Příčiny, ošetření velmi suché kůže na celém těle: lokty, paže, nohy

Jemná a hladká pokožka je odrazem zdraví celého těla. A je jedno, jestli jde o pokožku obličeje nebo těla. Péči o tělo ale někdy zanedbáváme v domnění, že stačí pouze očista. Ale právě kůže na nohou, kotnících a chodidlech, kde je velmi málo mazových žláz, se často odlupuje a zhrubne. Co dalšího je spojeno se suchou kůží na nohou, jaké metody jsou nejúčinnější v boji proti tomuto problému a proč suchá kůže na nohou potřebuje speciální péči, vám prozradíme dále.

Příčiny suchých nohou

Chcete-li pochopit, jak se zbavit suché kůže na nohou, musíte přesně vědět, co způsobilo problém. Základní příčinou je nedostatek vlhkosti ve stratum corneum. Pokud obsahuje 15-20% vody, pleť vypadá zdravě, všechny její buňky fungují jako hodinky. Když hladina vlhkosti klesne na 10%, všechny fyziologické procesy jsou narušeny, objevuje se olupování, svědění a praskliny. A s tímto problémem se mohou potýkat ženy i muži.

Následující faktory mohou také způsobit suchou pokožku na nohou:

• nedostatek živin způsobený špatnou výživou, zejména vitamínů A, E a B;
• nedodržování pitného režimu;
• přítomnost dermatologických a plísňových onemocnění, žilní insuficience;
• alergická reakce těla na vnější dráždidlo nebo léky;
• hormonální změny v těle související s věkem;
• suchý vnitřní vzduch.

Také důvody, proč se holeně, kotníky a paty nohou stávají suché, odlupují se a svědí, mohou být různé vnější dráždivé látky.

• Epidermální vrstva na kotnících a lýtkách nohou se může velmi vysušit v důsledku nošení syntetického těsného oblečení, kontaktu s chlorovanou a tvrdou vodou, po odstranění chloupků a vystavení drsným povrchově aktivním látkám ve sprchových gelech. Suchá kůže na kolenou se může objevit v důsledku nadměrného stresu při sportu.
• Suchá kůže na prstech a chodidlech je nejčastěji spojována s nošením těsné obuvi a nadměrným pocením. Stratum corneum na patách ztloustne a zhrubne ze zvyku chodit naboso a ze zneužívání pemz a struhadel.

Pravidla pro péči o suchou pokožku nohou

Nejdůležitější je bez fanatismu! Ano, domácí péče by měla být pravidelná, ale neměli byste to přehánět.

Čištění. Pokožku vašich nohou, stejně jako kteroukoli jinou oblast těla, je třeba pravidelně čistit. Stačí se osprchovat jemným mycím prostředkem bez agresivních tenzidů. Plusem bude obsah hydratačních složek, například dexpanthenol, jako v krémovém sprchovém gelu Panthenol EVO.

Hydratační a výživné. Na otázku, co dělat se suchou kůží na nohou, existuje jediná odpověď: hydratovat a zjemnit po čištění. Hydratační složky (kyselina hyaluronová, urea, panthenol, glycerin a další) regulují a udržují vodní rovnováhu pokožky. Změkčovadla (ceramidy, lipidy, mandlový, ricinový olej a další) vyplňují prostor mezi šupinovitými šupinami a obnovují epidermální bariéru.

Masáž. Při nanášení krému na suchou pokožku chodidel můžete současně provádět lehkou masáž. To aktivuje krevní oběh a zajišťuje přístup kyslíku do epidermálních buněk.

Propustnost stratum corneum se v různých částech těla liší. Nejnižší je na ploskách nohou. Pokud se krém vstřebá v oblasti předloktí za 10–20 sekund, pak pro zjemnění hrubé pokožky pat a chodidel je třeba krém třít, dokud se úplně nevstřebá po dobu 1 minuty.

Propustnost kůže ovlivňuje i denní doba: v poledne je minimální, o půlnoci dosahuje maxima. Proto se doporučuje na noc nanášet na pleť přípravky bohaté na účinné látky.

Prevence

Dodržování těchto doporučení pomůže předejít suché pokožce na nohou: .

• konzumovat dostatečné množství pitné nesycené vody;
• používejte pemzu nebo struhadla co nejméně;
• paty by měly být ošetřeny jemnými pohyby po napařování a pouze v místech, kde je epidermis velmi drsná;
• používejte jemné čisticí prostředky, krémy a masky pro zvlhčení a zjemnění pokožky;
• po umytí otřete nohy do sucha, zejména prostor mezi prsty;
• vyvarujte se nošení těsné obuvi, používejte „prodyšné“ modely bot v bazénu a na moři;
• upřednostněte oblečení vyrobené z přírodních materiálů.

Procedury salonu

Jednou z možností, jak udržet pokožku nohou v perfektní kondici, je pravidelná pedikúra. Jemné broušení během hardwarového ošetření je klíčem k zajištění toho, že pokožka bude růst pomalu a déle si zachová pružnost.

Suchá chodidla pomohou napravit i parafínové koupele. Po ponoření nohou do parafínového roztoku zahřátého na příjemnou teplotu se suchá a hrubá kůže nohou změkne a zvlhčí. .

Správná výživa

Když je suchá kůže na nohou důsledkem nevyvážené stravy, měli byste do svého jídelníčku přidat mořské plody, ryby, zeleninu a ovoce, obiloviny a rostlinné oleje. Je vhodné minimalizovat, nebo ještě lépe úplně vyloučit fast food, sladké sycené vody, energetické nápoje, alkoholické nápoje, ale i produkty s vysokým obsahem stabilizátorů, barviv, konzervantů a dochucovadel.

Kosmetika pro suchou pokožku nohou

Zde se dostáváme k tomu nejdůležitějšímu – recenzi kosmetických produktů, které vám pomohou zapomenout na takový problém, jako je suchá kůže na nohou. Jejich bezpečnost a účinnost při pravidelném používání potvrdili dermatologové.

Intenzivní hydrataci pokožky nohou a kotníků po celý den zajišťuje tělové mléko Panthenol EVO. Mléko se velmi rychle vstřebává a nezanechává lepkavý film.

Přípravek díky dexpanthenolu a vitamínu E hydratuje a zjemňuje pokožku, odstraňuje pocit pnutí po plavání v tvrdé nebo chlorované vodě a obnovuje epidermální vrstvu po odstranění chloupků a depilaci.

Krém na nohy s ureou EVO pomůže odstranit problém popraskané kůže na chodidlech, suchých mozolů a kuří oka.

Močovina v kombinaci s olivovým a kokosovým olejem zlepšuje metabolické procesy pokožky, hloubkově vyživuje, obnovuje její jemnost a pružnost a zabraňuje ztrátě vlhkosti. Pravidelným používáním je i velmi suchá pokožka nohou jemná a hladká. Díky přírodnímu komplexu výtažků z vlaštovičníku, jehličí, dubové kůry a šalvěje přípravek zabraňuje rozvoji plísňové mikroflóry a nepříjemnému zápachu nohou.

Močovina v kombinaci s olivovým a kokosovým olejem zlepšuje metabolické procesy pokožky, hloubkově vyživuje, obnovuje její jemnost a pružnost a zabraňuje ztrátě vlhkosti. Pravidelným používáním je i velmi suchá pokožka nohou jemná a hladká. Díky přírodnímu komplexu výtažků z vlaštovičníku, jehličí, dubové kůry a šalvěje přípravek zabraňuje rozvoji plísňové mikroflóry a nepříjemnému zápachu nohou.

Produkt nejen účinně hydratuje a zjemňuje epidermis, ale také ji jemně rozjasňuje. Odstraněním starých buněk z povrchu stratum corneum se uvolňují mladé buňky, které správně fungují a vytvářejí spolehlivou ochrannou bariéru.

V zimě pokožka zažívá silný stres. Nedostatek tepla, kyslíku a slunečního záření, náhlé změny teploty a vlhkosti a ledový vítr její stav zhoršují.

Příčiny suché pokožky v chladném období jsou:

• snížená sekrece kožního mazu – přirozený lipidový film, který chrání před vnějšími vlivy a inhibuje odpařování vlhkosti z povrchu pokožky, ztenčuje se a nemůže plně plnit bariérovou funkci;
• snížení příjmu tekutin – kožní buňky nejsou dostatečně hydratovány zevnitř;
• zhoršení prokrvení – pokožka nedostává dostatek živin;
• nedostatečná tvorba elastinu, kolagenu a kyseliny hyaluronové – schopnost pokožky se zotavit se zhoršuje.

Pod vlivem nízkých teplot epidermální šupiny rychle odumírají a tvoří hustou stratum corneum, která narušuje dýchání kůže a slouží jako příznivé prostředí pro život bakterií. V důsledku toho dochází k zánětu, podráždění, svědění a mikrotrhlinám. Aby se tomu zabránilo, je třeba v zimě pokožce poskytnout speciální ochranu a péči.

7 pravidel pro péči o pleť v zimě

V zimě vaše pleť potřebuje čtyři věci:

• čištění – kosmetika, nečistoty, mrtvé epiteliální buňky musí být včas odstraněny
• zvlhčující – zvlhčovat by měla být pokožka i vzduch v místnosti
• výživa – důležitá je nejen povrchová výživa (masky), ale i vyvážená, výživná strava
• ochrana – potřebujete produkty, které pomohou vaší pleti odolat mrazu a ledovému větru

Chladné období diktuje svá vlastní pravidla péče o pleť. V zimě by měla být očista jemná, hydratační a výživa intenzivní a ochrana by měla být posílena. Dodržování sedmi základních pravidel pomůže udržet zdravou pokožku.

1. Jemné čištění

Hlavním cílem čištění pleti v zimě není její vysušení, ale pokus o zachování přirozeného lipidového filmu. K odstranění kosmetiky je třeba použít mléko bez alkoholu, tonikum, speciální mléko, krém-gel, balzám, micelární vodu. Voda na mytí by měla mít pokojovou teplotu místo vody z vodovodu, je lepší použít minerální vodu. Detergenty by měly být vybírány s nízkým obsahem alkálií a s rostlinnými oleji nebo glycerinem ve složení.

2. Jemný peeling

Horní vrstva dermis neustále odumírá: exfoliační procedury musí být prováděny po celý rok. V zimě se proces odumírání buněk zintenzivňuje, pokožka se stává méně elastickou a citlivější na dráždivé látky. Agresivní peelingy a scruby používané v teplém období nejsou vhodné pro zimní péči. Místo toho se doporučuje používat gomáže a exfoliační krémy, které rozpouštějí nečistoty a odumřelé buňky.

3. Správná výživa

Zvláštní roli při udržování zdraví pokožky hrají vitamíny A, B, C, E a mikroprvky – zinek, selen. Musí být přítomny ve stravě. Na pleť v zimě pozitivně působí různé masky využívající ovoce, vejce, med, kysané mléčné výrobky, olejové vitamínové roztoky nebo hotové produkty kosmetických firem.

4. Zvýšená hydratace

Krémy používané na jaře a v létě jsou obvykle na vodní bázi a mají lehkou jemnou texturu. Zimní hydratační krém by měl být hutnější, obohacený o složky zadržující vlhkost: silikon, glycerin, kyselina hyaluronová, přírodní oleje. Procedury v salonu mají trvalejší a viditelnější účinek: profesionální hydratační masky a injekce.

5. Problémová pleť – zvláštní pozornost

Problémová pleť se v zimě stává ještě zranitelnější a citlivější na běžné procedury. Sušicí a matující masky proti seboree a akné by měly být redukovány na 2x týdně exfoliace se doporučuje maximálně XNUMXx týdně. Pro všechny typy pleti jsou kontraindikovány přípravky s obsahem alkoholu, při péči o mastnou pleť v zimě se vyhněte krémům s obsahem parafínu a minerálních olejů.

6. Denní ochrana

Výběr denního ochranného krému v zimě závisí na typu vaší pleti. Suchý – bohatý krém obohacený o vitamíny je nejvhodnější mastný a kombinovaný – lehký krém na olejové bázi. Při péči o citlivou pokožku jsou preferovány hypoalergenní přípravky. Make-up s použitím podkladové báze, pudru a dalších hutných látek také poskytuje dobrou ochranu před chladem.

7. Pozor: ultrafialové světlo!

V zimě je kůže vystavena ultrafialovému záření ne méně než v létě. I v lehkých mracích se sluneční paprsky odrážejí od sněhu a v závislosti na intenzitě mohou způsobit opálení a popáleniny. Pokud plánujete zůstat venku delší dobu, musíte na exponovanou pokožku nanést krém s obsahem SPF.

Co když se o svou pleť nestaráte?

Během dne vystavujeme pokožku mnohokrát teplotním změnám. Venku fouká ledový vítr se sněhem a uvnitř je teplý vzduch vysušený radiátory. Kontrast může být více než 20 stupňů. Důsledky takových rozdílů jsou:

• suchost a pocit napjatosti pokožky
• rosacea – zvětšení malých cévek na obličeji
• alergie na chlad – když se nízké teploty stávají alergenem, způsobují otoky, podráždění, puchýře na kůži
• exacerbace atopické dermatitidy, psoriázy, herpesu
• při silných mrazech může dojít k omrzlinám

Nedostatek správné péče vede ke ztrátě elasticity pokožky, předčasnému stárnutí a vzniku stařeckých skvrn. Jednou získaná růžovka zůstane navždy kosmetickou vadou, se kterou je poměrně obtížné bojovat.

Vlastnosti péče v zimě

V chladném období potřebuje péči nejen pokožka obličeje: neméně pozornosti by se mělo věnovat tělu, rukám, rtům a nohám.

tělo

Péče o tělo v zimě spočívá v pravidelných hygienických procedurách s použitím jemných mycích prostředků s obsahem glycerinu a rostlinných olejů. Voda by neměla být příliš horká. Po plavání nebo osvěžující sprše je užitečné nanést na pokožku těla hydratační krém.

ruce

Pokožka rukou má slabší přirozenou ochranu než obličej nebo tělo a je výrazně vystavena vnějším faktorům. Péče o pokožku rukou v zimě spočívá především v její mechanické ochraně před chladem. Nošení palčáků a rukavic nejen pomáhá udržet vás v teple, ale také chrání vaši pokožku před podchlazením a omrzlinami. Pokožku rukou je také potřeba hydratovat a chránit výběrem vhodných krémů.

rty

Kůže rtů je velmi citlivá na vystavení nízkým teplotám. V chladu rty rychle vysychají a praskají. Péče o rty v zimě zahrnuje jejich neustálé zvlhčování. Pro tento účel je vhodná hygienická rtěnka nebo balzám. Tyto produkty by se měly aplikovat nejen před odchodem ven, ale také uvnitř.

člověk

Pokožka obličeje je v zimě bez speciální péče bezbranná. Před mrazem a větrem se nedá úplně ochránit a škody způsobené působením studeného vzduchu se jen velmi těžko maskují. Péče o pleť obličeje v zimě by měla být obzvláště důkladná, kompetentní, důsledná a pravidelná. Všechny produkty péče o pleť musí být vybírány s ohledem na potřeby tohoto typu pleti a individuální vlastnosti těla.

Chyby zimní péče a jak se jich vyvarovat

V zimě vyžaduje pokožka zvláštní péči a jemné zacházení. Mezi nejčastější chyby v péči patří používání drsných produktů nebo čisticích metod. Následující jsou pro pokožku v zimě kontraindikovány:

• drhne s abrazivními částicemi
• teplá voda
• „letní“ kosmetika
• žádná UV ochrana
• tření ručníkem „na zahřátí“
• suchý make-up

V zimě byste se měli řídit jednoduchým pravidlem péče o pleť: všechny čisticí, exfoliační procedury, stejně jako hydrataci, provádějte nejlépe večer, krátce před spaním. Ochranný krém by měl být aplikován na exponovaná místa krátce (půl hodiny) před odchodem ven.

Kdy je nejlepší čas navštívit dermatologa?

Zdravá pokožka má zdravý vzhled a nezpůsobuje žádné nepohodlí. Příznaky, které nezmizí během několika hodin nebo dní, by měly být důvodem k opatrnosti:

• zvýšená suchost
• svědění
• odlupování
• zarudnutí
• vyrážky
• otok
• pustuly
• bolestivost
• plačtivé a puchýřnaté novotvary

Všechny tyto projevy vyžadují pozornost profesionála. Pouze kosmetolog ve spolupráci s dermatologem může:

1. zjistit skutečnou příčinu onemocnění
2. předepsat adekvátní léčbu
3. vybrat správné produkty pro obnovu pleti
4. poskytnout podrobné rady, jak dále pečovat o svou pleť

V NCC č. 2 (Centrální klinická nemocnice Ruské akademie věd) pomůže dermatolog vyřešit problém mnohem rychleji a efektivněji. Navíc v některých případech mohou nezávislé pokusy o výběr péče o pleť vést ke zhoršení jejího stavu.