Nejpravděpodobnější příčiny svědění pokožky hlavy a metody odstranění tohoto nepříjemného příznaku

Svědění se může objevit při onemocněních pokožky hlavy nebo vlasů. Velmi nepříjemný stav, kterého se bez správné diagnostiky a léčby jen těžko zbavíte. Co ale dělat, když se žádná nemoc nenajde a hlava stále svědí? Na pomoc přichází psychosomatika. Možná jsou problémy opravdu „ve vaší hlavě“, to znamená, že souvisejí s vaším psychickým stavem. Chápeme důvody a svépomoc.

Psychogenní svědění je…

Dříve bylo jakékoli svědění považováno pouze za alergickou reakci nebo kožní onemocnění. Nyní šla věda dále. Souvislost mezi psychickým, emočním stavem a fyzickými projevy byla přesně určena. Našly se i psychologické důvody, proč kůže na hlavě tak svědí.

Psychologové v Centru Chronos jsou předními praktikujícími psychology s více než 10letou praxí.

Naši specialisté prošli dlouhou a hlubokou cestou vývoje v profesi, mají diplom vyššího psychologického vzdělání, ale i další odborné vzdělání v různých oblastech psychologie.

Komplexní a integrující přístup ke vzdělávání a profesnímu rozvoji našich specialistů je zárukou profesionality a zkušeností. Proto jsou naši psychologové nejúčinnější při řešení různých úrovní složitosti požadavků a situací, které klienti řeší.

Všichni praktikující psychologové v našem centru mají více než 10 let zkušeností s osobní terapií a odbornou supervizí. V praxi specialistů centra Chronos existuje mnoho úspěšných případů práce s nejsložitějšími požadavky klientů.

Sjednáním schůzky v našem centru ušetříte čas, zdroje, svou energii a 100% získáte konstruktivní a nejlepší řešení vašeho požadavku.

Touha drbat se ve vlasech je poměrně častým neurotickým problémem. Pronásleduje lidi se zvýšenou úzkostí nebo ve stavu silného stresu. Někdy zde mohou vstoupit do hry strachy. Praxe například ukazuje, že lidé, kteří se bojí nakazit se parazity, jako jsou vši, často pociťují svědění bez zjevného důvodu. Ale tady je všechno jednoduché: když se bojíme, naše vědomí „pomáhá“ tím, že vyvolává obrazy a podobné pocity. Pokud se bojíte pavouků, můžete je cítit na svém těle, pokud se bojíte vlasových parazitů, můžete je cítit na hlavě.

Svědění se v psychosomatice objevuje nejčastěji v negativních okamžicích našeho života. Existuje silná touha poškrábat se na hlavě. Pokud to neuděláte, svědění se jen zhorší. Někdy ale tento projev může pronásledovat i velmi šťastné chvíle. To je způsobeno excitací nervových zakončení pod vlivem vnějších okolností. Ale zda jsou tyto okolnosti šťastné nebo smutné, není pro tělo důležité.

Jak se liší psychosomatické svědění pokožky hlavy od svědění fyziologického (alergie, paraziti atd.):

1. Neexistují žádné zjevné známky infekce, poškození nebo alergie.
2. Normální tón pleti je zachován (až do silného poškrábání).
3. Člověk si chce poškrábat kůži bez jakéhokoli fyziologického vysvětlení.

Tento problém je obtížnější vyřešit než alergie nebo lupy. Musíme se vypořádat ne s parazity nebo suchostí, ale s psychologickými problémy. Pokud se u vás objeví nevysvětlitelné, časté a dlouhodobé svědění, doporučujeme vám nejprve se poradit s terapeutem a dermatologem. A pak, pokud jsou důvody nejasné, zajít k psychologovi nebo psychoterapeutovi. Pokud nerozumíte příčině a následku, můžete dostat infekci a dostat opravdu vážnou nemoc.

Příznaky svědění pokožky hlavy v psychosomatice

Psychogenní svědění je zdravotní onemocnění s psychosomatickými a somatickými projevy. Byla prokázána souvislost mezi stresem, zvýšenou úzkostí a neurózami u pacientů a svěděním pokožky hlavy. Pro diagnostiku se používají povinné příznaky, které se vyskytují u každého, a také další (vyskytují se méně často).

Povinné příznaky psychosomatického svědění pokožky hlavy:

• svědění, touha poškrábat se buď na jednom místě na hlavě (místní) nebo na různých místech (obecně);
• svědění musí být konstantní nebo časté;
• příznaky nezmizí po dobu 1 měsíce nebo déle, mohou nastat přestávky;
• Během diagnostiky nebyly v testech nalezeny žádné stopy fyziologického onemocnění.

Další příznaky:

• výskyt svědění může být spojen se stresem nebo traumatickou událostí;
• ve špatném psychickém stavu se problém prohlubuje. Například, když máte velké obavy, hlava vás začne více svědit;
• příznaky jsou často vyslovovány v noci;
• trpíte duševní poruchou, zejména úzkostí, depresí a obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD).

Samotní pacienti ne vždy přesně cítí umístění svědění. Cítí to jako lezoucího parazita nebo pocit pálení. Dalším příznakem mohou být další projevy nervové psychosomatiky: tahání vlasů, včetně hlavy v oblasti svědění, kousání nehtů, kousání tváří, rtů a mnoho dalšího.

Problém psychosomatického svědění spočívá v tom, že každé škrábání je doprovázeno porušením celistvosti kůže. Jedná se o impulzivní proces, takže si pacienti nemyjí ruce a nečistí si nehty. V důsledku toho vhánějí infekci do ran. V důsledku toho se kůže pokryje krustami, někdy hnijícími, otevřenými ranami. To vše stále bolí a svědí ještě více. Je nemožné zastavit svědění pomocí běžných dermatologických prostředků. Je nutná psychologická pomoc a případně sedativa.

Příčiny svědění pokožky hlavy podle psychosomatiky

Psychogenní svědění je vždy reakcí těla na psychicky obtížný okamžik. Na jedné straně to může být náhlá, traumatická událost. Na druhou stranu jde o projev nahromaděného stresu a neschopnosti psychiky se s ním vyrovnat. Každá situace je individuální, je těžké pojmenovat konkrétní soubor důvodů. Ale existují ty nejběžnější:

• konflikty v rodinném nebo osobním životě;
• problémy s prací;
• finanční problémy;
• přemístění, včetně požadovaných přemístění. Stejně to způsobuje hodně stresu;
• šikana, obtěžování ve škole nebo v práci nebo v jiném sociálním prostředí. Včetně kyberšikany (obtěžování na internetu);
• přítomnost vážného, ​​často chronického onemocnění a obavy z něj;
• smrt nebo vážné onemocnění blízkých, ztráta;
• rozchod, rozvod;
• chronická únava nebo syndrom vyhoření v práci.

Existuje predispozice k psychogennímu svědění? Je těžké říci přesně; Dědičnost tohoto problému je zřídka diskutována. Pravděpodobně neexistuje. Existují však faktory, které se často stávají „společníky“ psychosomatického svědění pokožky hlavy:

• přítomnost duševních poruch;
• pesimistický pohled na život;
• vysoká úroveň úzkosti;
• emoční nestabilita;
• vysoká emocionalita, citlivost, rozvinutá empatie;
• sociální problémy;
• dětství v těžkých rodinách, zvláště když docházelo k fyzickému nebo psychickému násilí.

Psychosomatické svědění pokožky hlavy u dítěte

To je také běžná situace. Ale v tomto případě jsou hlavní důvody v životním prostředí. V jaké rodině dítě vyrůstá, jak jsou jeho rodiče nervózní, co se děje ve škole či školce? Hlavní problémy, které zvyšují riziko psychogenního svědění, jsou:

• nedostatek pozornosti. Zvláště kritický nedostatek péče, zanedbávání vývoje dítěte;
• přehnaná ochrana. Spolu s nedostatkem pozornosti a péče je toho všeho také přemíra. Touha rodičů chránit své dítě před jakýmikoli problémy v životě končí špatně;
• fyzické, psychické nebo emocionální násilí v rodině, škole, školce;
• příliš přísná, autoritativní výchova. Dítě je omezeno ve vyjadřování, seberealizaci, sebehledání a je mu neustále nařizováno, co má dělat.

Pokud vychováváte dítě s těmito problémy, je dost možné, že se rozvine psychosomatické svědění pokožky hlavy.

V tuto chvíli ještě nelze přesně hovořit o faktorech, které v psychosomatice vyvolávají svědění hlavy. Vědci pokračují ve studiu tohoto problému. Je ale jasné, že nepříznivé dětské prostředí, vážné traumatické události, chronický stres nebo syndrom vyhoření mohou vyvolat silné svědění pokožky hlavy nebo jiných částí těla.

Pomoc při psychosomatickém svědění pokožky hlavy

Tento typ svědění není zmírněn správným šamponem nebo mastí, jako jsou fyziologické možnosti. Vyžaduje řešení psychického problému, ale také snížení fyzického vjemu pohybu. Za ideální léčbu se považuje léčba psychoterapeutem s doporučením terapeuta nebo dermatologa.

Psychoterapeut vám pomůže pochopit příčiny, odstranit nebo snížit jejich dopad. Specialista vám ukáže a řekne vám, jak zmírnit stres a úzkost, aby se zabránilo opětovnému výskytu svědění. Dermatolog může předepsat lék na zklidnění pokožky hlavy a ošetření ran, pokud se vyskytnou.

Jak funguje psychoterapeut:

1. Kognitivně behaviorální terapie. Jsou identifikovány vzorce myšlení a jednání, které člověku brání žít zdravě. Mění se a vznikají nové návyky, které jsou užitečné pro psychickou úlevu a zklidnění.
2. Skupinová terapie. Sdružují se klienti se stejným nebo podobným problémem. Společná diskuse a hledání řešení pomáhá vyrovnat se se strachem a úzkostí. Velkou výhodou skupinových sezení je, že lidé vidí lidi jako oni, méně se starají a přijímají problém.
3. Arteterapie. Prostřednictvím kreativního procesu může klient vyjádřit své silné negativní nebo pozitivní emoce. Cítí se lépe psychicky a emocionálně, což znamená, že má menší chuť se drbat na hlavě.

Psychoterapeut a jeho pomoc nejsou k dispozici 24/7 a stresové situace vás mohou pronásledovat v tu nejméně vhodnou chvíli. Proto je další důležitou nuancí svépomoc. Během sezení psychoterapeut (zejména v kognitivně behaviorální terapii) přichází s individuálními a účinnými způsoby autoregulace stavu. Co musíte udělat pro snížení svědění pokožky hlavy.

Jak se vypořádat se svěděním na vlastní pěst

1. Zkuste si všimnout, kdy a po jakém silném svědění se objeví. S největší pravděpodobností se jedná o spouštěče – zvláštní situace nebo něco, co vám je připomíná. Tak zjistíte pravou příčinu psychosomatiky.
2. Přesměrujte nutkání kartáčovat na něco jiného. Používejte jakýkoli předmět k útoku, ne svou vlastní kůži.
3. Dělejte více toho, co vás baví. Koníčky, zejména ty uklidňující, jsou velmi užitečné v boji proti úzkosti a stresu.
4. Vyčistěte své informační pole od traumatických zpráv, příběhů a událostí. Nemusíte mít povědomí o všem, co se ve světě děje, ani číst hororové příběhy o nejnovějších útocích. S lidmi je to stejné. Pokud do vašeho života přinášejí pouze negativitu, omezte komunikaci, pokud je to možné.
5. Diskutujte o problému, který vás trápí, s někým blízkým, sdílejte svou bolest. Pokud to nemáte komu říct, zkuste to sublimovat (přenést) na papír. Internetová fóra a komunity fungují dobře. V tomto formátu můžete najít partnera.

Prevence: rada od psychologa

Nejlepší možností by bylo vyhnout se tak závažnému psychosomatickému problému, jako je svědění pokožky hlavy. Je třeba začít od dětství. Obecně platí, že dítě by mělo vyrůstat ve zdravé a láskyplné atmosféře, s citově otevřenými rodiči. Pokud jde o opatrovnictví, není třeba zacházet do extrémů. Příliš mnoho pozornosti není o mnoho lepší než žádná pozornost. Starejte se o své dítě, ale nechte prostor pro jeho osobní, samostatný růst. Je velmi důležité ukázat svému dítěti od dětství, jak prožívat různé emoce způsobem šetrným k životnímu prostředí. Vy sami musíte prokázat emocionalitu a smyslnost.

Pro již zformovanou osobnost je nejlepším způsobem, jak se vyhnout psychogennímu svědění, vyhnout se traumatickým událostem a naučit se je zvládat. Neměli byste doslova riskovat s vědomím, že bude následovat něco strašného pro vaši psychiku. K jeho zničení byste neměli přispívat alkoholem, cigaretami a zejména nelegálními látkami. Konkrétní rady, jak může dospělý předcházet psychosomatickému svědění:

• zacházejte se sebou, s lidmi kolem sebe a s většinou událostí s trpělivostí a přijetím;
• vyberte si pro sebe vhodné „relaxační a uzemňovací“ postupy. Používejte je pravidelně, nejen ve chvílích zoufalství;
• zbavit se špatných návyků;
• udržovat správnou výživu;
• zapojit se do fyzické aktivity (alespoň lehké);
• udržovat zdravý spánek, nejlépe v noci.

Pokud jste již měli psychogenní svědění, musíte zapracovat i na kůži. Přes svou psychickou povahu má problém zjevné fyzické problémy. Jejich komplikace mohou způsobit ještě větší pravděpodobnost, že se poškrábete na hlavě. Co dělat:

• používejte vysoce kvalitní lékařské šampony a další produkty péče;
• koupat se v teplé, ale ne studené nebo horké vodě;
• Teplota v domě by neměla být vyšší než 21 stupňů Celsia.

K prevenci psychogenního svědění patří i návštěva psychiatra. Některé situace vyžadují pohled zvenčí, od profesionála. Rozčesávání pokožky hlavy je vážný problém, který je třeba řešit komplexně. Na jedné straně studovat psychologickou problematiku, na druhé straně snížit míru mechanického poškození samotné kůže, aby se předešlo vážným následkům.

Zřizovatelem centra psychologické podpory je „Chronos“, organizátor centra pro tělesnou terapii a psychosomatiku. Více než 12 je praktickým analytickým, klinickým a dětským psychologem. Konzultant pro federální televizní kanály.