Učit dítě plavat a potápět se: jak a kdy začít?

Výuka miminka potápět se je založena na zachování vrozeného reflexu zadržování dechu – když jim voda dopadne na obličej, miminko zadrží dech.

Potápění nebo ponoření miminek je základním kamenem tématu plavání kojenců. Pro někoho je ponoření miminka moc, pro jiného je to slast.

Nejprve vám chci říct, proč se děti učí potápět.
Pokud mluvíme o plavání pro dítě do 2-3 let, pak se vždy jedná o plavání pod vodou, tedy o schopnost miminka pohybovat se pod vodou. Proč jen pod vodou? A to kvůli fyziologii. Hlava dítěte je ve srovnání s jeho tělem příliš velká a těžká a jeho krk je krátký, takže není možné zvednout hlavu nad vodu, aby se nadechlo. Ano, existuje metoda, jak naučit děti driftovat na zádech, ale musíte pochopit, že to není plavání, ale driftování – schopnost zůstat na hladině vody, aniž byste se pohybovali směrem k cíli.

Potápění pro děti má své výhody. Při potápění a zadržování dechu se všechny procesy v těle dítěte zpomalují. Krev a živiny jsou směrovány do životně důležitých orgánů: srdce a mozku. Výživa je základem zdraví a rozvoje.
Kromě fyziologických výhod existují také psychologické výhody. Pokud potápění probíhá bez stresu, stává se radostí. Miminko roste, začíná se zajímat o podmořský svět a nemá strach. A začíná duševní vývoj. Experimentování s vlastním tělem, zkoumání vlastností vody, budování fyzické síly – již neexistují žádné překážky!

Výuka miminka potápět se je založena na zachování vrozeného reflexu zadržování dechu – když jim voda dopadne na obličej, miminko zadrží dech. Tento reflex postupně mizí. Určitě jste už nejednou slyšeli, že po 3 měsících je příliš pozdě na to, aby se miminko naučilo potápět. Nicméně spěchám vás od toho odradit.
Žádný reflex nezmizí okamžitě. Navíc, pokud jde o reflex zadržování dechu, nabývá na síle až 3 měsíce a vrchol nastává ve 3-4 měsících. Podle našich pozorování je u miminek ve věku 3-4 měsíců reflex výraznější – ponory jsou úspěšnější, doba zadržení dechu je delší. Po 4 měsících reflex začne postupně mizet. Rychlost vyblednutí se u každého dítěte liší: u některých začíná v 5 měsících, zatímco u jiných může pokračovat až do 7 měsíců. Jeho projev už samozřejmě nebude tak jasný, ale to neznamená, že neexistuje.

Jakýkoli potápěčský výcvik by měl být postupný a pravidelný. Můžete začít od prvních dnů života. Při koupání zalévejte ruce a nohy dítěte, postupně přejděte na záda, krk a zadní část hlavy. Experimentujte pomocí konve, šálku, sprchy. Vodní trysky mohou mít různou intenzitu a také reakce dítěte na ně mohou být různé.
Když zalévání miminku nevadí, můžete na temeno hlavičky nalít trochu vody, aby se potůčky valily dolů na obličej. Pokud se vaše dítě nebojí, postupně zvyšujte množství vody. Zadržuje vaše dítě dech? To znamená, že můžeme přejít přímo k potápění.

První ponory dítěte jsou velmi krátkodobé. Signálem k potápění může být hlas, zvuk nebo charakteristický pohyb. V Birthlight používáme rytmické houpání a mírné stoupání z vody těsně před ponorem. Ukázalo se, že to stačí – děti se rychle učí. Miminko spouštíme postupně: brada-nos-oči-celý obličej.
Nejměkčí vstup do vody (opět podle našeho pozorování) je boční, kdy se vody nejprve dotkne tvářička a poté se miminko otočí na bříško.
A nezapomeňte relaxovat. Vaše napětí se určitě přenese do vašich rukou a miminko to bude cítit skrze vaše ruce. Sestup by měl být měkký a plynulý, ale zároveň docela rychlý – do dalšího nádechu je přece jen chvilka.

Pokud vše proběhlo hladce, je to skvělé! Získali jste důvěru ve své vlastní schopnosti a ve své dítě. Ale nenechte se unést – 3 ponory na koupel jsou pro miminko docela dost, nepřetěžujte ho. Jak vaše miminko poroste, jeho dovednosti se budou rozvíjet, plavání se prodlouží a vy se budete moci těšit ze společných úspěchů více než jednou!
Co když to napoprvé nevyjde? Dítě usrklo, kašlalo, plakalo a vyděsilo své rodiče…. Uklidni se! Hlavní je zůstat v klidu! Pamatujeme si asi 3 sekundy (tak dlouho nebyl pod vodou, že?), a jen čekáme. Nejlepší je počkat tam ve vaně a rytmicky se houpat ve vodě. Voda se uklidňuje, vaše ruce a povzbuzující hlas také. Nejlepší je ukončit každé koupání pozitivně. A nebojte se selhání – vraťte se k zalévání, je stejně účinné pro udržení reflexu jako potápění. A potápění se dá zvládnout později.

Po 3 měsících totiž můžete miminka naučit potápět se! Hlavní je touha :)

Super lékař, který zachránil dítě před třetím zánětem ucha, jako komplikace po nemoci! Provedl veškerý potřebný výzkum a analýzu. Okamžitě předepsala léčbu (a vysvětlila, proč není nutné dělat to, co se dělalo dříve). Na základě výsledků testů nám předepsala antibiotika, která zabrala (předtím bylo vše prázdné) a zákroky, na které chodíme na obvodní kliniku. Paní doktorka z okresní polikliniky si velmi pochvalovala schůzky a doporučení Larisy Nailevny (řekla „dostal jste se k velmi dobrému lékaři“).

Maria Moskva/43 Celý text recenze

Chci vyjádřit svou hlubokou vděčnost Lunině Anně Viktorovně.
Anna Viktorovna je velká profesionálka! Za tak krátkou dobu dokázala dceři dodat chybějící zvuky a zautomatizovat je v řeči. Díky moc!

Datum zveřejnění 8. února 2021
Aktualizováno 31. března 2023
Článek zkontroloval lékař: Baimurzina Oksana Viktorovna

Plavání kojenců může začít téměř od okamžiku narození dítěte. Hlavní věc je nepřítomnost kontraindikací a touha rodičů. Doporučuje se nejprve poradit se svým pediatrem. Cíle plavání kojenců – to je posílení organismu, náprava poruch, otužování, navození pozitivní reakce na vodu od raného dětství. Konečným cílem je nezávislá plavba.

Účinnost kojeneckého plavání

• hypoxická terapie (léčebné hladovění kyslíkem);
• náprava mnoha stavů dítěte;
• posílení všech svalových skupin;
• zvýšení vitální kapacity plic;
• otužování, zvýšení odolnosti vůči infekčním chorobám.

Odborný posudek lékaře

Plavání kojenců podporuje kvalitativní zrání nervového systému a zlepšuje činnost bránice. Od malička se dítě učí plavat a cítí se ve vodě i kolem ní bezpečně. Průběh procedur zlepšuje chování a rozvíjí odolnost vůči stresu v těle jako celku.

Baymurzina Oksana Viktorovna Zástupce hlavního lékaře, dětský lékař

Indikace postupu

Kojenecké plavání ve vaně se používá jako další příležitost ke zlepšení zdraví miminek a za určitých podmínek:

• torticollis (pravý a neurologický);
• dysplázie
• PEC;
• rachity;
• paréza a paralýza;
• pupeční kýla;
• svalová hypertonicita;
• svalová hypotenze;
• Downův syndrom;
• porucha autistického spektra;
• porucha spánku;
• Jak velký.

Charakteristiky postupu

Specialista na plavání kojenců vám řekne, ukáže a naučí, jak začít plavat s miminkem a jak cvičit. Optimální doba pro vyučování je první polovina dne, nejlépe po zdřímnutí. S miminkem byste měli začít plavat, jakmile se pupeční rána zahojí.

Novorozenci si nějakou dobu zachovávají nepodmíněné reflexy, jedním z nich je plavání, tzn. zadržovat dech, když voda dopadne na váš obličej. Tento reflex přetrvává přibližně do 3 měsíců věku.
Musíte se učit na následujících principech: systematičnost, důslednost, postupnost a individualita.

Kdo je kontraindikován pro postup?

Kontraindikace kojeneckého plavání ve vaně se dělí na absolutní a podmíněné.

Mezi absolutní kontraindikace patří:

• teplota nad 37,2, která trvá déle než 2 hodiny,
• akutní zánětlivé procesy,
• pustulární kožní léze;
• purulentní procesy;
• pneumonie;
• ARI a akutní horečnaté stavy;
• aktivní forma tuberkulózy, syfilis;
• střevní infekce, střevní poruchy;
• otevřené, krvácející rány;
• onemocnění infekční povahy;
• vrozené anomálie, které brání kojencům plavat;
• akutní kardiovaskulární, renální a jaterní selhání;
• těžký hydrocefalus.

Podmíněné kontraindikace (můžete plavat, pokud jsou splněny určité podmínky):

• epilepsie (vyžaduje se potvrzení od lékaře, že fyzická aktivita je povolena; dva a více měsíců bez záchvatů; antikonvulzivní léčba);
• zvýšený intrakraniální tlak;
• rýma (bez infekčních komplikací).

Obavy rodičů

Provedené studie potvrdily, že strach, stejně jako úzkost, mohou být přenášeny na děti od rodičů. S největší pravděpodobností budou mít rodiče, kteří zažili strach při koupání svého dítěte ve vaně, dítě, které zažije strach z vody. Zde může pomoci instruktor kojeneckého plavání.

• Vyděšený kontaktem s vodou. Instinktivnímu strachu z kontaktu s vodou předchází hlasitý děsivý zvuk, křik před ponořením dítěte do vody nebo shozením do vody, negativní emoce rodičů při koupání.
• Dojde k otitis?. Při dodržování hygienických a bezpečnostních pravidel nedojde k otitis. Stavba vnitřního ucha u kojenců se liší od stavby ucha u dospělých. Sluchová trubice (eustachovská) je kratší, širší a uložená vodorovně, bubínek je tlustší než u dospělého. Aby se zabránilo zánětu ucha, stačí po koupání každé ucho dítěte jemně osušit měkkým čistým ručníkem a otočit hlavičku dítěte příslušným směrem. Je třeba vyčistit pouze vnější ucho.
• Strach, že se dítě udusí. Žádný instruktor nebude nutit dítě potápět se během první lekce. Existují metody, jak se postupně naučit potápět. Instruktorka také naučí rodiče techniku, která je pro miminko vhodná.

Tipy pro rodiče

1. Pokud vaše dítě pláče při vodní aktivitě, neměl by se z vany vytahovat rychle a náhle. Je třeba se snažit ho ve vodě uklidnit, rozptýlit hračkou, písničkou, můžete mu nabídnout dudlík. Je důležité zachovat klid a mít dobrý, důvěryhodný přístup k procesu. Miminko vycítí klid rodiče a samo se uklidní. Pokud dítě hlasitě křičí, jakmile je ponořeno do vody, pak můžete použít starou metodu: zabalte dítě do plenky, než ho ponoříte do vody. Vytvoříte tak pro miminko realistickou iluzi stísněného prostoru. Dítě může plakat, když je unavené, chce jíst, spát, rostou mu zoubky, bolí ho bříško nebo má prostě špatnou náladu. Musíte se naučit vyhodnotit povahu pláče vašeho dítěte. Pronikavý a ostrý výkřik může znamenat bolest; žalostný a monotónní – o únavě; náročný, epizodický – o hladu; volání – signál poplachu, strachu.
2. Ujistěte se, že voda není studená nebo horká., vezměte si do koupelny chrastítka a gumové hračky, vybírejte pro své dítě měkký a na dotek příjemný ručník, veškeré manipulace provádějte teplýma rukama, vyhněte se hlasitým zvukům, křiku, náhlým pohybům při koupání a po něm.
3. Koupejte své dítě každý den ve stejnou dobu.. Tomu musí předcházet stejné akce v konkrétním a přísném pořadí. Tento přístup pomůže vašemu dítěti zvyknout si na plavání a vytvořit si k němu klidný postoj.
4. Neměli byste dítě „potápět“ příliš často nebo příliš hluboko.a sotva mu dal čas popadnout dech. Snažte se nepřetrénovat, povede to k únavě a dítě odmítne plavat.

Jako v životě se máme pořád co učit, pořád jsou na cestě nějaké testy, jejich přijetí, učíme se klidně a snadno.

Další doporučení

Počáteční období plavání (adaptační a přípravné) je nejlepší provádět doma v koupelně. Cílem tohoto období je pozitivní odezva na ponoření do vody.

Mimo domov existují nežádoucí faktory:

• neznámé prostory;
• příliš jasné osvětlení;
• nové prostorové vjemy;
• cizinci;
• akustika v bazénu;
• vysoká voda;
• cizí pach;
• objem a tlak vody;
• Máma přestane vonět jako máma;
• hmatový vjem u rodičů mizí.

Doma, jak se říká, pomáhají i vlastní zdi. Ve vlastní koupelně se cítíte pohodlněji, klidněji, se známými vůněmi a pocity. Své dítě můžete vždy nakrmit i ve vodě. Máma nemusí nikam spěchat. Voda v domácí koupelně má správnou teplotu a teplotu vody můžete rychle upravit.

Pokud se rozhodnete bazén navštívit později, zjistěte si, jakou teplotu tam má voda. To je nutné, aby se teplota doma během přípravného období postupně snižovala.