Jaké potraviny ředí krev a zabraňují trombóze

Podle statistik postihuje cévní trombóza 70 % lidí na celém světě. Každý rok na tuto nemoc zemře jeden z 250 lidí žijících na Zemi – navzdory obrovskému množství léků vytvořených k boji proti této hrozné nemoci.

Co je trombóza

Mnoho biologických systémů je odpovědných za životně důležité funkce našeho těla. Jedním z nich je hemostáza. Úkolem hemostázy je udržet krev v kapalném stavu, zastavit krvácení, pokud byly stěny cév poškozeny, a rozpustit krevní sraženiny – krevní sraženiny, které jako náplast pokrývají poškozenou oblast cévy.

Na jedné straně nás trombóza chrání před ztrátou krve. Na druhé straně může vyvolat závažná onemocnění spojená s poruchou průtoku krve: mrtvice, infarkt myokardu, ischemie břišních orgánů a retroperitoneálního prostoru, gangréna končetin.

Až do poloviny 19. století zůstávala trombóza pro lékaře záhadou. Podařilo se ji odhalit německému patologovi Rudolfu Virchowovi. Studoval mechanismy trombózy a identifikoval tři hlavní příčiny:

• Zhoršení stavu stěn krevních cév (mohou to být následky zranění a chirurgických zákroků)
• Pomalý průtok krve (krevní sraženiny se hromadí tam, kde se mění rychlost průtoku krve)
• Změna viskozity krve („hustá krev“)

Co je trombóza?

Trombóza může být venózní nebo arteriální. Žilní je považováno za akutní onemocnění vzniká v důsledku narušení struktury žilní stěny při úrazu, operaci, ozařování nebo chemoterapii, v důsledku zvýšené srážlivosti krve, v důsledku zpomalení rychlosti průtoku krve.

Arteriální trombóza je patologický stav. Pacienti mají aterosklerotické plaky – usazeniny cholesterolu, které zužují lumen tepny a vyvolávají oběhový deficit. Postupem času se plaky srážejí.

Existuje také plicní embolie (PE), smrtelné onemocnění, kdy je průsvit plicní tepny zcela nebo částečně ucpán krevní sraženinou. Podle statistik téměř 50 % pacientů s masivní plicní embolií umírá do 30 minut po jejím vzniku.

17 rizikových faktorů

Rizikové faktory trombózu přímo nezpůsobují, ale mohou zvyšovat pravděpodobnost trombózy.

1. Věk nad 40 let. Čím je člověk starší, tím je riziko trombózy vyšší. Abyste předešli trombóze, musíte denně užívat léky, které obsahují kyselinu acetylsalicylovou nebo jiná antitrombotika (například malou dávku rivaroxabanu) a ředit krev. Před užíváním léků byste se měli poradit s hematologem nebo hemostasiologem.

2. Obezita – index tělesné hmotnosti je více než 30. Když zneužíváte tučná a smažená jídla, cholesterol stoupá v krvi a hromadí se ve stěnách cév. Tvoří se aterosklerotické pláty a riziko trombózy se zdvojnásobuje.

3. Hospitalizace. Riziko trombózy se zvyšuje u pacientů, kteří dlouho leží a málo se pohybují.

4. Zranění a zlomeniny dolních končetin.

5. Těhotenství a poporodní období. O prevenci trombózy byste se měli poradit se svým lékařem.

6. Opékání na lůžko (více než 3 dny). Stejně jako pobyt v nemocnici zvyšuje riziko trombózy.

7. Dlouhé výlety. Při cestování letadlem, cestováním vlakem, autem a jinými druhy dopravy je člověk dlouhodobě v sedě, pohyby jsou omezené. Z tohoto důvodu se rychlost průtoku krve snižuje a riziko trombózy je vyšší. Pro prevenci musíte pít více tekutin: čaj nebo minerální vodu. Kávy se ale budete muset vzdát: podporuje vazokonstrikci a zvyšuje riziko trombózy.

8. Užívání perorální antikoncepce, hormonální terapie.

9. Křečové žíly dolních končetin. Vlivem křečových žil v cévách nohou se zhoršuje průtok krve, tvoří se krevní sraženiny a ucpávají cévy. Abyste snížili riziko trombózy, musíte nosit kompresní prádlo a užívat léky, které obsahují kyselinu acetylsalicylovou.

10. Onkologická onemocnění. U pacientů s rakovinou se zvyšuje srážlivost krve. V důsledku toho je narušen systém hemostázy. Chemoterapie také zvyšuje riziko trombózy.

11. Chronické srdeční selhání. Onemocnění postihuje systémy srážení krve. Objevují se otoky končetin, které brání průtoku krve žilami.

12. Těžká plicní onemocnění. Komplikace chronické bronchitidy, těžké bronchiální astma, akutní respirační selhání – to vše ovlivňuje hemostatický systém: zvyšuje se srážlivost krve, snižuje se aktivita destrukce krve.

13. Předchozí ischemická cévní mozková příhoda. Pokud osoba utrpěla mrtvici, zejména se zhoršenou motorickou aktivitou, pak je riziko vzniku trombózy vysoké.

14. Akutní a chronické infekce, sepse.

15. Žilní trombóza v anamnéze jako důsledek geneticky podmíněných poruch hemostázy. Studie genetické predispozice k trombofilii je indikována u pacientů, jejichž pokrevní příbuzní měli trombózu různých lokalizací před 45. rokem života. Tuto analýzu lze provést v Centru nových lékařských technologií.

16. kouření. Mezi kouřením a trombózou existuje přímá souvislost: nikotin stahuje cévy a vyvolává trombózu.

17. Emocionální agrese a úzkost. Neustálá zášť, hněv, emoční stres a negativní postoj k ostatním vedou k uvolňování velkého množství adrenalinu do cév a cévy se zužují.

Nizozemští vědci zjistili zajímavou skutečnost: trombózou trpí častěji lidé vyšší než 190 cm a nižší než 160 cm.

Příznaky trombózy

Existují dvě hlavní formy žilní trombózy: hluboká žilní trombóza (DVT) a trombóza povrchových žil (tromboflebitida). První forma je nejnebezpečnější a na začátku onemocnění může být asymptomatická.

Příznaky trombózy povrchových žil dolních končetin

• těžkost v nohách
• bolest podél trombóz, omezení pohybů
• otok blízké končetiny
• zarudnutí kůže podél ztvrdlé žíly
• zvýšená citlivost kůže
• zhoršení celkového zdravotního stavu: slabost, malátnost, zimnice, zvýšená tělesná teplota

Příznaky hluboké žilní trombózy

• pocit plnosti a tíhy v končetině
• bolest na vnitřní straně chodidla, nohy, stehna
• otok celé končetiny nebo její části
• kůže postižené nohy zbledne a místy zmodrá
• teplota postižené končetiny je o 1,5-2ºС vyšší než teplota zdravé
• praskající bolest v končetině

Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky trombózy, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Prevence trombózy Prevence trombózy je celá řada opatření, která jsou zaměřena na zlepšení reologických vlastností krve (viskozita krve a plazmy), prevenci onemocnění srdce a cév, posílení cév, normalizaci průtoku krve atd.

Abyste se vyhnuli krevním sraženinám, potřebujete:

1. Dodržujte speciální dietu, která zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
2. Vzdejte se špatných návyků a trávte více času na čerstvém vzduchu: bojujte s fyzickou nečinností, dopřejte si přiměřenou fyzickou aktivitu.
3. Posílit imunitní systém, a tím zabránit rozvoji infekčních procesů.
4. Noste kompresní ponožky a speciální punčochy vyrobené z žerzeje.
5. Správně si organizujte svůj denní režim, pečlivě plánujte dlouhé cesty letadlem nebo autem, kdy musíte strávit mnoho hodin v sedě.
6. Nenoste svrchní oděvy, spodní prádlo a doplňky, které způsobují nepohodlí a vyvíjejí tlak na určité části těla (například těsné džíny, opasky, korzety, nepohodlné boty).
7. Vyhněte se celkové hypotermii. Nechoďte v příliš horkém počasí, snažte se nekoupat se.
8. Kontaktujte svého lékaře, aby vám předepsal léky k prevenci trombózy. Pozor: léky nelze užívat bez dohody o dávkování s odborníkem.

Antitrombotická výživa

Aby se zabránilo trombóze, měla by být strava navržena tak, aby normalizovala rovnováhu lipidů a sacharidů, upravila množství soli a zavedla do každodenní stravy bioflavonoidy, které zlepšují metabolismus, posilují a obnovují stěny krevních cév.

Doporučené produkty: libové maso, tučné mořské ryby, rostlinný olej, čerstvé nízkotučné mléko, nízkotučné fermentované mléčné výrobky, obiloviny (kromě pšenice a kroupy), tvrdé těstoviny, celozrnný otrubový chléb, zelenina (kromě brambor a cukrové řepy ), luštěniny, ovoce (kromě banánů a hroznů), ořechy, čerstvě vymačkané šťávy, hořká čokoláda.

Produkty, které je třeba omezit na minimum: tučné maso a vnitřnosti, tvrdé a měkké tučné sýry, plnotučné mléčné výrobky, máslo a kombinované tuky, uzeniny, uzeniny, sušené a solené ryby, chipsy, rychlé občerstvení, alkohol, limonády , bonbóny, mléčná čokoláda, pečivo, brambory, tučné omáčky.

Denní množství soli by nemělo být větší než 6 gramů. 1/3 živočišných bílkovin by měla tvořit alespoň 2/3 rostlinné bílkoviny a vláknina. Pro prevenci trombózy je třeba přidat vitamíny: C, E, A (retinol), B3 (rutin), bioflavonoidy (kvercetin, hesperidin).

Ujistěte se, že dodržujete pitný režim: denní norma pro dospělého je od 1,5 do 2,5 litru vody denně (polévky, čaj a káva sem nejsou zahrnuty). Tyto jednoduché tipy jsou relevantní nejen pro pacienty s trombózou, ale také pro lidi s rizikovými faktory tohoto onemocnění. Vždy buďte hematologicky zdraví, a pokud zjistíte příznaky trombózy, neprovádějte samoléčbu – kontaktujte zkušeného odborníka, hematologa-hemostasiologa!