Kontraindikace pro křečové žíly na nohou u žen a mužů: co by se nemělo dělat s křečovými žilami?

Unavený, ale šťastný sportovec se zhluboka nadechne a pomalým tempem odchází domů. Dnes udělal další krok ke zdraví.

Bohužel i takové lidi často trápí křečové žíly.

Toto onemocnění postihuje především ženy a muže nad 50 let, ale v posledních letech se průměrný věk pacientů neustále snižuje.

Proto si mnoho lidí klade otázku, zda je možné běhat, pokud máte křečové žíly.

Pokusíme se na tuto otázku podrobně odpovědět. O něco později. Nejprve si povíme něco o křečových žilách a jejich vlivu na zdraví.

V těle každého člověka neustále cirkuluje krev – ze srdce do orgánů přes tepny a zpět přes žíly. Systém však není dokonalý.

Krev k nohám volně proudí díky gravitační síle. Ale těžší je pro ni povznést se k srdci. Pro srovnání si dokážete představit, jak jdete nahoru a dolů z pátého patra typické vícepatrové budovy. Dolů se jde velmi snadno. Cesta na vrchol vyžaduje velké úsilí.

Krev tedy teče nejen pomalu směrem k srdci, ale někdy teče zpět a přetéká cévami. K vyřešení tohoto problému mají některé žíly chlopně, které vracejí krev zpět do krevního řečiště a zabraňují jejímu hromadění.

U lidí s křečovými žilami tento systém nefunguje správně. Nebo dokonce nefunguje vůbec. Ventily zeslábnou nebo se poškodí. V důsledku toho se přeplněné cévy zvětšují, což způsobuje četné nepříjemné příznaky.

Vědci dosud neobjevili přesnou příčinu křečových žil. Znají faktory, které zvyšují riziko onemocnění:

• Dědičnost
• Těhotenství
• Hormonální nerovnováha
• Sedavá nebo stojící práce
• Obezita
• Nadměrné cvičení
• Zranění nohou

Zde je sedm hlavních příznaků křečových žil:

2. Těžkost v nohou

5. Změna barvy pleti.

7. Bolest po delší nehybnosti

Příznaky onemocnění jsou zpočátku téměř neznatelné a objevují se ve večerních hodinách. Bez léčby se však stav cév neustále zhoršuje a brzy se do pacienta zakousnou příznaky křečových žil jako hladový tygr. To znamená, že jsou uloženy nepřetržitě.

Ještě nebezpečnější jsou komplikace onemocnění:

Zduřelé povrchové žíly někdy silným tlakem praskají a vzniká krvácející rána.

Při poruše krevního oběhu nedostávají tkáně v blízkosti nemocných cév všechny potřebné látky. Kůže nejprve zbělá nebo ztmavne. Poté tkáň odumře a na jejím místě se vytvoří nehojící se rána, která se obtížně léčí.

Krevní sraženiny nebo tromby se často hromadí uvnitř křečových žil. Dále zhoršují krevní oběh a někdy se odtrhnou od stěn krevních cév a dostanou se do krevního řečiště. Tito malí zabijáci krve mohou nejprve vstoupit do srdce a poté do plicní tepny. A způsobit zástavu dechu.

Doufáme, že vás tato krátká informace o nemoci neunavila. Zpět k běhání s křečovými žilami.

Co dělat, když máte problémy s cévami?

Nejprve si domluvte schůzku s odborníkem na žíly – flebologem. Při konzultaci vám podrobně poví o vlivu křečových žil na tělo a na sport.

Odpovíme ale i na některé oblíbené otázky.

Je běhání dobré na křečové žíly?

To se s jistotou říct nedá. Přesnou odpověď může dát pouze flebolog, a to až po diagnóze. Běh ovlivňuje nemocné cévy různě v závislosti na faktorech:

• Fáze křečových žil
• Obecné zdraví
• Věk
• Chronická onemocnění
• Vlastnosti těla

Někomu proto běh s křečovými žilami pomůže v boji s oteklými žilami, někomu trénink jen uškodí. Není možné předem vědět, do jaké kategorie patříte.

Nechte se tedy nejprve zkontrolovat u lékaře. Ten určí přípustné zatížení.

Je běhání užitečné pro křečové žíly, pokud flebolog povolil trénink?

Ano. Takové aktivity:

• Zlepšit krevní oběh
• Snižte hmotnost
• Zmírňuje otoky
• Tónujte žíly
• Snižte riziko trombózy
• Odstraňuje pocit tíhy v nohou

Je důležité dodržovat pokyny lékaře a nehonit se za osobními sportovními rekordy. V opačném případě běh jen umocní progresi onemocnění a pak se mohou objevit komplikace, o kterých jsme mluvili dříve.

Základní pravidla sportovních aktivit pro křečové žíly se můžete naučit od flebologa. Nabízíme několik užitečných tipů.

Jak správně běhat s křečovými žilami?

Pravidelné běhání není vždy prospěšné ani zcela zdravým lidem. Běh je sport, který s sebou nese riziko zranění. Podle výpočtů vědců utrpí téměř 70 % běžců zranění různé závažnosti v prvním roce tréninku.

Ano, nemluvíme o zlomených nohách, ale modřiny a vykloubení se vyskytují poměrně často. V případě křečových žil dolních končetin je takové poškození obzvláště nebezpečné.

Cvičte proto přísně podle pravidel.

Přípustná zatížení

Nelze určit univerzální délku a intenzitu cvičení – je důležité vzít v úvahu stav žil a celkovou fyzickou zdatnost.

Některé tipy však budou užitečné pro každého:

Lehké zahřátí před cvičením rozproudí krev a sníží riziko zranění.

Rychlostní rekordy jsou úkolem pro zdravé lidi. Pokud máte nemocné žíly, měli byste běhat pomalu, protože velká zátěž může urychlit rozvoj nemoci.

Při běhání by neměl překročit 120 tepů za minutu.

Pro cvičení vybírejte lesní cesty, travnatý povrch nebo sportoviště se speciálním povrchem. Na takových površích je nárazové zatížení chodidel minimální.

Při běhu je také velmi důležité chránit cévy před stresem.

Kompresní úplet

Tak se nazývá speciální kompresní prádlo, které mírnou silou mačká nohy a zabraňuje rozšíření žil. Mohou to být punčochy nebo nadkolenky.

Pletené zboží zastavuje progresi onemocnění a také snižuje příznaky. Například při nošení takového spodního prádla se bolesti v důsledku křečových žil objevují mnohem méně často, stejně jako pocit tíhy.

Nezapomeňte si koupit pletené zboží podle předpisu flebologa. Důležité je vybrat punčochy nejen správné velikosti, ale také vhodné komprese – síly tlaku. Příliš slabé spodní prádlo je k ničemu. Nadměrný tlak je ale pro oteklé žíly nebezpečný.

Další důležitou součástí výbavy je obuv.

Jaké boty nosit?

Doporučujeme zakoupit běžecké boty s dobrým odpružením, protože snižuje nárazové síly. Nezapomínejte ale na pohodlí. Boty by neměly být těsné. Pohodlí pro vaše nohy sníží riziko zranění a sníží únavu z běhu.

Nutná je také ortopedická vložka. S ním bude zátěž rovnoměrně rozložena na chodidla a tlak na nemocné žíly se téměř nezvýší.

Na sportovní obuvi nešetřete – kupte ji ve specializovaných prodejnách a zhodnoťte vlastnosti každého modelu.

Je důležité řádně dotrénovat pleteninu a dobré tenisky.

Co dělat po běhání?

Lékaři doporučují vzít si na konci tréninku kontrastní sprchu. Střídání studené a teplé vody zvyšuje svalový tonus a zlepšuje prokrvení nejen nohou, ale celého těla.

Užitečné jsou také cvičení „na kole“, které se provádí vleže na zádech se zvednutými nohami. V této poloze krev lépe proudí k srdci. Sníží se zatížení plavidel.

Bohužel pro ty, kterým lékaři kategoricky zakazují běhat, jsou jakákoli pravidla k ničemu.

V jakých případech byste neměli běhat, pokud máte křečové žíly?

Ne nadarmo jsme si řekli, že diagnostika od flebologa je nezbytná pro jakýkoli trénink. Lékař kontroluje cévy ultrazvukem. Takto zjišťuje stav žil. Někdy je sport pro pacienty kontraindikován i při správném tréninku s kompresním punčochovým zbožím.

Naštěstí se to nestává často.

Kontraindikace pro běh s křečovými žilami:

• Vředy a krvácení
• Tromboflebitida
• Těhotenství
• Pooperační zotavení

Dejte si prosím pauzu od tréninku. Uzdravte své žíly. Pak se můžete vrátit ke svému oblíbenému sportu bez újmy na zdraví.

Pokud nechcete neustále sedět doma a snít o častých výletech ven, měli byste přemýšlet o méně nebezpečných cvičeních.

Alternativy k běhání na křečové žíly

Ano, běhání může být dobré pro vaše krevní cévy, ale zátěž je stále poměrně vysoká. Chůze ale není tak nebezpečná. Zejména nordic walking.

Běhání a chůze jsou si velmi podobné – lidé cvičí na stejných cestách a dokonce v podobném vybavení. Přechod z běhu na chůzi je tedy snadný.

Jaké jsou výhody tohoto sportu?

Nordic walking je trénink se speciálními holemi, které jsou podobné lyžařským hůlkám. Lidé chodí a opírají se o hole. Tímto způsobem se zátěž rozloží na celé tělo. Podle vědců při nordic walkingu pracuje až 92 % svalů, což je dvakrát efektivnější než běžná chůze.

Tento sport má svá pravidla. Například je potřeba dodržovat techniku ​​chůze, jinak bude trénink k ničemu. Důležité je také postupné zvyšování zátěže. První den bude stačit desetiminutová procházka a po dvou dnech lze délku procházky prodloužit o pět minut.

Další alternativou běhu je plavání.

Ano, tato cvičení nejsou příliš podobná, ale plavání je pro žíly velmi užitečné: snižuje tlak na žilní stěny, zlepšuje krevní oběh a posiluje svaly. Pravidelné plavání pomůže vašim cévám rychle se zotavit.

Sport však většinou jen zpomaluje progresi onemocnění a trénink s nepříjemnými příznaky z oteklých žil není příliš pohodlný.

Doporučujeme se nejprve vypořádat s křečovými žilami a až poté se zcela věnovat cvičení. Tímto způsobem dosáhnete lepších výsledků.

Jak se zbavit křečových žil?

Již jsme diskutovali o prvním kroku ke zdravým plavidlům – musíte se poradit s flebologem a podstoupit ultrazvukovou diagnostiku.

Léčba je trochu složitější.

Úspěšné odstranění vyboulených cév do značné míry závisí na zkušenostech lékařů. Individuální charakteristiky těla a zdravotní stav však ovlivňují žíly a při výběru terapie musí lékaři vzít v úvahu mnoho faktorů.

Chcete-li podstoupit léčbu křečových žil dolních končetin, vyberte si nejzkušenější flebology. Ti, kteří znají moderní metody. Věda se neustále vyvíjí a v oblasti žilních onemocnění bylo učiněno několik důležitých objevů. Nyní lékaři ošetřují žíly bez bolesti a jizev.

S úspěchy moderní medicíny se můžete osobně seznámit na klinice žilního ústavu.

Zde nejzkušenější flebologové z Kyjeva a Charkova bojují s cévními chorobami, jako lékaři pracují již 20 let. A některé i déle.

Naši lékaři ošetřili za 4 let přes 000 pacientů.

A to pouze prostřednictvím operací. Tisíce dalších pacientů si nyní užívají zdravý život bez příznaků křečových žil, aniž by museli vkročit pod nůž.

Včas navštívili lékaře. Křečových žil jsme se zbavili pomocí konzervativní terapie sestávající z kompresního punčochového zboží, speciálních cviků a léků. To je možné. V počátečních stádiích není onemocnění těžké vyléčit. Zejména pro naše flebology, kteří už pomohli tisícům lidí.

Lékaři žilního ústavu se zabývají nejen léčbou, ale i vědeckým výzkumem. Jejich články jsou publikovány v lékařských časopisech. Zvláště se vyznamenali veteráni našeho týmu, Oksana Ryabinskaya a Rustem Osmanov. Na svém kontě mají 70 publikací a devět patentovaných vynálezů v oblasti flebologie.

Naši lékaři se účastní i mezinárodních konferencí. Alexander Tolstov hovoří na kongresech angiologů a cévních chirurgů a Oksana Ryabinskaya na flebologických fórech. V letech 2018-19 předložila tři zprávy – v Melbourne, Yaremche a Krakově. A to jen v krátkých přestávkách mezi ošetřeními u pacientů s křečovými žilami a jinými cévními onemocněními.

Domluvte si schůzku na klinice Vein Institute. Při konzultaci vám flebolog sdělí, jaké druhy sportů jsou pro vás vhodné nebo nabídne bezbolestnou operaci křečových žil.