Jak zastavit houpání miminka v náručí a usnout v náručí maminky

Není lepší způsob, jak miminko utěšit, než ho zvednout a houpat. Bude se cítit milovaný, v bezpečí a usne. Ale zároveň mají rodiče často otázky: je pumpování dobré nebo špatné? Jak houpat dítě, aniž by si zvyklo na držení? O problému diskutujeme s dětskou lékařkou a perinatální psycholožkou Polinou Aleksandrovna Kizino.

• Aniž byste zabořili obličej do stran nebo polštářů.
• Bez přikrytí těžkou dekou.
• Bez rizika vypadnutí z postele rodičů.

— Je škodlivé houpat dítě ke spánku?

– Houpání je dobrý způsob, jak usnout, ale ne v každém věku a pro rodiče to není vždy pohodlné. Od narození poskytuje jemné a hladké houpání v náručí dítěti přibližně stejné pocity, jaké zažívalo v matčině břiše, když se pohybovalo a chodilo. Ve známých podmínkách se novorozenec uvolní, cítí se klidnější a rychleji se ukolébá. Navíc houpání v náručí vždy znamená blízký kontakt, příležitost být spolu a komunikovat. To je pro dítě zcela bezpečné, pokud matka drží dítě správně a sebevědomě.

Jak miminko roste, objevují se další fyziologické mechanismy, které mu pomáhají uvolnit se a zklidnit se. Navíc se houpání pro rodiče stává obtížnějším, protože miminko časem přibírá na váze.

Je možné houpat dítě – hlavní mýty

Mýtus. Někteří rodiče jsou přesvědčeni, že dítě může usnout pouze s pomocí houpání, a to i ve značně zralém věku.

Ve skutečnosti. Dítě může usínat s pomocí dospělých, ale ne nutně po houpání. Po určitém věku není pomoc vždy nutná.

Mýtus. Pokud začnete houpat dítě ve věku několika dnů nebo týdnů, pak bude těžké ho odnaučit od vašich rukou, takže je lepší ho na houpání nezvykat.

Ve skutečnosti. Při správném sledu akcí můžete své dítě naučit usínat pomocí jiných technik a metod uspávání, bez houpání.

— Jak správně houpat dítě v náručí?

— Volí pohodlný rytmus. Houpání by mělo být měkké a hladké, ne prudké a rozmáchlé. Bere se v úvahu i věk: čím je dítě starší, tím méně potřebuje houpání, jeho intenzita se postupně snižuje, až se stáhne do prázdna.

— Do jakého věku byste měli houpat dítě v náručí?

— Dokud to rodičům vyhovuje. Z hlediska dětské fyziologie není houpání kontraindikováno ani v šesti měsících, ani v jednom roce. Pokud ale rodiče plánují přestat houpat své dítě v náručí, je důležité myslet na tuto otázku předem.

Je důležité si uvědomit, že sklon k kinetóze postupně odeznívá. Pro novorozené miminko bude houpání s největší pravděpodobností nedílnou součástí spánkové rutiny. S věkem, s přihlédnutím k temperamentu a vlastnostem miminka, můžete od této metody postupně upustit.

— Jaké chyby rodiče nejčastěji dělají?

— Nejčastější chyby jsou diktovány mýty a mylnými představami, o nichž jsme již hovořili.

• První chybou je, že se rodiče bojí dítě vyzvednout. Cítí, že houpání v náručí bude problém, a tak odmítají dítě houpat, ačkoli to vyloženě potřebuje. Toto chování je ze strany dospělých nesprávné.
• Druhou chybou je, že se rodiče domnívají, že dítě bez houpání neusne, takže i když to nepotřebuje, houpou dál. To vede k fixaci asociace s usínáním: miminko si spojí proces houpání a proces usínání a nemůže pak usnout jinak.

Děti i rodiče často trpí neschopností usnout jinak. Když se děti v noci probudí, nemohou usnout, aniž by je houpaly. Rodiče se musí neustále budit a někdy své děti dlouho houpat, což také narušuje jejich spánek.

Moderní přístroje a příslušenství – jak rychle ukojit dítě ke spánku a jak neukojit dítě ke spánku

– Polino Alexandrovno, co byste měla dělat, když nemůžete své dítě ukolébat ke spánku?

— Nemůžete-li své dítě uložit do postele, možná nechce spát a nemá dost hodin, kdy bdí. Můžete chvíli počkat a zkusit to znovu. Stává se to i obráceně: dítě nespí, když bylo příliš venku a je uloženo ve špatnou dobu. V tomto případě hledají jakékoli způsoby usínání a analyzují, co bylo uděláno špatně. Kromě toho dítě nebude spát, pokud se necítí dobře, má hlad nebo pociťuje nepohodlí – to je také věc, na kterou je třeba myslet.

— Jak správně houpat miminko pomocí doplňků a jaký doplněk je lepší zvolit?

— Způsob houpání je volba matky. Nejlepší možností by byla postýlka s kyvadlem. Dítě v ní usne a bude v ní spát dál, nebude potřeba s ním hýbat, čímž je menší šance, že se probudí a nebude spokojené s pobytem v postýlce. Když miminko spí ve stejných podmínkách, ve kterých usíná, dává mu to větší klid. Kromě toho je postýlka pro spaní nejbezpečnější a nejfyziologickější, protože má ploché dno a rovnou matraci pro správnou polohu těla.

— Je možné rychle uložit dítě do postele bez houpání?

— Nejprve je důležité posoudit, jak velkou pomoc dítě potřebuje, aby usnulo. Můžete zkusit přestat pumpovat, když jsou miminku 3-4 měsíce. Před tímto věkem je houpání normální, ale po tomto věku jsou některé děti schopné usnout i bez něj. Po mnoha měsících ukolébavek byste však neměli hned očekávat, že miminko usne samo. Většina dětí potřebuje od rodičů nějakou taktiku, aby usnuly pohodlně, aniž by je houpaly.

To, zda miminko před spaním houpat či ne, závisí na jeho věku a potřebách a také na zdravotním stavu rodičů a jejich ochotě miminko houpat (zvláště pokud již hodně přibralo). Houpání pomáhá vašemu miminku uvolnit se a usnout. Není od nich žádná škoda, ale mohou se stát trvalým spojením s usínáním a problémem pro rodinu, když dítě přejde do samostatného spánku. Odvykání miminka od kinetózy může trvat poměrně dlouho, takže byste se o to měli postarat předem.

* Mateřské mléko je nejlepší potravou pro kojence. WHO doporučuje výlučné kojení po dobu prvních 6 měsíců života dítěte a pokračování v kojení po zavedení příkrmů až do věku 2 let. Před zavedením nových produktů do stravy dítěte byste se měli poradit s odborníkem. Materiál slouží pro informační účely a nemůže nahradit rady zdravotnického pracovníka. Pro krmení dětí od narození. Výrobek je certifikovaný.

Informační zdroje

Poluektov M. G., Pchelina P. V. Spánek u dětí: od fyziologie k patologii, Lékařská rada, N 9, 2017.