Nespavost u žen: příčiny a léčba poruch spánku, cenná doporučení odborníků

Poruchy spánku (nespavost je úplný nebo částečný nedostatek spánku v obvyklou dobu člověka. Nespavost se může normálně objevit při prudké změně časového pásma nebo klimatických podmínek a je to také věkem podmíněná fyziologická porucha u starších a starých lidí. V ostatních případech nespavost může signalizovat jakékoli poruchy vyskytující se v těle.

Spánek je přirozený fyziologický proces těla, při kterém je vynaloženo minimum energie. Dobrý zdravý spánek je jedním z hlavních neuroregulátorů pro lidské tělo. Je jedním z hlavních faktorů pro normální činnost mozku, kardiovaskulárního systému, stimuluje imunitní procesy (zejména tvorbu T-lymfocytů), svalový tonus, podílí se na tvorbě a vývoji plodu u těhotných žen, regulace funkce endokrinního a reprodukčního systému. Zdravý člověk potřebuje v průměru 6 – 8 hodin spánku. Doba usínání a délka spánku se může lišit v závislosti na délce denního světla a jednotlivých biochronologických rytmech („sova“, „skřivan“, „holubice“). Nedostatek dostatečného, ​​zdravého spánku po dlouhou dobu signalizuje problémy ve fungování těla.

Poruchy spánku (poruchy dyssomnie) se mohou projevovat následujícími způsoby:

• potíže s usínáním nebo probouzením (neschopnost najít si pohodlnou polohu na spaní, krátký, mělký spánek s následným opakovaným probouzením, žádný pocit odpočinku po spánku).
• přerušovaný povrchní spánek po celou noc, kdy fáze pomalého (hlubokého) spánku prakticky chybí).
• náměsíčnost a mluvení ve spánku (náměsíčnost, somnambulismus).
• noční můry se živými, násilnými sny, obvykle hrozivé povahy, doprovázené pocitem strachu ve snu.
• enuréza (mimovolné pomočování).

Poruchy spánku mohou být způsobeny:

Takové poruchy nespavosti (poruchy spánku) jsou zřídka nezávislé a nejčastěji se vyskytují na pozadí onemocnění různých orgánů a systémů.

• duševní poruchy – akutní reakce na stres, fobie, obsese, depresivní stavy;
• těhotenství, kojení, menopauza s častými návaly horka;
• onemocnění endokrinního systému – diabetes mellitus, hypertyreóza (hyperfunkce štítné žlázy), myxedém, dysfunkce kůry nadledvin
• akutní a chronická anémie – stavy po akutní ztrátě krve, vrozená anémie, anémie z nedostatku železa v důsledku onemocnění trávicího traktu;
• neurologické poruchy – neuralgie, neuropatie, stavy po traumatickém poranění mozku, cévní mozkové příhody, astenoneurotický syndrom, závratě spolu s bolestmi hlavy, snížená duševní a fyzická výkonnost a paměť;
• kardiovaskulární onemocnění (hypertenze, poruchy srdečního rytmu, vegetativně-vaskulární dystonie);
• stavy po úrazech a operacích.
• akutní a chronická zánětlivá onemocnění, virové infekce během a po exacerbaci;
• poruchy hmotnosti – dystrofie a obezita

Léčba poruch spánku. Jakého lékaře bych měl navštívit, pokud mám poruchy spánku?

Pokud máte stížnost na poruchy spánku, měli byste nejprve kontaktovat lékaře – neurologa. Aby lékař lépe porozuměl vaší nemoci, je vhodné si před návštěvou lékaře připravit odpovědi na následující otázky:

• Jak dlouho byl váš spánek narušen?
• Co je důležitější: potíže s usínáním nebo potíže s probouzením?
• Závisí poruchy spánku na ročním období (jaro – podzim)?
• Zhoršuje se nespavost během premenstruačního období (u žen)?
• Máte často noční můry?
• Vyskytly se nějaké případy náměsíčnosti? (kolikrát)
• Provází poruchy spánku další příznaky: bolest hlavy, špatná nálada, podrážděnost?
• Měli vaši příbuzní podobné stížnosti?

Na schůzce neurolog vyslechne vaše stížnosti a položí otázky, které vám umožní vyvodit závěry o vašem životním stylu, předchozích onemocněních a dědičné predispozici k neurologickým onemocněním. V některých případech mohou být nutná další vyšetření a konzultace s dalšími odborníky k identifikaci příčiny poruch spánku.

Léčba je obvykle symptomatická. Neurolog Vám vybere individuální léčebný program zaměřený na odstranění příčin nespavosti.