Je možné s dítětem s vysokou teplotou chodit delší dobu?

Následující opatření pomohou zvýšit odolnost těla vůči infekcím a nepříznivým faktorům prostředí v zimě:

• procházky na čerstvém vzduchu;
• správně vybrané oblečení a boty;
• racionální výživa a dostatek tekutin;
• větrání místnosti;
• hygiena;
• aktivní životní styl;
• dýchání nosem.

Procházky pod širým nebem

Čerstvý chladný vzduch posiluje obranyschopnost těla, zvyšuje tonus, naplňuje energií a stimuluje nervovou činnost. Studený vzduch čistí nosohltan od domácího prachu. Chůze také pomáhá zachovat vidění, protože na ulici se oční svaly trénují, když dítě pohybuje pohledem z blízkého bodu do vzdáleného a zpět.

Pro procházky byste si měli vybrat řídce obydlená místa – náměstí, parky. S dítětem byste neměli navštěvovat nákupní a zábavní centra, obchody ani používat veřejnou dopravu. Tyto předměty výrazně zvyšují riziko zachycení infekce.

Samozřejmě, že během sněhové bouře nebo silného mrazu je lepší zůstat doma, zvláště pokud je dítě velmi malé. Pediatři nedoporučují chodit s dětmi do jednoho roku, pokud je venku chladněji než -10 stupňů a od jednoho do tří let pod -15 stupňů.

Jak dlouho chodit s dítětem v zimě závisí nejen na teplotě vzduchu, protože dítě může být teple oblečeno, ale také na síle větru. Čím silnější vítr, tím kratší by měla být procházka. Silný vítr způsobuje slzení očí, popraskání obličeje a dítě rychleji prochladne. Pokud venku fouká, vyhýbejte se otevřeným prostorům a nenoste dítě čelem proti větru.

Nejtěžší to mají rodiče zimních novorozenců. Může být obtížné okamžitě určit, kdy je bezpečné jít s malým dítětem ven v chladném počasí. Procházky by proto měly začít postupně, zvláště pokud se teplota vzduchu výrazně liší od komfortu.

Musíte také vzít v úvahu věk dítěte. Je poměrně těžké určit, zda je dítěti v prvních měsících života na procházce zima nebo ne. Pokud je ale dítě bezdůvodně neklidné, zaujímá nucenou polohu, aby si udrželo maximum tepla, to znamená, že se schoulí do klubíčka, můžete mít podezření, že je mu zima. To může být také naznačeno bělavým nasolabiálním trojúhelníkem a výskytem bílých skvrn na tvářích.

U staršího dítěte si dáváme pozor na teplotu končetin a nosu. Jako fix může sloužit i teplota v oblasti krku. Pokud je zima a vlhko, je nejlepší vzít dítě někam do tepla.

Při chůzi jde hlavně o to, aby dítě nemrzlo a nepotilo se. Nezkušení rodiče se často domnívají, že v zimě potřebují své dítě obléknout co nejtepleji, ale přehřáté děti se mohou kvůli mokrému oblečení potit a následně umrznout.

Jak oblékat dítě

Existuje jednoduchý princip tří vrstev:

Spodní prádlo. Pro děti, které nejsou na procházkách aktivní, poslouží běžná bavlněná kombinéza, ale pro děti, které běhají, je lepší zvolit termoprádlo – odvádí vlhkost od těla a udržuje teplo.

Izolace. Je potřeba, když nastanou mrazy nebo je jasné, že dítě bez ní mrzne. Nejběžnější variantou je fleecová kombinéza se zipem, tento materiál je lehký, větruodolný a neabsorbuje vlhkost, takže v něm dítě nemrzne.

Svrchní oděvy. Čím je dítě mladší, tím silnější a teplejší by kombinéza měla být. Je lepší vybrat si moderní: holofiber, isosoft a další. Dobře snášejí praní v pračce, nerolují se jako syntetická výplň a nezpůsobují alergie jako ovčí kůže nebo prachové peří.

Při výběru kombinézy je třeba hledět na množství zateplení. Do 100 gramů – polosezónní overaly a od 250 gramů overaly jsou určeny pro silné nachlazení nebo sedavé děti.

Rovněž stojí za to věnovat pozornost tomu, jak moc kombinéza při zapnutí zakrývá krk a hustotu manžet. Je dobré, když je krycí materiál voděodolný.

Při výběru správné velikosti nezapomeňte, že mnoho výrobců označuje zimní oblečení +6, to znamená, že taková kombinéza je větší než jiné oblečení standardní velikosti. Je to nutné, aby se dítě mohlo aktivně pohybovat, byla zde malá vzduchová mezera pro udržení tepla a kombinéza vydržela až do konce zimy. Není tedy potřeba kupovat o dvě čísla větší kombinézu. Nejen, že mu bude velký, ale procházka mu také nepřinese žádné potěšení.

Pokud zvolíte zimní boty Hlavní věcí, kterou je třeba vzít v úvahu, je její voděodolnost, udržení tepla a pohodlná poloha nohou. Proto jsou zimní membránové boty nejuniverzálnější variantou. A pro silné mrazy si můžete vzít plstěné boty s gumovou podrážkou.

A ještě jedna věc. Je lepší si vzít kozačky o číslo větší, nohu pak snadno zahřejete přídavnou ponožkou nebo teplými vložkami. Pokud ale vezmete o dvě čísla větší pro růst, pak v tomto případě dítě nebude nohama cítit zem a může často klopýtnout a spadnout. To je nebezpečné zejména na schodech a skluzavkách.

Také, pokud plánujete jít na procházku v teplotách pod nulou, je lepší použít mrazový krém. Bude to zvláště důležité pro děti do dvou let s jemnou pokožkou, která je náchylná k rychlým omrzlinám. Krém by měl být aplikován 20–30 minut před odchodem ven, pokud neobsahuje vodu. Na zimu je obecně lepší zvolit nějaký bezvodý výživný krém, který bude obsahovat pouze oleje a vosk.

Důležité! Krém nebo balzám na rty byste si neměli kupovat, pokud obsahují glycerin a vazelínu, zvláště pokud jsou v popisu uvedeny na prvním nebo druhém místě. Tyto látky mohou zvýšit omrzliny.

Neměli byste se ale spoléhat pouze na opalovací krém. Pokud venku fouká silný vítr, je lepší si obličej dodatečně chránit šátkem nebo šálou. Po procházce nezapomeňte krém omýt teplou vodou, aby nedošlo k podráždění pokožky vašeho dítěte.

Jídlo

V zimě tělo vyžaduje další zdroje energie, kterými jsou vydatná a výživná strava. Zároveň potřebuje vitamíny. Proto by zimní strava měla obsahovat kaše, ořechy, ovoce, sušené ovoce a kysané mléčné výrobky. Dítě by mělo vždy přijímat neomezené množství tekutin – neperlivou vodu, kompoty, džusy.

Vysílání

V uzavřených prostorách se hromadí viry a bakterie, suchý vzduch vysušuje sliznice a snižuje schopnost těla odolávat infekcím. Proto je nutné pravidelně větrat a zvlhčovat vzduch v bytě.

Hygiena

Pravidelné mytí rukou je dostatečné, aby se minimalizovalo riziko infekce těla.

Aktivní způsob života

Fyzická aktivita hraje důležitou roli při posilování těla. Přeci jen v zimě je pohyb obtížnější a vynakládá se větší úsilí kvůli zvýšené hmotnosti a potížím s pohybem venku. Proto i obyčejná chůze přináší více výhod. A fyzická aktivita je základem zdraví dítěte. Děti, které sedí dlouho doma, se častěji zraní, protože doma nemají kam dávat přebytečnou energii. Proto i během nemoci by dítě mělo chodit ven (pokud nemá horečku)

Takové procházky pomohou rychleji vyčistit dýchací cesty od viróz a fyzická aktivita a proudění čerstvého vzduchu urychlí rekonvalescenci. I když dítě spí jen venku, procházky v mrazu budou stále prospěšnější než stejný spánek, ale doma.

Nosní dýchání

Naučte své dítě dýchat nosem. Jak je známo, nosní sliznice slouží jako bariéra pro mikroby. Blokuje jim cestu a tím, že je neutralizuje, je chrání před nemocí.

Pokud se budete řídit těmito jednoduchými radami, nebudete se muset ptát, jak v zimě udržet zdravé děti. Vaše dítě bude ušetřeno nemocí a neduhů a bude si moci naplno užít zimní koulování, sáňkování, lyžování a bruslení.

Nadezhda Zueva, dětská lékařka, dětská poliklinika města Nyagan