Příčiny roztržitosti a nepozornosti u dětí – předškoláků a školáků

Pozornost je schopnost nasměrovat vnímání na předměty a zaměřit se na ně. Pozornost může být věnována nejen vnějšímu světu, ale také vlastním zkušenostem a činům. V této době je zapojena paměť, myšlení a smyslové funkce.

Schopnost udržet pozornost se s věkem zlepšuje. Do 3 let děti nedobrovolně reagují na vnější podněty: pohyblivá hračka, jasné scény v karikatuře, hudba z okna. V průběhu času se dítě stává selektivním ohledně podnětů. Ve věku 4-5 let se dítě již dokáže soustředit na úkol po dobu 10-20 minut. Toto číslo každým rokem roste. Pozornost se stává dobrovolnou až ve věku 5-6 let. Do 8 let je dítě schopno se nejen soustředit, ale zároveň udržet v poli pozornosti 3-7 předmětů současně.

Pozornost má několik důležitých vlastností:

svévole – vědomé zaměření pozornosti na požadovaný předmět;
koncentrace – záměrné držení předmětu v ohnisku pozornosti;
odolnost – schopnost nereagovat na rušivé vlivy;
rozsah pozornosti – počet objektů, na které je pozornost současně zaměřena;
distribuce – dovednost multitaskingu, tedy paralelního provádění akcí;
přepínatelnost – schopnost přenést pozornost z jednoho objektu na druhý;
selektivita – schopnost zvýraznit nejdůležitější předměty nebo jejich jednotlivé části a vlastnosti.

Všechny tyto dovednosti pomáhají dítěti naslouchat učiteli a rodičům, vstřebávat informace a přecházet například od individuální práce ke skupinové. Ale samozřejmě děti potřebují rozvinutou pozornost nejen pro školu. Pozornost pomáhá porozumět lidem a orientovat se v životě, navázat komunikaci a vytvořit kolem sebe bezpečný prostor. Budoucí kariéra člověka do značné míry závisí na tom, jak moc se věnuje své oblíbené práci.

Jak pochopit, že dítě je duchem nepřítomné?

Dítě je neklidné, snadno se rozptyluje a často neposlouchá partnera.
Než ji miminko splní, musíte žádost několikrát zopakovat.
Dítě rychle plní úkoly pouze pod externím dohledem (aby ho nechali v klidu).

Všimli jste si, že vaše dítě zapomíná informace, které právě obdrželo, například z knih a kreslených filmů (a ve vyšším věku – učební materiály).

Dítě v polovině opustí mnoho úkolů a nechává řemesla, kresby a domácí úkoly nedokončené.
Při provádění několika akcí současně nebo v přísném pořadí se dítě unaví a stěžuje si.
Žák dělá domácí úkoly, ale nechápe podstatu zadání a dělá spoustu chyb.

Dítě pravidelně ztrácí věci, nepamatuje si, kam věci odložilo a může se ztratit i na své každodenní trase.

Příčiny roztržitosti a nepozornosti

<strong>Nedostatek zájmu a motivace</strong>

Pokud se dítěti nelíbí, co dělá, dělá to nepřítomně. V tomto případě můžete oklamat ty nejmenší tím, že z aktivity uděláte hru. Například příprava do školy se může stát soutěží v rychlém oblékání. A pokud se vaše dítě nudí učit se písmenka pomocí písanek, navrhněte mu upéct sušenky ve tvaru abecedy nebo nakreslit abecedu do písku poblíž oblíbené řeky. Starší děti mohou mít zájem učit se prostřednictvím zajímavých faktů o světě nebo vědě a osobních příběhů o tom, jak se vám školní znalosti v životě hodily.

<strong>Vysoké pracovní vytížení, nemoc a stres</strong>

Pokud je dítě unavené, přebuzené nebo hladové, pozornost se snižuje. Nechte ho tedy odpočívat a ujistěte se, že jsou uspokojeny jeho základní potřeby. Nenuťte své dítě dělat domácí úkoly po škole: dejte si na pár hodin pauzu. V základních ročnících by si děti měly dělat 10minutové přestávky každou půlhodinu intelektuální činnosti a teenageři mohou po každých 15 minutách odpočívat na 40 minut.

Když je dítě v konfliktu s vrstevníky, rodinou nebo učitelem, psycho-emocionální stres naruší koncentraci. Pokud se v rodině něco stane (rodiče se rozvedou nebo zemře příbuzný), musí se i dítě adaptovat na alarmující prostředí. To zabírá tolik energie, že nezbývá žádná pozornost na studium. V takových případech pomáhají důvěrné rozhovory nebo psycholog.

Fyzická slabost oslabuje i duševní schopnosti. Nevyžadujte vysoké koncentrace od dítěte, které se nakazilo virovou nebo bakteriální infekcí. Zhoršená chronická onemocnění, která byla pomalá, také ovlivňují pozornost, protože vyčerpávají nervový systém. Nejlepší cesta ven je jít k lékaři a nechat se léčit.

<strong>Otálení</strong>

Za co bereme neopatrnost, může být vědomá prokrastinace. Prokrastinace je spojena s dlouhodobými úkoly, které dítěti nepřinášejí okamžité potěšení, čili nevidí výsledky hned. Dospělí vědí, jak tento pud okamžitého uspokojení potlačit, ale děti ne.

Dítě také prokrastinuje, když nechápe, co se od něj očekává, nebo se prostě bojí chyb a neúspěchů. V tomto případě musíte pomoci pochopit úkol – ponořit se do jeho podstaty a rozsahu a po malých krocích sestavit akční plán. Například úklid místnosti může začít konkrétním požadavkem sbírat hračky z podlahy do koše.

<strong>Individuální vlastnosti</strong>

Typ nervového systému. Inertní typ znamená, že člověk má potíže s přechodem z jednoho úkolu na druhý a vyznačuje se pomalostí. Do řešení problému se ale hluboce ponoří. Labilní nervový systém vám naopak umožňuje udržet si v hlavě hodně, ale vyžaduje neustálou změnu aktivity. Práce s nervovou soustavou je systémová věc a je důležité najít správný přístup k dítěti. Některým dětem proto více prospívá např. ne klasický vzdělávací systém, ale waldorfská pedagogika, Montessori systém apod. Nespěchejte na dítě, pokud je pomalé od přírody, a nevyžadujte od něj klid, pokud je aktivní. Pak se svým tempem bude moci soustředit na úkol a splnit jej.

Přední kanál pro vnímání informací. Pozornost neexistuje ve vzduchoprázdnu, ale projevuje se v aktivitě. Dítě tedy může například nepozorně poslouchat své rodiče, ale pozorně je sledovat. Pokud má dítě potíže s vnímáním informací sluchem, zeptá se znovu, opakuje vaše repliky a nereaguje hned na své jméno. Pro některé děti je také obtížné během vyučování sedět. K přemýšlení používají pohyb: houpou se, vrtí se na židli, opírají se tělem o stůl atd. Jiní používají hmatové podněty, které jim pomáhají udržet pozornost. Nechte takové dítě točit v rukou kouli, hníst hlínu, třídit korálky. Když pochopíte, jaký typ vnímání informací má dítě dominantní a který jasně „kulhá“, bude snazší ho něco naučit.

Biorytmy. Někdy denní doba ovlivňuje pozornost: „skřivani“ jsou soustředěni ráno, zatímco „sovy“ mohou být rozptýleny po časném probuzení. Sledujte, v kterou denní dobu je vaše dítě nejaktivnější a nejpozornější, a snažte se na toto období naplánovat domácí úkoly nebo hodiny.

<strong>Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)</strong>

Neuropsycholog, neurolog nebo psychiatr stanoví dítěti takovou diagnózu. Pokud máte tento syndrom, je těžké soustředit se na úkol déle než pět minut, i když je velmi zajímavý.

Děti s ADHD nedokážou ovládat své chování, trpí změnami nálad a narušují disciplínu ve třídě kvůli vrtění. S úkoly se vyrovnávají pomaleji než ostatní, hodně sní a mluví a ignorují jakákoli pravidla. Abyste takovému dítěti pomohli vyrovnat se s nepozorností, musíte vynaložit zvláštní úsilí na uspořádání jeho života ve škole i doma:

V hodinách je třeba děti více chválit, ignorovat špatné chování a věnovat malou fyzickou aktivitu (příprava školní tabule, rozdávání sešitů, chození do učebny pro učitele). Pro takové dítě je lepší sedět blíže učiteli. Hyperexcitabilita se zvyšuje, když jsou tam davy lidí, takže byste se neměli dlouho zdržovat v mimoškolních programech a dělat domácí úkoly tam.

Děti s ADHD plní vždy pouze jeden úkol. Je třeba jim pomoci soustředit se na obsah, nikoli na pravidla pro formátování díla. Je třeba být shovívavý, když takové dítě chybuje v práci, zapomene si zapsat úkol do diáře nebo si nekreslí okraje do sešitu.

Pamatování nazpaměť, čtení nahlas a pravidelná písemná práce nepomáhají dětem s ADHD rozvíjet pozornost a paměť. Je lepší se zaměřit na vizuální myšlení, tedy používat k zapamatování tabulky a diagramy. Dítě s ADHD často potřebuje při plnění úkolů přítomnost dospělého. Dodatečné lekce je lepší probrat s lektorem s lékařem, aby se opakovaně nezvyšovalo zatížení těla.

Jak se vypořádat s nepozorností dítěte?

<strong>Běžný</strong>

Hlavní prevence roztržitost a pomoc nepozornému dítěti znamená organizovat rutinu a dodržovat ji. Vytvořte si rozvrh studia a odpočinku, kde budete zahrnovat spánek, hygienické postupy, stravování, chození do školy a domácí úkoly, koníčky, fyzickou aktivitu a jen volný čas.

Stravování by mělo být organizováno tak, aby dítě nesedělo ke studiu hladové. Jídlo by mělo být vyvážené a obohacené o vitamíny: zvedne vám to náladu a dodá vám energii. Měli byste se vyhýbat sladkým, moučným a tučným jídlům.

Normou jsou tři hodiny fyzické aktivity denně. Patří sem cvičení, běh, chůze, sport a aktivní hry. To vše stimuluje krevní oběh a pomáhá mozku „rozhýbat se“. Polovina „motorického“ času by měla být věnována dítěti před školou a polovina před domácími úkoly. Kromě toho můžete dělat otužovací a dechová cvičení.

Spánek by měl být ve stejnou dobu a trvat asi 8 hodin. Pokud vaše dítě nemá dostatek spánku, můžete nedostatek spánku během dne nahradit. To pomáhá obnovit koncentraci.

Pokud vaše dítě potřebuje zrakovou posilu, vytvořte společně kalendář s obrázky, kde si budete značit úkoly na den, týden nebo měsíc. Uveďte termíny pro dokončení domácích úkolů a přípravu na testy, plány školení a narozeniny přátel.

K základní rutině můžete přidat několik malých, ale povinných rituálů. Po procházce si před spaním umyjeme ruce, čteme knihu. Plakáty nebo samolepky vám pomohou zapamatovat si tyto detaily. Můžete například pověsit obrázek dětí, které si čistí zuby v koupelně, a nalepit na knihu lístek s nápisem „Přečtěte si mě!“

Plánovací návyky můžete rozvíjet i u svého dítěte. Pomozte mu večer sbalit školní tašku a vyplnit diář na týden dopředu. Zpočátku možná budete muset s dítětem dodržovat rutinu.

<strong>Osobní prostor</strong>

Vnější řád pomáhá vnitřnímu řádu, takže pořádek ve svých záležitostech pomáhá vyhnout se chaosu ve vaší hlavě. Naučte své dítě pilně dělat domácí úkoly. Chcete-li to provést, musíte uspořádat prostor, za který bude dítě zodpovědné. Neměl by chybět stůl se židlí správné výšky, dobré osvětlení, stůl s rozvrhem hodin a koutek knihovny.

Je důležité, aby hračky, které by mohly dítě přitahovat, nebyly z pracoviště vidět. Také neumisťujte stůl blízko okna, jinak bude žák rozptylován tím, co se děje kolem.

Nemluvte se svým dítětem, když je zaneprázdněné. Nekomentujte činy, nenabádejte a hlavně nekritizujte. A během vyučování buďte zticha. Na dveře do pokoje můžete dát výstražnou ceduli, aby rodina bezdůvodně nevstoupila.

Nezapínejte kreslené filmy nebo hudbu na pozadí, když vaše dítě jen jí, kreslí nebo sedí na telefonu. Tak ho naučíte splnit jeden úkol až do konce. Ze stejného důvodu byste neměli kombinovat lekce například s obědem.

Abyste svému dítěti pomohli, aby se méně rozptylovalo, navrhněte mu, aby položilo na stůl hodiny a sledovalo čas. Pohybující se ručičky hodin vám prozradí, zda můžete odpočívat, nebo musíte více pracovat. Mimochodem, sledování pohybu rukou, zejména druhé ruky, je výborným cvičením pozornosti. Jen je požádejte, aby se neztratili ve svých myšlenkách.

Dítě by mělo mít vždy prostor soustředit se na úkol nebo být jen samo. Zamyslete se sami: jak se naučit soustředit, když vám neustále křičí do ucha televize nebo vaše malá sestra?

<strong>Hobby</strong>

Mnoho koníčků vyžaduje píli a trpělivost. Chcete-li zlepšit koncentraci a pozornost, můžete:

Nepřítomnost se často projevuje v raném dětství. Během školních let je kvůli nedostatečné koncentraci obtížné naučit se látku a dobře studovat. Pro nepřítomného člověka je v budoucnu těžké realizovat se a dosáhnout svých životních cílů. Existuje řada způsobů, jak napravit poruchu pozornosti, včetně pomoci farmaceutických léků.

Dítě se stalo nepozorným: možné důvody

Rozptýlení – je neschopnost soustředit se na určitý druh činnosti. Roztržité dítě se obtížně soustředí na konkrétní předmět v okolním prostředí, je pro něj obtížné vnímat, co ostatní říkají, a cíleně jednat. Zároveň je neorganizovaný a zapomnětlivý.

Nepozornost je u dětí v prvních letech života normální. Jsou roztěkaná, snadno se rozptýlí a špatně se soustředí – proto si například batolata nehrají dlouhou dobu se stejnou hračkou. Jak děti rostou, jejich vnímání prostředí se zlepšuje a jejich pozornost se zlepšuje.

Není neobvyklé slyšet od rodičů, že jejich dítě po příchodu do školy začalo být nepřítomné. Ve třídě neposlouchá, co říká učitel, počítá vrány nebo neustále mluví se spolužákem. Komentáře učitelů a špatné studijní výsledky trápí maminky a tatínky. Ale před školou bylo dítě pozorné a poslušné.

Nástup do školy je pro mnoho dětí stresující: musí se hodně učit nazpaměť, zdokonalovat se v psaní, čtení a počítání, pamatovat si a plnit nové požadavky. Psychický stres vede k únavě. Kvůli tomu se ztrácí pozornost.

Zhoršení pozornosti mohou zhoršit i jiné důvody, například rodinné hádky rodičů před dětmi. Totéž se stane, pokud dítě nemůže navázat vztahy s vrstevníky. K roztržitosti předurčují i ​​některé individuální povahové rysy – přemýšlivost, zasněnost. Pro aktivní a neklidné dítě je také obtížné soustředit se na cokoliv konkrétního. Povahové rysy se často dědí. Proto je velká pravděpodobnost, že roztržití rodiče budou mít stejně nepozorné dítě.

A konečně, nedostatek koncentrace může být způsoben nerovnováhou mezi procesy inhibice a excitace v mozku dítěte. Nejčastějším příkladem je porucha pozornosti u dětí.

Špatné rozpětí pozornosti u dětí jako známka ADHD

Poruchy funkce mozku u dětí se mohou objevit:

• po nemocech, nervovém stresu.
• v důsledku nezdravé stravy s nízkým obsahem látek v potravinách nezbytných pro činnost mozku.
• v důsledku komplikovaného těhotenství a porodu.

Pro normální vývoj nervového systému potřebuje plod kyslík. Špatné těhotenství nebo porod mohou způsobit nedostatek kyslíku a poškodit oblasti mozkové kůry odpovědné za chování, myšlení, pozornost a řeč 1 . Takové neurologické poruchy často nevedou k závažným poruchám – proto se nazývají minimální mozkové dysfunkce (MMD).

Z hlediska klíčových ukazatelů duševního a fyzického vývoje dítě s MMD prakticky nezaostává za svými vrstevníky. Navštěvuje proto běžnou mateřskou školu a poté navštěvuje střední školu.

V chování takových dětí však lze zaznamenat projevy ADHD – poruchy pozornosti. Zvláště pokud se vyskytuje s hyperaktivitou (v tomto případě je ke zkratce přidáno písmeno „G“).

ADHD s minimální mozkovou dysfunkcí zahrnuje příznaky jako:

• Neopatrnost. Dítě se nemůže soustředit na něco konkrétního, například na hodiny. V době vyučování je v oblacích a nevnímá řeč učitele.
• Vysoká motorická aktivita nebo hyperaktivita. Hyperaktivní děti nevydrží sedět dlouho na jednom místě.
• Vzrušivost. Projevuje se prudkými reakcemi na bolest, hlasité zvuky, světlo a další vnější i vnitřní podněty.
• Emoční labilita. Projevuje se prudkými změnami nálad, kdy nespoutanou radost vystřídá podrážděnost a smích vystřídají slzy.
• Impulzivita – sklon k nelogickému a nepromyšlenému jednání.
• Vysoká únava. Při vykonávání určité práce, například domácích úkolů, se dítě rychle unaví. Kvůli tomu se často rozptyluje a nikdy nedokončí, co začal.
• Obtížnost reprodukce příchozích informací. Mnoho dětí s poruchou pozornosti má potíže s kreslením, psaním a čtením.
• Poruchy řeči – projevuje se obtížnou výslovností jednotlivých hlásek a písmen, zrychleným nebo zpomaleným tempem řeči, koktavostí.
• Neurologické příznaky. V tomto případě jsou nevýznamné a často se projevují jako sotva znatelné mimovolní záškuby svalů paží a obličeje a zhoršená koordinace pohybů.

Tyto příznaky se nemusí nutně vyskytovat současně. Ale čím více projevů, tím vyšší je pravděpodobnost ADHD. Diagnózu této patologie provádí dětský neurolog. Komplikace během těhotenství a porodu, zjištěné během rozhovoru s matkou dítěte, mohou nepřímo indikovat ADHD. K identifikaci poruch pozornosti a chování slouží testy ve formě dotazníků 2 . Vyplňují je rodiče nebo učitelé. Poruchy mozkových funkcí se zaznamenávají při EEG, elektroencefalografii – hardwarovém záznamu elektrické mozkové aktivity.

Dítě je velmi nepozorné a duchem nepřítomné: co dělat

Pokud jde o děti s ADHD, rodiče často dělají dvě diametrálně odlišné chyby. Někteří věří, že příčinou špatného chování a roztržitosti je prosté rozmazlování a lenost. Ve snaze nastolit pořádek rodiče nadávají a trestají své dítě. Ale úzkost a strach z trestu jen zhoršují existující porušení.

Ostatní rodiče v naději, že dítě „vyroste“ a vše se vyřeší samo, nepodnikají žádná opatření a nechají vše volný průběh. Ale příznaky ADHD nemizí a přetrvávají i po dospělosti. Ale zbavit se jich v dospělosti je už těžší než v dětství.

Ve většině případů je ADHD léčitelný stav. Ale abyste zlepšili pozornost, musíte jednat včas.

Abyste svému dítěti pomohli, musíte kontaktovat dětského lékaře nebo dětského neurologa – specialisté doporučí rodičům konkrétní cvičení, která dětem pomohou soustředit se. Při výuce odborníci využívají metody arteterapie nebo artepsychoterapie – kreslení, poslech hudby, vzdělávací hry a tanec 3 .

V mnoha případech, aby se zlepšila koncentrace dítěte, odborníci předepisují léky na zlepšení funkce mozku.

Jedním z takových léků je Prospecta. Účinná látka tohoto léku usnadňuje přenos nervových vzruchů mezi mozkovými buňkami zodpovědnými za paměť, pozornost, emoce, myšlení, řeč a chování. To pomáhá snižovat zvýšenou excitabilitu a roztržitost, zlepšuje pozornost a snižuje příznaky hyperaktivity. Lék je dostupný v pastilkách a doporučuje se pro děti od 7 let. Výrobek nezpůsobuje ospalost a nevyžaduje pitnou vodu, takže jej lze snadno užívat během školních nebo sportovních aktivit.