V jakém věku může být dítěti podáván med?

Med není jen voňavá pochoutka. Obsahuje vitamíny a minerály, které dodávají tělu energii a sílu a také posilují imunitní systém. Mnoho rodičů se však bojí dávat med svým dětem, aby si nezpůsobili alergie. Jaké jsou výhody medu pro děti, jaký med lze dětem podávat a v jakém věku – na to se podíváme v článku.

Z tohoto článku se dozvíte:

1. Jaké jsou výhody medu pro děti?
2. Jak zjistit, zda je dítě alergické na med
3. S čím můžete dát med?
4. Jak vybrat med pro dítě

Jaké jsou výhody medu pro děti?

Med je pro dětská těla opravdu dobrý. Obsahuje fruktózu, glukózu, sacharózu, vitamíny B, K, C, železo, fosfor, thiamin, vápník, karoten a stopové prvky. Má antimikrobiální a protizánětlivé účinky. Dodává tělu vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro zdravé fungování imunitního systému.

Jak med působí na dětský organismus:

• zlepšuje metabolické procesy a fungování gastrointestinálního traktu, urychluje vstřebávání bílkovin a tuků
• posiluje imunitní systém, pomáhá tělu odolávat virům a infekcím
• má antiseptický a protiplísňový účinek, používá se při léčbě kandidózy a bolesti v krku u dětí
• oslabuje záchvaty kašle, zlepšuje zdraví při bronchitidě a bolestech v krku
• snižuje riziko skoliózy, napomáhá vstřebávání vápníku v období aktivního růstu
• zvyšuje hladinu hemoglobinu, zabraňuje rozvoji anémie
• zlepšuje vidění (obsahuje thiamin, kyselinu askorbovou a karoten, které pomáhají rozvíjet funkce zrakového systému)
• uklidňuje nervový systém

Jak zjistit, zda je vaše dítě alergické na med

Alergie na přírodní med se statisticky vyskytuje pouze v 0,01 % případů. Zpravidla se vyskytuje, když včely sbírají nektar z rostlin, které se nacházejí v blízkosti polí a silnic: v takových případech se do nektaru dostávají nečistoty a pesticidy, které vyvolávají alergie. Proto je třeba med od každého jednotlivého výrobce testovat na alergie zvlášť.

Chcete-li zkontrolovat, zda ji dítě má, stačí nanést malé množství medu na zadní stranu lokte. Pokud se po 10 minutách nic nestane (svědění, zarudnutí atd.), můžete dítěti začít podávat med v malých množstvích.

Jaký med lze dávat dětem a v jakém věku?

Horský a vysokohorský med je pro děti jako stvořený – s velkým množstvím vitamínů, minerálů a fytoncidů. Věnujte pozornost májovému medu (hlavní medonosnou rostlinou je žlutý akát): děti ho milují pro jeho vůni a jemnou chuť.

Oficiální medicína je proti podávání medu dětem do 1 roku. Tato kontraindikace je založena na vysokém riziku alergií a možnosti onemocnění botulismem. Med navíc obsahuje fruktózu – a miminko může být náchylné k cukrovce.

V tzv. „alternativní“ medicíně je med v malém množství povolen i pro děti do 1 roku, pokud nemají alergickou reakci.

S medem doporučujeme dítěti zavádět od 1 roku – postupně, počínaje malým množstvím. Můžete jej přidat do cereálií, tvarohu a nápojů (čaj, voda, teplé mléko). Můžete začít s ½ lžičky. med denně.

Abyste pochopili, kolik medu dát svému dítěti, zaměřte se na jeho věk:

• do 2 let – do 1 lžičky. za den, rozdělení medu na 2 – 3 dávky;
• od 3 do 5 let – až 1,5 lžičky. med denně;
• pro předškolní věk – až 2 lžičky;
• mladší školáci od 6 do 9 let. – až 2,5 lžičky;
• děti starší 10 let. – ne více než 80 g medu denně (3 lžičky).

! Děti s diabetem mohou konzumovat med v minimálním množství po konzultaci s lékařem a pod dohledem.

Co můžeš dát medu

Existují různé možnosti použití medu – lze jej užívat v čisté formě nebo použít jako potravinářskou přísadu. Zde je několik zajímavých možností pro děti:

• nápoj s medem a citronem (1 lžička medu na 1 šálek vody + plátek citronu) je výborný vitamínový koktejl
• tvaroh s medem a ovocem
• pečená jablka s medem (skvělá snídaně: jablka se zapečou a před podáváním pokapou medem)
• pasta s ořechy (ořechy nasekejte, smíchejte s medem, použijte jako pastu na sendviče nebo palačinky)
• různé kombinace s pečivem (sušenky, palačinky)
• chak-chak nebo medový dort

Jak vybrat kvalitní med pro dítě

Bohužel 100% „přirozenost“ medu je možné určit pouze laboratorně. Existují však body, které rodičům pomohou vybrat produkt nejvyšší kvality.

1. Prostudujte si dokumentaci výrobce medu (certifikáty a vše, co může poskytnout)
2. Zjistěte, kde se včelíny nacházejí a jak ekologická je oblast, ve které se med sbírá
3. Pro zachování blahodárných vlastností medu je důležité jej skladovat ve skleněné, plastové nebo hliněné nádobě s těsně přiléhajícím víkem na tmavém a suchém místě při teplotě 5 až 20℃ a relativní vlhkosti do 75 %.

Bylinky rostou pod teplým sluncem, dýchají horský vzduch a jsou napájeny křišťálovou vodou z podzemních pramenů.

Náš med neobsahuje žádné konzervanty, přísady ani barviva.

Děti si určitě zamilují klasický horský, alpský nebo májový med. A pokud vaše mlsouny zajímají různé chutě, můžete si vybrat med s piniovými oříšky, brusinkami, jahodami, rybízem nebo pečeným jablkem – pro každý vkus.

Ať jsou vaše děti zdravé a plné energie!