Seznam probiotik pro střeva. co to je? Prebiotika, eubiotika, symbiotika

Prebiotika, probiotika, postbiotika. Za těmito matoucími pojmy se ve skutečnosti skrývá úžasný vesmír související s naším zdravím. Tito „biotici“ jsou neviditelní malí pomocníci pracující v zákulisí, aby se starali o naši vzácnou střevní mikroflóru. Jste připraveni pozvednout závoj tajemství ohledně jejich jedinečných rolí a zásadních rozdílů? V tomto článku se ponoříme do spletitosti mikrosvěta, abyste mohli využít jeho úžasné obyvatele ke zlepšení své pohody. Pojďme společně prozkoumat tento fascinující ekosystém, který žije uvnitř každého z nás!

• Naučte se vše o mikrobiotě
  • Střevní mikroflóra
  • Mikrobiota orgánů ORL
  • Mikrobiota dýchacích cest
  • Mikrobiota močového traktu
  • Kožní mikroflóra
  • Vaginální mikrobiota
  • Nemoci trávicího traktu
  • Ženské nemoci
  • metabolické poruchy
  • Kožní onemocnění
  • Dětské nemoci
  • Duševní poruchy
  • Neurologické poruchy
  • Nemoci dýchacího systému
  • Poruchy močení
  • Probiotika
  • Prebiotika
  • Transplantace fekální mikroflóry
  • Dieta
  • Zprávy
  • Tematické problémy
  • Tématické stránky
  • Mikrobiota a okolí
  • Příběhy pacientů
  • Pohled odborníka
  • O Ústavu
  • Mezinárodní recenze o mikrobiotě
  • Tisková místnost
  • Partnerství

  Sledujte komunitu mikrobioty

  Sekce zdravotníků

  en_sources_title

  Zjistěte více en_view_less

  Sdílení znamená péči

  Možná bude toto téma zajímat vaše přátele. Proč to nesdílet?

  zveřejněno 03. října 2024
  Aktualizace 03. října 2024

  Dr. Amine Zorgani

  O tomto článku

  Autor

  Dr. Amine Zorgani

  zveřejněno 03. října 2024
  Aktualizace 03. října 2024

  

  Probiotika: pomocníci těla

  

  Prebiotika: Potrava pro mikroby – nejen pro ty „dobré“!

  

  Postbiotika: dary od mikrobů

  

  Synbiotika, síla týmové práce a úžasný svět psychobiotik Synbiotika

  úvod

  Pojďme se ponořit do fascinujícího mikrosvěta. Pravděpodobně si říkáte: “Co je to za ‚biotika‘?” Všechno se to týká starověkého řeckého slova „bíos“, které jednoduše znamená „život“. Z tohoto kořene pocházejí takové pojmy jako probiotika, prebiotika, postbiotika, synbiotika. Nejsou to jen vymyšlená vědecká jména – jsou to jako různé části rušné čtvrti, z nichž každá hraje svou vlastní jedinečnou roli při udržování pořádku.

  Představte si, že jste novým obyvatelem bloku a přátelský soused vám nabídne, že vás provede a ukáže vám všechny klíčové lidi a místa, díky kterým je život v této oblasti příjemný. To je náš dnešní úkol – poznat „biotiku“ žijící uvnitř těla.

  

  Probiotika: pomocníci těla

  Probiotika v našem městě zdraví jsou prospěšné mikroorganismy, které žijí v nás a přispívají k našemu blahu. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) a Mezinárodní vědecké asociace pro probiotika a prebiotika (ISAPP) jsou probiotika „živé mikroorganismy, které jsou-li konzumovány v přiměřeném množství, prospívají lidskému zdraví“. 1

  Jednoduše řečeno, jedná se o prospěšné mikroorganismy, jako jsou bakterie, kvasinky a další, které podporují naši celkovou pohodu. Probiotika ovlivňují zdraví různými způsoby, jako např:

  • udržovat rovnováhu mikrobiomu 2
  • potlačit růst patogenů v lidském těle 3
  • zlepšit bariérové ​​a metabolické funkce cílových orgánů 4, 5, 6
  • podpora imunitních funkcí 7
  • modulovat různé signální a metabolické dráhy 8

  Je běžnou mylnou představou, že všechny fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír nebo kombucha, jsou přirozeně probiotické 9 . Ačkoli fermentace může podporovat růst prospěšných bakterií, ne všechny fermentované potraviny obsahují živé probiotické kmeny, které splňují kritéria stanovená zdravotnickými úřady 10 . Některé fermentované potraviny jsou však fermentovány pomocí mikroba, který je probiotikem, nebo jsou k nim probiotika přidána v dostatečném množství, aby byly přínosem pro zdraví.

  Je důležité pečlivě číst etikety a spoléhat se na důvěryhodné zdroje, abyste měli jistotu, že konzumujete produkty s vědecky a klinicky ověřenými probiotickými kulturami. Někteří lidé se navíc domnívají, že probiotika jsou univerzálním řešením, ale různé kmeny mohou mít různé účinky na různé lidi a zdravotní stavy. 1. Konzultace se svým lékařem a dodržování doporučení založených na důkazech je zásadní pro získání výhod probiotik na základě vašich individuálních potřeb a okolností.

  

  Seznam léků, které se dnes používají k léčbě střevních poruch, je velmi široký: jsou to enterosorbenty, léky proti průjmu a projímadla, léky na obnovu ztrát elektrolytů a mnoho dalšího. Mezi léky na střeva vynikají zejména probiotika. Seznam situací, ve kterých jsou předepsány, je velmi široký. A to nejsou jen problémy s gastrointestinálním traktem. V tomto článku vám řekneme, jaké jsou tyto léky a biologicky aktivní doplňky stravy, jak fungují a čím se liší od prebiotik. Řekneme si také, v jakých případech je jejich použití relevantní, jak vybrat ta nejlepší probiotika pro obnovu střevní mikroflóry a na co je důležité při jejich užívání pamatovat.

  Důležité! Tento článek nenahrazuje odbornou konzultaci. Pokud máte nějaké střevní potíže, poraďte se s lékařem. Po provedení vyšetření a stanovení diagnózy předepíše léčbu, která je vhodná právě pro váš případ.

  Co jsou probiotika

  Podle definice WHO (Světová zdravotnická organizace) se jedná o živé mikroorganismy, které při podávání v přiměřeném množství prospívají organismu hostitele 1 . Pro někoho, kdo není v lékařském světě, může definice znít trochu děsivě. Jaké další mikroorganismy to jsou? k čemu jsou? Od dětství nás totiž učili, že bacily jsou špatné a je třeba se před nimi chránit.

  Ve skutečnosti je vše trochu složitější. V lidském těle neustále žije obrovské množství bakterií. A jejich kolonizace začíná u dítěte od okamžiku narození. To vše se nazývá mikrobiom neboli mikroflóra (druhý koncept je považován za zastaralý, ale stále jej lze nalézt v mnoha zdrojích). A tyto mikroorganismy nejsou jen přítomné – plní důležité funkce. Tato skutečnost je známá již dlouhou dobu: již v roce 1850 Louis Pasteur vyslovil teorii o úloze bakterií v procesu trávení a o něco později Robert Koch vyvinul metodu, která rozlišuje mezi prospěšnými a patogenními mikroorganismy 2

  Podle posledních údajů je ve střevech mnohem více bakterií než buněk v lidském těle a jeho fungování na nich do značné míry závisí. Když je složení mikrobiomu narušeno, gastrointestinální trakt začne fungovat nesprávně 3 . V tomto případě je potřeba ji obnovit – proto se předepisují probiotika na střeva. Pomáhají udržovat rovnováhu prospěšných a oportunních mikroorganismů, čímž pomáhají zajistit správné fungování trávicího systému 4 .

  Jaké fondy lze do této skupiny zařadit?

  Nedávno (v roce 2013) provedla Mezinárodní vědecká asociace pro probiotika a prebiotika změny v definici WHO, kterou jsme citovali dříve. Do této skupiny léků lze podle nich zařadit pouze ty léky a doplňky stravy, kde:

  • existují přesné informace o tom, jaké mikroorganismy (s uvedením kmenů) jsou v nich obsaženy;
  • byly provedeny studie, které potvrzují bezpečnost a účinnost zahrnutých kmenů;
  • do konce doby použitelnosti zůstává dostatečný počet životaschopných bakterií.

  Za probiotika se tak již nepovažují fermentované potravinářské produkty obsahující živé mikroorganismy (stejné jogurty a tvarohy, které obsahují prospěšné bakterie, ale jejich typ a složení kmene není uvedeno), stejně jako fekální transplantáty 1 .

  

  Jsou prebiotika a probiotika totéž?

  Ne, to jsou různé léky, které se liší jak složením, tak mechanismem účinku. Pojďme zjistit, jaký je rozdíl.

  • Probiotika jsou, jak jsme již řekli, produkty, které obsahují samotné bakterie.
  • Prebiotika jsou přípravky, které neobsahují živé mikroorganismy. Obsahují látky, které jsou fermentovány v tlustém střevě a vytvářejí příznivé podmínky pro množení některých skupin bakterií (laktobacily, bifidobakterie).

  Prebiotik a probiotik na střeva existuje obrovské množství – seznam léků čítá desítky jmen. Nedávno se objevila další skupina léků – synbiotika. Jsou kombinací probiotik a prebiotik a v některých situacích mohou lékaři doporučit jejich užívání 4 .

  

  Jak tyto léky fungují?

  Pojďme zjistit, jak fungují probiotika. Jakmile jsou v gastrointestinálním traktu,:

  • naplnit střeva prospěšnými bakteriemi;
  • snížit počet patogenních a oportunních mikroorganismů v něm;
  • posílit slizniční bariéru;
  • ovlivňují modulaci imunitní odpovědi 4 .

  

  V jakých případech jsou probiotika předepisována?

  Jak jsme již uvedli, existuje mnoho situací, ve kterých může lékař tyto léky a doplňky stravy předepsat. Podívejme se na ty nejčastější.

  • dysbacteriosis. To je porušení normální střevní mikroflóry. Zpravidla se tímto pojmem rozumí nadměrný růst mikrobů v tenkém střevě a také změny v mikrobiálním složení tlustého střeva (kdy se oportunní bakterie množí a prospěšných bakterií ubývá). Toto není nezávislé onemocnění – dysbakterióza je příznakem nebo komplikací jiné patologie. Složení mikroflóry mohou narušit různá onemocnění střev a jiných orgánů trávicího traktu a léčba některými léky (imunosupresiva, antibiotika). Někdy je příčinou problému dopad škodlivých environmentálních faktorů 5 .
  • Prevence dysbakteriózy. Aby se tomuto problému předešlo, při užívání stejných antibiotik a imunosupresiv lékaři často doporučují pacientům, aby užívali probiotika nebo synbiotika.
  • Prevence SARS. Neexistují žádné důkazy o tom, že by tyto léky mohly být použity při léčbě respiračních onemocnění. Četné studie však naznačují, že mohou být užitečné při jejich prevenci. Je to dáno jejich pozitivním vlivem na imunitní systém 4 .

  

  Jaký doplněk stravy zvolit

  Jaká probiotika jsou nejlepší? Toto je jedna z nejčastějších otázek. Doplňky stravy obsahují různé kmeny prospěšných bakterií v různém množství a zpravidla mají specifické indikace. To jsou faktory, které je potřeba vzít v úvahu, abychom v konkrétním případě vybrali pro střeva to nejvhodnější probiotikum. Vysvětlíme si to na příkladu doplňků stravy ProbioLog®. Obsahuje 4 produkty.

  Obsahuje 2 typy střevních probiotických bakterií: laktobacily Lactobacillus acidophilus LA-5® a bifidobakterie Bifidumbacterium animalis ssp. Lactis BB-12®. A každá kapsle jich obsahuje minimálně 1,1 miliardy (1,1 × 10 9 CFU). Použití tohoto biologicky aktivního doplňku stravy je relevantní:

  • při nevyvážené monotónní stravě, kdy není možné dietu optimalizovat (ano, výživa ovlivňuje i mikroflóru);
  • při dodržování restriktivních diet, jako je bezlepková dieta;
  • po užívání antibiotik 6.

  doplněk stravy. NENÍ DROGA

  Existují kontraindikace. Před použitím si přečtěte návod k použití nebo se poraďte s lékařem.

  ProbioLog® Forte

  Tento přípravek obsahuje zvýšenou koncentraci stejných prospěšných lakto- a bifidobakterií Lactobacillus acidophilus LA-5® a Bifidumbacterium animalis ssp. Lactis BB-12® – ne méně než 2,5 miliardy (2,5 x 10 CFU) v každé tobolce. Podle příbalového letáku lze tento doplněk stravy užívat:

  • během a po užívání antibiotik ke snížení rizika vzniku dysbakteriózy a průjmu;
  • pro střevní infekce bakteriálního původu s průjmem;
  • v případě dlouhodobého užívání inhibitorů protonové pumpy ke snížení rizika negativních účinků na střevní mikroflóru 4 .

  doplněk stravy. NENÍ DROGA

  Existují kontraindikace. Před použitím si přečtěte návod k použití nebo se poraďte s lékařem.

  ProbioLog® IBS

  Tento doplněk stravy je vytvořen speciálně pro lidi trpící syndromem dráždivého tračníku. Produkt je vícekmenné probiotikum, jehož základem jsou tři kmeny bakterií mléčného kvašení, které mají prokázaný účinek specificky na IBS. Jedná se o Lactobacillus plantarum (kmeny CECT7484 a CECT7485) a Pediococcus acidilactici (CECT7483). Mohou podporovat syntézu mastných kyselin s krátkým řetězcem v poměru charakteristickém pro střeva zdravého člověka. Každá kapsle doplňku stravy ProbioLog® IBS obsahuje minimálně 3 miliardy (3 × 109 CFU) uvedených bakteriálních kmenů 8 .

  Na výběr vhodného probiotika do střev je pro dospělého lepšího se zeptat lékaře. Ten zohlední indikace, individuální zdravotní charakteristiky a doporučí optimální lék nebo doplněk stravy.

  doplněk stravy. NENÍ DROGA

  Existují kontraindikace. Před použitím si přečtěte návod k použití nebo se poraďte s lékařem.

  

  Zdroje informací Rozbalit

  1. Kaibysheva V. O., Nikonov E. L. Probiotika z hlediska medicíny založené na důkazech. Gastroenterologie založená na důkazech, č. 8 (3), s. 45–54. 2019. https://www.mediasphera.ru/issues/dokazatelnaya-gastroenterologiya/2019/3/1230522602019031045
  2. Mikrobiom, mikrobiota. co je nového? Lékařská rada, č. 16, s. 92–97. 2016. https://cyberleninka.ru/article/n/mikrobiom-mikrobiota-chto-novogo
  3. Kozhevnikov A. A., Raskina K. V., Martynova E. Yu. RMJ, č. 17, s. 1244–1247. 2017. https://www.rmj.ru/articles/gastroenterologiya/Kishechnaya_mikrobiota_sovremennye_predstavleniya_o_vidovom_sostave_funkciyah_i_metodah_issledovaniya/
  4. Nikolaeva S. V., Zolotarev Yu V., Gorelov A. V. Použití probiotik v lékařské praxi. RMZh. 2018. https://www.rmj.ru/articles/infektsionnye_bolezni/Primenenie_probiotikov_v_medicinskoy_praktike/
  5. Parfenov A.I. Střevní dysbakterióza. Ošetřující lékař. 2001. https://www.lvrach.ru/2001/05-06/4528776
  6. Dle příbalového letáku k užívání probiotika ProbioLog®.
  7. Dle příbalového letáku k užívání probiotika ProbioLog® Forte.
  8. Dle příbalového letáku pro použití probiotika ProbioLog® IBS.

  Zdroje informací o faktech dne:
  
  1) Elektronický zdroj: detzdrav.com/2405.html (datum přístupu 4.10.21)

  2) Abisique A. a kol. Vliv alverin citrátu na střevní mechanoreceptory na chemické a mechanické podněty // Potrava. Pharmacol. Ther. – 1999. – Sv. 13, č. 4. – S. 561.

  3) Coelho A. a kol. Rektální antinociceptivní vlastnosti alverin citrátu jsou spojeny s antagonismem podtypu receptoru 5 HT1A // J. Pharm. Pharmacol. – 2001. – Sv. 53, č. 10. – S. 1419.

  4) Ducrotte P, Grimaud JC, Dapoigny M, Personnic S, O’Mahony V, Andro-Delestrain MC. Léčba na vyžádání alverin citrátem/simetikonem ve srovnání se standardní léčbou syndromu dráždivého tračníku: výsledky randomizované pragmatické studie. Int J Clin Pract. únor 2014;68(2):245-54

  5) Manzano BS, Hernandez AR, Herrera JAL a kol. Vyšetřování příjmu potravy a gastrointestinálního traktu/symptomy proti onemocnění u pacientů se syndromem dráždivého tračníku v Mexiku // praktická gastroenterologie. 2019

  6) Sazawal S, Hiremath G, Dhingra U. Účinnost probiotik v prevenci akutního průjmu: Metaanalýza maskovaných randomizovaných, placebem kontrolovaných studií. Lancet Infect Dis. 2006;6:374-382.