Solné koupele: indikace a kontraindikace, péče po proceduře, cena, recenze
Solná koupel je nejen způsob, jak se uvolnit a cítit klid, ale také účinná léčebná a preventivní procedura. Je to také levná alternativa ke SPA salonu, která poskytuje výrazný pozitivní účinek na lidské tělo. V tomto článku vám prozradíme, jak se správně koupat s mořskou solí, abyste měli z tohoto procesu potěšení a získali maximální zdravotní přínosy!
Výhody koupele s mořskou solí
Bylo vědecky dokázáno, že relaxační koupele s ochucená mořská sůl příznivě působí na mnoho důležitých systémů těla. Pravidelné provádění takového obřadu doma zajišťuje:
— Relaxace na fyzické a emocionální úrovni.
— Zlepšení procesů toku lymfy a krevního oběhu.
— Nasycení pokožky mikroelementy a živinami.
— Urychlení přirozeného hubnutí.
— Zlepšení stavu dermis, snížení výskytu celulitidy a předcházení vzniku strií.
— Zadržování velkého množství vlhkosti v těle, prevence dehydratace.
— Odstraňování toxických látek.
– Snižuje bolesti svalů vyplývající z oxidačního stresu a intenzivní fyzické aktivity.
— Odstranění otoků horních a dolních končetin. Posílení nehtových plotének na rukou a nohou.
— Vyrovnání acidobazické rovnováhy pokožky.
Solné koupele pomáhají snižovat v těle stresové hormony norepinefrin a adrenalin, příznivě působí na cévy a srdce. Díky proceduře se snižují projevy radikulitidy a osteochondrózy a zlepšuje se stav pokožky postižené akné. Jedná se o jednoduchý a účinný způsob, jak posílit imunitu.
Jakou sůl zvolit
Dnes je v prodeji mnoho možností produktů: bez přísad, s přídavkem esenciálních olejů, aminokyselin, stopových prvků a organických složek. Při výběru vám doporučujeme věnovat pozornost následujícímu:
— Složení produktu, kde musí být uvedena mořská sůl, jakož i způsob, jakým je extrahována, a místo původu.
— Velikost krystalu. Solný prášek, který lze často nalézt v „bombách“, se rychle rozpouští. Je však lepší zvolit velké krystaly. Jsou bohaté na užitečné mikroelementy, mají geometrický tvar a volně splývají v obalu.
— Tepelné zpracování. Výrobek, který byl zpracován za použití vysokých teplot, je méně zdravý.
To je důležité! Esenciální oleje mohou relaxovat, tonizovat, snižovat stres a záněty v těle. Před nákupem se ujistěte, že nemáte alergické reakce na aromatické a organické složky kompozice.
Kolik mořské soli si mám dát do koupele?
Vše závisí na tom, jaký proces plánujete:
— pro relaxační kosmetický rituál budete potřebovat 100–150 g přípravku na 100 litrů vody;
— pro léčebné a rekreační použití – 300–600 g přípravku na 100 l.
Vezměte prosím na vědomí, že sůl musíte nejprve rozpustit v malém množství horké vody a poté přidat teplou vodu.
Jak často byste se měli koupat v mořské soli?
Pro relaxaci a zlepšení stavu pokožky doporučujeme provádět proceduru 2-3x týdně. Pokud potřebujete terapeutický výsledek, množství a frekvenci určuje ošetřující lékař. Zpravidla se jedná o 10-15 sezení s odstupem 1 dne.
Koupel se solí a esenciálním olejem
Koupel s jedlou sodou a solí bude ještě účinnější, pokud do vody přidáte pár kapek aromatických silic. Pomohou vám uklidnit se nebo naopak dodají vitalitu a energii.
Následující esenciální oleje jsou považovány za nejlepší: levandule; čajovník; rozmarýn; eukalyptus; pomerančový; makadamie; mandle.
Většina výrobců vyrábí produkty, do kterých již přidali kvalitní esenciální olejes atraktivní vůní a pozitivním účinkem na tělo.
Pravidla pro koupel s mořskou solí
Zákrok pro nohy a celé tělo lze provést v:
– studená voda, dobré tonikum a vhodné pro začátek dne;
– teplá voda, která pomáhá uvolnit a uklidnit centrální nervový systém (centrální nervový systém);
– teplá voda, která podporuje účinnou léčbu řady onemocnění – od problémů s pohybovým aparátem až po poruchy látkové výměny.
Teplota vody musí být minimálně 35 C, jinak je možné podchlazení.
Je vhodné se koupat a dodržovat následující pravidla:
— Nejprve se osprchujte, protože během procedury není vhodné používat mýdlo a jiné zásadité přípravky.
— Naplňte vanu malým množstvím horké vody.
– Nasypte tam mořskou sůl podle návodu na obalu, počkejte, až se rozpustí.
— Přidejte zbytek vody.
— Koupat se po dobu 20–25 minut. Doporučujeme co nejvíce relaxovat.
– Nakonec pokožku osušte ručníkem. Nesmývejte sůl z pokožky po dobu 1 – 2 hodin.
Lidem trpícím otoky nohou pomohou zlepšit pohodu koupele se solí nohou. Příznivě působí na cévy, ničí patogenní mikroflóru, pomáhají zbavit se nadměrného pocení a nepříjemného zápachu nohou. Před provedením procedury si důkladně umyjte nohy a nasypte potřebné množství soli do umyvadla s teplou vodou. Namočte si tam nohy na 15 – 20 minut. Po absolvování procedury není třeba si umývat nohy.
Slaná koupel je příjemná a zdravá procedura. Ale musíme si uvědomit, že pokud existuje řada kontraindikací, může to poškodit zdraví! Nedělejte solné koupele, pokud máte arytmii, srdeční selhání, pokud máte chronické infekční onemocnění nebo po operaci.
Kvalitní koupelové soli zakoupíte v internetovém obchodě eZebra. Katalog obsahuje produkty známých kosmetických značek, které vám pomohou zachovat vaši přirozenou krásu za nejdostupnější ceny. Zveme vás k příjemnému nakupování hned teď!