Terapeutické cvičení pro kardiovaskulární onemocnění

Stránky:
s 22 na 25
Status:
zveřejněno
Přijato:
Schválený:
Vyslán:
Klasifikátory:
MDT 616-08-039.71 Preventivní léčba
UDC 61 Medicína. Ochrana zdraví
Jazyk materiálu:
Klíčová slova:
pohybová aktivita, kardiovaskulární onemocnění, léčebný tělesný trénink, prevence

Abstrakt (ruština):
Zvažuje se vliv tělesné kultury na zdraví kardiovaskulárního systému (CVS) a možnost využití léčebného tělocviku (TE) pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění (KVO). Pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění se fyzické cvičení doporučuje všem, ale zejména těm s rizikovými faktory. Lze použít různé formy tříd. Fyzikální terapie kardiovaskulárních chorob má silný pozitivní vliv na organismus pacienta, zlepšuje fyzické i duševní zdraví, snižuje riziko mnoha nemocí a pomáhá se z nich zotavit, reguluje fungování organismu, zvyšuje aktivitu a výkonnost.

Klíčová slova:
pohybová aktivita, kardiovaskulární onemocnění, léčebný tělesný trénink, prevence

1. Garina E. V., Kastornykh O. I., Kulagin V. V., Fomicheva M. V. Aktuální otázky prevence kardiovaskulárních onemocnění a korekce rizikových faktorů // Sbírka populárně vědeckých materiálů pro specialisty zdravotnických zařízení. — Tula, 2015. — S. 3-53.

2. Guy De Backer, Marco Roffi, Victor Aboyans, Norbert Bachl, Hector Bueno, Scipione Carerj, Leslie Cho, John Cox,. Evropské pokyny pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění v klinické praxi (revize 2016) // Ruský kardiologický časopis. — 2017. — č. 6 (146). — S. 7-85.

3. Pohybová aktivita a její význam pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění // Lékař. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds) (vstup: 24.10.2019).

5. Fyzické cvičení „polypilulka“ pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a zpomalení stárnutí // Elektronická knihovna FESU. URL: http://www.fesmu.ru/elib/Article.aspx?id=370238 (přístup: 24.10.2019).

6. Danilkina Yu.A., Moskalenko I.S., Shulgov Yu.I. Tělesná kultura zlepšující zdraví: vliv na tělo // Symbol vědy. — 2015. — č. 26. — S. 10-16.

7. Rusakova N. G. Interakce tělesné kultury a sportovní medicíny // Mladý vědec. — 2017. — №15. — S. 674-677.

<b>citovat</b>

Zkopírujte formátovaný bibliografický odkaz prostřednictvím schránky nebo pomocí jednoho z odkazů importujte do Správce bibliografie.

• Emailový odkaz
• Odkaz pro tisk

Asadova E. O. Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění // Klinická medicína a farmakologie. 2022. Ne. 1. S. 22-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25 (přístup: 01.02.2025).

Asadova E. O. Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění // Klinická medicína a farmakologie. 2022. Ne. 1. S. 22-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25

• Emailový odkaz
• Odkaz pro tisk

Asadova E. O. “Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění” Klinická medicína a farmakologie 1 (2022): 22.-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25 (přístup: 01.02.2025).

Asadova E. O. “Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění” Klinická medicína a farmakologie 1 (2022): 22.-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25 Tisk.

• Emailový odkaz
• Odkaz pro tisk

Asadová E. O. (2022). Léčebná tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních chorob. Klinická medicína a farmakologie. (1), 22-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25 Získáno z (přístup: 01.02.2025)

Asadová E. O. (2022). Léčebná tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních chorob. Klinická medicína a farmakologie. (1), 22-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25

• Emailový odkaz
• Odkaz pro tisk

Asadova E. O. “Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění.” Klinická medicína a farmakologie, 2022 (1): 22.-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25 (přístup: 01.02.2025).

Asadova E. O. “Terapeutická tělesná kultura jako metoda prevence kardiovaskulárních onemocnění.” Klinická medicína a farmakologie, 2022 (1): 22.-25. DOI: https://doi.org/10.12737/2409-3750-2022-8-1-22-25

• Emailový odkaz
• Odkaz pro tisk

Charakteristickým rysem moderní společnosti je fyzická nečinnost – narušení fungování organismu v důsledku nedostatku fyzické aktivity. Rozvoj dopravní sítě, automatizace výroby a nárůst počtu pracovníků na „intelektuální“ práci vedly k sedavému způsobu života lidí. Bohužel tento faktor měl negativní dopad na zdraví kardiovaskulárního systému člověka. Onemocnění, jako je angina pectoris, mrtvice a srdeční infarkt, jsou stále častější. Fyzioterapie ischemické choroby srdeční je důležitou součástí rehabilitace pacientů, kteří prodělali srdeční onemocnění.

Výhody fyzické aktivity pro ischemii srdce

Pro fyzickou rehabilitaci lékaři předepisují lehké cvičení již na začátku poinfarktového období. Cílem takových cvičení je obnovit dýchání a dostat pacienta z vážného stavu. Je důležité si uvědomit, že terapeutická cvičení pro ischemickou chorobu srdeční jsou předepsána přísně odborníkem. Nadměrná fyzická aktivita a příliš intenzivní zátěž mohou negativně ovlivnit zdraví a vést k recidivě záchvatu. Pravidelná fyzická aktivita je prospěšná pro každého. U zdravých lidí pomáhá předcházet výskytu onemocnění a u těch, kteří již trpěli srdečním onemocněním, fyzické cvičení zkracuje dobu zotavení a zabraňuje rozvoji relapsu.

Fyzická aktivita u ischemické choroby srdeční pomáhá:

• udržovat svaly v tonusu;
• snížit hladinu aterogenních lipidů v krvi (cholesterol, lipoprotein s nízkou hustotou atd.), čímž se sníží riziko aterosklerózy;
• normalizovat krevní tlak;
• zabránit tvorbě krevních sraženin;
• zlepšit kvalitu života, zlepšit náladu;
• normalizovat spánek;
• prevence obezity a snížení rizika vzniku cukrovky.

Podle lékařského výzkumu je u lidí, kteří se po infarktu zapojí do léčebného cvičení, 7krát menší pravděpodobnost, že se takový infarkt bude opakovat, a šestkrát se sníží pravděpodobnost úmrtí. Fyzikální terapie ischemické choroby srdeční může zlepšit celkový zdravotní stav pacienta. Pravidelné cvičení zlepšuje průtok krve, minimalizuje následky srdečního selhání a posiluje kardiovaskulární systém.

Vlastnosti tělesné výchovy u ischemické choroby srdeční

Ne všechny druhy pohybových aktivit jsou vhodné pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční. Druh zátěže a její intenzitu stanoví ošetřující lékař na základě konkrétního klinického obrazu.

Pro pacienty, kteří měli srdeční onemocnění, může mít rozhodující význam povaha cvičební terapie:

1. Při mírné aktivitě se zrychluje průběh regenerace, zvyšuje se síla a vytrvalost těla.
2. Nadměrný stres může způsobit anginu pectoris, která často vede k opakovanému záchvatu.

Prioritními oblastmi tělesné výchovy jsou cvičení zaměřená na rozvoj vytrvalosti. Patří mezi ně klidné procházky, jízda na kole, domácí práce a tanec. Zátěž by se měla postupně zvyšovat. V tomto případě by se srdeční frekvence neměla zvýšit o více než 15-20 úderů za minutu.

Indikace a kontraindikace

Ischemická choroba srdeční je patologický stav charakterizovaný poruchami přívodu krve do myokardu v důsledku poškození koronárních cév. Důvodem této situace je nedostatek kyslíku vstupujícího do srdce s krví. Indikace k provádění léčebných cvičení jsou akutní formy ischemické choroby srdeční (po infarktu myokardu) a chronické formy (s periodickými záchvaty anginy pectoris).

Kontraindikace cvičební terapie u ischemické choroby srdeční:

• časté záchvaty anginy pectoris;
• akutní poruchy koronárního oběhu;
• pokročilá stadia srdečního selhání;
• přetrvávající arytmie;
• srdeční aneuryzma.

Lékaři doporučují pacientům trpícím anginou pectoris mezi záchvaty provádět terapeutické cvičení. Takže s mírným útokem lze jednoduchá cvičení provádět již druhý den, s průměrným útokem – čtvrtý, s těžkým útokem – osmý.

Pravidla pro provádění fyzických cvičení pro ischemickou chorobu srdeční

Fyzikální terapie u pacientů s ischemickou chorobou srdeční se provádí až po stabilizaci stavu.

Nejprve je vhodné dělat dechová cvičení a cvičení zaměřená na činnost jednotlivých svalových skupin. Poté se v klinickém prostředí provádí submaximální test ke stanovení přípustné intenzity a objemu zátěží v rámci poinfarktové rehabilitace.

Test je ukončen, když se tepová frekvence zvýší na 120 tepů za minutu nebo když se objeví jasné známky intolerance. Tepová frekvence zaznamenaná na konci testování se stává prahovou hodnotou a následná fyzická aktivita by neměla překročit 75 % experimentálně zjištěné hodnoty.

Zpočátku budou optimální zátěže: terapeutické cvičení, chůze, rotoped, plavání, jogging.

Zakázané zatížení je označeno znakem „-“, povolené zatížení znakem „+“. Počet znaků „+“ označuje přípustnou intenzitu a objem zátěže.

Každodenní fyzická aktivita

Typ činnosti	Funkční třída
	I	II	III	IV
Běh	++	+	–	–
Chůze: Rychlý (130 kroků/min) Průměr (100/120 kroků/min) Pomalé (

Druhy domácích prací

Typ činnosti	Funkční třída
	I	II	III	IV
Řezání	+	–	–	–
Práce s ruční vrtačkou: pohodlné držení těla trapná pozice	++ ++	+ –	– –	– –
Práce s vysavačem	++	+	–	–
Mytí svislých ploch (okna, stěny, auta): pohodlné držení těla trapná pozice	++ +	+ –	– –	– –
Utírání prachu	+ + +	+ + +	++	+
mytí nádobí	+ + +	+ + +	++	+
Umýt: pohodlné držení těla trapná pozice	++ +	+ –	– –	– –
Šití, vyšívání	+ + +	++	+	–

Práce na osobním pozemku

Typ činnosti	Funkční třída
	I	II	III	IV
Zemní práce (kypření půdy, kopání země, kopání děr)	++	+	–	–
Ruční přeprava zboží (voda, písek, cement, cihly, hnojiva atd., v kg)	na 15	na	na 3	–
Přeprava nákladu kolečkem (kg)	na	na 15	na	–
Zavlažování: hadice velká konev (10 kg) s malou konví (3 kg)	+ + + + + + + + +	++ ++ ++	+ – +	– – –
Přistání: stromy sazenice	++ + + +	+ ++	– +	– –
Sklizeň: ze stromů z křoví	+ + + + + +	++ + + +	+ +	– –

Cvičební komplex pro ischemickou chorobu srdeční

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční zahrnuje kombinaci dechových cvičení a fyzického cvičení. Tělesná výchova může být prováděna v klinickém prostředí nebo doma na základě doporučení ošetřujícího lékaře. Během cvičení musíte sledovat své dýchání – mělo by být klidné a rovnoměrné.

Zde je několik příkladů cvičení, která urychlují rehabilitaci po srdečním onemocnění:

1. Pacient si lehne na tvrdou vodorovnou plochu s rukama a nohama široce rozkročenýma. Pak pomalu ohýbejte a uvolňujte prsty. Cvičení se opakuje 5-6krát.
2. V poloze vleže pacient provádí dechová cvičení – střídá hluboké pomalé nádechy s výdechy. Počet opakování: 3-4 krát.
3. Vleže na zádech s nataženýma nohama pacient střídavě přitahuje prsty k sobě a od sebe. Cvičení se opakuje 5-6krát.
4. V sedě na židli pacient spustí ruce podél těla. Pak se zhluboka nadechne, zvedne ruce nahoru a s výdechem dolů. Počet opakování 5x.
5. V sedě si pacient fixuje ruce v pase. Poté ruce jednu po druhé narovná a vrátí je do původní polohy. Počet opakování: 5-6x.
6. Pacient zaujme polohu a provede 3 pomalé otáčky hlavou v jednom směru a 3 ve druhém směru.
7. Ve stoje střídavě zvedejte a snižujte ramena. Počet opakování: 5-6x.
8. Pacient si položí ruce na pas a provede 3 kruhové rotace těla v jednom směru, 3 ve druhém.
9. Pacient stojí vedle křesla a opírá se rukama o jeho záda. Poté se s nádechem pomalu posadí na židli a s výdechem se vrátí do výchozí polohy. Počet opakování: 4-5 krát.

Jaká pohybová aktivita je optimální pro pacienty, kteří prodělali infarkt?

V poinfarktovém stavu pomohou k lepšímu obnovení zátěže na vytrvalost v kombinaci s cviky na flexibilitu a sílu. Například chůzi a jízdu na kole je lepší střídat s chůzí po nakloněném povrchu, čímž rozvíjíte sílu a vytrvalost. Domácí práce nebo zahradničení lze střídat s tancem nebo plaváním.

Je třeba si uvědomit, že jakékoli zatížení se zavádí postupně. Zvýšení pohybové aktivity je nutné dohodnout s odborníkem. V opačném případě může takové fyzické cvičení pouze zhoršit váš zdravotní stav a vyvolat opakovaný útok.

Rehabilitace po infarktu by měla být komplexní. To znamená, že samotné zvýšení aktivity nebude stačit. Pro úplné zotavení těla se provádí další léková terapie, úprava stravy a změny životního stylu. Ve složitých případech může rehabilitace zahrnovat chirurgickou korekci.