Olivový olej na strie: pravidla pro používání lidových receptů

Olivový olej je neuvěřitelně populární produkt, široce používaný v kosmetologii, farmacii, světové kuchyni, lidovém léčitelství a také při náboženských obřadech. Všestrannost tohoto úžasného daru přírody, který lze dnes zakoupit v našich obchodech s potravinami, přispěla k jeho rozšíření do celého světa a stala se nezbytnou součástí jeho úspěchu. Pokud se chystáte zařadit konzumaci tohoto „úžasného elixíru mládí a krásy“, jak se často nazývá, do svého životního stylu, musíte si být dobře vědomi výhod a škod olivového oleje. PapiGutto si dal tu práci, aby pro vás shromáždil a strukturoval důležité informace o olivovém oleji:

• Jak byste měli používat olivový olej?
• Jak je to dobré pro naše zdraví?
• Jaký je jeho kalorický obsah a kyselost?
• Je pro vás olivový olej dobrý na lačný žaludek?
• Mohou těhotné ženy pít olivový olej Je vhodný pro děti?
• Léčba olivovým olejem – realita nebo mýtus?
• Jak ho využít k pročištění organismu?
• Jaký olivový olej je pro pleť nejlepší?

Odpovědi na tyto a další naléhavé otázky najdete v našem článku.

Výhody olivového oleje

Odkazy na 60 metod využití olivového oleje jsou obsaženy v dílech Hippokrata, který je považován za otce a předchůdce moderní medicíny. O prospěšnosti olivového oleje a jeho hodnotě lidé věděli již dlouhou dobu, ale moderní výzkum umožnil získat ještě podrobnější a spolehlivější informace o jeho složkách a vlastnostech, a proto dále rozšířil rozsah jeho použití.

Lékaři doporučují olivový olej jako lék na:

• Prevence nemocí kardiovaskulárního systému (podle statistik mají Řekové, jejichž každodenní strava nutně zahrnuje olivový olej, jednu z nejnižších úmrtností na kardiovaskulární onemocnění).
• Posílení kostní tkáně a svalů. Olivový olej v malých dávkách je také skvělý pro děti, které rostou velmi rychle.
• Protinádorová prevence.
• Zlepšuje činnost trávicího systému.
• Prevence gastritidy a peptických vředů.
• Očištění těla od toxinů.
• Choleretický účinek.

Olivový olej obsahuje mnoho mononenasycených mastných kyselin a polyfenolů, včetně cenných omega-3, 6, 7 a 9. V jeho složení jsou obsaženy všechny esenciální vitamíny – A, B, C, D, E, F, K. Kyselina olejová je dalším užitečným prvkem, který může snížit hrozbu rozvoje nádorů a inhibovat hromadění špatného cholesterolu v lidském těle. Kyselina linolová dokáže zlepšit koordinaci a má příznivý vliv na zrak a také napomáhá rychlejšímu hojení ran. Lidem trpícím hemoroidy a stěžujícími si na zácpu se doporučuje tento přípravek pravidelně užívat, jeho nesporný přínos spočívá v mírném a neagresivním projímavém účinku. Jak vidíte, díky výhodám olivového oleje je tento produkt skutečně jedinečný a dokáže poskytnout jak účinnou léčbu, tak kosmetické účinky.

Obsah kalorií olivového oleje na 100 g produktu je 898 kcal.

Obsah bílkovin – 0,0 g, tuků – 99,8 g, sacharidů – 0,0 g.

Léčivé vlastnosti olivového oleje

Než začnete mluvit o nepřekonatelných vlastnostech olivového oleje, a ještě více o zahájení léčby s ním (pití na lačný žaludek), měli byste pochopit, že ne všechny typy tohoto produktu budou stejně užitečné. Pro léčebné účely byste měli vždy brát olej vyrobený lisováním za studena (lisováním). Vybírejte lahvičky, které mají na etiketě napsáno Extra panenský olivový olej. To znamená, že k výrobě nerafinovaného oleje nebylo použito žádné tepelné ani chemické ošetření, jeho kyselost nepřesahuje 0,8 % a všechny cenné vlastnosti a prospěšné vlastnosti, které příroda poskytuje, jsou plně zachovány. Mnozí považují řecký (například „Minerva“) olivový olej za nejvíce hodný pozornosti. I když jeho jmen jsou desítky, ne-li stovky.

Na obalu musí být uvedena kyselost oleje (procento kyseliny olejové). Tyto normy se liší pro každý typ oleje, ale pokud je kyselost již 2%, zdržte se zavedení takového produktu do dětské stravy. Není vhodný pro děti, protože je výrazně hořký. Nezapomeňte si v obchodě před nákupem ověřit, jaká je expirace lahvičky s olejem.

S extra panenským olivovým olejem byste neměli počítat s úspěchem. Jak kvalita produktu, tak množství vitamínů v něm přímo závisí na technologii výroby a na tom, že je obohacen umělými přísadami nebo smíchán s nekvalitním olejem. Rafinace – neutralizace, deodorizace, bělení, chemická extrakce – nezanechává olivovému oleji ani požadované výhody, ani barvu, ani chuť, ani vůni, i když si zachovává svůj obsah kalorií. Podrobně o druzích olivového oleje, rozdílu mezi nimi, pravidlech pro výběr a skladování si můžete přečíst v našem předchozím článku.

Proč pít olivový olej na lačný žaludek?

O výhodách olivového oleje na lačný žaludek jste už určitě nejednou slyšeli. Ne každý ale dokáže říci, v čem přesně tato výhoda spočívá. Možná jste se setkali s protichůdnými názory – že tuková látka vypitá nalačno nezbavuje toxinů, ale naopak představuje značnou zátěž pro játra a může vyvolat záchvat cholelitiázy. Celý paradox je v tom, že oba názory jsou oprávněné.

Ne každý je vhodný pro běžnou alternativní medicínu. PapiGutto proto doporučuje, abyste se před zahájením testování populárních metod na sobě poradili se svým lékařem. Dáme si tu práci, abychom vám podrobně sdělili výhody a možná poškození olivového oleje:

1. Pokud si dáte lžíci olivového oleje ráno před jídlem, cíleně sníží hladinu cholesterolu a posílí schopnost těla odolávat nemocem a infekcím, a to díky unikátnímu vitamínovému komplexu obsaženému v olivách. Můžete mít pocit, že je olej poněkud hořký, to je normální.
2. Ranním vyplachováním úst olivovým olejem nalačno můžete stav svých zubů výrazně zlepšit, poskytnete totiž výbornou prevenci vzniku zubního kamene a kazů.
3. Olivový olej se také používá k léčebným účelům k normalizaci krevního tlaku. S tímto úkolem se vyrovná v krátké době a je velmi efektivní.
4. Rozšířené je také používání olivového oleje pro zlepšení fungování gastrointestinálního traktu. Játra, žaludek, střeva – všechny tyto důležité orgány a systémy s nimi spojené podstoupí při rozumné a střídmé konzumaci blahodárné účinky zázračné drogy. Na zácpu a nadýmání můžete klidně zapomenout.
5. Olivový olej je nepostradatelný i pro těhotné ženy (pro které je zácpa nežádoucí a nebezpečná), stejně jako v období kojení. Je třeba poznamenat, že jeho složení je v některých ohledech podobné mateřskému mléku, takže olivový olej má příznivý vliv na tvorbu mozkových funkcí dítěte a vývoj jeho struktury chrupavek, kostí a svalů. A tento olej přinese značné výhody pro tělo matky, které bylo vystaveno vážnému stresu, při vnitřním i vnějším použití.

Nebylo by od věci zmínit protizánětlivý účinek olivového oleje, díky kterému je užitečný při jakýchkoli zánětlivých procesech – od bolesti v krku až po žaludeční vředy a pohlavně přenosné infekce.

Olivový olej na hubnutí

Olivový olej se výborně osvědčil jako prostředek na hubnutí nalačno a tento účinek je vědecky prokázán. Olej je dokonale absorbován tělem a nasycuje ho svými blahodárnými vlastnostmi zevnitř. V receptu na štíhlost není nic složitého – jedna lžička olivového oleje by se měla užívat půl hodiny až hodinu před jídlem. Tato dávka je dostatečná k zajištění plné denní potřeby vitamínů, minerálů, mononenasycených tuků, fenolů a mastných kyselin. Všechny tyto užitečné komponenty společně plní následující úkoly:

• očistit a uzdravit tělo;
• zabránit chřadnutí buněk;
• aktivovat metabolické procesy;
• eliminovat odpad, toxiny, volné radikály;
• chrání před přejídáním;
• normalizovat metabolismus lipidů;
• dodat energii, elán a nabít vás dobrou náladou.

Obrovskou výhodou používání olivového oleje na hubnutí je, že k hubnutí dochází postupně a dieta s ním není agresivní. Při absenci přímých kontraindikací (o kterých budeme diskutovat níže) bude účinek olivového oleje pouze prospěšný. Měli byste však jasně pochopit rozdíl mezi hlavními metodami užívání:

1. Chcete-li odstranit toxiny z těla – polévková lžíce ráno opláchnout po dobu 10-15 minut. Intenzivní výplachy jsou vhodné i pro ošetření hrtanu.
2. Pro normalizaci funkce trávicího traktu vezměte lžičku oleje nalačno a zapijte vodou a čerstvou citronovou šťávou (několik kapek).

Během trávicího procesu kyselina olejová v oleji stimuluje nervové buňky, které „hlásí“ sytost do mozku. Chuť dívat se častěji do lednice tedy zmizí bez velkého úsilí z vaší strany a dieta nebude bolestivá. I samotná vůně olivového oleje způsobuje pocit plnosti.

Olivový olej v kosmetologii

Olivový olej vám pomůže dosáhnout vynikajících vnějších výsledků, protože pokožku báječně hydratuje a dodává jí potřebnou výživu. Nejsilnější antioxidant – vitamín E, na který je olivový olej tak bohatý – nejen prodlouží období mládí pleti, ale dodá jí sametovou, elasticitu, zdravý a svěží vzhled. Za prvé, kosmetologové dávají doporučení pro použití tohoto produktu těm, jejichž pokožka je suchá a (nebo) dosáhla stadia vadnutí. Seznamte se prosím se základními metodami použití olivového oleje na obličej, tělo a vlasy a také s některými osvědčenými recepty.

Olivový olej na obličej

Olivový olej s velkým úspěchem nahrazuje ženám obvyklé odličovače a séra na vrásky pod očima. Olivový olej na obličej pro kosmetické účely se široce používá k vytváření všech druhů masek. Existují desítky receptů založených na olivovém oleji. Zde je nejoblíbenější recept, vhodný pro velmi suchou pokožku, která způsobuje neplechu v podobě šupinatění.

Potřebujeme:

• tučný tvaroh – 1 polévková lžíce;
• vysoce kvalitní olivový olej – 2 polévkové lžíce.

Způsob aplikace:

• Obě ingredience smíchejte v míse a dobře je rozmačkejte lžící.
• Naneste homogenní směs na vyčištěnou pleť obličeje.
• Nechte masku působit 15-20 minut.
• Masku z obličeje opatrně opláchněte vodou.

Med a citron jako další přísady promění tuto masku ve věkovou masku – ideální pro zralou pleť. Doporučujeme používat výhradně přírodní med (melasa není vhodná), po ujištění, že nezpůsobí alergické reakce. Olivový olej na obličej může být účinnou náhradou mnoha drahých hydratačních očních krémů. Zkuste to a uvidíte.

Olivový olej na vlasy

Olivový olej na vlasy si účinně poradí s nelehkým úkolem jejich posílení. Máte suchou pokožku hlavy a vaše vlasy jsou lámavé a postrádají vitalitu? Určitě vám pomůže oblíbená maska, kterou byste měli používat jednou týdně.

Způsob aplikace:

• Zahřejte olivový olej na příjemnou teplotu.
• Vetřete ho do vlasů a vlasové pokožky intenzivními (ale ne nadměrnými) masážními pohyby. Věnujte tomu několik minut.
• Vlasy zabalte do celofánu a zabalte do ručníku, abyste vytvořili požadovaný efekt. Počkejte půl hodiny nebo o něco déle. Někteří nechávají tuto masku i přes noc.
• Důkladně si umyjte vlasy šamponem (v případě potřeby i několikrát).
• Po prvním použití této jednoduché masky budete moci vyhodnotit výsledek a opakované a pravidelné používání vám umožní zapomenout na problémy s vypadáváním vlasů, zjednoduší rozčesávání, dodá hedvábnost a vitalitu a bude mnohem méně lámavé a suché. .

Pokud je vaše pokožka hlavy mastná, pak by se olivový olej na vlasy měl nanášet pouze na poškozené konečky.

Olivový olej na tělo

Olivový olej má ještě jednu úžasnou vlastnost – schopnost chránit naši pokožku před vystavením ultrafialovému záření. Rovnoměrné a kvalitní opálení je snem, který spojuje všechny, kdo plánují dovolenou. Pokud se tedy jdete opalovat na pláž, ale nemáte po ruce opalovací krém, pomůže vám lahvička s neparfémovaným olivovým olejem (stačí si zkontrolovat datum spotřeby). Ti, kteří prováděli podobné experimenty, tvrdí, že používání olivového oleje jako opalovacího krému na tělo se opaluje naprosto rovnoměrně.

Mnoho žen, s vědomím, že olivový olej při vnější aplikaci zabraňuje vzniku strií, ho během těhotenství pravidelně používá k lehké masáži v oblastech, kde je kůže nejvíce náchylná k natahování. Je možná těžké najít ekologičtější, bezpečnější a účinnější produkt.

Zábaly s olivovým olejem a solí dokážou skutečně magicky a zázračně působit na pokožku celého těla. Je to skvělý a cenově dostupný způsob, jak bojovat s nepříjemným fenoménem celulitidy, stejně jako účinná metoda pro úpravu postavy a zbavení se strií.

Potřebujeme:

• Mořská sůl – 1 šálek.
• Olivový olej (nerafinovaný) – 1 šálek.
• Horká voda – 1 sklenice.
• Aromatický olej podle vaší chuti – 2-3 kapky.

Způsob aplikace:

• Pokožku nejprve důkladně očistěte a prohřejte lehkou masáží.
• Smíchejte všechny přísady do homogenní směsi.
• Směs necháme vychladnout na tělesnou teplotu.
• Naneste produkt na problémové oblasti a zabalte je do několika vrstev potravinářské fólie.
• Oblékněte si teplé pyžamo nebo jiné pohodlné domácí oblečení a přikrytí dekou si na půl hodiny lehněte. Nenechávejte film na těle přes noc!
• Směs opláchněte pod teplou sprchou.

Můžeme to považovat za skutečnou lázeňskou léčbu pro tělo, jejíž účinek je zaručen komplexním působením složek. Sůl zlepší metabolické procesy v podkoží a pomůže z nich odstranit přebytečnou vodu a olej štědře nasytí pokožku vitamíny a antioxidanty. Pokud do směsi přidáte citron (čerstvě vymačkanou šťávu), efekt to také neuškodí. Léčba celulitidy je úkol, který vyžaduje integrovaný přístup. Pro dosažení trvalého efektu udělejte proceduru pravidelnou, opakujte ji alespoň jednou za 3-4 týdny. Zbavte se strií, porazte celulitidu, dopřejte si krásné opálení – to vše dokáže olivový olej!

Moucha v masti v sudu olivového oleje. Kontraindikace a doporučení

Bohužel, přírodní olivový olej není všelékem, jeho výhody a škody jsou předmětem neúnavných diskusí mezi lékaři. A jak se vždy stává i u univerzálních prostředků, jeho nadměrné používání u některých kategorií lidí je plné vážných negativních důsledků:

1. Doporučuje se, aby lidé s cholecystitidou, urolitiázou a jinými onemocněními žlučníku byli extrémně opatrní při konzumaci olivového oleje. Závažný choleretický účinek může vést k exacerbaci těchto onemocnění.
2. Neměli bychom úplně opustit olivový olej, protože je to stále dovážený produkt, a naše „původní“ nerafinované oleje – slunečnicový, lněný a hořčičný.
3. Zneužívání olivového oleje, jako každý jiný, vede ke zvýšení zátěže trávicího systému (koneckonců jeho kalorický obsah je poměrně vysoký), zvyšuje riziko obezity, cukrovky a tukové hepatózy. Na tyto hrozby by neměli zapomínat ti, kteří se snaží ovládat svou vlastní váhu. Přestože jeho přínosy jsou nepopiratelné, maximální přípustná denní dávka jsou dvě polévkové lžíce.
4. Je mylným názorem, že jídla smažená na olivovém oleji budou zdravější pro ty, kteří vyznávají zdravý životní styl. Připomeňme, že k tepelnému zpracování byste měli použít rafinovaný olej, jehož technologie výroby jej činí nejvhodnějším pro tento konkrétní účel. Ale jakýkoli rostlinný olej ztrácí při smažení své příznivé vlastnosti a jakékoli smažené jídlo vytváří značnou zátěž pro žaludek a střeva.
5. Když plánujete zařadit olivový olej do svého arzenálu kosmetiky, měli byste se nejprve ujistit, že nezpůsobuje alergie. Nemusí se to stávat často, ale také se to stává. Naneste olivový olej například na malou oblast pokožky na hřbetu ruky a počkejte, až vaše tělo zareaguje.

Přestože mnohé z prospěšných vlastností „tekutého zlata“ byly potvrzeny vědeckými výzkumy a experimenty, někteří se domnívají, že jsou značně přehnané a tvrdí, že popularizace tohoto produktu je pouze marketingový trik ve velkém měřítku. Jedním z jejich hlavních argumentů je fakt, že obsah stejného vitamínu E v běžném slunečnicovém oleji (pouze nerafinovaném) je vyšší než v oleji olivovém. Konečné závěry o nebezpečí a výhodách olivového oleje si každopádně budete muset udělat sami na základě poskytnutých informací, recenzí od lidí nebo vlastních zkušeností.

Vždy zkontrolujte na štítku dobu výroby a trvanlivost. Překročení doby trvanlivosti olej nezlepší. Nejen, že je hořký, ale takový produkt nepřinese žádný užitek a může dokonce přinést zbytečné problémy.

PapiGutto vám přeje hodně zdraví, krásy a mládí! Doufáme, že budete dbát našich rad. A my na oplátku vždy rádi obdržíme vaši zpětnou vazbu a komentáře.