Nejlepší vitamíny pro klouby: komplexy nezbytné pro posílení kostí, názvy přípravků

Kosti jsou nejpevnějším materiálem v lidském těle, ale i ony potřebují „výživu“. Na pomoc přicházejí doplňky stravy obsahující vápník a vitamíny A, C, E, B6 a D3. Posilují klouby a kosti a umožňují rychlou rekonvalescenci po úrazech a operacích.

Nejlepší vitamíny pro kosti a klouby. Foto: Shutterstock

Vitamíny, minerály a chondroprotektivní látky – glukosamin, chondroitin a kolagen – pomohou udržet zdraví kostí, kloubů a vazů. Volně prodejné léky s těmito složkami se užívají k prevenci a léčbě onemocnění pohybového aparátu. Jak ale neudělat chybu při nákupu a najít skutečně účinný produkt?

Hodnocení top 10 dobrých a levných vitamínů pro kosti a klouby podle KP

Společně s našimi odborníky jsme vybrali 10 nejlepších vitamínů pro kosti a klouby. Při výběru jsme brali v úvahu více faktorů: složení, vlastnosti, hodnocení zákazníků a názor lékařů. Seznam zahrnuje vitamínové a minerální komplexy a produkty na bázi kolagenu, glukosaminu a chondroitinu. Místa v žebříčku jsou rozmístěna libovolně a nevypovídají nic o účinnosti žádného konkrétního léku.

1. Calcium D3 Nycomed

Calcium-D3 Nycomed. Foto: market.yandex.ru

Vitamínový a minerální doplněk je dostupný ve formě žvýkacích tablet s příchutí pomeranč, máta, meloun a jahoda. Každá tableta obsahuje 200 IU vitaminu D3 a 500 mg vápníku. Droga pomáhá posilovat kostní tkáň, podílí se na procesu srážení krve a zlepšuje nervosvalové vedení. Žvýkací tablety lze užívat během těhotenství a kojení.

Indikace k použití: nedostatek vápníku a vitaminu D3 v těle, osteoporóza, období rekonvalescence po úrazech kostí a kloubů.

2. Vápník „600“ z lastur ústřic

Vápník 600. Foto: market.yandex.ru

Každá tableta léčiva obsahuje 600 mg uhličitanu vápenatého z lastur ústřic a 300 IU vitaminu D3 1 . Dvě aktivní složky pomáhají posilovat kosti a předcházet osteoporóze, zlepšují vodivost nervových vzruchů a podílejí se na procesu srážení krve 1 . Doporučuje se užívat Calcium „600“ 1 tabletu jednou denně.

Takto se projevuje jak osteoporóza, tak artróza.

350 milionů lidí na světě trpí různými onemocněními kloubů. Společně s lékaři zjistíme, jak se léčí dvě nejčastější nemoci

3. Vitrum Plus

Vitrum Plus. Foto: market.yandex.ru

Vitamínový a minerální komplex obsahuje fosforečnan vápenatý, vitamíny D3, A, C, E a skupinu B, dále hořčík, zinek, selen, železo, fosfor a jód. Doplněk stravy při pravidelném užívání doplní nedostatek vitamínů a mikroprvků, napomáhá zpevnění kloubů, kostí a nehtů a rychlejší rekonvalescenci po úrazech, operacích a infekčních onemocněních. Vhodné pro starší lidi. Vitrum Plus se doporučuje užívat 1 tabletu denně.

4. Calcium-Active Citrate

Vápník-aktivní citrát. Foto: market.yandex.ru

Tento doplněk stravy obsahuje citrát vápenatý, sůl, kterou tělo snadno vstřebává bez ohledu na dobu jídla a kyselost žaludku. To platí zejména pro osoby starší 50 let, které mají částečně sníženou kyselost. Další složka léku – vitamin D3 – zlepšuje vstřebávání vápníku v gastrointestinálním traktu. Calcium-Active Citrate pomáhá doplnit nedostatek vápníku a vitamínu D3, posílit kostní tkáň a zabránit rozvoji osteoporózy.

5. Natecal D3

Natecal D3. Foto: Italfarmaco

Žvýkací tablety, každá obsahuje 400 IU cholekalciferolu (vitamín D3) a 600 mg vápníku 2 . Aktivní složky léčiva zlepšují metabolismus fosforu a vápníku, doplňují nedostatek vápníku a vitamínu D3 v těle, napomáhají lepšímu vstřebávání vápníku v gastrointestinálním traktu a asimilaci do kostní tkáně 2 . Droga se doporučuje pro starší lidi a osoby se sklonem k osteoporóze 2 .

6. Kolagen Ultra

Ultra kolagen. Foto: market.yandex.ru

Collagen Ultra je zdrojem lehce stravitelného kolagenu v kombinaci s vitamínem C. Kolagen je nezbytný pro obnovu kloubních a vazivových buněk a tvorbu nitrokloubní tekutiny. Kolagen a vitamín C spolupracují, aby pomohly obnovit a posílit pojivovou tkáň a zabránit destrukci kloubů. Doplněk stravy se doporučuje pro prevenci onemocnění pohybového aparátu a v období rekonvalescence po úrazech a operacích vazů a kloubů.

7. Artrakam

Artrakam. Foto: market.yandex.ru

Aktivní složkou Artrakamu je glukosamin sulfát, který pomáhá obnovovat tkáň kloubní chrupavky a má protizánětlivé a analgetické účinky 3 . Lék je dostupný ve formě prášku, ze kterého se vyrábí roztok pro perorální podání.

Indikace k použití – artróza, osteochondróza a další degenerativní onemocnění kloubů a páteře 3 .

8. Mucosat

Mucosat. Foto: market.yandex.ru

Biologicky aktivní doplněk obsahuje glukosamin, chondroitin, síran manganatý, extrakt z kořene harpagofyta a patentovaný komplex NEM, který obsahuje přírodní látky nezbytné pro obnovu kostí a kůže 4 . Glukosamin a chondroitin zlepšují stav pojivové, kostní a chrupavčité tkáně a komplex NEM zvyšuje pohyblivost kloubů a snižuje bolestivost při onemocněních pohybového aparátu 4 .

9. Flexinovo

Flexinovo. Foto: market.yandex.ru

Biologicky aktivní doplněk pro udržení funkcí páteře a kloubů. Dodává se ve formě tablet, z nichž každá obsahuje 300 mg hydrolyzovaného kolagenu, 240 mg chondroitin sulfátu, 105 mg glukosamin sulfátu a také vitamín C, kyselinu hyaluronovou a extrakt z kořene zázvoru 5 . Díky vyváženému složení má doplněk stravy komplexní účinek: obnovuje kloubní tkáň, zlepšuje tvorbu synoviální tekutiny a snižuje zánět 5 .

10. Calcemin Advance

Calcemin Advance. Foto: Contract Pharmacal Corporation

Doplněk stravy s makro- a mikroprvky, které pomáhají posilovat kostní tkáň a zabraňují rozvoji osteoporózy. Uhličitan vápenatý zlepšuje stav kostí a kloubů a citrát vápenatý podporuje vstřebávání vápníku v trávicím traktu i při poruchách trávení. Hořčík a zinek se podílejí na tvorbě kostní tkáně a měď se podílí na syntéze kolagenu a elastinu, které jsou nezbytné pro normální fungování kloubů a vazů.

Jak vybrat vitamíny pro kosti a klouby

Vitamínové doplňky je samozřejmě nejlepší vybírat společně se svým lékařem. Předně toto pravidlo platí pro lidi s onemocněním kloubů a páteře. Lékař doporučí lék s ohledem na zdravotní stav osoby a další individuální charakteristiky. Při samostatném výběru je třeba prostudovat kontraindikace a přísně dodržovat dávkování a dobu podávání doporučenou výrobcem.

Lékařské recenze vitamínů pro kosti a klouby

Lékaři zpravidla doporučují užívat vitamíny a chondroprotektory jako doplněk k farmakoterapii při úrazech a onemocněních pohybového aparátu 6 . Přípravky s obsahem kolagenu, glukosaminu a chondroitinu se osvědčily a úspěšně se používají v klinické praxi 6 . Lékaři zároveň radí nezapomínat na správnou výživu a vzdát se špatných návyků, které zhoršují stav kloubů a kostní tkáně.

Oblíbené otázky a odpovědi

Naši odborníci odpovídají na oblíbené otázky o výběru a užívání vitamínů pro kosti a klouby: Tatyana Khodanovych, zakladatelka platformy Pharmedu pro školení farmaceutů, и lékárník, vedoucí lékárny Yulia Mamulina.

Kdo potřebuje brát vitamíny pro kosti a klouby?

— Vitamíny pro kosti a klouby se budou hodit lidem s onemocněním pohybového aparátu, profesionálním sportovcům, těhotným a kojícím ženám. U rizikových osob, které mohou trpět nedostatkem vápníku, lze navíc užívání vitamínů doporučit. Tato skupina zahrnuje:

• vegetariáni a vegani;
• lidé s endokrinními chorobami;
• ti, kteří pravidelně užívají léky, které „vymývají“ vápník z těla nebo narušují jeho vstřebávání (některá diuretika, statiny, antidepresiva);
• ženy během menopauzy;
• starší lidé;
• obyvatelé regionů s nedostatkem slunečního světla;
• ti, kteří kouří a zneužívají alkohol.

Lidem jakéhokoli pohlaví a věku se doporučuje užívat vitamínové komplexy během období zotavení po zlomeninách a jiných poraněních kostí a kloubů.

Jaké složky by měly obsahovat ty nejlepší vitamíny pro kosti a klouby?

— Pevnost kostní tkáně zajišťuje vápník, který se v těle vstřebává díky vitaminu D3. Tyto složky musí být zahrnuty do vitaminových a minerálních komplexů. Potřebné jsou také vitamíny A, C, E a B6, které se podílejí na syntéze kolagenu, glukosaminu a chondroitinu – „stavebních materiálů“ pro chrupavky a vazy. Chondroprotektiva by měla obsahovat kolagen, chondroitin a glukosamin – všechny složky najednou nebo samostatně.

Jaké potraviny jsou dobré pro kosti a klouby?

— Produkty s vysokým obsahem polynenasycených mastných kyselin, vápníku, kolagenu a vitamínu D3 pomohou zlepšit stav kostí a kloubů. Lékaři a odborníci na výživu doporučují zařadit do svého jídelníčku:

• bílé kuřecí a krůtí maso;
• tvrdé sýry;
• ryby z čeledí lososovitých a jeseterovitých;
• mléčné výrobky;
• přírodní zdroje glukosaminu a chondroitinu: želé, marmeláda, aspik, želé;
• vejce;
• ořechy a sušené ovoce;
• lněný olej;
• luštěniny;
• jahody, borůvky a ostružiny.

Pokud jde o škodlivé produkty, jsou zakázány: alkoholické a sycené nápoje, káva ve velkém množství, rychlé sacharidy, majonéza, margarín, polotovary, uzená jídla, marinády a smažená jídla.

zdroje:

1. Vitamíny Solgar. Oficiální stránky výrobce. Instrukce Calcium 600. https://solgarvitamin.ru/product/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9-600/0415
2. Vidal. Adresář léků. Natekal. https://www.vidal.ru/drugs/natecal_d3__2515
3. Vidal. Adresář léků. Artrakam. https://www.vidal.ru/drugs/artracam__30150.
4. Vidal. Adresář léků. Mucosat. https://www.vidal.ru/drugs/mucosat-capsules
5. Vidal. Adresář léků. Flexinovo. https://www.vidal.ru/drugs/flexinovo
6. Zkušenosti s používáním nového evropského chondroprotektoru u pacientů s osteoartrózou 1.–2. Kargaeva T.N. Časopis „Ošetřující lékař“, 2018. https://www.lvrach.ru/2018/07/15437031

Síťová publikace PHARMEDU (18+) byla zaregistrována u Roskomnadzor dne 12.07.2019. července 77. Číslo certifikátu El No. FS76297-1185074012881. Zakladatel – společnost s ručením omezeným „PHARMEDU“ (OGRN XNUMX).
Šéfredaktorem je T. Yu Khodanovich. Tel: +7 (495) 120-44-34, e-mail: [email protected]
Publikace č. P-35792

© 2014-2025 Pharmedu.ru je informační a vzdělávací zdroj pro lékárníky, lékárníky, pracovníky sítí a další členy farmaceutické komunity.

Síťová publikace PHARMEDU (18+) byla zaregistrována u Roskomnadzor dne 12.07.2019. července 77. Číslo certifikátu El No. FS76297-1185074012881. Zakladatelem je PHARMEDU LLC (OGRN XNUMX). Šéfredaktor — T. Yu. Khodanovich
tel: +7 (495) 120-44-34, e-mail: [email protected]

Úplná nebo částečná reprodukce jakýchkoli materiálů na webu bez písemného souhlasu redakce
Pharmedu.ru není povoleno v souladu se Zásadami autorských práv

• Zásady ochrany osobních údajů
• Zásady používání souborů cookie
• Zprávy a publikace
• Kontakty
• Pobočky

• O projektu
• Média o nás
• Vzdělávací programy
• Pharmtest