Příčiny svalových křečí krku a způsoby jejich léčby

Bolesti šíje a zad léčíme unikátní metodou ověřenou 20 lety práce a výsledky upevňujeme pomocí inovativních posilovacích strojů.

Vstup volný rehabilitační specialista
• Propagace! 50% sleva na 1. lekci (90 minut)

rok založení našeho centra
pacienti podstoupili rehabilitaci
pozitivní dynamiku oživení

Podle celoruského hodnocení „Quality Star“ vstoupila naše klinika mezi TOP z nejlepších podniků Ruské federace

Proč dochází k bolesti krku?

Všechny nejdůležitější komunikace spojující mozek s tělem procházejí krkem. Medulla oblongata, která se nachází uvnitř páteřního kanálu, je zodpovědná za všechny životně důležité funkce: srdeční stahy, dýchání, polykání atd.

Při sebemenší nerovnováze svalů odpovědných za tvar krčního zakřivení páteře, nebo úrazech, dochází k posunu krčních obratlů.

K ochraně prodloužené míchy před možným poškozením tělo zahrnuje křeč hlubokých svalů krku, která způsobuje bolest!

Tento ochranný mechanismus je velmi důležitý, ale déletrvající, přetrvávající svalový spasmus vede ke změnám jejich vnitřní struktury a narušení biomechanické segmentace krční páteře.

V krční páteři je 7 obratlů a pohyblivost musí být udržována v určitém úhlu mezi každým párem obratlů. Porušení segmentace vede k tomu, že pouze 2-3 segmenty zůstanou mobilní. Biomechanika krku se tak stává patologickou, protože pouze dva mobilní segmenty musí zajišťovat veškerou rozmanitost pohybů hlavy: otáčení, naklánění, házení zpět.

Zatížení mobilních segmentů je příliš velké, proto se právě v těchto segmentech objevuje patologická pohyblivost a nestabilita a vzniká herniace ploténky.

Oblast hypermobility lze eliminovat přerozdělením úhlů na sousední segmenty, pak tato problematická oblast zmizí. Ale to lze provést pouze začleněním hlubokých svalů do statických oblastí. Pomocí specifických, speciálně organizovaných cvičení můžete aktivovat hluboké svalové vrstvy. Tato cvičení se provádějí na speciálních posilovacích strojích.

Unikátní metoda pro léčbu bolesti krku

Pro dosažení dlouhodobých výsledků je nutné „zapnout“ hluboké svaly krku. Udržují krční obratle ve správné poloze. Svaly přiléhající k obratlům můžete posilovat axiálním zatížením páteře pomocí námi vyvinutých speciálních posilovacích strojů.

Soubor manipulací a cvičení, které budou aplikovány, závisí na lokalizaci bolesti. Každá svalová skupina používá své vlastní specializované tréninkové zařízení.

Pro rehabilitaci krční páteře používáme různé posilovací stroje: některé zajišťují obnovu svalové rovnováhy v přední a zadní rovině, tedy obnovují flexi a extenzi krku. Jiné umožňují obnovit rotaci hlavy doprava a doleva pod různými úhly krku.

Naše metoda nám umožňuje obnovit funkci hlubokých fixačních svalů krku, svalově-kloubní rovnováhu a také odstranit posuny a deformace v pohybovém aparátu.

Na základě dlouholetých klinických zkušeností specialisté kliniky vědí, které vrstvy svalových skupin je potřeba zapojit pro odstranění bolesti a další léčbu. Ve speciálních tréninkových modulech se nastavují přesné amplitudy, síla a úhly zatížení, což umožňuje zapojit do procesu potřebné cílové skupiny hlubokých svalů.

Vlastnosti ošetření na naší klinice:

Pomáháme ve složitých případech

Naše technika obnovuje pacienty po těžkých zlomeninách páteře. Léčba takových onemocnění, jako je herniace disku, ischias, osteochondróza, je pro nás poměrně jednoduchý úkol.

Dlouhodobé výsledky

Pro udržení dlouhodobých výsledků posilujeme hluboké svaly šíje. Odstraňujeme nejen problém, ale také obnovujeme konfiguraci páteře a svalovou rovnováhu.

Individuální přístup

Každý pacient spolupracuje s osobním instruktorem-metodikem, který sleduje průběh léčby a v případě potřeby upravuje sestavu cviků.

Maxim, 35 let (diagnóza: intervertebrální kýla, zánět sedacího nervu)
Upřímně se přiznám, že jsem pomalu začínal šílet. Neustálá bolest, neustálé nervové podráždění. A to nejen fyzicky, ale i emocionálně a psychicky.

Zakladatel neurorehabilitačního centra BRT, autor unikátní rehabilitační metody, kandidát biologických věd, současný člen Svazu rehabilitačních specialistů Ruska a Asociace mezioborové medicíny

Zkušenosti 25 let

Vývojář unikátního tréninkového komplexu, který má široké uplatnění při řešení rehabilitačních problémů u dětí i dospělých.

Traumatolog-ortoped, specialista na sportovní medicínu
Zkušenosti 11 let

Specializuje se na léčbu akutních poranění kolenního kloubu, sportovní traumatologii a degenerativní onemocnění kloubů. Provádí intraartikulární injekce a blokády.

Jezdí se k nám léčit lidé z celého Ruska a sousedních zemí. 82 % pacientů přichází na doporučení.

Video výpovědi pacientů

Anna Melniková
Mistr světa v tanečním sportu
Měl jsem ostrou bolest kvůli těžké luxaci paže. Magnetická rezonance ukázala, že došlo k ruptuře měkké tkáně. Dostal jsem 3-4 měsíce na zotavení. Od zranění trénuji 2-3 týdny. Rozsah pohybu je již poměrně velký.

Kateřiny Barnabášové
Televizní moderátorka, herečka, účastnice “Comedy Woman”
Zakopl jsem a přetrhl si vazy. Řekli, že si potřebuji nasadit sádru, kterou musím nosit 1,5 měsíce. Ten samý večer jsem byl poslán k Nikolai Blumovi, který mě za 3 dny doslova postavil na nohy.

Bolest šíje je častý syndrom, který postihuje asi 80 % dospělé populace a s věkem se s ní potýká stále více lidí, zejména u žen. Bolest je způsobena následky sedavého způsobu života, práce u počítače s nesprávným postavením krku a onemocněními páteře. Pojďme se na tyto důvody podívat blíže.

Příčiny bolesti krku

Mezi všemi faktory jsou ty, které s páteří souvisí a ty, které s ní nesouvisí.

Související s páteří nebo vertebrogenní:

• osteochondróza,
• artróza,
• infekční léze skeletu;
• autoimunitní patologie;
• metabolické poruchy;
• novotvary;
• zranění.

Nesouvisí s páteří (nevertebrogenní):

• myofasciální syndrom – přepětí, spasmus šíjových svalů;
• syndrom psychogenní bolesti;
• odráží bolest při onemocněních vnitřních orgánů.

Osteochondróza je jednou z nejčastějších nemocí naší doby a tato nemoc je stále častější u mladších lidí. Stále častěji je diagnóza stanovena u mladých lidí ve věku 20 let a starších. Při osteochondróze se meziobratlové ploténky ztenčují, což způsobuje, že se obratle o sebe třou, zraňují a škrábou. Na začátku onemocnění jsou jeho příznaky nepozorovatelné a jen malá část pacientů vyhledá lékařskou pomoc. Stížnosti vznikají již na úrovni vývoje, kdy je možná kýla nebo posunutí obratlů. Mezi rizikové faktory osteochondrózy patří sedavý způsob života, častý stres a přetěžování a dědičná predispozice.

Komplikace

Nemoci krční páteře je velmi důležité včas léčit a předcházet jim, protože krčními svaly procházejí životně důležité cévy a nervy. Stav hlubokých svalů krku přímo souvisí s hemodynamikou, a tedy s činností mozku a míchy.

Mezi možné komplikace cervikální osteochondrózy často patří migrény a poruchy zraku. Krkem procházejí vertebrální a krční tepny, které jsou zodpovědné za zásobování mozku a zrakových orgánů krví a kyslíkem. Někteří pacienti také pociťují ztrátu sluchu, zvýšený nebo snížený krevní tlak, neurózy a nespavost.

diagnostika

Po zjištění stížností lékař shromáždí anamnézu, vyšetří pacienta, zkontroluje pohyblivost krční páteře, stav vazů a svalů.

K diagnostice podezření na závažná onemocnění se používá rentgenové záření, funkční radiografie, CT a MRI. Díky těmto studiím je možné zjistit přítomnost nebo nepřítomnost nádorů, osteoporózy, poranění, spondylitidy, posunu obratlů a také posoudit stav tkání, vazů a míchy.

Léčba bolesti v oblasti krku a límce

Léčbu bolesti v oblasti krku provádí kinezioterapeut (fyzikální terapie). Lékaře byste měli navštívit, pokud pociťujete jakoukoli bolest v oblasti krku, která vás trápí. Bolestivý syndrom v zóně límce má tendenci být chronický s periodickými exacerbacemi a včasná návštěva lékaře vám umožní zahájit léčbu včas a zabránit rozvoji komplikací.

Při onemocnění krku se často předepisují nesteroidní protizánětlivé léky, gely a tablety. Zmírňují však pouze příznaky, aniž by poskytly kompletní léčbu nebo se zbavily příčiny.

Podle Bubnovského metody jsou hlavními metodami léčby bolesti v zóně krčního límce uvolnění křečí hlubokých svalů krční páteře a obnovení hemodynamiky. Kineziterapie odstraňuje příčinu bolesti, nejen zmírňuje příznaky. Působí tak, že obnovuje funkci hlubokých svalů krku a zlepšuje krevní oběh – zastavuje postup onemocnění a pomáhá předcházet exacerbacím.

Kromě hlavní léčby se doporučují doplňkové procedury zlepšující zdraví: kontrastní procedury (balneoterapie) a léčebná masáž.

Cvičení pro úlevu od bolesti podle Bubnovského

Doktor Sergej Michajlovič Bubnovskij je autorem metody pro léčbu nemocí pohybového aparátu bez léků a operací, ale s pomocí dekompresního silového tréninku (MTB), jehož cvičení jsou bezpečná a jednoduchá, ale vyžadují pravidelný výkon k dosažení trvalý efekt. Každé cvičení je vybíráno přísně individuálně, s ohledem na věk, fyzickou kondici a přítomnost doprovodných onemocnění. U této patologie je velmi důležité osvojit si správnou techniku ​​bráničního dýchání, kterou vyučuje v hodinách instruktor-metodika. Správné dýchání při jízdě na MTB zmírňuje bolesti šíje, hlavy, závratě a další příznaky cervikální osteochondrózy.

Cvičení na cervikální osteochondrózu podle Bubnovského uvolňuje křeče v hlubokých svalech krční páteře, což zase obnovuje krevní oběh v cévách mozku. Léčba je založena na vědomé svalové práci. Cvičení provádějte pomalu a opatrně, bez náhlých pohybů a bez honby za množstvím a rychlostí.

1. Postavte se ke zdi s rukama na šířku ramen, lokty pokrčenými, bradou nahoru. Plynule vydechněte ústy se zvukem HA-A a odtlačte se od stěny, narovnejte ruce v loktech. Snažte se držet záda a nohy rovně a nezvedejte nohy z podlahy. Tento cvik provádějte 15-20x, časem se pokuste cvik zkomplikovat prováděním kliků z podlahy z kolen. Hlavní push-up by měl být doprovázen měkkým výdechem.
2. Lehněte si na záda, ruce za hlavou, kolena pokrčená, chodidla na podlaze. Proveďte kroucení těla v zádech, snažte se zvednout lopatky z podlahy, lokty natáhněte ke kolenům a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte toto cvičení 15-20krát. Hlavní je zvednout lopatky při výdechu HA-A ústy.
3. Pro další cvičení budete potřebovat fitness nebo myofasciální uvolňovací pěnový válec. Postačí hladká bez pupínků. Vleže na zádech pokrčte kolena a položte válec pod lopatky. Pohybujte se pomalu po válci nahoru a dolů a masírujte svaly od krku po hrudník. Opakujte 5-8krát.

Prevence bolesti krku

Prevence jakýchkoli onemocnění pohybového aparátu přímo souvisí se zdravým životním stylem. Především je nutné udržovat zdravý imunitní systém: jíst pestrou stravu bez přehánění sladkých, tučných nebo slaných jídel; vyhnout se kouření a alkoholu; každý den se pohybovat, sportovat, chodit, být na čerstvém vzduchu; kontrola hmotnosti; vyvarujte se stresu a přepětí.

Většina lidí nyní pracuje vsedě. Při sedavé práci je důležité dodržovat následující pravidla:

• vyberte si židli s oporou krku a zad, nesedejte na stoličku,
• dělejte si přestávky v práci každé 3 hodiny na jednoduchá cvičení, jako je „Bubnovského zdravotní triáda“ (jedno cvičení pro každé patro těla, které nezabere více než 15 minut)
• pořiďte si ortopedickou matraci a polštář,
• Pokud je to možné, jděte do práce a domů pěšky nebo si najděte příležitost projít se 1,5–2 hodiny na čerstvém vzduchu několikrát týdně
• Pracujte na svém svalovém zdraví 3x týdně moderní metodou kisiterapie
• 2-3krát ročně absolvujte kurz terapeutické masáže
• hlídejte si držení těla, nehrbte se, nenatahujte krk dopředu.

Svůj jídelníček sestavujte podle potřeb těla: pro správnou funkci kostí, páteře, krku je nutné jíst zdroje přírodního kolagenu – mořské plody, želé. Jezte více zeleniny, bílkovin, vitamínů a minerálů. Pasivní životní styl a zlozvyky zpomalují krevní oběh v celém těle a zejména v meziobratlových ploténkách – vzdejte se jich. Nezapomínejte ani na pitný režim, kdy je potřeba vypít alespoň 2 litry vody denně, nepočítaje džusy a polévky.

V centrech Dr. Bubnovského jsou lékaři vždy připraveni vám pomoci, provést diagnostiku, vytvořit individuální léčebný a preventivní plán, morálně vás podpořit, motivovat vás k aktivnímu životnímu stylu a pozitivnímu přístupu.