Nejlepší krémy proti striím pro těhotné ženy – hodnocení TOP-15

Během těhotenství prochází matčino tělo rychlými a radikálními změnami, aby se vytvořily nejpohodlnější podmínky pro rozkvět života uvnitř. Aby se zajistilo, že tyto metamorfózy nebudou rozrušovat nebo nezpůsobovat nepohodlí, bude měnící se tělo potřebovat komplexní podporu.

Základní pravidla péče o tělo v těhotenství

Jezte zdravou stravu

Jezte čerstvou zeleninu a ovoce, celozrnné výrobky a potraviny bohaté na bílkoviny. S pomocí porodníka-gynekologa vyberte prenatální vitamínový komplex. To je důležité nejen pro celkovou pohodu, ale také pro zdraví vaší pokožky, vlasů a nehtů.

Sledujte hladinu vlhkosti vašeho těla

Voda, kterou pijete, jde nyní především pro potřeby miminka. Snažte se proto pít více tekutin, aby vlastní tělo nezůstalo dehydrované. Tímto způsobem se můžete vyhnout suchu a odlupování.

Hydratujte pokožku alespoň dvakrát denně.

Aplikujte mléko, krém nebo tělový olej tak pravidelně, jak si čistíte zuby. Pravidelná péče o pleť pomůže zlepšit pružnost pokožky a sníží pravděpodobnost vzniku strií. V těhotenství se může zvýšit citlivost na pachy, proto je lepší volit přípravky s neutrální vůní nebo zcela bez parfemace.

Pro intenzivní hydrataci podrážděné a svědivé pokožky
1242 ₽ -10 % 1379 ₽

hydratuje, zjemňuje a zklidňuje
1638 ₽ -20 % 2048 ₽

Jednou týdně si provádějte peeling

Odstranění odumřelých částeček pokožky pomáhá dosáhnout maximální účinnosti hydratačních a vyživujících produktů, stimuluje obnovu pokožky a dodává jí příjemnou hladkost a hebkost. K tomuto účelu můžete použít speciální masážní kartáč (vyhýbejte se břišní oblasti), žínku nebo rukavice nebo jemné peelingy, nejlépe bez éterických olejů ve složení. Exfoliace je dalším důležitým krokem v prevenci strií.

Jemně čistí a jemně exfoliuje

Místo toho, abyste si krém jednoduše natírali po celém těle a nechali jej vsáknout, proměňte proceduru v jemnou masáž: naneste produkt na malou oblast a jemně jej vmasírujte válením a krouživými pohyby konečky prstů a dlaní po dobu jedné až dvou minut, než přejdete na jinou část těla.

Typické problémy a řešení

Štěstí z budoucího mateřství samozřejmě nezkazí žádné „vedlejší účinky“. Ale pokud je lze zmírnit nebo se jim vyhnout, je to vždy nejlepší!

Strie (strie) během těhotenství vznikají jako důsledek natržení kůže v důsledku přetažení. Na jejich vzhled má většinou vliv dědičná predispozice – pokud je sklon kůže ke striím determinován na genetické úrovni, nebude možné jejich vzniku zabránit. Existují však další faktory, které přispívají ke vzniku strií nebo je zhoršují:

• Hormonální změny vedoucí k nedostatku bílkovin a elastinu
• Rychlý růst břicha
• Sedavý životní styl
• Svalová slabost
• Podvýživa

Pokud učiníte nezbytná opatření k minimalizaci strií, bude se s nimi později mnohem snáze vypořádat, proto je vhodné zahájit preventivní péči již ve druhém trimestru těhotenství. Kromě úpravy stravy a základní hydratace přijdou na pomoc specializované přípravky.

Zahalí vás příjemnou vůní a zvýší pružnost a pevnost pokožky
2101 ₽ -18 % 2558 ₽

Zabraňuje vzniku strií a redukuje ty stávající
3525 ₽ -25 % 4700 ₽

Všechny tyto produkty lze použít jak k prevenci strií v těhotenství, tak k boji proti nim a ochablé kůži v poporodním období.

Těžkost a otoky nohou

Pocit těžkých a unavených nohou během těhotenství je normální. Tělesná hmotnost se rychle zvyšuje a s ní i zatížení nohou. Kromě toho se v tomto období zvyšuje množství krve cirkulující v těle a mění se metabolismus voda-sůl – to vede k otokům.

Další příčinou otoků jsou křečové žíly. Progesteron, „těhotenský hormon“, oslabuje stěny žil a rostoucí děloha brání normálnímu odtoku krve z dolních končetin. V důsledku toho krev stagnuje a žíly se rozšiřují.

• Pokud je to možné, lehněte si a zvedněte nohy co nejčastěji – pomůže to zlepšit krevní oběh.
• Zvyšte svou fyzickou aktivitu: procházejte se, provádějte jednoduchá cvičení pro těhotné ženy, procházejte se na čerstvém vzduchu.
• Ráno si dejte kontrastní sprchu na nohy, střídejte mírně studenou a horkou vodu.
• Při sezení nestůjte a neseďte dlouho v jedné poloze, nepřekřižujte nohy.
• Vyhněte se nošení nepohodlných bot a vysokých podpatků.

A pro udržení výsledku přijdou vhod přípravky s chladivým a relaxačním účinkem.

Pro proceduru SPA pedikúry, na chodidla a holeně

Okamžitě zbavte nohy únavy po pracovním dni
410 ₽ -21 % 520 ₽

Citlivost na slunce

Změny hormonálních hladin často vedou ke zvýšené fotosenzitivitě pokožky, což může vést k popáleninám a vzniku stařeckých skvrn. Pokud k těhotenství dojde během teplé sezóny, budete muset se zvláštní odpovědností přistupovat k otázce ochrany vašeho těla před ultrafialovým zářením.

I když se před sluncem schováte pod roztažený deštník nebo se budete procházet výhradně po stinných uličkách, nezbavuje se to nutnosti natírat se širokospektrálním ochranným krémem s faktorem minimálně SPF50. Důležité je také pravidelné obnovování (každé 2 hodiny), pokud jste delší dobu venku.

UV ochrana, hydratuje pokožku, voděodolná, nelepivá textura
2589 ₽ -9 % 2856 ₽

OCHRANA PROTI SLUNCI PRO PLEŤ SE SCHOPNOSTÍ CITLIVOSTÍ A ALERGIÍ
2611 ₽ -9 % 2881 ₽

Jak jinak si můžete udržet tělesný tón?

Je lepší dát sporty, které zahrnují velké zatížení a riziko pádu, během těhotenství. Budete se také muset vzdát agresivních masážních možností. Ale nikdo nezrušil hladší, „uklidňující“ praktiky.

Jóga pomáhá nejen udržet svaly v tonusu, ale také zlepšuje protahování a flexibilitu a učí správnému dýchání – to vše se vám bude při porodu hodit. Kromě toho je tato praxe zaměřena na uvolnění stresu a napětí a pomáhá zlepšit celkovou pohodu.

Pokud již jógu děláte, klidně pokračujte, dokud budete mít sílu, chuť a příležitost, ale nezapomeňte se poradit s trenérem nebo lékařem o tom, které ásany jsou pro váš stav bezpečné. A pokud je pro vás tato disciplína nová, je lepší se přihlásit do speciální skupiny pro nastávající maminky.

Voda dává pocit lehkosti a beztíže, takže je mnohem snazší cvičit v bazénu než na souši – během těhotenství to bude obrovská výhoda. Toto cvičení zázračně spojuje optimální fyzickou aktivitu s pocitem lehkosti a pohodlí a také pomáhá zbavit se bolestí zad.

Během těhotenství jsou možnosti anticelulitidní a zpevňující masáže kontraindikovány: prudké, drsné pohyby mohou způsobit stahy dělohy. Jemná relaxační masáž po prvním trimestru ale neuškodí: snižuje bolesti zad, zmírňuje otoky nohou a zlepšuje krevní oběh.

Zákroky, které se v těhotenství nedoporučují

Pro zábaly se používají kompozice s vysokou koncentrací bioaktivních složek stimulujících odvod tekutiny z mezibuněčného prostoru. Během těhotenství může tento proces způsobit nepříjemné vedlejší účinky: od závratí a slabosti až po alergické reakce.

Zvýšená produkce hormonů ovlivňujících pigmentaci a zvýšená citlivost pokožky jsou dobrými důvody, proč se v těhotenství vyhýbat umělému opalování. Výsledek může být nepředvídatelný.

Ze stejných důvodů je třeba se vyhnout i laserové epilaci. Navíc některé masti proti bolesti používané během procedury jsou v těhotenství kontraindikovány. Odstraňování chloupků voskem nebo cukrováním však není zakázáno – hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že může být snížen práh bolesti.

Kontroverzní a potenciálně nebezpečné ingredience

Tyto sloučeniny se nacházejí v mnoha antiperspirantech a mají schopnost vstupovat do systémového krevního řečiště. Na jednu stranu se nepotvrdily jejich potenciální škodlivé účinky v těhotenství, na druhou stranu neexistují důkazy o opaku. Abyste ochránili sebe i své miminko, přejděte dočasně na používání přírodních produktů na bázi kamence nebo zvolte místo antiperspirantu deodorant.

48 hodin sucha a svěžesti BEZ ALKOHOLU a PARABENŮ
1398 ₽ -9 % 1542 ₽

Odstraňuje nepříjemné následky pocení
570 ₽ -5 % 599 ₽

Existují studie prokazující vliv této složky na hormonální regulaci. A pokud to může být v běžném životě bezvýznamné, pak během těhotenství zvláštní opatrnost neuškodí. Nachází se v některých antibakteriálních produktech osobní hygieny: mýdlo, zubní pasta, vlhčené ubrousky.

Esenciální oleje jsou poměrně alergenní a jejich účinek na tělo během těhotenství není plně prozkoumán, takže je lepší neriskovat, zejména v prvním trimestru těhotenství. V první řadě byste se měli vyhnout olejům obsahujícím ketony (šalvěj, kopr, rozmarýn, verbena, yzop) – tyto složky ve vysokých dávkách jsou potenciálně neurotoxické. Některé éterické oleje (pelargónie, šalvěj muškátová, cudný strom) mohou ovlivňovat hormonální systém, proto by se s nimi také mělo zacházet se zvláštní opatrností.

Během těhotenství prochází tělo nastávající matky kolosálními změnami, které ne vždy mají pozitivní vliv na vzhled. Během tohoto období potřebuje vaše tělo zvláštní péči: naslouchejte mu, pozorujte jeho proměny a vyjadřujte svou lásku a vděčnost promyšlenou a pečlivou péčí.

Autor – Marina Kanukhina

Strie (vědecký název pro strie) se objevují, když kůže ztrácí pružnost, ztenčuje a trhá se. V oblasti ruptur jsou viditelné cévy – proto jsou čerstvé strie fialovofialové barvy. V průběhu času jsou elastická vlákna nahrazena pojivovou tkání. A po šesti měsících se zúží a zblednou a v místě prasklin se objeví hustá pojivová tkáň – jizvy.

Strie na těle jsou jedním z nejčastějších problémů. Existuje několik typů strie:

• mělké tenké bílé pruhy,
• drobné jizvičky světle růžové barvy,
• velké podélné vínovomodré jizvy, které časem zesvětlují.

Strie (vědecký název pro strie) se tvoří, když kůže ztrácí pružnost, ztenčuje se a láme se. V oblasti ruptur jsou viditelné cévy – proto jsou čerstvé strie fialovofialové. V průběhu času jsou elastická vlákna nahrazena pojivovou tkání. A o šest měsíců později se zužují a zblednou a v místě prasklin se objeví hustá pojivová tkáň – jizvy. V důsledku těchto procesů se na natažených místech kůže objevují světle růžové nebo bělavé strie.

Strie u žen

U žen se strie objevují v pubertě (v důsledku rychlého růstu nebo náhlých hormonálních změn), v těhotenství se strie objevují na břiše, bocích a hrudníku a při rychlých změnách hmotnosti. Další neméně častou příčinou strií je užívání antibiotik a dlouhodobá léčba hormonálními léky (většinou minimálně měsíc) a také hormonální nerovnováha v těle. Také strie často vznikají v důsledku metabolických poruch v těle, člověk začne rychle přibírat na váze a objevují se strie.

Strie u mužů

Strie se objevují na kůži sportovců, kteří rychle budují svalovou hmotu a nejčastěji se objevují na vnitřní straně paže a ramen. K tomu dochází zvláště často při užívání anabolických steroidů. V období dospívání s intenzivním růstem a hormonálními změnami v těle se u mladých lidí mohou strie objevit v různých oblastech (na lýtkách, stehnech, zádech, hýždích), v tomto období jsou způsobeny prudkým nárůstem růstu a hormonální změny v těle, které způsobují natahování kůže a mění její elasticitu. Také strie se často objevují v důsledku metabolických poruch v těle, když muž rychle přibírá na váze, objevují se strie.

Odstranění strií

Vypořádat se se striemi je obvykle velmi, velmi obtížné. Mnoho prostředků, které byly dříve považovány za účinné v boji proti striím, bylo po mnoha experimentech a vědeckých studiích shledáno buď neúčinnými, nebo zcela zbytečnými. To platí zejména pro použití různých olejů, krémů, balzámů a pleťových vod. Všechny tyto metody se zpravidla týkají prevence strií.

Když se objeví malé tenké strie, mohou být účinné neinjekční nebo injekční mezoterapeutické procedury a povrchový peeling. Subkutánní podávání léčivých koktejlů (mezoterapie) se používá před nebo po peelingových procedurách, které obohacují pokožku o základní mikroelementy a vitamíny. Složení podávaného léčivého koktejlu se volí individuálně. Takový koktejl se může skládat z aminokyselin, kolagenu, enzymů, rostlinných extraktů (například extrakt z hnědé řasy), vitamínů C a skupiny B. Průběh ošetření se pohybuje od 10 do 15 procedur v závislosti na šířce a hloubce protažení značky. U širších a rozsáhlejších strií lze tyto metody také použít, ale průběh léčby bude mnohem delší.

Frakční laserový resurfacing je považován za nejúčinnější prostředek proti striím všech typů., což poměrně rychle vede k očekávaným výsledkům. Při léčbě strií po těhotenství a porodu u žen na břiše a hrudníku se často kombinuje s RF liftingem, který účinně napíná pokožku, což umožňuje nejen zlepšit účinek v boji proti striím, ale také umožňuje obnovit výšku prsou a napněte kůži břicha.

Frakční laserový resurfacing je však traumatický a pokožka zpočátku nebude vypadat nejlépe. První 1-2 týdny po zákroku se na ošetřovaná místa aplikují speciální obvazy nebo ochranné masti, později je nutné používat hydratační a vstřebatelnou kosmetiku. Po laserovém peelingu si nemůžete naplánovat výlety k moři v následujících 3 měsících. Po laserovém resurfacingu byste se neměli dva až tři měsíce opalovat: i malé množství UV záření zanechá pigmentové skvrny nebo naopak hypopigmentovaná (bílá) místa.

Po ošetření se pokožka napne, strie se vyhlazují a redukují, stávají se na pohled prakticky neviditelnými a také získávají schopnost opálení.

A bez ohledu na to, jakou metodu řešení strií zvolíte, pamatujte, že nejlepších výsledků dosáhnete, pokud jsou strie stále čerstvé a červené. Neodkládejte tedy ošetření, dopřejte si ho co nejdříve, a pak už brzy budete moci bezpečně nosit své oblíbené otevřené plavky na pláž!