Prevence rakoviny u žen: jak chránit cílové orgány a své zdraví?

Prevence je soubor opatření zaměřených na prevenci vzniku rakoviny. Cílem takových aktivit je snížit riziko vzniku rakoviny u konkrétního člověka nebo skupiny lidí.

Prevence v medicíně je obvykle založena na hledání příčin onemocnění a způsobů, jak se před těmito příčinami chránit.

Bohužel v onkologii neexistuje úplné pochopení příčin rozvoje rakoviny, ale existuje dostatek pozorování, která nám umožňují identifikovat takzvané „rizikové faktory“ pro vznik zhoubných novotvarů a učinit řadu doporučení, jak toto riziko snížit. .

Jaké jsou typy prevence rakoviny?

Primární prevence – opatření zaměřená přímo na prevenci výskytu onemocnění. Jde o prevenci v obvyklém slova smyslu. Tato stránka je věnována primární prevenci rakoviny.

Sekundární prevence – opatření k odhalení rakoviny v raných stádiích vývoje, což vede k použití radikálních léčebných metod, které rakovinu úplně vyléčí. Mezi sekundární preventivní opatření patří screening na zhoubné novotvary.

Terciární prevence – akce k prevenci invalidity (rehabilitace) onkologických pacientů.

Chemoprofylaxe – užívání léků k prevenci výskytu zhoubných nádorů.

Jaké jsou rizikové faktory?

Rizikový faktor je charakteristický rys, jako je návyk člověka (například kouření) nebo vystavení škodlivým faktorům životního prostředí (ultrafialové záření, chemické karcinogeny), což zvyšuje pravděpodobnost, že se u člověka vyvine rakovina.

Tato souvislost je pouze jednou z možných příčin rozvoje onemocnění, proto je třeba ji odlišit od kauzálního faktoru.

Jaké jsou rizikové faktory zhoubných nádorů?

Vzhledem k tomu, že rakovina je celá skupina onemocnění, která se liší svým průběhem a prognózou, má každý typ zhoubného nádoru své specifické rizikové faktory, které se liší od rizikových faktorů jiných typů rakoviny.

V roce 1981 publikovali angličtí vědci R. Doll a R. Peto studii o hlavních příčinách zhoubných novotvarů, ve které vypočítali relativní podíl těchto příčin na úmrtnosti na rakovinu.

Výsledky této práce (s určitými úpravami) jsou uvedeny v tabulce:

Etiologický faktor	Podíl úmrtnosti na rakovinu
Kouření tabáku	30%
Dieta (nadbytek kalorií, živočišné tuky, červené maso a zpracované produkty, nedostatečná konzumace zeleniny a ovoce)	35%
Infekce (chronická hepatitida, lidský papilomavirus)	10%
Reprodukční zdraví a sexuální hygiena	7%
Pracovní rizika	4%
Alkohol	3%
Geofyzikální faktory (nadměrné sluneční záření)	3%
Znečištění životního prostředí	2%
Produkce odpadu	1%
Léky a léčebné procedury	1%

Podle výzkumníků je nejvýznamnějším faktorem zodpovědným za 25–40 % úmrtí na zhoubné novotvary je způsobeno kouřením tabáku, zatímco znečištění životního prostředí způsobuje pouze 2 % úmrtí na rakovinu. To naznačuje, že většině případů malignity lze předejít relativně jednoduchými opatřeními, jak je uvedeno níže.

Doporučení pro prevenci rakoviny

Na základě velkého množství vědeckých informací lze lidem bez specifické genetické predispozice k rakovině poskytnout šest základních doporučení pro prevenci zhoubných novotvarů. Doporučení pro lidi se specifickými genetickými predispozicemi jsou uvedena níže.

Pokud kouříte, přestaňte kouřit co nejdříve.

Kouření tabáku je nejdůležitějším faktorem rozvoje rakoviny. Kouření je spojováno se vznikem různých typů rakoviny: rakoviny plic, žaludku, hrtanu, dutiny ústní, močového měchýře, ledvin a děložního čípku. I když člověk nekouří, ale je často v jedné místnosti s kuřáky (pasivní kouření), zvyšuje se u něj riziko vzniku rakoviny plic. Rozhodnutí přestat kouřit je nejdůležitějším zdravotním rozhodnutím ve vašem životě. Pokud jste ho užili, ale máte potíže s odvykáním kouření, poraďte se se svým lékařem o podpůrných opatřeních.

Používejte zdravé potraviny

• Jezte dostatek ovoce a zeleniny. Základem vašeho jídelníčku by měla být rostlinná strava. Jezte alespoň 400 g (3 velké šálky) zeleniny a ovoce denně, plus celozrnné obiloviny a fazole.
• Omezte tučná jídla. Snažte se jíst libovější potraviny, omezte tuky, zejména živočišného původu.
• Pokud pijete alkohol, pijte ho s mírou. Riziko řady malignit, včetně rakoviny prsu, tlustého střeva, plic, ledvin a jater, přímo souvisí s množstvím vypitého alkoholu. Muži by neměli vypít více než dva alkoholické nápoje denně a ženy by neměly vypít více než jeden.

1 dávka = 150 g suchého vína, 0,33 l piva nebo 30 g silných alkoholických nápojů.

Udržujte si zdravou váhu a pravidelně se věnujte nějaké formě fyzické aktivity.

Nadváha zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu, prostaty, plic, tlustého střeva a ledvin. Fyzická aktivita pomáhá udržovat zdravou váhu a prodlužuje délku života, zlepšuje kvalitu života a snižuje riziko rakoviny. Věnujte se mírné fyzické aktivitě alespoň 30 minut denně.

Chraňte se před sluncem

Nejběžnější typ rakoviny, rakovina kůže, přímo souvisí se sluněním. Vyhněte se polednímu slunci, zůstaňte ve stínu, chraňte pokožku oděvem, používejte opalovací krém, vyhýbejte se soláriu a křemenným lampám

Nechte se očkovat

Některé typy rakoviny jsou způsobeny virovými infekcemi. Hepatitida B zvyšuje riziko vzniku rakoviny jater. Očkování proti hepatitidě B chrání před touto infekcí a rizikem rakoviny jater. Rakovina děložního čípku je způsobena lidským papilomavirem (HPV). Očkování proti HPV před sexuální aktivitou může významně snížit riziko rakoviny děložního čípku.

Chovejte se zodpovědně

Vyvarujte se nezodpovědného chování. Cvičte bezpečné sexuální chování (omezený počet sexuálních partnerů, používání kondomů). Berte screening rakoviny vážně (periodická mamografie, cervikální cytologie, kolonoskopie).

Jaké léky nebo doplňky stravy se používají k prevenci rakoviny?

Bohužel i přes velké naděje na preventivní účinky antioxidantů, různých vitamínů či doplňků výživy klinické studie neprokázaly jejich účinnost. Navíc v některých případech mohou být tyto látky pro lidský organismus škodlivé.

Řada hormonálních léků je navržena pro použití v prevenci rakoviny prsu a prostaty. Navzdory povzbudivým výsledkům výzkumu existuje obecná debata o potřebě širokého používání těchto léků. Vysoká cena, nutnost dlouhodobého užívání a riziko nežádoucích účinků činí užívání těchto léků ve většině případů neopodstatněným.

Jaká je genetická predispozice k rakovině?

Malý počet pacientů (5–7 % všech případů rakoviny) má genetickou predispozici ke vzniku nádorů. To znamená, že v genech těchto lidí je nějaká mutace, která výrazně zvyšuje pravděpodobnost vzniku nádoru, který je většinou dědičný.

Takové případy maligních novotvarů se vyskytují ve formě dědičné (nebo familiární) rakoviny a vyvíjejí se ve středním věku. Dědičné formy rakoviny byly dobře studovány u rakoviny prsu, rakoviny vaječníků a rakoviny tlustého střeva.

Zpravidla lze podezření na genetickou dispozici ke zhoubnému novotvaru, pokud má pacient dva nebo více pokrevních příbuzných, kteří trpěli rakovinou. Pro přesnější diagnózu jsou nutné speciální genetické studie.

Jaká preventivní opatření se uplatňují v případě genetické predispozice k rakovině?

Pokud dojde k mutaci určitých genů, může být riziko rakoviny tak významné, že může být indikováno profylaktické odstranění orgánu. Alternativní možností léčby takových pacientů je velmi pečlivé sledování.

Pokud se ve vaší rodině vyskytly opakující se zhoubné novotvary po několik generací nebo pokud máte několik pokrevních příbuzných, kteří trpěli rakovinou prsu, vaječníků nebo tlustého střeva, můžete kontaktovat specialisty našeho centra pro onkogenetické poradenství a speciální testy.

Každým rokem počet pacientů s rakovinou neustále roste. Odborníci spojují tento trend s různými okolnostmi: zvýšená délka života, znečištění životního prostředí, špatné návyky, fyzická nečinnost, dědičnost a další důvody.

Vysoká úmrtnost na nádorová onemocnění je spojena především s pozdní návštěvou pacienta u lékaře, kdy je onemocnění již obtížně léčitelné. Je třeba poznamenat, že úspěchy moderní medicíny umožňují diagnostikovat a kompletně léčit rakovinu v počátečních stádiích a také eliminovat mnoho prekanceróz. V boji proti rakovině ve vyspělých zemích hraje obrovskou roli primární a sekundární prevence onkologických onemocnění.

Primární prevence onkologických onemocnění může snížit pravděpodobnost vzniku maligního procesu o 70–90 %.

Primární prevence rakoviny znamená předcházení prekancerózním změnám eliminací nepříznivých faktorů prostředí, úpravou životního stylu a zvýšením odolnosti organismu.

Primární prevence rakoviny

Provádí se podle následujícího směry:

Onkohygienická prevence

Jedná se o soubor opatření k eliminaci vlivu karcinogenních (rakovinotvorných) látek na člověka. Seznam zdrojů karcinogenů je poměrně rozsáhlý. Jedním z hlavních faktorů vzniku rakoviny je kouření. Tabákový kouř obsahuje více než 3500 chemických sloučenin, včetně mnoha polycyklických aromatických uhlovodíků, látek obsahujících nitroskupinu a aromatických aminů, které jsou silnými karcinogeny. Podle lékařské literatury je asi 90 % rakoviny plic u mužů způsobeno kouřením. Kouření také přispívá ke vzniku rakoviny jícnu, močového měchýře a slinivky břišní. Nikotin a složky tabákového kouře jsou považovány za spouštěče rozvoje rakoviny plic. Navíc byla nalezena přímá souvislost mezi počtem vykouřených cigaret a pravděpodobností rozvoje rakoviny plic. I pasivní kuřáci jsou považováni za rizikovou skupinu, protože Výskyt rakoviny plic u příbuzných kuřáků je dvakrát vyšší než u normálních lidí. Kromě toho je kouření přímo spojeno s rakovinou dělohy, průdušek, hrtanu, dutiny ústní, močového měchýře a jícnu.

Chytré oslunění

Módní opálení bohužel není vždy spojeno s přitažlivostí a zdravím. Nadměrné působení ultrafialového záření (přirozeného i umělého) na kůži může způsobit přeměnu jejích buněk, jejímž výsledkem bude melanom nebo nemelanomová rakovina kůže (dlaždicová buňka, bazaliom). Dlouhé ležení na pláži nebo časté návštěvy solária jsou zvláště nebezpečné pro lidi se světlou pletí a pro osoby s rodinnou anamnézou rakoviny kůže.

Alkohol

Ke vzniku rakoviny přispívá i nadměrná konzumace alkoholu. Při systematické konzumaci více než 120 g čistého alkoholu denně se tedy pravděpodobnost vzniku rakoviny jícnu zvyšuje 101krát! Kromě toho se riziko rozvoje patologie zvyšuje, když je alkoholismus kombinován s kouřením.

Psychohygiena

Jasná souvislost mezi duševním zdravím člověka a zhoubnými chorobami je již dlouho stanovena. Neuropsychiatrické trauma, emoční potlačení a deprese zvyšují pravděpodobnost vzniku maligního procesu v jakékoli části těla.

Vyvážená strava

Strava hraje důležitou roli při vzniku rakoviny. Bylo poznamenáno, že nadměrná konzumace masných výrobků a smažených potravin zvyšuje riziko vzniku maligních novotvarů. Pro preventivní účely se doporučuje obohatit jídelníček o rostlinné potraviny s vysokým obsahem vitamínů A, C a E, které mají antioxidační a onkoprotektivní účinky. Abyste se chránili před možným rozvojem rakoviny, musíte nejprve ze svého jídelníčku vyloučit ty pokrmy a produkty, jejichž složky jsou uznávány jako potenciální karcinogeny. Jsou to: smažená jídla (zejména ryby a maso), protože Při smažení vznikají z potravinových bílkovin škodlivé fenoly, kresoly a indoly; uzené maso a ryby kvůli přítomnosti karcinogenů – polycyklických uhlovodíků; potraviny bohaté na živočišné nasycené tuky; nadměrný kalorický příjem, protože nadměrná energetická hodnota může vyvolat rozvoj nádorů střeva, prostaty a dělohy; alkohol (jeho složky a deriváty inhibují proces neutralizace karcinogenů v játrech, snižují protinádorovou schopnost imunitního systému, vedou k hormonální nerovnováze u žen vedoucí k rakovině prsu a jsou přímým karcinogenem jater); sůl, pokud je denně konzumována nad 12 g, zvyšuje riziko rakoviny jícnu a žaludku; dusičnany, které se v lidském těle přeměňují na dusitany a ty se přeměňují na karcinogenní nitrososloučeniny. Spolu s tím byste měli aktivně zařadit do svého jídelníčku potraviny, které obsahují faktory, které mohou blokovat nebo eliminovat karcinogeny. Za takové „zachránce“ se považují: vláknina, protože urychluje průchod potravy střevy, zkracuje dobu jejího kontaktu s potenciálními karcinogeny a podporuje produkci butyrátu střevními bakteriemi, který neutralizuje škodlivé látky (ve velkém množství se nachází v luštěninách, popcornu, řadě zeleniny, ovoce , obiloviny, bobule a mořské řasy); antioxidanty: vitamín A, karotenoidy, tokoferol, selen, kyselina askorbová, blokující volné radikály (obsažené v rajčatech, zelených fazolkách, chřestu, melounu, mrkvi, zelené cibulce, dýni, špenátu, brokolici); jód, protože jeho nedostatek je spojen s novotvary štítné žlázy (zdrojem jódu je chaluha a další řasy); glukosoláty, které snižují riziko rakoviny jakékoli lokalizace (nacházejí se v křenu, hořčici, tuřínu, rutabaze, ředkvičkách); polyfenoly, které mohou snížit riziko rakoviny jícnu (nacházejí se v luštěninách a zeleném čaji); kyseliny dokosahexaenové a eikosapentaenové (bohaté na mořské plody, ryby a maso mořských živočichů). Biochemická prevence. Cílem biochemické profylaxe je neutralizovat blastomatózní účinek karcinogenních látek pomocí chemických a/nebo biologických přípravků. Jedním z příkladů biochemické prevence je například používání speciálních přípravků k čištění vody od kontaminace těžkými kovy a jinými karcinogenními sloučeninami.

Lékařská a genetická prevence

Možnosti moderní medicíny umožňují identifikovat rodiny s nepříznivou dědičnou predispozicí a imunologickou deficiencí, která zvyšuje riziko vzniku zhoubných nádorů. Takovým lidem se doporučuje vyhýbat se kontaktu s karcinogeny a vést zdravý životní styl.

Očkování

Některé typy rakoviny (jako je rakovina děložního čípku) se vyvíjejí v důsledku virové infekce. Dnes byla vyvinuta vakcína proti některým typům lidského papilomaviru, které způsobují rakovinu děložního čípku.

Odmítnutí samoléčby

Nedůvěra a strach z lékařů bohužel často vedou k léčbě šarlatány nebo samoléčbě, jejímž zdrojem je stále častěji internet. A to není vždy bezpečný podnik. Některé doplňky stravy obsahují pochybné složky nebo složky, které stimulují aktivitu a růst všech buněk (včetně nádorových).

Sekundární prevence

Sekundární prevence rakoviny je lékařská intervence zaměřená na diagnostiku prekancerózních stavů a ​​také na identifikaci rakoviny v časných stádiích, která zajišťuje vysokou účinnost chemoterapeutické i chirurgické léčby nádoru. Je nutné včas podstoupit preventivní vyšetření a vyšetření u specialistů. Onkologové na základě dlouholetého pozorování vyvinuli celé programy pro vyšetření různých orgánů (rentgenové, endoskopické, ultrazvukové, radioizotopové, laboratorní aj.), zaměřené na včasné odhalení onkologických procesů v populaci. Při včasném odhalení se totiž tyto zákeřné nemoci dají celkem úspěšně léčit. Všechny ženy tedy (i při absenci jakýchkoli příznaků) potřebují pravidelně, alespoň jednou ročně, navštěvovat gynekologa. A každý člověk, který dosáhl věku 1 let, by měl být testován na přítomnost skryté krve ve stolici. Pokud je přítomna, je nutné důkladnější endoskopické vyšetření střeva. V případě zatížené dědičnosti se plánovaná vyšetření provádějí o 45 let dříve. Pokud je u pacienta zjištěna prekancerózní metaplazie, měl by navštívit lékaře a podstupovat vyšetření ještě častěji. Určitou diagnostickou hodnotu mají i testy na nádorové markery – proteiny produkované nádory. Existují nádorové markery, které jsou specifické pro určité typy a lokalizace rakoviny. Nádorové markery se však mohou zvýšit i v přítomnosti benigních nádorů, autoimunitních a infekčních procesů a dalších stavů.

Nyní si můžete domluvit schůzku s lékařem, aniž byste opustili svůj domov!

Naše pobočky

• Ambulance
• I terapie oddělení
• II terapie oddělení
• Prevence
• Chirurgický
• Glaukomové centrum
  • Glaukomová škola
  • terapie

  Naše kanceláře

  • Otorinolaryngologické
  • Gastroenterologické
  • Endokrinologické
  • Očkovací místnost
  • Ošetřovna
  • Oční
  • Kardiologické
  • Neurologické
  • Infekční
  • Urologické