Proč krk bolí na levé straně: příčiny, diagnostika a léčba

Ne každý nepříjemný pocit v krku naznačuje vážný problém. Krk může trápit podchlazení, dlouhodobé sezení nebo spánek v nepohodlné poloze nebo nadměrná fyzická aktivita. Existují však některé bolestivé projevy a varovné signály, které nelze ignorovat. Pokud čtete tento článek, znamená to, že téma je pro vás relevantní. Pojďme tedy rozebrat příčiny bolesti krku a určit hlavní přístupy k léčbě této patologie.

Anatomie krku

Krční páteř se skládá ze 7 obratlů a 6 meziobratlových plotének umístěných mezi nimi. Tyto ploténky jsou ohraničeny vnější tužší kostrovou částí, skládající se z vláknitých vláken, a vnitřním měkkým jádrem, které poskytuje páteři potřebné odpružení.
Mezi lebkou a 1. obratlem není meziobratlová ploténka. Protože se mimochodem nevyskytuje mezi prvními dvěma krčními obratli. Disky se objevují pouze mezi 2. a 3. krčním obratlem.
Číslování začíná shora, od hlavy k ocasní kosti. Krční obratle jsou označeny písmenem „C“ z latinského „Cervix“ („krk“) a číslem od 1 do 7 (tj. C1 – C7). Disky mezi nimi jsou označeny mírně odlišně: pomlčka označuje, mezi kterými obratli se disk nachází (například C2–C3, C7–Th1). Po sedmém obratli přechází krční oblast do hrudní oblasti (hrudní obratle poznáme podle písmen „Th“ – z latinského „Hrudník“).

Proč mě bolí krk?

Krk spolu s dolní částí zad nese značné motorické zatížení. Je to jedna z nejpohyblivějších oblastí lidské kostry a její důležitost lze plně docenit až tehdy, když se pohyby v krku stanou mučivými.

Nejčastější příčiny bolesti krku jsou:

• Poranění krční páteře – při pádu, nehodě nebo při sportu – v některých případech způsobují komplikace jako retrolistéza a antelistéza obratlů (jejich posunutí).
• Porucha držení těla.
• Deformace v krčních obratlích.
• Protruze meziobratlové ploténky (zadní protruze, dorzální střední protruze, symetrická dorzální protruze, cirkulární a difúzní protruze).
• Výhřez plotének (výhřez dorzální ploténky, Schmorlův uzel, výhřez paramediální ploténky).
• Benigní nebo maligní nádory (např. hemangiolipom a hemangiom v těle obratle).
• Infekční a endokrinní onemocnění.
• Srdeční onemocnění, jako je angina pectoris nebo infarkt vyzařující do krku.
• Klinický obraz myositidy způsobuje hypotermie a dlouhodobé přepětí svalů krku.

Slabé místo na krku

Spojení mezi C5 a C6 je nejzranitelnějším místem v krční páteři. Faktem je, že právě tyto obratle a tato meziobratlová ploténka jako první schytávají rány a zraňují se při neúspěšných pádech. Tato část krční páteře navíc den po dni nese celou váhu lebky. Neméně důležitá je výhoda těchto obratlů, že poskytují náklony hlavy – a to poměrně velké amplitudy.

Bohužel anatomické rysy svalového rámce této oblasti přispívají k tvorbě protruze plotének C5-C6. Svaly jsou zde malé velikosti a často neposkytují páteři dostatečnou oporu. S věkem se svaly stávají hustšími, což zhoršuje prokrvení, což narušuje výživu obratlů a plotének – dochází k osteochondróze a poté – protruze plotének C5-C6.

Jaké oblasti krku naše pacienty nejčastěji trápí?

Příčiny bolesti v krku vpravo

Obecný název pro bolesti krku je cervikalgie. Pokud vás trápí jedna polovina krku, vězte, že se může jednat o příznak různých patologií traumatického, infekčního nebo neurologického původu. Příčiny bolesti v krku vpravo jsou mnohostranné a zkušený ortopedický lékař vám pomůže je pochopit.

Taktika léčby bolesti na pravé straně krku přímo závisí na diagnóze a stupni vývoje patologie. A pokud vyhledáte léčbu včas, výsledky léčby jsou obvykle velmi dobré. Například neuralgie dobře reaguje na léčbu. Ale pokud ignorujete příznaky a vydržíte bolest, pak se neuralgie přesune do fáze, ve které dochází ke kritickým strukturálním změnám v nervových buňkách. To je spojeno s mnohem závažnějšími důsledky.

Příčiny bolesti v krku a rameni na pravé straně vzadu

Pacienti si obvykle stěžují na následující typy bolesti v krku:

• bolest (endokrinní onemocnění, novotvary),
• akutní (vyskytuje se při náhlém sevření nervových zakončení v důsledku výčnělku, kýla),
• tahání (s rozvíjejícím se zánětlivým procesem),
• tupá bolest (v důsledku hypotermie nebo neuralgie).

Jednou z nejčastějších příčin takové lokalizace bolesti jsou kardiovaskulární onemocnění. Pokud je bolest soustředěna v zadní části krku a šíří se do pravé poloviny, bylo by dobré se objednat ke kardiologovi. Specialista vás vyšetří na angínu, ischemickou chorobu srdeční nebo kardiosklerózu.

Příčiny bolesti krku v zadní, přední a boční

Bolest v různých částech krku může být způsobena zvětšenými lymfatickými uzlinami (lymfadenitida). Krk obsahuje lymfatické uzliny, které jsou zodpovědné za zuby, uši a mandle. Na základě lokalizace zvětšených, bolestivých lymfatických uzlin může lékař určit, který orgán je orgánem vyvolávajícím onemocnění, a odeslat vás k příslušnému lékaři ke specializované péči. Možná se budete divit, ale bolest krční páteře vás může zavést i do zubařského křesla, například k odstranění zubu moudrosti nebo léčbě paradentózy dolního moláru.

Proto odpověď na otázku: „Co dělat, když vás bolí krk vpravo, vzadu, vpředu?“ může být velmi podrobné a rozsáhlé. Pro podrobnější diagnostiku doporučujeme poradit se s lékařem.

Příčiny současné bolesti v krku a ramenou, způsoby, jak ji odstranit

Nejjednodušší a nejčastější příčinou bolesti v krku a ramenou jsou svalové křeče v důsledku nervového napětí, iracionální fyzické aktivity nebo dlouhodobého pobytu v nepříjemné poloze.
Například při poranění budou průvodními příznaky otok oblasti ramen, hematom nebo modřina. Pohyb v poškozeném kloubu se stává extrémně bolestivým.
Další častou příčinou je osteochondróza. Při tomto onemocnění je zpočátku postižena chrupavka mezi obratli a následně se poškození šíří do okolních tkání.
V počátečních stádiích osteochondrózy jsou příznaky téměř nepostřehnutelné. Jak se patologie vyvíjí, mírná bolest v krku je doprovázena závratí, bolestí hlavy a pocitem „skvrn“ před očima. Pokud se pro léčbu onemocnění neudělá nic, pak dojde ke ztrátě citlivosti v rukou, slabosti končetin a rozvoji hypertenze. Stejně důležité je, že osteochondróza může vést k ateroskleróze mozkových cév, což je velmi nebezpečné.

Bolest krku vyzařující do jiných částí těla

Jak víte, vše v lidském těle je propojeno. A když je poškozen jeden orgán nebo část těla, příznaky bolesti se mohou rozšířit do sousedních oblastí. To samozřejmě může poněkud ztížit diagnostiku, ale zároveň to může být klíčový příznak konkrétního onemocnění.

Nápadným příkladem je ventrální klínovitá deformace obratlového těla. Jedná se o onemocnění, které může být buď vrozené, nebo získané. A navzdory skutečnosti, že tato patologie zřídka postihuje cervikální oblast, má kolosální dopad na fungování celého těla.

Deformace obratlů způsobuje stlačení nervových zakončení, které vystupují z míchy. Bolest, která se v tomto případě vyskytuje, vyzařuje nejen do paží, ale také do nohou, břicha a oblasti třísel. To vede k narušení citlivosti těchto zón, parestézie (pálení, husí kůže, mravenčení). Nejnepříjemnější však je, že aktivní pohyby jsou narušeny a pacient je pronásledován neustálým pocitem slabosti.

Pokud klínovitá deformace postihne krční obratle, dochází k mdlobám, poruchám pozornosti a paměti. V některých případech situace dosahuje parézy a paralýzy. Léčba tohoto onemocnění je dlouhá, složitá a obtížná.

Možné příčiny bolesti krku a jejich projevy:

<strong>Diagnostika pomocí MRI</strong>

<strong>Příznaky</strong>

Diagnostika příčin bolesti krku

Je důležité pochopit, že článek na internetu není nejlepší způsob, jak diagnostikovat sami sebe, ale spíše náznak. Koneckonců, pro správnou diagnózu je nutné úplné externí vyšetření, odběr anamnézy (to znamená, že řeknete lékaři o svých potížích, prodělaných onemocněních), lékař analyzuje, navrhuje a rozlišuje různé patologie s často podobnými příznaky.

Pokud je to nutné, odborník předepíše rentgenový snímek alespoň ve dvou projekcích. To nám umožňuje určit abnormality v postavení obratlů nebo podezření na osteochondrózu.

Pokud si pacient stěžuje na neurologické projevy, jako jsou závratě, rozmazané vidění nebo sluch, bude nutné vyšetření magnetickou rezonancí (MRI).

Důležité doplňující informace může poskytnout vyšetření krevních cév krku (angiografie a ultrazvuk cév).

Obecný a biochemický krevní test nám umožňuje vyloučit infekce a onemocnění sousedních orgánů. A krevní test na hormony a nádorové markery umožňuje vyvrátit onemocnění štítné žlázy nebo přítomnost maligních novotvarů v oblasti krku.

Ne nadarmo se říká, že správná diagnóza je už polovina úspěchu léčby.

Jak ulevit od bolesti a napětí krku

Po stanovení diagnózy lékař stanoví plán léčby. Pacient se nejvíce zajímá o to, jak zmírnit bolest, takže první věc, kterou lékař dělá, je předepisování léků zaměřených na snížení zánětu, zmírnění svalové hypertonie a bolestivého syndromu.

Při výběru léků musí odborník vzít v úvahu závažnost onemocnění a samotnou diagnózu – na jaké úrovni se problém vyskytl.

Předepisování léků sobě může vést k nepříjemným komplikacím, protože pokud některé prášky pomohly vašemu příteli nebo bratrovi od bolesti krku, neznamená to, že pro vás budou všelékem. Všechny léky musí předepsat lékař!

Po odstranění akutní fáze onemocnění je třeba věnovat zvláštní pozornost léčebnému tělocviku a masáži a léčebný tělocvik můžete provádět i doma. Kromě toho může být předepsána fyzioterapie, akupunktura a reflexní terapie.
Nezapomínejte, že krční páteř je velmi křehká a tím, že si bolavou šíji třete sami, můžete problém bez úmyslu zhoršit.

Cvičení proti bolesti svalů krku a ramen

Chápeme, že chcete hned po přečtení článku začít něco dělat pro rychlou úlevu od bolesti krku. Nejsprávnějším a pro vaše zdraví nejprospěšnějším krokem by však bylo kontaktovat kvalifikovaného odborníka. V fyzioterapeutická klinika 401 v Minsku Nabízíme vám zkušenosti našich specialistů, které nasbírali a implementovali v rehabilitačním programu „Zdravá záda“, díky kterému se budete moci opět bez bolesti hýbat a dělat to, co máte rádi, nebo jednoduše zapomenout na problém, který má pronásledoval vás mnoho let.

Svěřte své zdraví pouze odborníkům a neprovádějte samoléčbu!

Bolesti krku – příčiny, příznaky a léčba cervikální bolesti

Většina lidí čas od času pociťuje bolest v krku. Nepříjemné příznaky mají různou povahu a stupeň závažnosti a mohou být vyprovokovány některými nemocemi. Závažná bolest krku v zásadě není nezávislým příznakem, ale součástí celkového klinického obrazu.

Příčiny bolesti krku

Nepohodlí v krku může být bolest z napětí, důsledek osteochondrózy, usazenin soli nebo onemocnění krku. Někdy se syndrom rozšíří, „zamlží“ a zdá se, že všechno bolí. Pokud zaznamenáte zvýšení tělesné teploty, pocit škrábání nebo bolest v krku, měli byste se poradit s ORL specialistou – příčinou může být faryngitida, angína, akutní respirační virová infekce nebo laryngitida. Podobné příznaky se objevují, když se cizí těleso, jako je rybí kost, dostane do krku na pozadí Itsenko-Cushingova syndromu, gastroezofageálního refluxu a hypovitaminózy.

Přesná lokalizace bolesti krku je důležitým diagnostickým ukazatelem.

Pokud vás bolí krk vepředu

Pokud se objeví nepohodlí a bolest pod bradou a šíří se do přední části krku, můžeme mluvit o:

• tvorba abscesů, cyst;
• zánětlivé procesy ve svalech;
• patologie štítné žlázy;
• léze lymfatických uzlin;
• angina pectoris.

Vzhledem k tomu, že důvody jsou různé, pro diferenciální diagnostiku budete muset konzultovat kompetentního odborníka. Ten provede vyšetření, odebere anamnézu a případně vás pošle na další vyšetření.

Často je bolest v přední části krku příznakem radikulárního syndromu nebo sevření vertebrální tepny. Postiženy jsou nervy a cévy, otékají tkáně a mohou se posunout obratle v krční oblasti. Přístup k diagnostice a terapii by měl být komplexní – v tomto případě můžete počítat s vynikajícími výsledky.

Pokud vás bolí krk zezadu

Neustálá bolest krku se často vyskytuje v zádech. Je to způsobeno neustálou prací na PC, sezením na telefonu, špatnými návyky a minimální fyzickou aktivitou. Důsledkem jsou patologické změny ve struktuře páteře, které se mohou projevit bolestí v zadní části krku.

Pokud vás trápí ostré, tahání, bolení, nepříjemné pocity, vystřelující bolesti, domluvte si schůzku s chiropraktikem nebo vertebrologem. S největší pravděpodobností problém spočívá v patologiích krční páteře, ale v každém případě bude vyžadováno komplexní vyšetření. Možné diagnózy:

• Výčnělky. Jsou komplikací osteochondrózy, kdy meziobratlová ploténka vyčnívá dopředu (obvykle do páteřního kanálu, kde je mnoho nervových zakončení). Zvyšuje se riziko skřípnutí vertebrálních tepen a nervových zakončení.
• Osteochondróza. Rozšířená patologie je doprovázena degenerativními procesy v meziobratlových ploténkách a snížením jejich síly.
• Intervertebrální kýla. Stává se důsledkem nedostatku adekvátní léčby výčnělku. Vnitřní obsah ploténky vstupuje do míšního kanálu a může se postupně zvětšovat a stlačovat míchu a nervy.
• Spondylóza. Nebezpečná komplikace osteochondrózy, proti které se podél okrajů obratlů tvoří kostní výběžky neboli osteofyty. Meziobratlové ploténky se mění ve velikosti, zplošťují se a sousední obratle se mohou vzájemně srůstat, což omezuje stupeň pohyblivosti krku.
• Myofasciální syndrom. Je doprovázena křečemi jednotlivých svalů a vyvolává akutní záchvaty bolesti, které zesilují při fyzické aktivitě nebo v důsledku tlaku na určité body v krční oblasti.

Diagnóza, jako je Bechtěrevova choroba, by měla být vyloučena. Jedná se o systémovou patologii provázenou poškozením téměř všech kloubů a způsobující vážné omezení pohyblivosti v důsledku srůstání jednotlivých obratlů. Kompresní zlomeniny také způsobují bolest v zadní části krku. Ohroženi jsou starší lidé s osteoporózou.

Velmi vzácně jsou bolesti zad způsobeny Reiterovým syndromem, osteomyelitidou a tuberkulózou páteře. Je nutná komplexní odborná diagnostika.

Pokud vás bolí krk na boku

Když bolí strana krku a cítíte nevolnost, můžeme mluvit o svalových křečích a vaskulárních patologiích. Křeče jsou často vyvolány zvýšenou fyzickou aktivitou, hypotermií a náhlými pohyby. Je nutné vyloučit zhoubné nádory v hrtanu, hltanu a štítné žláze.

Charakter bolesti je obvykle palčivý, pulzující, méně často brnění. Je možné ozáření ucha nebo ramene, čímž se vytvoří sekundární typ torticollis.

Kdy jít k lékaři?

Máte sedavé zaměstnání a dříve vám lékaři diagnostikovali osteochondrózu, ale nyní vás trápí silné bolesti v krku? Určitě se poraďte s terapeutem, neurologem, vertebrologem nebo chiropraktikem. S přihlédnutím k vašim stížnostem vás odešle na vyšetření ke specialistovi a řekne vám, co užívat při bolestech krku.

Typy bolesti krku

Bolest krku je periodická a způsobuje menší nepohodlí, nebo je akutní a narušuje normální život. Mnoho pacientů si stěžuje na ostré vystřelující bolesti, po kterých se objevuje syndrom nepříjemné bolesti. Postava může pulzovat, brnit, bolet, mačkat atd.

Často se nepohodlí zvyšuje při pohybu, při ohýbání a otáčení hlavy nebo když je nutné držet dlouhou dobu statickou nepohodlnou polohu.

Druhy bolesti krku jiné než akutní a chronické:

• Vertebrogenní. Vyvíjejí se na pozadí patologických změn v krční páteři, často lézí disků, stlačení nervových kořenů.
• Nevertebrogenní. Jsou způsobeny zánětlivými svalovými procesy, patologiemi lymfatických uzlin, štítné žlázy a infekčních onemocnění.

Vertebrogenní bolest hlavy a krku často vyzařuje do paží, ramen, prstů, rukou a zadní části hlavy. Může se objevit necitlivost, zhoršená pohyblivost a citlivost. Často člověka obtěžují záchvaty závratí a člověk ztrácí vědomí. Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost intervertebrálních kýl nebo stlačení tepen.

S objednáním se k lékaři neotálejte, pokud vás neustále bolí krk, trápí vás závratě, hučení v uších nebo necitlivost v zátylku.

diagnostika

Nejprve je třeba provést kontrolu. Odchylka obratlů od jejich normálního stavu a polohy je hlavním důvodem rozvoje chronických patologií.

Mícha má segmentální inervaci – každá její sekce je zodpovědná za správné fungování konkrétního orgánu. Pokud dojde k poruchám v cervikální oblasti, bude trpět inervace vazů, orgánů ORL, příštítných tělísek a štítné žlázy, mohou být postiženy svaly předloktí, ramen a krku. Postupem času organické změny postupují a stávají se výraznějšími.

Pokud vás často bolí krk a hlava, určitě si domluvte schůzku s chiropraktikem. Průběh procedur se vybírá individuálně v závislosti na stavu člověka, jeho zdraví obecně a kvalifikaci odborníka. Pokud existují známky jiných patologií – ORL, srdce, štítná žláza atd. – musíte dodatečně kontaktovat specialisty s úzkým profilem.

V případě potřeby vás lékař doporučí:

• krevní test – biochemický a obecný;
• testování hormonů štítné žlázy;
• Ultrazvuk s Dopplerem krevních cév;
• Rentgenový snímek krční páteře;
• elektroneuromyografie;
• CT nebo MRI.

Nejinformativnější metodou výzkumu je MRI. Maximálně detailně předvede stav meziobratlových plotének, umožní posoudit průtok krve v tepnách, odhalit známky komprese v míše a jejích kořenech. MRI je hlavní metodou pro diagnostiku onemocnění v časných stádiích a předepisování optimálního léčebného režimu. Kromě vysoké ceny nemá žádné nevýhody. Je možná diagnostika s kontrastem nebo bez něj.

Léčba bolesti krku

Pouze kompetentní lékař může pacientovi po komplexní diagnóze a určení příčin problému říci, co má dělat, když ho bolí krk. Taktiky terapie se vyvíjejí individuálně, s přihlédnutím k závažnosti patologických změn, diagnóze, doprovodným patologiím a dalším faktorům. I pacientům se stejnými problémy jsou předepisovány různé léčebné režimy – v zásadě nelze jednat náhodně.

Léčba patologií, které způsobují bolesti krku, je komplexní a zahrnuje etiotropní a symptomatickou terapii. To znamená, že všechny akce jsou zaměřeny na odstranění příznaků i příčin vývoje patologického stavu. Hlavní terapeutické metody jsou:

• osteopatie
• léková terapie;
• Masáž
• manuální techniky;
• rehabilitace;
• třídy s rehabilitačním lékařem.

Při zjištění problémů s krční páteří je nutná úprava životosprávy a opuštění některých návyků. Pokud máte sedavé zaměstnání, začněte se rozcvičovat a vyvarujte se dlouhého pobytu ve statické poloze.

Upravte svůj jídelníček tak, aby vaše tělo dostávalo živiny, které potřebuje. To zpomalí progresi patologie a urychlí regeneraci. Pokud je bolest velmi závažná, chiropraktik může doporučit nošení límce Chance nebo speciální krční ortézu. Tím se uleví páteři, odstraní náhlé pohyby a umožní vám zažít postupnou úlevu.

Lékařská terapie

Druh léku a dávkování se mohou značně lišit, takže samoléčba nepřipadá v úvahu. Hlavní skupiny léků pro lékovou terapii bolesti krku:

• NSAID. Nesteroidní protizánětlivé léky s analgetickým účinkem. Přicházejí v různých formách uvolnění.
• kortikosteroidy. Mají silný protizánětlivý účinek a jsou indikovány při neúčinnosti terapie NSAID.
• Chondroprotektory. Pomáhají obnovit tkáň chrupavky, hlavní látku pro stavbu plotének. Pomáhají pouze v počáteční fázi osteochondrózy a pro prevenci.
• Svalové relaxanty. Odstraňte svalové křeče různé etiologie a zmírněte bolest.

Pacientům se také doporučuje užívat vitaminy B a D. Ty první zlepšují vodivost bioelektrických impulsů z míchy do určitých orgánů a obnovují jejich správné fungování. Vitamin D je nezbytný pro normální fungování všech orgánů a systémů, je zodpovědný za krevní oběh, řeč, pozornost, paměť a pevnost kostí.

Hormonální substituční terapie, antihypertenziva a antibiotika jsou předepisovány na základě individuálních indikací.

Léky proti bolesti nepřinášejí požadovaný účinek? Pokud je bolest velmi silná, mohou být nutné blokády – zavedení roztoků kortikosteroidů a anestetik do oblasti, kde procházejí cervikální nervy. Blokády by měl provádět zkušený odborník.

Manuální terapie

Manuální terapie je účinná metoda boje proti bolesti krku a příčinám jejího výskytu, ale pouze se správným přístupem. Předpokládá se, že dojde k přímému dopadu na páteř a tkáně, které ji obklopují.

Nezaměňujte manuální terapii a terapeutickou masáž – to jsou zcela odlišné techniky. Speciální metody a techniky manuální terapie vám umožní zlepšit vaši pohodu a dosáhnout úplné remise doslova v jednom sezení. To je možné díky obnovení normální osy páteře a vrácení obratlů do anatomicky správné polohy. Zvětšují se vzdálenosti mezi těly obratlů, uvolňují se cévy a stlačené nervy. V souladu s tím se zlepšuje fungování vnitřních orgánů a příznaky radikulárního syndromu zmizí.

Odpadají funkční bloky a křeče šíjových svalů. Tím se snižuje intenzita bolesti, zvyšuje se pohyblivost, poskytuje se kvalitní výživa tkání a aktivní krevní oběh. Pro každého klienta je vypracován osobní akční plán. Vaším úkolem je vybrat kompetentního lékaře.

fyzioterapie

Ke zvýšení účinnosti terapie se používají fyzioterapeutické postupy. Jsou indikovány mimo období exacerbace, mají protizánětlivý, analgetický účinek, aktivují mikrocirkulaci měkkých tkání a zlepšují svalový tonus.

Kurz se skládá z 8-15 procedur. Můžete:

• ultrazvuková terapie;
• elektroforéza;
• UHF;
• ultrazvuková terapie;
• laser;
• trakční terapie (spinální trakce);
• bahenní koupele.

Laserová terapie

Počet sezení a jejich frekvenci volí lékař s přihlédnutím k vlastnostem a požadavkům konkrétního pacienta. Některé postupy jdou dobře dohromady, zatímco jiné je třeba provádět v intervalech.

Cvičební terapie

Fyzioterapie je základní složkou konzervativní terapie bolestí krku a zad. Velmi často se nepohodlí vyvíjí na pozadí přepětí a doprovodných degenerativních-dystrofických změn. Třídy cvičební terapie by se měly konat denně.

Používání komplexů, které lze nalézt na internetu, není efektivní a často jednoduše nebezpečné. Pokud si svého zdraví opravdu vážíte, je lepší neriskovat a kontaktovat osvědčeného rehabilitačního specialistu. Bude vás provázet celým procesem terapie.

V počátečních stádiích se s jakýmkoli onemocněním poměrně snadno vyrovnává. Pokud zmeškáte čas, léčba bude dlouhá a zdlouhavá, v pokročilých případech se některým pacientům doporučuje podstoupit chirurgický zákrok (období rehabilitace bude také obtížné).

Prevence

Každé nemoci je snazší předcházet, než ji později léčit. Věnujte se proto svému zdraví proaktivně, a to nejen tehdy, když problémy o sobě dají vědět. Preventivní opatření jsou povinná po absolvování terapeutického kurzu – udrží zdraví a zabrání recidivám.

Pro udržení svalové funkce musí být pravidelná a přiměřená fyzická aktivita. 2-3 tréninky týdně budou stačit. „Zdravé“ sporty jsou jóga, plavání, chůze. Je vhodné provádět jednoduché protahovací cviky každý den, k uvolnění napětí a blokády. Nezaberou moc času, ale efekt bude vynikající.

Hlídejte si držení těla – závisí na tom stav vašich svalů a páteře, absence napětí a bolesti. Sledování polohy zad při chůzi a práci je mnohem efektivnější, než by se mohlo zdát. Vypořádejte se se špatnými návyky. Alkohol, nikotin a různé látky způsobují závislost a ničí tělo zevnitř. Dodržujte zdravou stravu – měla by obsahovat dostatek bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny, vitamínů a mikroprvků. Dobře se najíst je mnohem jednodušší, než se zdá – stačí zvládnout základy.

Pokud se bolest objeví a výrazně sníží kvalitu života, neztrácejte čas – navštivte lékaře. Čím dříve budou opatření přijata, tím budou účinnější.

Pouze pro své vlastní!

Zašleme vám nejlepší nabídky a řekneme vám o akcích. Články o kráse a zdraví od našich autorů.

Kliknutím na tlačítko souhlasím s pravidly a souhlasím se zpracováním osobních údajů

Pouze pro své vlastní!

Zašleme vám nejlepší nabídky a řekneme vám o akcích. Články o kráse a zdraví od našich autorů.

Kliknutím na tlačítko souhlasím s pravidly a souhlasím se zpracováním osobních údajů