Pestrá a zdravá strava: jaký by měl být jídelníček 9měsíčního miminka krmeného z láhve?
První rok života dítěte je velmi bohatý na události, protože právě v tomto období poznává svět kolem sebe. Každý den v životě dítěte dochází k objevům, včetně těch, které se týkají výživy. Zpočátku se miminko živí pouze mateřským mlékem, ale od 4-5 měsíců se v jeho jídelníčku postupně objevují nové chutě. Dítě tak v 10 měsících již zná produkty určené k zavedení přikrmování v prvním roce svého života: zeleninové, ovocné, masové a rybí pyré, cereálie, kysané mléčné výrobky, chléb a dětské sušenky. V tomto článku se blíže podíváme na to, jak by mohl vypadat jídelníček dítěte v 10 měsících.
Co se změní v jídelníčku dítěte v 10 měsících
Vaše miminko má již 10 měsíců – jak rychle roste! A spolu s tím se mění i jeho nutriční potřeby. Jednou z nejčastějších otázek rodičů je: „Čím krmit 10měsíční dítě? Pojďme na to společně s odborníky z FrutoNyanya.
Jak se změní jídelníček dítěte v 10 měsících? V tomto věku dítě jí všechny hlavní potraviny, z nichž většina byla zavedena dříve. Sortiment každého typu doplňkových potravin se stává rozmanitější jak ve složení, tak ve struktuře a dokonce i v prezentaci pokrmů:
- Nejprve se dítě seznámí s novými chutěmi a texturami jídla;
- za druhé se zvětší velikost porce;
- za třetí je možné zavést novou konzistenci potravin – přechod z homogenizované na jemně a hrubě mletou.
Co uvařit pro téměř roční miminko a existují nějaké univerzální recepty pro děti tohoto věku? Pamatujte, že neexistují žádná univerzální pravidla pro krmení dětí, protože každé dítě má své vlastní vlastnosti. Specialista vám pomůže získat individuální doporučení k sestavení jídelníčku pro 10měsíční dítě s přihlédnutím k toleranci vašeho dítěte k různým potravinám a charakteristikám jeho vývoje.
Dieta dítěte v 10 měsících
Od 6. měsíce věku je mateřské mléko stále primárním zdrojem energie a živin vašeho dítěte (pokud je kojeno). Již ve 4–5 měsících však dítě začíná dostávat první jednosložkovou doplňkovou stravu: zeleninové pyré nebo obilnou kaši. V 8–9 měsících se dítěti mohou začít objevovat první zoubky a může se vyvinout žvýkací reflex, proto se do kaší a kaší obvykle přidávají pokrmy s malými kousky. Strava o měsíc staršího dítěte se příliš neliší. Pojďme zjistit, jaké jídlo můžete dát 10měsíčnímu dítěti.
Kashi Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
Zakysané mléčné výrobky Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
Maso a maso-zeleninové pyré Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
Zeleninové pyré Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
Šťávy a nektary Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
Ovocné pyré Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti
- Kashi. Kromě bezlepkových obilovin, které byly zavedeny v prvních měsících přikrmování, lze miminku nabídnout nové druhy obilovin: ovesné vločky, pšenici, proso, vícezrnné. Vaše miminko neustále roste, proto lze objem jedné porce v 10 měsících věku navýšit na 200 g Kaše je nejčastěji nabízena ke snídani, můžete do ní přidat máslo. Instantní cereálie bez mléka lze ředit mateřským mlékem nebo umělou výživou a mléčné cereálie lze ředit vodou.
- Zeleninové pyré. Do 10 měsíců jídelníček miminka obsahuje různé jednosložkové zeleninové pyré, např. na bázi cukety, květáku, brokolice, dýně, mrkve, brambor atd. V tomto věku můžete dítěti nabídnout i zeleninový guláš, například skládající se z několika součástí. Porce zeleniny může být zvýšena na 150 g a dána k obědu může být přidán rostlinný olej; Nezapomeňte také, že pro správný vývoj žvýkacích svalů a řečového aparátu můžete do stravy dítěte po 10 měsících přidat pokrmy s kousky.
- Masové pyré. Libové maso se zavádí jako doplňková strava pro děti od 6. měsíce věku. Za prvé jsou to jednosložkové pyré z kuřecího, krůtího a králičího masa. Také od 10 měsíců lze maso podávat ve formě suflé nebo masových kuliček. Do 10 měsíců se masitá strava miminka značně zpestří a kromě výše uvedených odrůd zahrnuje hovězí, telecí, koňské a jehněčí maso. Dítě by mělo dostávat doplňkovou stravu ve formě masa alespoň jednou denně (obvykle se podává k obědu). Velikost porce průmyslového pyré se zvyšuje na 1 g Masovo-zeleninové pyré “Spaghetti Bolognese” od “FrutoNyanya” je vhodné jako vydatný a zdravý oběd pro dítě od 100 měsíců. Výrobek obsahuje malé kousky, které pomohou rozvíjet žvýkací schopnosti vašeho miminka. Obsahuje pouze přírodní ingredience bez barviv, konzervantů a GMO.
- Рыба. Strava 10měsíčního dítěte může obsahovat takové druhy ryb, jako je treska, candát, treska pollock a štikozubec. Rybí pyré podáváme v objemu do 60 g 1-2x týdně (místo masa). Ryby lze připravit i jako řízky nebo dušené karbanátky.
- Mléčné výrobky. V 10 měsících již dětská strava obsahuje mnoho fermentovaných mléčných výrobků. Je lepší volit dětské tvarohy, jogurty, kefíry, biolakt bez umělých barviv a aromat. K odpolední svačině můžete miminku nabídnout cca 50 g tvarohu a jako lehká a zdravá večeře se bude hodit 200 ml kefíru nebo jogurtu.
- Ovoce. Objem ovocného pyré nebo jednoduše najemno nakrájených kousků ovoce se do 10 měsíců zvyšuje na 100 g denně. Rozšiřuje se i jejich sortiment: jablka, hrušky, banány, švestky, broskve, mango. Ovoce se miminku většinou nabízí k odpolední svačině, ale pokud miminko projeví zájem o tyto produkty i v jinou denní dobu, neomezujte ho.
- Vaječný žloutek v množství 1/2 kuřecího žloutku (nebo 2 křepelčích žloutků) se dítěti obvykle podává k obědu spolu se zeleninovým pyré.
- Chléb, sušenky, sušenky jsou součástí jídelníčku i 10měsíčního dítěte. Dětské sušenky můžete miminku nabídnout k odpolední svačině nebo večeři kromě hlavního jídla. Jako příloha k obědu se hodí chléb (pšeničný) nebo krekry.
- Ovocné šťávy v objemu až 100 ml můžete nabídnout miminku jako dezert po obědě.
- Oil. Do kaše se hodí máslo, k zelenině zase rostlinný olej.
Pokud dítě odmítá nové jídlo nebo ho vyplivuje, nenuťte ho jíst. Zkuste po pár dnech svůj jídelníček opět zpestřit. Můžete také zkusit smíchat nové ingredience s běžnými jídly vašeho dítěte, které má rádo.
Zvláštnosti přikrmování v 10 měsících umělým a kojením
Bude se jídelníček pro 10měsíční dítě na umělém mléce lišit od jídelníčku pro stejně staré kojené dítě? Není v tom žádný zásadní rozdíl. V tomto věku se dětské menu skládá z velkého množství různých „dospělých“ produktů. Mateřské mléko nebo umělá výživa jsou nadále přítomny ve stravě dítěte, ale v menším množství a jako „doplňkové krmení“. Lze je zařadit ráno po probuzení, večer před spaním a také po odpolední svačině, pokud byl objem doplňkových potravin v 10 měsících malý.
Zbytek jídel je lepší začít doplňkovými potravinami. Navíc můžete nabídnout prsa nebo umělé mléko, pokud dítě není syté (ne naopak, jinak bude dítě předem plné a naruší se plán krmení).
Konzistence potravin a tepelné úpravy po 10 měsících
Dokrmování v 10 měsících na základě kusových jídel podporuje rozvoj řečového aparátu dítěte a funkci žvýkacích svalů. Velikost kusů nezávisí ani tak na počtu proražených zubů, ale na dovednostech, které dítě již získalo. V tomto věku můžete dítěti nabídnout i kousky zeleniny a ovoce (jablko, mrkev), ale i dětské sušenky nebo pečivo. Tyto kousky se dávají miminku do ručiček, aby si je mohlo samo vložit do pusy – to navíc pomůže rozvíjet jemnou motoriku (úchop prstů) a zlepšit koordinaci. Hlavní je nenechat dítě při takovém samostatném krmení bez dozoru, aby se neudusilo. Také v tomto věku můžete nenápadně začít své dítě učit používat jednoduché příbory.
Z hlediska tepelné úpravy jsou optimálními způsoby přípravy jídla pro miminko vaření, dušení a vaření v páře.
Krmný režim pro 10měsíční dítě: rady od odborníka FrutoNyanya
Mnoho rodičů si klade otázku: kolik by mělo jíst 10měsíční dítě? V tomto věku potřebuje vaše dítě pro optimální růst a vývoj přibližně 750–900 kalorií denně.
Strava 10měsíčního dítěte se skládá v průměru z pěti jídel denně: tří hlavních jídel (snídaně, oběd, večeře), dále dokrmování mateřským mlékem/výživou před spaním a po probuzení.
Jídlo by mělo být rozmanité: to umožní tělu dítěte přijímat všechny živiny, které potřebuje. Pokračujte v kojení nebo nabídněte umělé mléko, kdykoli bude mít vaše dítě hlad a dá vám to vědět.
Během jídla je vhodné, aby miminko sedělo na židli bez rušení (zapnutá televize, pomůcky, hračky).
Ukázkové menu pro 10měsíční miminko na jeden den
Níže v tabulkách zvážíme možnosti nabídky na jeden den pro 10měsíční dítě na prsu a umělém krmení. Můžete to vzít na vědomí, ale nezapomeňte na potřebu rozmanitosti jídla. Snažte se miminku rozšířit jídelníček, nabízejte miminku nové potraviny: obiloviny, zeleninu, ovoce, masové pyré atd.
Jaký může být jídelníček 10měsíčního kojeného dítěte?
Brzy ráno (po probuzení)
· Ovesná kaše ze sušeného mléka “Frutonyanya” s jablky a banány, 200 g, + máslo, 5 g
· Ovocná šťáva, 50 ml (čištěná hypoalergenní hrušková šťáva Frutonyanya)
· Zeleninové pyré (Frutonyanya cuketové a bramborové pyré), 150 g, + rostlinný olej, 6 g
· Masové pyré (pyré Frutonyanya vyrobené z kuřecího a hovězího masa), 100 g
· Vaječný žloutek (1/2 kuřete nebo 2 křepelky)
· Ovocná šťáva (Frutonyanya, nepřečeřená jablečná a broskvová šťáva), 50 ml
· Biolakt, 200 ml (Frutonyanya, sladký biolakt)
Pokud jde o nápoje, lékařská veřejnost doporučuje držet se běžné čištěné vody a vyhýbat se džusům, které obsahují přírodní cukry, které mají negativní dopad na gastrointestinální trakt dětí.
Jak rychle čas letí – velmi brzy udělá dítě své první krůčky!
Co potřebujete vědět o chůzi a držení těla vašeho dítěte? V nové sezóně Huggies School o tom náš stálý hostitel Alexey Bessmertny mluví s ortopedem.
Také by vás mohly zajímat následující články týkající se dětské výživy:
- Mohou děti dostávat med?
- Mohou mít děti kompot?
- Zelený čaj pro děti
Jaké potraviny by neměly být zařazeny do jídelníčku 10měsíčních dětí?
- kravské mléko – nedoporučuje se pro děti do 10 měsíců z důvodu vysokého rizika potravinových alergií;
- med;
- bonbóny a jiné sladkosti, čokoláda;
- klobásy, klobásy;
Konzistence stravy a možnosti tepelné úpravy pro výživu 10měsíčního dítěte
Do 10 měsíců by měl jídelníček vašeho miminka obsahovat potraviny různé konzistence: místo homogenizovaných potravin dejte přednost kouskům (jejich velikost a stupeň tvrdosti závisí na dovednostech dítěte a počtu zoubků). Dítě by mělo každý den cvičit dovednost žvýkání jídla. I když děláte pyré, ponechte v něm některé ingredience, které nejsou úplně pyré. Pro maso je pro trávení nejoptimálnější mleté maso, které lze smíchat se zeleninou nebo z něj udělat karbanátky.
Nezanedbávejte a nebojte se tzv. finger food – jídla, které dítě drží v rukou. Klidně odevzdejte ovoce, zeleninu, sušenky a pečivo. Tento způsob stravování je prospěšný pro vývoj a krmení po prstech pomáhá zlepšit jemnou motoriku dítěte, koordinaci a schopnost odkousávat kousky. Zjistěte více o rozvoji jemné a hrubé motoriky vašeho dítěte.
Kromě správné výživy je pro miminko v tomto věku nesmírně důležitý kvalitní spánek, který může být problematický. Zjistěte, jak si s nimi poradit s naší příručkou pediatra.
Režim napájení
Krmení 10měsíčního dítěte by mělo zahrnovat 3 hlavní jídla (snídaně, oběd, večeře), stejně jako alespoň 3-4 doplňková jídla (druhá snídaně, odpolední svačina, kojení nebo umělá výživa brzy ráno a před spaním) . Kromě toho může kojení pokračovat na požádání.
Při plánování každodenní stravy zvažte, co vaše dítě jí, kolik toho sní na jedno krmení (nenuťte své dítě jíst více, než dokáže zvládnout!) a jak dobře jsou jeho žvýkací schopnosti vyvinuty. Jídelníček by měl obsahovat všechny skupiny živin, být pestrý a pro dítě zajímavý.
Přibližné menu pro 10měsíční dítě
Tabulka. Přibližné menu pro 10měsíční dítě
Časně ráno
mateřské mléko nebo umělá výživa
snídaně
kaše + máslo (100- ovoce / pečené tvarohové koláče nebo tvarohový kastrol (50 g tvarohu) s ovocnou / zeleninovou omeletou ovoce
Snack
ovoce nebo ovocné/zeleninové pyré sušenky jogurt bobule
Oběd
zelenina, maso (60-80g), navíc bobule nebo ovoce
Odpolední občerstvení
tvarohové bobule rýžový nákyp (60g) s ovocem / kefírem (60- ovoce
Večeře
pečená zelenina s mletým masem (120g) nebo rybou (50g)
Před spaním
mateřské mléko / umělá výživa / kefír (100 ml)
Doufáme, že vám byl tento článek užitečný. Chcete-li takový obsah přijímat, přihlaste se k odběru našeho newsletteru. Poskytne vám užitečné a relevantní informace nejen v těhotenství, ale i v prvních, nejtěžších měsících mateřství.
Zdroje:
- https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php
- https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months#:~:text=Start%20to%20give%20your%20baby,nutrients%20she%20needs%20without%20breastmilk
- https://open.alberta.ca/dataset/efb0a54d-5dfc-43a8-a2c0-f3a96253d17e/resource/f297828a-45c4-4231-b42c-48f4927a90d8/download/infantfeedingguide.pdf
- https://www.healthyparentshealthychildren.ca/im-a-parent/older-babies-6-12-months/feeding-starting-solid-foods