Co jsou přírodní afrodiziaka a v jakých potravinách se nacházejí?

Existuje jídlo, které dokáže zažehnout vášeň a uspokojit víc než jen fyzický hlad? Prozradíme vám, jaké jsou afrodiziakální produkty pro muže a ženy, jaké existují druhy, jak se liší, jak a kdy je jíst a zda od nich můžete očekávat rychlý účinek.

O čem si povíme v článku:

Něco málo k historii problému

V historii lidstva lidé hledali prostředky, které by jim pomohly stát se atraktivnějšími, rozdmýchávat plameny touhy a zvýšit úroveň potěšení na rande. Látky pojmenované po řecké bohyni lásky Afroditě byly někdy nejneočekávanější. Odvážlivci se například vydali na lov nosorožců, aby z jejich rohu vyrobili prášek.

Až donedávna bylo jedním z nejoblíbenějších „léků lásky“ takzvané tajemství španělské mušky. Tato látka s pronikavým zápachem, kterou vylučuje zelenokřídlý ​​brouk, se přidávala do kadidla, lektvarů lásky a směsí pro „rozdmýchávání vášně“. Takové experimenty často stojí zdraví a život, protože hořící sloučeniny způsobily popáleniny trávicího traktu, vyvolaly selhání jater a ledvin a zničily nervový systém.

Rozumnější hledači potěšení naštěstí neexperimentovali v alchymistických laboratořích, ale ve vlastních kuchyních. „Přišli na to“, které přírodní potraviny jsou afrodiziaka. Později se vědě podařilo zjistit, které složky přesně jsou zodpovědné za pozitivní vliv na sexuální funkce zástupců různých pohlaví, a určit optimální „místa použití“ vzrušujících pochoutek.

Moderní odborníci na výživu, sexuologové a odborníci na poruchy reprodukce považují potraviny, které mohou pozitivně ovlivnit libido, za způsob, jak zlepšit fyzický, duševní a emocionální stav člověka jako celku.

Sexuální zdraví je založeno na komplexních interakcích mezi nervovým, endokrinním a cévním systémem. Poruchy v této oblasti bez ohledu na pohlaví vedou ke vzniku neurologických, hormonálních a psychických problémů, negativně ovlivňují emocionální sféru, mají škodlivý vliv na sebevědomí, tělesný obraz, mezilidské vztahy a celkové fyzické zdraví včetně plodnosti – tzv. schopnost otěhotnět a porodit dítě.

Doktor biologických věd, Dhamar University, Jemen.

Jaký je rozdíl mezi ženskými a mužskými afrodiziaky?

Rozdíly ve specifikách přitažlivosti mezi představiteli různých pohlaví ovlivňují výběr prostředků pro ovlivnění smyslnosti s přihlédnutím k nuancím spojeným nejen s fyziologií a psychologií, ale také s kulturními a společenskými kontexty.

• Fyziologický: Pro silnou polovinu lidstva je přitažlivost a potence primárně řízena testosteronem (o účinných dietních metodách na zvýšení jeho hladiny se dozvíte zde), roli hraje i průtok krve v pánvi – na kvalitě závisí erekce, takže dieta je nezbytný k prevenci aterosklerózy. U krásných dam jsou za libido na biochemické úrovni zodpovědné především ženské pohlavní hormony. Jejich nerovnováha nebo pokles hladiny v menopauze ovlivňuje sexuální stránku vztahů, proto jsou potraviny s fytoestrogeny, jejichž účinek se rozšiřuje i na přitažlivost, považovány za přírodní afrodiziakum.
• Psychologický: Strava zvyšující sílu a vytrvalost, obsahující hodně bílkovin – maso a rybí pokrmy – pomáhá mužům cítit se brutálněji a sebevědoměji. Pro ženy je klíčovým aspektem emocionální stav a spojení s partnerem. Efektivnější mohou být produkty vytvářející atmosféru útulnosti a romantiky – pokrmy a nápoje s vůní vanilky, skořice, máty uvolňují a pomáhají odhalit smyslnost.
• Kulturní: Vnímání určitého typu jídla jako více „ženské“ nebo „mužské“ ovlivňuje jeho individuální vnímání. Například v některých asijských tradicích se věří, že koření, jako je skořice nebo zázvor, je zvláště atraktivní pro ženy, zatímco masné výrobky bohaté na bílkoviny mohou být vnímány jako vhodnější pro muže. V naší kultuře jsou zástupci spravedlivého pohlaví spojeni s ovocem, bobulemi, čokoládou, šampaňským a zástupci silnějšího pohlaví jsou spojeni se stejnými masovými pokrmy, ústřicemi, silnějšími alkoholickými nápoji, jako je koňak.

Jaké potraviny obsahují afrodiziaka: znalecký posudek

Janet Brito, praktikující americká sexuoložka a PhD, se s námi podělila o své názory na afrodiziaka, která pomáhají zlepšit váš sexuální život. Janet je licencovaná klinická psycholožka a získala doktorát na University of Minnesota, kde absolvovala jeden z mála kurzů na světě o studiích sexuality.

Přírodní afrodiziakální produkty pro ženy

Ženy nemají žádnou „správnou“ nebo „špatnou“ sexuální touhu. Sexuální přitažlivost je ošemetná věc. Záleží na mnoha faktorech, od pravidelnosti vašeho měsíčního cyklu až po míru stresu v práci.

• Červené víno. Některé studie prokazují pozitivní vliv tohoto nápoje na libido krásných dam, jiné hovoří o opačném efektu při nadměrné konzumaci. Většina odborníků se shoduje, že je to všechno o střídmosti: pár skleniček bude stačit.
• Jablka: Výzkum ukázal, že ženy, které jedly alespoň jedno jablko denně, měly kvalitnější sexuální život.
• Pískavice řecké seno – bylina z čeledi bobovitých, která příznivě ovlivňuje libido. Pro sýr s pískavicí byste však neměli utíkat do obchodu, semen této rostliny je tam příliš málo, pro dosažení účinku se z jejích listů připravuje odvar.
• Dýňová semínka dobře zásobené zinkem a hořčíkem. Obsahují antioxidační a kardioprotektivní živiny, které jsou nezbytné pro optimální sexuální zdraví. Před romantickým rande je přidejte do lehkého zeleninového salátu nebo je nakrájejte a smíchejte s pestem. Udělat si můžete i zelený pipian (pepián), oblíbenou mexickou omáčku z dýňových semínek, masového vývaru a chilli papriček. Už jen název této polévky je vzrušující!
• Semínka granátového jablka bohaté na polyfenoly, sloučeniny, které snižují riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a mrtvice. Věří se, že „uvolňují“ krevní cévy a zvyšují průtok krve do mozku a srdce, stejně jako do dalších orgánů. Obsahují také vitamín C, který snižuje stres a činí člověka odolnějším, což je důležité i v sexu.
• Banány. Někteří lidé věří, že pomáhají zvýšit libido, ale existuje jen málo vědeckých důkazů, které by to podpořily. Je však výborným zdrojem draslíku, který podporuje syntézu testosteronu. Obvykle je považován za mužský hormon, ale vyskytuje se také u žen a jeho nízké hladiny mohou negativně ovlivnit sexuální touhu. Mezi příznaky nízké hladiny hormonů patří sexuální slabost a nedostatek orgasmu.

Nejlepší přírodní afrodiziakum pro muže: Seznam

Mnoho lidí jí něco na podporu určitého systému, jako jsou vlašské ořechy pro mozek, jogurt a sýr pro silné kosti. Každá potravina má však komplexní účinek. Důležité je nezanechat přípravky na posílení mužské potence, jíst to, co pomáhá celému tělu být zdravé a energické, pak nebudou problémy se sexem. Některé druhy potravin jsou však pro sexuální funkce silnější poloviny lidstva prospěšnější díky své schopnosti zvyšovat koncentraci testosteronu a bojovat proti erektilní dysfunkci.

• Špenát – vynikající zdroj kyseliny listové, známého urychlovače průtoku krve. Dvě hrsti špenátu poskytují 66 % vaší denní potřeby kyseliny listové. Zelení navíc obsahuje slušné množství hořčíku, který zlepšuje a stimuluje průtok krve a zvyšuje hladinu testosteronu.
• Káva Dokáže víc než jen zvednout náladu: studie prokázaly, že 2-3 šálky denně mohou díky kofeinu pomoci předcházet erektilní dysfunkci. Zvyšuje průtok krve, což má za následek silnější erekci. Nezapomínejme však na zátěž pro srdce! Ano, a pokud nemáte rádi kávu, můžete pít matchu, obsahuje také kofein, který je skvělý na rozproudění krve do celého těla.
• Avokádo Aztékové byli na něčem, když strom pojmenovali ahuacatl, což údajně znamená „mužská varlata“. Je dobrým zdrojem zdravých tuků, draslíku a vitamínů, navíc pomáhá zlepšit náladu a nejen, že obsahuje vitamín E a zinek, které příznivě ovlivňují mužské libido a plodnost. Zinek zvyšuje hladinu volného testosteronu v těle a vitamín E zlepšuje kvalitu spermií. Guacamole, avokádový toast a jen avokádo se sójovou omáčkou – báječná gastronomická předehra!
• Chilli. Máte rádi ostrá jídla? úžasné! Studie ukázaly, že muži, kteří jedí kořeněná jídla, mají vyšší než průměrnou hladinu testosteronu. Alkaloid kapsaicin, který se nachází v chilli papričkách, spouští produkci endorfinů – neuropeptidů radosti – a může zvýšit touhu.
• Mrkev. Chcete zlepšit počet spermií? Věda říká, že byste měli jíst více mrkve. Oblíbenou a dostupnou zeleninou je mužská superpotravina. Zlepšuje kvalitu spermií příznivým vlivem na motilitu spermií. Výzkum naznačuje, že je to způsobeno karotenoidy, pigmenty, které se nacházejí v mrkvi. Mimochodem, najdeme je ve sladkých bramborách, mangu, dýni, zelenině a bylinkách s tmavě zelenými listy – petržel, špenát, brokolice.
• Rajčata může pomoci předcházet rakovině prostaty, bojovat proti neplodnosti a zlepšit kvalitu spermií. Pro mužskou potenci můžete jednoduše pít rajčatovou šťávu – je to rychlý a zdravý způsob, jak denně získat lykopen. A je lepší si šťávu připravit sami.
• Jablka a hrozny. Těžko je lze nazvat afrodiziaky v přeneseném slova smyslu, ale kombinace těchto plodů pomáhá díky kyselině ursolové v prevenci rakoviny prostaty. Nachází se také v listech a plodech brusinky, borůvky, brusinky, rakytníku, medvědice a hlohu.

Muži obzvláště těží z konzumace jablečných slupek, takže není třeba jablka loupat! Aktivně jezte domácí sušená jablka (jablečné „chipsy“) a připravte si chutný nápoj z jablečných slupek. K tomu vložte jablečnou kůru do hrnce nebo pánve s vysokými stranami. Přidejte tolik pitné vody, aby zcela pokrylo dno misky a asi polovinu škrábanců. Přiveďte k varu na středním plameni, snižte plamen, přikryjte a vařte 7–10 minut. Přidejte citronovou kůru a šťávu (můžete přidat dužinu, ale bez pecek) a pokračujte ve vaření další 1 minutu. Pokud chcete, dochuťte mletou skořicí a promíchejte. Odstraňte z tepla a sceďte. Podávejte s medem. Ze 2 jablek získáte přibližně 200 ml voňavého nápoje.