při stanovení denního režimu miminka. Samozřejmě nelze očekávat striktní dodržování režimu novorozence, ale měli byste se snažit o systematický přístup k režimu.

Rysy prvního měsíce života dítěte

Zkušeným maminkám je vše hned jasné: miminko potřebuje spánek, během kterého se jeho tělo přizpůsobuje novým životním podmínkám a roste. Dítě bude spát 16-18 hodin denně. Ve skutečnosti se novorozené dítě budí pouze na kojení. Pokud novorozenec spí v plenkách, tak mu ani mokrá plenka nevadí. Dítě spí a jí, spí a jí – za jakýchkoli podmínek. Během tohoto období potřebuje matka také odpočinek, aby obnovila tělo po porodu.

Stále se vyvíjející nervový systém dítěte v prvních měsících života nemůže pomoci v sebeorganizaci pro spánkový režim denního a nočního spánku a odpočinku, proto matka přebírá plnou zodpovědnost za denní režim a režim novorozence.

Proč dítě potřebuje denní režim?

Mezi zahraničními pediatry panuje názor, že novorozenec si nastaví režim spánku a krmení, který je pro něj vhodný. Po kojení s ním můžete chodit kdykoliv. Některé děti například nedokážou vydržet v noci 6 hodin bez jídla a probudí se uprostřed noci. Rodiče by tuto praxi neměli ignorovat: bude to silná rána pro nervový systém a vývoj dítěte. Pokud dítě žádá o kojení uprostřed noci, musíte mu poskytnout mateřské mléko nebo dát umělé mléko.

Domácí pediatři (zejména ti ze sovětské školy) jsou přesvědčeni, že aby se dítě vyvíjelo, je nutné jej od prvních hodin života zvyknout na denní režim, krmení a režim nočního spánku. To pomůže jeho tělu rychleji se adaptovat na nové životní podmínky.

Zastánci organizovaného denního režimu zdůrazňují, že kázni se dítě učí už od kolébky. To mu pomáhá v budoucím životě a vývoji a rodiče s poslušným miminkem se cítí mnohem klidnější.

Denní rutina pro první měsíce života

Výhody každodenní rutiny:

• Gastrointestinální trakt dítěte má čas plně strávit a absorbovat mateřské mléko po krmení;
• dítě se stává klidnějším, není nervózní, lépe spí;
• můžete si plánovat procházky během dne;
• Máma má volno.

Ale nejdůležitější výhodou zavedeného denního režimu je zvykání novorozence na denní životní styl. Pokud se tak nestane, dítě si vytvoří svůj vlastní rozvrh denního spánku a bdění, přejde na noční způsob života a v noci nebude spát. Mladí rodiče často čelí tomuto problému: dítě spí během dne, ale v noci nemůže spát ani mrknutí.

V organizaci denního spánku a krmení dítěte není nic složitého, stačí najít kompromis mezi jeho přáními a schopnostmi matky.

Denní a noční spánek miminka

V prvním měsíci života novorozené miminko nerozlišuje mezi dnem a nocí a jeho denní spánek je v tuto dobu naprosto stejný. Přizpůsobit dítě dennímu spánku a noci je úkolem rodičů. Přes den může dítě spát 4 hodiny v kuse nebo jen 40 minut. Často nejdelší denní spánek nastává během dne, nikoli v noci.

Poznámka pro maminky! Ujistěte se, že doba bdělosti dítěte mezi denním a nočním spánkem nepřesáhne 50–60 minut.

V noci se dítě určitě vzbudí na další jídlo, připravte se na to. Jak vaše dítě roste, jeho noční spánek se bude prodlužovat. S přikrmováním bude miminko jíst ještě více, což zajistí zdravý spánek pro dítě až na 9-10 hodin (v plenkách nebo na speciální nepromokavou plenku) a více času na odpočinek pro rodiče.

Proč si dítě může splést den s nocí? Děje se tak proto, že biologické spánkové hodiny dítěte ještě nejsou zcela vytvořeny. Snažte se večer nezapínat jasná světla, ale nechte rozsvícené noční světlo: nechte dítě zvyknout si na rozdíl mezi světlým dnem a tmavou nocí.

Chcete-li své dítě rychle přizpůsobit dennímu spánku a nočnímu rytmu života, provádějte stejné rituály ráno a před spaním. Například večerní koupel před spaním mu pomůže pochopit, že je to zvláštní čas.

Ráno po probuzení umyjte své dítě a proveďte lehké hygienické postupy. Časem si miminko na střídání rituálů zvykne a začne rozeznávat den a noc a spánkové vzorce.

Koupání

Vodní procedury jsou každodenním rituálem. Po koupeli a chutném mléku dítě rychleji usne a déle spí. Koupání miminka se nedá srovnávat s mytím, což znamená odstraňování nečistot. Koupání je kompletní vodní procedura, podobná sauně pro dospělé. Za starých časů naše prababičky připravovaly koupele s výluhy léčivých bylin, které pečovaly o dětskou pokožku a uklidňovaly nervy. Před tímto postupem je lepší dítě nekrmit.

V dnešní době přichází kosmetický průmysl na pomoc maminkám. Značka Moe Solnyshko® vyrábí hypoalergenní produkty na koupání pro miminka od narození. Nezapomeňte si zakoupit tyto produkty péče o novorozence.

Pěna do koupele s posloupností My Sunshine®

Tento přípravek šetrně pečuje o jemnou dětskou pokožku. Sukcese je známá pro své čistící a léčivé vlastnosti. Pokud mělo dítě na kůži vyrážku, bylo vykoupáno ve vaně s nástupnickým nálevem. Pěna nevysušuje pokožku, je hypoalergenní a neštípe v očích. Jednoduše přidejte do vody nebo naneste na houbičku a omyjte tělo vašeho dítěte.

Prací gel My Sunshine®

Jemná místa dítěte by měla být vždy udržována v čistotě, aby nedošlo k podráždění pokožky. Řada produktů Moe Solnyshko® obsahuje speciální prací gel s kyselinou mléčnou. Gel bez parfemace a barviv. Nevysušuje dětskou pokožku a nezpůsobuje podráždění.

Pudr-krém My Sunshine®

Mnoho matek se obává zarudnutí kůže v záhybech rukou a nohou dítěte. Toto podráždění způsobuje miminku mnoho potíží, je bolestivé. Abyste zabránili vzniku plenkové vyrážky, použijte krémový pudr My Sunshine®. Jak se liší od ostatních produktů?

Krémová forma podporuje rychlé vstřebávání a rovnoměrné rozložení prášku na pokožce: nesroluje se do hrudek. Ihned po nanesení se pudr promění v hedvábný základ, který eliminuje tření v záhybech. Výrobek je hypoalergenní, jako všechna kosmetika My Sunshine®. Všechny produkty jsou klinicky testovány a doporučeny dětskými lékaři.

Jak uspořádat místo na spaní dítěte

Dítě tráví veškerý čas v postýlce, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost uspořádání místa na spaní.

• V postýlce by neměly být žádné polštáře, hračky, těžké přikrývky nebo nárazníky. Místo by mělo být dokonale rovné a středně tvrdé. V současné době prodávají ortopedické matrace, které jsou ideální pro miminka.
• Místnost by neměla být horká. Letní teplota do +25C, zimní teplota do +23C. Dítě bude lépe snášet chlad než přehřátí: hrozí mu dehydratace. Je nutné pravidelně vpouštět do místnosti čerstvý vzduch.
• Nenechávejte dítě v noci samotné v pokoji. Ideální variantou je dětská postýlka vedle maminky. Nedoporučuje se umisťovat kojence vedle dospělých, miminko by mělo mít vlastní místo na spaní.
• Umístěte své dítě ke spánku na záda, to je nejbezpečnější poloha v postýlce.

Chůze

Novorozené miminko je potřeba na čerstvý vzduch navykat postupně během prvních měsíců života, zejména v zimě. Doba chůze se postupně prodlužuje, ale sleduje se předpověď počasí. Důležité je miminko nepřehřát ani nepřechladit. Pediatři doporučují začít s procházkami již od desátého dne života. V létě chodí 20 minut, v zimě 10 minut. To je pro začátek.

Celkový

• spát;
• bdělost;
• krmení;
• hygiena;
• procházky;
• koupání.

U měsíčního miminka ale není vázání na konkrétní hodinu. Pouze do 3-4 měsíců života se vytvoří jasnější denní a spánkový režim. V tomto věku již dítě dostává příkrmy a je lépe spokojené, v noci déle spí a ráno se budí na první krmení.