Pro paměť a pozornost pro děti: jak rozvíjet dovednosti, vitamíny pro zlepšení mozkové činnosti

Minerály a vitamíny jsou klíčem ke zdraví každého dítěte. Tato skutečnost byla ověřena praxí a časem. Nedostatek živin pro tělo může vést k vývojovým poruchám, jak psychickým, tak fyzickým. Bez dostatečného množství vitamínů nedostanou mozkové buňky dostatečnou výživu. Nebudou schopni plně absorbovat a zpracovávat informace. To může ovlivnit rozvoj myšlení, paměti a koncentrace. Aby před tím dítě ochránili, měli by rodiče kontrolovat jeho stravu. Hlavním zdrojem vitamínů pro paměť a funkci mozku u dětí jsou potraviny.

Jaké potraviny obsahují vitamíny pro paměť a funkci mozku u dětí?

• normalizovat spánek;
• zabránit nadměrné únavě;
• zvýšit motorickou aktivitu;
• chránit před podrážděností a nervozitou;
• zvýšit rychlost adaptace dítěte na nové podmínky a rutinu.

Jejich zdrojem může být maso, mléčné výrobky, ořechy, vejce, hrášek, pohanka, ryby, játra, zelenina, sýry, čerstvá zelenina, ovoce, kaviár, mořské řasy.

Tělo dítěte musí dostávat i další užitečné látky.

• Vitamín C zajišťuje vstřebávání vitamínů B a zlepšuje činnost mozku. Ve velkém množství se vyskytuje v šípcích, citrusových plodech a rybízu.
• Vitamin D zlepšuje koncentraci a paměť. Najdete ho v rybím tuku, mléce, vejcích a petrželce.
• Vitamin P normalizuje stav krevních cév a kapilár mozku. Jeho zdroji mohou být aronie, šípky, zelený čaj a citron.
• Vitamin E je silný antioxidant. Posiluje cévy a mozkové buňky. Tento vitamín se nachází ve velkém množství v másle, mléce a játrech.

Alternativní zdroje vitamínů pro zlepšení paměti a mozkových funkcí u dětí

Pokud dítě nejí zeleninu, odmítá ryby a mléčné výrobky, koupíte v lékárně dětské vitamíny na mozek. Komplex VitaMishki MULTI+ obsahuje cholin, inositol, jód a další užitečné látky, které jsou nezbytné pro normální fungování mozku a nervového systému. Komplex lze podávat dětem od tří let. Podrobné informace o aplikaci lze snadno najít na webových stránkách.

PHARMAMED používá soubory
cookies, abychom vám to umožnili
Je pohodlné používat stránky

Vyrobeno společností Funtrition SAS, Bogota, Kolumbie v souladu s mezinárodním standardem farmaceutické kvality GMP (Good Manufacturing Practice) a schváleno americkou FDA (Food and Drug Administration)
na příkaz JSC „Pharmamed“.

Na objednávku společnosti JSC „Pharmamed“
123290, Moskva, nábřeží Shelepikhinskaya,
8 budova 1
tel.: (495) 744-0618,
fax: (495) 707-2401
www.pharmamed.ru

Funtrition SAS je součástí největšího jihoamerického farmaceutického koncernu Procaps Group. Továrna se nachází v hlavním městě Kolumbie, Bogotě a je certifikována podle mezinárodních standardů kvality GMP (Good Manufacturing Practice), a získala také certifikát od amerického FDA (Food and Drug Administration), protože Většina produktů závodu se vyrábí pro trh Spojených států.

Výrobní zařízení Funtrition je vybaveno tak, aby splňovalo požadavky nejnovější bezškrobové technologie. Externí forma VitaMishek je poněkud odlišná od předchozí, ale obsah vitamínů, minerálů, extraktů a dalších užitečných látek jasně odpovídá předchozí receptuře a je přísně kontrolován podnikovým víceúrovňovým systémem kvality. Jediný rozdíl mezi VitaMishkou a předchozími je ten, že VitaMishka Immuno+ nyní kromě extraktu z rakytníku, vitamínů C, E a také minerálů Zinek a Selen obsahuje vitamín D3 v dávkování nutném pro posílení imunitního systému.

Při výrobě VitaMishek se používají výhradně přírodní ingredience, včetně příchutí a barviv z přírodních šťáv. Všechny produkty byly certifikovány v souladu se všemi požadavky EURASEC a splňují všechny normy kvality pro doplňky stravy pro děti.

Vitamíny jsou důležitou složkou nejen pro správný růst a fungování dětského organismu. Tyto látky se také aktivně podílejí na rozvoji kognitivních funkcí, jako je paměť, pozornost a duševní činnost.

Na ranní párty se musíte vy i vaše ratolest naučit básničku, která není tak dlouhá. Zdá se, že jsme se to naučili včera, ale ráno se ukázalo, že si nepamatuje jediný řádek. Ale to se ještě nikdy nestalo! Dítě si všechno jasně pamatovalo a dokázalo vyprávět tak podrobně o tom, co se stalo den předtím, že všichni dospělí byli prostě ohromeni.

Nebo jiná situace: o letních prázdninách jste se museli naučit násobilku. Zdálo by se, co se dá naučit? Ale ne: čísla a čísla „nechtějí“ zapadnout do dětské hlavy, i když všech 100 tisíc 500krát již bylo vysvětleno. Zní to povědomě?

Někdo může říci, že je to dáno masovou digitalizací a přístupem dětí k velkému množství informací. Ve skutečnosti je mozek dítěte navržen tak, aby byl připraven absorbovat velké objemy nových informací. Pokud se tedy zhorší paměť, pozornost a duševní aktivita dítěte, je třeba hledat zcela jiný důvod.

DŮLEŽITÉ VITAMINY PRO RŮST A VÝVOJ DÍTĚTE

Odborníci tvrdí, že nedostatek vitamínů u dětí může někdy způsobit nejen rychlou únavu a neschopnost vstřebávat nové informace, ale může způsobit i pokles studijních výsledků ve škole v důsledku snížené pozornosti a duševní aktivity. Zodpovědní rodiče by proto rozhodně měli vědět, které vitamíny pro zlepšení paměti a mozkových funkcí u dětí mohou chybět a jak jejich množství doplnit úpravou stravy a užíváním dalších doplňků.

Příznaky nedostatku vitaminů souvisejících s mozkem u dětí

Každý den musí dětský mozek zpracovat spoustu různých informací. Zejména v období aktivního růstu a vývoje do 3 let, dále pak ve školce a ve škole. Proto se rodiče musí starat nejen o organizaci vzdělávacího procesu, navštěvování doplňkových tříd a vytváření vývojového prostoru kolem dítěte pro trénink paměti a pozornosti, ale také o správnou výživu.

Právě z potravy dostává dítě potřebné živiny pro vývoj mozku a nervové soustavy. Někdy však může být stále nedostatek některých vitamínů pro zlepšení paměti a mozkových funkcí u dětí. Jaké příznaky mohou naznačovat nedostatek vitamínů, které jsou důležité pro kognitivní mozkové funkce dítěte?

Stojí za to věnovat pozornost následujícím příznakům:

• dítě začalo častěji zapomínat na všechno, dokonce i na věci, které si ještě před pár dny pamatovalo „zpaměti“;
• hůře si pamatuje nové informace;
• těžko se soustředí na jeden úkol a objevila se nepozornost;
• často se unaví během duševních úkolů a vyžaduje přestávku;
• nedokáže vyřešit elementární problém, který dříve uměl vyřešit velmi rychle;
• disciplína začala trpět, objevila se vrtkavost;
• stěžuje si na bolesti hlavy;
• obtěžuje ospalost;
• Dítě může začít trápit noční můry.

Uvedené projevy u dítěte vyžadují aktivní jednání rodičů. A jen tak si odpočinout například od vychytávek nebo snížit zátěž nepomůže.

Příčiny zhoršení paměti a pozornosti u dítěte

Z nějakého důvodu se obecně uznává, že pokud děti potřebují vitamíny pro paměť a pozornost, pak je třeba okamžitě upravit jejich jídelníček. A to úplně stačí na kompenzaci nedostatku živin a za týden nebo dva se vše zlepší a vy se budete moci vrátit k obvyklému režimu a psychické zátěži. Ale to nemělo být! Vstřebávání vitamínů tělem a zároveň jejich zničení ovlivňuje 6 důležitých faktorů:

1. Nedostatečné oslunění (pobyt na slunci). Budete překvapeni, ale procházky za slunečného počasí mají pozitivní vliv na mnoho procesů probíhajících v rostoucím těle, včetně mozku dítěte. A navíc podporují tvorbu vitamínu D.
2. Nesprávná výživa. Ano, jsou děti, které není tak snadné krmit zdravým jídlem a pro ně jsou hamburgery a nugety mnohem chutnější než maminčiny polévky, řízky a kaše. Děti, kterým se říká „vybíraví jedlíci“, mohou také trpět nedostatkem vitamínů paměti.
3. Přemíra sladkostí. Vášeň pro sladké je plná špatného vstřebávání bílkovin a živin. Cukry navíc zpomalují rovnoměrnou distribuci živin do všech orgánů a systémů těla, a proto jich mozek nedostává dostatek.
4. Porušení pitného režimu. Je již prokázáno, že při nedostatku vody v těle (a nejčastěji tím trpí děti a senioři, kteří nemohou vždy kontrolovat, kolik vody během dne vypijí), funguje myšlení mozku jsou inhibovány. A při dehydrataci nemohou být vitamíny a mikroelementy správně absorbovány.
5. Nedostatek spánku. Buďme upřímní: v dnešním světě je docela těžké najít dítě, které má dostatek spánku na svůj věk. Důvodů je mnoho. K poruchám spánku vede jak nadměrné pracovní vytížení lekcemi nebo kurzy navíc, tak vášeň pro vychytávky a stres z okolní reality. Navíc špatná výživa a problémy se vstřebáváním živin mohou také způsobit pravidelný nedostatek spánku. Ukázalo se, že je to začarovaný kruh a jako první trpí mozek dítěte, který odmítá vstřebávat informace a pamatovat si je.
6. Přesycenost zbytečnými informacemi. Děti chtějí vědět všechno. Pravidelný přístup k informacím přes internet však může negativně ovlivnit mozek dítěte, unavovat jej a tím způsobit nesprávné vstřebávání živin.

Jaké vitamíny potřebují děti do 6 let pro paměť?

Na základě výše uvedených důvodů je poměrně snadné vyvinout správnou taktiku: zavést s dítětem každodenní procházky, kontrolovat množství vypitého nápoje, snížit duševní stres minimalizací kontaktu dítěte s počítačem/tabletem/smartphonem a odstranit zbytečné aktivity z nabitého programu, regulovat spánek (průměrně dítě ve věku 2-4 let by mělo spát minimálně 12 hodin denně, 6-9 let – 9-10 hodin a dospívající od 10 let – 8-9 hodin) .

Ale to není vše. Je také nutné dbát na správnou výživu, aby rostoucí tělo dostávalo potřebné minerály a vitamíny pro zlepšení paměti a funkce mozku u dětí. Jaké potraviny obsahující vitamíny by měly být součástí dětské stravy?

Význam vitaminu D pro paměť u dětí

Výše je uvedeno, že vitamin D lze získat z potravin. Ano, tělo přijímá asi 20 % denní potřeby kalciferolu z potravy. Zbývajících 80 % se vyrábí pod vlivem slunečního záření. Bohužel na Ukrajině není mnoho slunečných dnů, a tak není divu, že většina ukrajinské populace, včetně dětí, má nedostatek vitamínu D Z toho vyplývá závěr: bez dodatečného příjmu doplňků vitamínu D se neobejdete.

Nedávno bylo zjištěno, že doplňkový vitamin D může zlepšit intelektuální schopnosti mláďat zvířat. V souvislosti s touto skutečností se odborníci rozhodli provést sérii experimentů za účasti lidských dětí. K dnešnímu dni neexistují žádné plně dokončené studie na toto téma a ty, které existují, mají příliš malý vzorek. Zároveň však již existují mezivýsledky, které naznačují, že vitamín D se aktivně podílí na fungování lidského mozku.

Nedostatek cholekalciferolu může způsobit problémy při zpracování příchozích informací a utváření vzpomínek, stejně jako neschopnost plánovat budoucí akce, úzkost, problémy se spánkem a dokonce i depresivní poruchy. Kromě toho se živina aktivně podílí na zvyšování koncentrace a ovlivňuje spojení mezi nervovými vlákny, přičemž je vytváří působením určitých enzymů. A to není vše.

Jedna studie zjistila, že časté bolesti hlavy a migrény u dětí odezní rychleji, pokud se ke komplexní léčbě přidá vitamín D. A v poslední době mnoho vědců dospělo k závěru, že děti s hyperaktivitou (ADHD) by také měly užívat vitamín D. má pozitivní vliv na jejich celkový stav.

Při výběru vitamínů pro zlepšení paměti a mozkových funkcí u dětí doporučujeme věnovat pozornost léku „Olidetrim“ s vitamínem D. Polský výrobce Polpharma vytvořil speciální dávkování tohoto doplňku pro děti: „Olidetrim Kids“ v kapkách pro děti od narození do 6 let v 600 ME, neobsahuje cukr a neobsahuje barviva a „Olidetrim 1000“ v želé kapslích pro děti školního věku s dávkováním 1000 ME. Jedinečnost léku je ve speciální receptuře, kdy se v konečné fázi výroby přidává přečištěný filtrovaný olej, který napomáhá tomu, aby se vitamin rozpustný v tucích mnohem lépe a rychleji vstřebával dětským tělem.

Závěr

Buďme upřímní: jen málo moderních rodičů se může pochlubit tím, že jejich dítě tráví dostatek času venku, správně se stravuje a podle toho dostává všechny potřebné živiny pro plný růst, vývoj a včetně správné funkce mozku. Ideální variantou proto zůstává doplňkový příjem lékárenských vitamínových doplňků při problémech s koncentrací a pamětí u dětí.

Pamatujte však, že takové doplňky by měly být užívány pouze po konzultaci s pediatrem, který po provedení testů bude schopen poskytnout jasná doporučení ohledně příjmu a dávkování určitých vitamínů. Za žádných okolností nepřekračujte uvedenou dávku, protože to může vést k hypervitaminóze, která je plná negativních důsledků pro tělo dítěte.

PODPORA TĚLA VAŠEHO DÍTĚTE