Krize prvního roku života u dítěte: jak pomoci miminku?

Každý slyšel o dětských krizích a poporodních depresích. Ale o stavu matky na konci prvního roku života dítěte se mluví jen zřídka. A to vyžaduje pozornost. V tomto článku se podíváme na možné příčiny depresivního stavu matky.

Doba čtení: 7 minut

Je čas přemýšlet o tom, jak oslavit první narozeniny vašeho dítěte, ale z nějakého důvodu nechcete žádnou oslavu. Cítíte se velmi unavená, vyčerpaná a miminko se začalo chovat mnohem hůř. Někdy se na něj podíváte a hlavou se vám vynoří myšlenky: „Jsem špatná matka. “Mateřství není pro mě.” Chci se zavřít do skříně a nikdy nevyjít ven. Pokud je tento příběh o vás, pojďme na to přijít.

Proč se můžeš cítit špatně?

1. Krize prvního roku u dítěte

Miminko se letos hodně změnilo: z bezmocné hroudy se stalo růžolící dítě, zvědavé, aktivní, ale stále vyžadující maximální pozornost.
Uvědomí si, že sám může provádět některé akce, které přinesou výsledky, a začne tuto dovednost využívat naplno. Kromě toho aktivně poznává svět. Psycholog Daniil Elkonin 1 věřil, že krize prvního roku odděluje dvě etapy raného dětství – dětství a rané dětství. Lev Vygotsky 2 vysvětlil tuto věkovou krizi tím, že se objevily nové dovednosti: chůze a autonomní řeč.
To radikálně mění obvyklý obraz světa dítěte, kdy všechny potřeby dítěte byly ve většině případů okamžitě uspokojeny. Ve věku jednoho roku dítě začíná aktivněji zkoumat svět kolem sebe, zajímá se o předměty kolem sebe, v mysli se mu nyní vynořují obrazy z jeho paměti, vše ho nutí jednat. Podle psycholožky Ekateriny Murashové 3 je v jednom roce dítěte spuštěn biologický program, jehož účelem je určit hranice toho, co je povoleno. Právě tento proces vede ke vzniku agrese, kňučení a manipulativního pláče v chování dítěte. Růstová krize může samozřejmě ovlivnit chování dítěte: stává se rozmarnějším a náročnějším. To nemůže pomoci, ale vzít matce zdroje.

2. Únava

Už rok jsi ve stresu. Pamatujete si ten pocit, když odcházíte z domu bez svého dítěte a dál ho instinktivně hledáte očima? Nemůžeš se uvolnit ani minutu. Bez ohledu na to, jak jsou moderní otcové zapojeni, hlavní odpovědnost stále leží na matkách. Bezesné noci, starosti, hyperzodpovědnost – to vše na síle a energii nepřidá.

3. Konflikty s ostatními

S narozením dítěte se rodí nové společenské role: z lidí kolem vás se stávají otcové, babičky, kmotry a ti, kteří vám prostě chtějí poradit. Pravděpodobně jste již zjistili, že vaše mléko je tekuté/bez chuti/už se nehodí, vašemu dítěti je bez čepice zima/v této bundě je horko, netrávíte s ním čas/netrápili jste ho svými výchovnými aktivitami.
Neustálé hájení svých hranic, zejména před svými nejbližšími – matkou a tchyní – vám vtlouká do hlavy škodlivé myšlenky o selhání vašeho mateřství. Vztahy s manželem mohou ochladnout. Péče o miminko nenechává po večerech prostor pro příjemné rozhovory. Někdy myšlenky na dítě vytlačí z matčiny hlavy vše ostatní. Ne všichni manželé se k tomu chovají s porozuměním a pak dochází k hádkám, které také nepřidávají příjemné emoce.

4. Nemoci miminka

Ve 12 měsících už máma měla čas seznámit se s nárůstem teploty, možná alergiemi, a dokonce jednou sledovala, jak dítě padá z postele nebo pohovky. Nemoc dítěte, zvláště pokud je první, dodává matkám úzkost a vždy ovlivňuje sebevědomí.

5. Pocit „bez kontaktu se životem“

Váš okruh komunikace a zájmů se výrazně změnil a zúžil. Téměř všechen svůj čas trávíte péčí o dítě a tak dlouho jste nebyli na večírcích nebo setkáních dospělých. Pamatujete si stovku dětských písniček, ale úplně jste se přestali zajímat o dění ve světě. Zdá se vám, že všichni kolem vás jsou tak moderní a vy trávíte hodiny houpáním a vařením kaše. To z toho samozřejmě nedělá větší legraci.

6. Zklamané naděje

• apatie nebo podrážděnost;
• slzotvornost;
• pocit „nedostatku lásky“ k dítěti;
• cítit se jako špatná matka;
• snížená sexuální touha.

Jak si mohu v tomto stavu pomoci?

1. Více odpočívejte

Nestyďte se požádat o pomoc, zapojit příbuzné do péče o děti nebo si najmout chůvu. Utratit trochu peněz za hospodyni alespoň jednou týdně vám výrazně usnadní život.

Nastavte si správně priority: odpočinek je na prvním místě a úklid až na druhém místě.

Měňte své prostředí častěji – setkejte se s přáteli, jděte nakupovat.

Miminko samozřejmě stále vyžaduje velkou pozornost, ale po 5-6 měsících se již nějakou dobu bez mateřského mléka obejde, takže je docela možné ho nechat u některého z pomocníků.

2. Zahoďte perfekcionismus

Opravdu chci být jako maminky z Instagramu: aby dům jiskřil čistotou, dítě klidně pózovalo na fotky a manžel zářil štěstím.
Není třeba se trhat. Být matkou dítěte je velmi velká zátěž.
Stanovte si minimum, které vám umožní myslet si o sobě, že jste dostatečně dobrá matka, starostlivá manželka a dobrá hospodyňka. Dáváte si k večeři knedlíky? Je dítě dobře nakrmené a klidné? Vaše dnešní minimum je splněno.

3. Navštivte psychologa

Všechny tyto řeči o tom, jak to ženy měly dříve mnohem těžší, ale zvládly to, znehodnocují vaše pocity. Pokud se nedokážete vyrovnat s únavou a apatií, začnete pociťovat nepřátelství vůči vlastnímu dítěti – je čas navštívit odborníka. Na tom není nic ostudného nebo divného. Pamatujte, že tisíce žen procházejí stejnými zkušenostmi jako vy.

V moderním světě tráví matka většinu času sama se svým dítětem. V dobách našich prababiček, „když rodily na poli a nic se nedělo“, bylo školství úplně jiné. Fyzicky byla práce objektivně těžší, ale také mnohem menší nároky na matku.
Máte právo se i s jedním dítětem unavit a požádat o pomoc. Pamatujte na hlavní věc: děti vyrůstají velmi rychle. Velmi brzy přestane dávat vše do pusy, naučí se mluvit a pak si zaváže tkaničky.
A ještě něco: jakákoli krize (pokud ovšem nejde o skutečnou depresi) je skokem ve vývoji. Pro vaše dítě je to krok k samostatnosti, získávání nových dovedností a pro vás je to důležitá myšlenka, že čas a pozornost pro sebe jsou důležitými součástmi šťastného mateřství.

Materiál slouží pro informační účely a nemůže nahradit radu odborníka.

1. Elkonin D. B. Vybrané psychologické práce. — M.: Pedagogika, 1989;
2. https://sci-lib.biz/psihologiya-razvitiya/krizis-odnogo-goda-82260.html;
3. Ekaterina Murashova (psycholožka) https://littleone.com/publication/6064-katerina-murashova-ne-sushchestvuet-nikakih-krizisov-3-ili-7-let.

První narozeniny miminka nejsou jen radostnou událostí. Pro mnohé je to také začátek období, které působí jako naprosté překvapení. Nedávno klidné miminko je nyní rozmarné, neovladatelné, hodně křičí a pláče. To neznamená, že je nemocný nebo že jste udělali něco špatně. S největší pravděpodobností dítě prochází 1-letou krizí – přirozeným stavem, který vyžaduje trochu více pozornosti. Čím opatrněji a kompetentněji se rodiče budou chovat, tím snáze dítě i oni sami toto těžké období přežijí.

Podstata krize

Během prvního roku života dítě udělá obrovský pokrok ve vývoji. Ještě před 12 měsíci byl maličkým, neschopným uzlíčkem radosti, který si nebyl vědom reality kolem sebe. A v roce už má nějaké řečové schopnosti, stojí na nohou, hraje si s hračkami, zkouší chodit. Předpokládá se, že příčinou krize je stres, který se vyskytuje u dítěte při přechodu do kvalitativně nové fáze vývoje. Psychologové a vývojoví psychologové tvrdí, že zhruba v jednom roce věku končí kojenecké období a miminko se začíná oddělovat od rodiče [1]. Je to dáno zejména tím, že dítě dostává možnost samostatného pohybu. Navíc se začíná formovat jeho psychika, objevuje se vlastní motivace, vzniká schopnost vyjadřovat myšlenky, touhy a preference – začíná si uvědomovat sebe sama jako jedinec. Pro dítě je to obtížné a neobvyklé, jeho vnímání světa se mění; V reakci na to se stává neklidným.

Příčiny

Krize může probíhat různě podle toho, jak dítě žije, jak aktivně s ním rodiče pracují a co jí. Ke krizovému stavu zvláště silně přispívají některé jevy, běžné v tomto věku. To neznamená, že by měli být opuštěni: hlavní věcí je přistupovat k problému moudře a pomoci dítěti úspěšně přežít těžké časy a přizpůsobit se novému světu.

Změna stravy. V nabídce dítěte se objevují nové produkty. Jsou jistě zdravé a chutné, ale neobvyklé. Je to odrazující. Často ve stejnou dobu ženy přestávají kojit, což způsobuje oslabení vazby dítěte na matku. Musí si zvyknout na samostatnost, a to je dost těžké.

Mnoho informací. Dítě se v tomto věku neustále něco učí: slova, pohyby, dovednosti pro manipulaci s předměty. Samozřejmě to není jednoduché vzhledem k obrovskému množství neznámých informací. Každá nová dovednost nebo schopnost navíc způsobuje, že se dítě těší a uvědomuje si, že se osamostatňuje, a rodiče tuto nezávislost ne vždy chápou. Miminko se snaží získat nové znalosti a nové zkušenosti.

Fyzická aktivita. Kromě toho, že dítě více přemýšlí a hodně se učí, vynakládá také mnohem více úsilí než dříve. Jako miminko dokázal celý den ležet ve své postýlce, občas se převrátit nebo cestovat v matčině náručí. Nyní musí namáhat vlastní svaly, aby se plazil, snažil se chodit, vylézt z podlahy na pohovku a zpět. Krizový stav vyvolává i vědomí vlastních fyzických možností. Dítě si uvědomuje, že je schopno mnohé udělat samo, a proto chce co nejčastěji jednat samostatně [3]. Ale dítě ještě není obeznámeno s mnoha aspekty skutečného světa a nechápe, proč je omezováno, když se snaží dělat něco zajímavého.

Budování sociálních vazeb. Během stejného období se dítě snaží budovat vztahy s rodiči novým způsobem. Pokud bylo dříve dítě ve stavu splynutí se svou matkou, nyní ji musí nechat jít a pochopit, že je nezávislou osobou. Buduje se nový typ vztahu s rodiči: prostřednictvím společných aktivit, a to především věcných [2]. To znamená, že se dítě snaží naučit, jak používat známé předměty pro domácnost, tím, že se dívá na dospělé a přejímá jejich chování. Navíc právě v tomto období dítě začíná chápat, že se k různým lidem potřebuje chovat jinak. Můžete například požádat matku o jídlo, ale ne souseda. K cizím lidem je nedůvěřivý, k příbuzným náročný [3]. Dítě tak dělá první kroky k socializaci a učí se vytvářet sociální vazby.

Jak se projevuje krize prvního roku života?

Každé dítě je individuální a není jako jiné, takže nikdo nemůže dát přesný algoritmus pro jeho chování v krizi. Existují pouze obecné znaky, podle kterých lze zaznamenat začátek těžkého období. Hlavní je o této možnosti vědět a nebát se, když se miminko, které bylo ještě před týdnem klidné, najednou začne chovat úplně jinak. Pokud jsou příznaky závažné, můžete dítě ukázat lékaři, aby uklidnil vaše nervy, aby vám neunikly příznaky jakékoli nemoci. Ale obvykle je krize snadno odlišitelná od nemoci: neexistují žádné somatické projevy, dítě se vyvíjí dobře a harmonicky, mění se pouze charakter a chování.

Hlasitý pláč. Prvním projevem krize jsou jasné, výrazné negativní emoce v reakci na podněty. Dítě začne plakat, a to hlasitě, pokud mu něco nevyhovuje. To nutně neznamená, že jsou prolévány slzy. Pláč může být doprovázen projevy agrese: dítě může vzplanout, hodit hračku, dupnout nohou nebo se pokusit něco zlomit. Obvykle je důvodem takového křiku to, že dítě něco chce, ale nebylo mu to dáno, je rozhořčené a naštvané. Následně pláč ustupuje odporu a zklamání: křik nepřinesl výsledky, dítě nedostalo to, co chtělo. Uražené dítě začne znovu plakat, ale tišeji, a tentokrát je tam hodně slz. Hlavní věc je pochopit: neměli byste dopřát každý rozmar vašeho dítěte, je to zbytečné, a dokonce škodlivé nebo nebezpečné.

Náhlé pohyby. Útoky agrese, jak již bylo zmíněno, jsou doprovázeny nejen křikem a slzami, ale také pohyby. Děti mají velmi aktivní mimiku a gesta: to je jeden z jejich způsobů vyjádření silných emocí. Proto může miminko začít dupat nohama, mávat rukama a zatínat pěstičky. Některé děti mohou hystericky spadnout na podlahu a začít se po ní válet. V takové situaci není třeba spěchat, abyste dítěti okamžitě dali to, co chce. Jedním z konfliktů dítěte v krizovém období je potřeba chápat hranice toho, co je dovoleno, a chápat, že jsou věci, které jsou pro něj stále zakázané. Pokud budete miminko příliš rozmazlovat a budete mu dávat vše, co si přeje, můžete si zkomplikovat život a poškodit jeho vývoj.

Živé výrazy obličeje. Když se dítěti něco nelíbí, může se mračit a mít ve tváři uražený výraz. Děti ve věku jednoho roku již velmi dobře rozumí jednoduchým emocím a aktivně je využívají. Dalším příznakem krize může být emoční nestabilita: dítě se právě smálo a bylo šťastné a najednou začalo plakat. Během krize jsou výrazy obličeje obzvláště živé a dokonce trochu demonstrativní. Dítě se zamračí, našpulí rty a přimhouří oči. Obvykle se s takovou mimikou snaží projevit tvrdohlavost, která se začíná projevovat zvláště silně ve věku jednoho roku.

Poruchy spánku. Jestliže dříve celý život dítěte podléhal biologickým rytmům, nyní přestávají mít stejný význam. Rutin je pro něj stále důležitý, ale nyní je pro miminko obtížnější jej dodržovat: musí to být částečně vědomě, a to nejen na příkaz biologických hodin. Mění se struktury mozku, mění se i nervový systém, aby vyhovoval novému věku a novým podmínkám. Pro dítě může být těžké si na to zvyknout. Navíc fyziologicky vyžaduje stále méně spánku, nyní je vzhůru alespoň 4 hodiny a přes den chce spát jen párkrát. To může způsobit zmatek mezi rodiči, kteří jsou zvyklí na to, že jejich dítě hodně a dlouho spí. A samotné dítě může kvůli takovým změnám zažít stres. Rodiče by měli vytvořit optimální plán spánku pro své dítě a dodržovat jej.

Načasování krize

Koncept „krize prvního roku“ je podmíněný. Pro některé to začíná dříve, pro jiné později a pro jiné nezačíná vůbec. Někdy rodiče připisují podivné chování svého dítěte prořezávání zoubků nebo špatnému zdravotnímu stavu, ale ve skutečnosti dítě prostě roste a přechází do nové životní etapy. Totéž platí pro načasování jejího dokončení: pamatujte, že každé dítě je individuální. Některé věci samozřejmě závisí na rodičích. Ne vždy je možné ovlivnit načasování a zrušit krizi je zcela nemožné. Vše, co se od nich vyžaduje, je vytvořit pro dítě atmosféru lásky a péče, pochopit, co se děje v jeho hlavě, a pokusit se uklidnit nepohodlí pro dítě a rodiče. Přes veškerou touhu po nezávislosti je v krizovém období pro dítě velmi důležitá podpora maminky a tatínka.

Kdy to začíná? Přesná data nikdo neuvede. U některých dětí se krize projeví již v 8–9 měsících, jiné se začnou chovat jinak blíže k narozeninám nebo dokonce až po nich. Schopnost samostatného pohybu je často uváděna jako kritérium, podle kterého lze předpokládat bezprostřední nástup krize [3]. U dětí můžete zkontrolovat kalendář nebo tabulku krizových období, ale nejčastěji se rodiče o nástupu krize dozvědí podle jejích znaků. Jedná se o změny v chování dítěte:

• zvýšená touha po nezávislosti;
• odmítnutí známých rituálů, změna vkusu;
• tvrdohlavost a vrtkavost, změny nálad;
• nestabilita tužeb, a to i ve vztahu k rodičům. Dítě se může současně snažit obejmout matku a vzdálit se od ní – tak se projevuje separační krize;
• žárlivost vůči ostatním členům rodiny.

Jak dlouho to trvá? Někdy se říká, že nástup krize lze vypočítat a sledovat podle toho, že se ve slovní zásobě dítěte objeví dvě značková slova: „dát“ a „ne“ [3]. Zvláště často se začnou v jeho řeči opakovat. Ale s koncem těžkého období se věci stávají složitějšími. Doba trvání krize prvního roku je individuální a pohybuje se od 1 měsíce až po celý rok. Existuje názor, že vrchol krize nastává v 8-15 měsících života a poté začíná klesat. Opačný názor říká, že krizová situace trvá celý rok, někdy sílí, někdy slábne. V této věci stále neexistuje shoda, ale pamatujte: vaše dítě se vyvíjí svým vlastním tempem. Toto tempo nelze ovlivnit, ale je možné zajistit, aby krize snadno pominula a zahladit její projevy. Pak je nejakutnější období rychle zastaveno a dítě nebude mít zranění, která ovlivňují jeho budoucí život.

Doporučení pro rodiče

• Dopřejte svému dítěti více nezávislosti. Svoboda pohybu, pomoc rodičům s jednoduchými věcmi – to dětem umožněte, takto poznávají svět.
• Zajistěte bezpečné prostředí pro průzkum a pohyb, aby zvědavé batole nevlezlo do elektrické zásuvky nebo toalety.
• Nedovolte povolnost. Dítě ještě nezná hranice a pravidla reálného světa. Je důležité to zastavit včas, ale ne příliš prudce. Není třeba dítě uplácet hračkami a sladkostmi: tak se rychle naučí manipulovat. Je možné něco zakázat, ale musí to být odůvodněné a nesmí na to být vyvíjen nátlak.
• Nebuďte na své dítě hrubí ani agresivní. Neustálé otravování dítěte, byť z neškodných důvodů, je nejen zbytečné, ale také škodlivé pro jeho psychiku.
• Sledujte své vlastní chování. Děti hodně kopírují od svých rodičů, ať už chtějí nebo ne.
• Rozptýlit rozmarné dítě. Může to být hračka nebo sdílená aktivita.

Je možné se krizi vyhnout?

ne S největší pravděpodobností o sobě krizová situace dá tak či onak vědět. Není třeba se toho bát ani se na dítě zlobit: ono za to nemůže, ono se prostě ve velkém světě snaží pochopit samo sebe. Pamatujte si to. Snaha vyhnout se krizi pravděpodobně situaci jen zhorší. Pokud tato fáze není absolvována a dokončena ve vhodném věku, může to později vyústit ve zranění a další závažnější problémy. Pokuste se co nejdříve přijmout změněné podmínky a přizpůsobit se jim. Například hra na schovávanou nebo tag může dítěti pomoci vyrovnat se s konfliktem odloučení od matky [3]. Tímto způsobem se oddělí, a přesto zůstane v její blízkosti, protože matka dříve nebo později dítě dohoní nebo najde.

Důsledky krize

Až skončí krizové období, nastane klid, který potrvá až do další krize – té tříleté. Má své vlastní vlastnosti a rodiče budou také muset být pozorní a opatrní vůči dítěti. Pokud jde o krizi prvního roku, její konec naznačuje, že dítě přestalo být kojencem a přešlo do nové etapy života. Vývojoví psychologové tomu říkají rané dětství nebo raný věk [1].

Pokud rodiče v krizovém období neudělali žádnou závažnou chybu, miminko bude nadále vyrůstat přirozeným a zdravým tempem a potěší rodiče novými poznatky, fyzickým a psychickým růstem. Pamatujte: Krize je těžká, ale normální. Neindikuje problémy nebo nemoci, ale pouze označuje přechod vašeho dítěte do nové fáze vývoje.

[1] L. F. Obukhova „Psychologie věku“

[2] M. Khilko, M. Tkacheva. “Psychologie věku”

[3] Zaryana a Nina Nekrasov „Pět dětských krizí. “Milujte dítě, pomozte mu růst”

Informace ověřené odborníkem

Pediatr nejvyšší kategorie, odborník na výživu, kandidát lékařských věd, docent katedry fakultní pediatrie a propedeutiky dětských nemocí Uralské státní lékařské univerzity