Dieta podle tabulky produktů pro 4 pozitivní krevní skupiny – vlastnosti a výběr stravy

Dnes mezinárodní systém uznává existenci čtyři krevní skupiny. Svou krevní skupinu zná člověk téměř od narození, jde o důležitou informaci, která se vždy upřesní během hospitalizace. Pokud totiž člověk potřebuje nouzovou krevní transfuzi, ne každá krev bude vhodná. Lékaři po dlouhou dobu jednoduše nevěděli o existenci různých krevních skupin, a to se stalo skutečným průlomem v medicíně. Ale nejen lékaři se mohou zajímat o krevní skupinu člověka, ale také odborníci na výživu. Ne každý to ví, ale existuje dieta podle krevní skupiny. Ideologem samostatného jídelníčku pro lidi s různými krevními skupinami byl americký naturopatický lékař Petr Adamo. Popsal celou teorii, podle které se u lidí tvořily různé krevní skupiny kvůli rozdílům v jejich životním stylu. Životní styl se v průběhu času měnil, ale vlastnosti určené krevní skupinou člověka je třeba brát v úvahu i dnes.

Podstata diety podle krevních skupin

Podle Petera Adama je třeba při plánování jídelníčku počítat kompatibilita složení potravy a krevní skupiny. Potraviny, které se neslučují s krevní skupinou člověka, mohou být špatně stravitelné a mají negativní dopad na fungování těla. Není zcela správné nazývat tuto ideologii dietou, jelikož dieta je obvykle zaměřena na dosažení konkrétního cíle, jako je například zhubnutí. V tomto případě mluvíme o specifickém způsobu života. Člověk, který se stane vyznavačem diety podle krevní skupiny, musí tento dietní plán trvale dodržovat. Na jednu stranu omezení nejsou tak přísná jako u klasické stravy. Nebudete muset počítat kalorie nebo začít jíst „podle hodin“. Na druhou stranu nositelé určitých krevních skupin možná budou muset vážně přehodnotit svůj jídelníček. Například lidé s krevní skupinou 1 mohou zůstat jedlíky masa, ale musí omezit konzumaci obilovin a zeleniny. Nositelé druhé krevní skupiny by se měli zcela vzdát masa ve prospěch čistého vegetariánství. Lidé s krevní skupinou 4 mohou ve své stravě ponechat maso, ale měli by vyloučit uzená jídla. Snad největší štěstí mají ti, kteří se narodili se třetí krevní skupinou, protože mohou jíst téměř vše. Souhlasíte, je to docela vážná diskriminace, která vyvolává mnoho otázek. Ale to není vše. Adamo také sestavil seznam potravinářských přídatných látek a vitamínů, které jsou nezbytné nebo naopak kontraindikované pro osoby s určitou krevní skupinou. Například Adamo klasifikuje lidi se třetí a čtvrtou krevní skupinou jako „smíšený typ„. To je určitá výhoda, protože jejich strava může zůstat vyvážená, může obsahovat užitečné látky, vitamíny a mikroelementy obsažené jak v mase, tak v zelenině nebo obilovinách. Lidé s první krevní skupinou Adamo konvenčně nazývá „lovci“ a s druhým – „zemědělci„. Není těžké uhodnout, jakou stravu jim nabízí. Lovci by měli jíst co nejvíce masa a farmáři by zase měli jíst jen to, co „země dává“. Neberou se v úvahu žádné osobní preference ani ideologické motivy. Ale měli byste věřit dietě podle krevních skupin? Opravdu by měla být naše krev určujícím faktorem naší stravy?

Názory lékařů na dietu podle krevních skupin

Mnoho lékařů je obecně obezřetné vůči různým dietám, zvláště těm přísným. Dieta podle krevní skupiny je docela kontroverzní, protože nezohledňuje mnoho klíčových bodů. Například, způsob a podmínky lidského životastejně jako jeho státní příslušnost. Ukazuje se, že pokud mají Eskymák a buddhistický mnich stejnou krevní skupinu, například druhou, budou se muset stát vegetariány. Nyní si představte, že se tato zpráva sdělí Eskymákovi, který jí hlavně maso nebo ryby a nemá možnost věnovat se zemědělství. Dieta podle krevní skupiny nezohledňuje zdravotní stav osobystejně jako jeho pravidelný výdej energie. Lidé, kteří se zabývají fyzickou prací, musí konzumovat více kalorií, aby pokryli své energetické potřeby. Lidé s krevní skupinou 1 mohou jíst hodně masa, ale měli by se vyhýbat zelenině. Nedostanou proto některé živiny, ale dostanou příliš mnoho bílkovin. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku onemocnění jater, ledvin a slinivky břišní. Hlavním zdrojem energie pro tělo je sacharidy. Nedostatek sacharidů způsobí, že tělo začne hledat „alternativní“ zdroje energie. S největší pravděpodobností k tomu poslouží bílkoviny, které jsou součástí svalů. Pokud chtěl člověk budovat svalovou hmotu, tak se mu tato touha nesplní. Se změnou nutričního systému dojde k prudkému úbytku svalové hmoty, může dojít i k svalové atrofii. Ve snaze diverzifikovat jídelníček „lovců“ Peter Adamo zjevně zařazuje luštěniny na seznam povolených potravin a pohanka. Kontroverzní volba, protože je známo, že luštěniny se nedoporučují konzumovat s produkty obsahujícími živočišné bílkoviny. Společná konzumace těchto potravin ztěžuje trávení bílkovin z masa. Luštěniny ale stále nedokážou tělu poskytnout potřebnou hrubou vlákninu. Největší množství hrubé vlákniny se nachází v zelenině a ovoci., které jsou pro „myslivce“ zakázány. Tento zákaz může způsobit poruchy trávení a dysbakterióza, jelikož nejen člověk sám, ale ani prospěšné trávicí bakterie ve střevech nedostávají výživu. „Farmáři“ na návrh Adama by se měli stát vegetariány. Snad některé z nositelů druhé krevní skupiny tato zpráva nerozruší, vegetariánství je samostatné téma k rozhovoru. Pokud je člověk celý život jedlíkem masa, pak pro něj bude vzdát se masa těžké nejen morálně, ale i fyzicky. Živočišné produkty obsahují cenné aminokyselinya železo, který je nezbytný pro udržení krvetvorby. Železo se nejlépe vstřebává z masných výrobků. Pravda, „farmáři“ mají také malý bonus. Není jim zakázáno jíst mléčné výrobky, vejce a ryby, i když v malém množství. Konzumace těchto potravin vám pomůže získat potřebné bílkoviny a vyhnout se nedostatku.

Vyplatí se experimentovat?

Dieta podle krevní skupiny byla kritizována jak lékaři, tak odborníky na výživu. Všechno vypadá čistě a krásně pouze na papíře. Dieta podle krevních skupin není vhodné pro osoby s chronickými gastrointestinálními onemocněními. Stav člověka po takových experimentech se může jen zhoršit. Obecně platí, že lidské tělo je navrženo tak, aby si stejně dobře poradilo s rostlinnou i živočišnou potravou a tato schopnost nezávisí na krevní skupině. I vyznavači diety podle krevních skupin varují nově příchozí před přílišným fanatismem. Stojí za to si je poslechnout.