Můžete se během menstruace koupat?

Během menstruace můžete dělat vše, co nezpůsobuje další nepohodlí: mít sex, sportovat, dělat kosmetické procedury, skákat, tančit, setkávat se s přáteli, umývat podlahy a tak dále.
Je však důležité si uvědomit, že během menstruace se může zvýšit citlivost: to je třeba vzít v úvahu při plánování bolestivých estetických zákroků.

2. Období jsou důležitá.

Pokud bolest během menstruace naruší vaše plány, pak je to důvod k konzultaci s lékařem.
Pokud nejsou žádné menstruace, nemusí to vždy znamenat těhotenství. Existují další vysvětlení selhání cyklu, která se nejlépe zjistí na schůzce s gynekologem.
Před menstruací se může vaše nálada změnit a to je normální. Jen nezapomeňte, že moc nad životem spočívá v člověku, ne v hormonech.
Během menstruace můžete otěhotnět a dostat pohlavně přenosnou chorobu.”

Navzdory tomu, že každá zdravá, sexuálně zralá žena má po většinu života období, je těžké si vzpomenout na jiný biologický proces v lidském těle, který je tak opředen mýty a předsudky.

Protože je menstruační cyklus jedním z hlavních ukazatelů zdraví ženy, měli byste jim věnovat zvláštní pozornost a znát je všechny, abyste si zachovali své zdraví a nervové buňky!

1. “Během menstruace je nemožné otěhotnět”

Realita: Neexistují žádné bezpečné dny. Tečka. Bez ohledu na to, jak populární je tento mýtus, není pravdivý.

Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní, ale může se lišit od 21 do 35 dní a den, kdy nastává ovulace, tedy uvolnění vajíčka, kdy je šance na otěhotnění nejvyšší. Ženy s delšími cykly mají tendenci k ovulaci kolem 21. dne, zatímco ženy s kratšími cykly mohou nastat například 7. den. Bez ohledu na délku vašeho cyklu je třeba mít na paměti, že spermie zůstávají v ženském těle aktivní až tři dny.

Ukazuje se tedy, že čím blíže jste ke konci menstruace, tím vyšší je vaše šance na otěhotnění, zvláště pokud máte krátký menstruační cyklus.

Ačkoli když žena dostane menstruaci, obvykle to znamená, že v tuto chvíli neovuluje, není tomu tak vždy: v některých případech může být menstruační cyklus nepředvídatelný a ovulace může nastat před, během nebo po menstruačním krvácení, zvláště pokud máte nepravidelný cyklus. Navíc se u žen může objevit špinění, které lze zaměnit s menstruačním krvácením.

Důležité! Během menstruace byste měla dodržovat stejná pravidla bezpečného sexu jako ve všech ostatních dnech. I když je šance na otěhotnění během menstruace nízká, neznamená to, že je to nemožné.

Pokud neplánujete těhotenství a neberete perorální antikoncepci, ujistěte se, že váš sexuální partner používá při sexu kondom.

2. “Pokud se menstruace nedostaví včas, znamená to, že jste těhotná.”

Realita: Těhotenství je nejčastějším důvodem, proč žena nemá menstruaci, ale může to být způsobeno řadou dalších důvodů.

Hlavními faktory, které mohou způsobit nepravidelnosti v menstruačním cyklu, jsou změny hmotnosti, špatná výživa, nemoci a stres.

K poruchám menstruačního cyklu dochází zvláště často během prvního roku po první menstruaci. Nastolení pravidelného cyklu může od menarché trvat od šesti měsíců do jednoho roku. Třetina žen má jeden nebo dva cykly ročně, které selžou. Pokud jste však sexuálně aktivní a menstruace se nedostaví včas, musíte zajít k lékaři a udělat si těhotenský test.

3. “Nemůžete cvičit, když máte menstruaci.”

Realita: Během menstruace, pokud není příliš bolestivá, je dokonce užitečné cvičit.

Pravděpodobně nebudete chtít dělat nic příliš namáhavého, jako je zvedání závaží nebo CrossFit, ale lehké cvičení, jako je chůze, plavání, pilates nebo jóga, vám může zvednout náladu přirozeným uvolňováním endorfinů a zmírněním děložních křečí, které způsobují bolesti břicha.

Po plavání byste měli použít čerstvý tampon nebo vložku, a pokud jste tampon použili při cvičení, měli byste jej vyměnit ihned po cvičení, abyste předešli infekci, která by se mohla rozvinout, pokud se na tamponu pomnoží bakterie obsažené ve vodě.

Pokud se necítíte příliš unavení nebo vaše bolest není příliš silná, není důvod měnit váš tréninkový plán. Pokud však slabost po menstruaci přetrvává několik dní, měli byste se poradit se svým lékařem, protože to může být známka anémie.

4. “Během menstruace byste se neměli koupat.”

Realita: Během menstruace je vhodné se spíše sprchovat než koupat.

Tento mýtus s největší pravděpodobností vznikl v dobách, kdy lidé společně absolvovali vodní procedury, například v jezerech nebo jako v Rusku v lázních, kam jen zřídka chodili sami.

V dnešní době se ještě běžně koupeme v soukromí, takže není důvod se těmito pověrami řídit.

Vodní procedury během menstruace jsou navíc užitečné z hygienických důvodů: přestože krev vypouštěná během menstruace je sterilní, časem se na vložce, tamponu a vlasech množí bakterie, proto je důležité se pravidelně mýt.

Pokud máte obavy z pronikání krve do vody ve vaně, můžete při sprchování použít tampon.

Některé ženy se bojí, že by se dovnitř mohla během menstruace dostat voda a něčím je „nakazit“ – to je také pověra: ačkoli během menstruace krvácíte, není ve vás žádná rána, která by se mohla infikovat. Voda se může dostat pouze do samého začátku poševního kanálu, ale neprojde dále než děložním hrdlem vedoucím do dělohy, ve kterém se v této době odděluje sliznice a otevřená rána nekrvácí.

Při dodržení základních hygienických norem je tedy možnost infekce v důsledku vniknutí vody do poševního kanálu stejně nízká jako v jiné dny cyklu.

5. “Během menstruace nemůžete mít sex ani masturbovat”

Realita: Bezpečný je chráněný sex při menstruaci, nebezpečí představuje pouze ložní prádlo, které se může ušpinit

Zda mít sex během menstruace, je osobní rozhodnutí každého páru. V každém případě stojí za to probrat tuto otázku s partnerem. Navíc sex není omezen na koncept pronikání penisu do vagíny.

Co se týče masturbace, ta není na škodu, pokud dodržujete hygienická pravidla: udržujte si čisté ruce! To je ale třeba správně dodržovat vždy, když se vaše ruce dotknou sliznice včetně pochvy.

6. “Neměli byste se tetovat ani se nechat botoxem, když máte menstruaci.”

Realita: během menstruace můžete dělat tetování, botox, masáže a cokoli chcete, ale bolesti mohou být silnější než v jiné dny cyklu

Tetování a botox neovlivní vaši menstruaci a to, že máte menstruaci, neovlivní tetování ani botox.

Je však třeba pamatovat na dvě nuance:

• Tetování může být ovlivněno léky a bylinami, které se užívají ke zmírnění bolesti a ředění krve (například aspirin a ibuprofen).
• Během menstruace se může změnit úroveň tolerance bolesti, což znamená, že procedura nebo hojení mohou být prostě bolestivější, než kdyby byly provedeny jindy.

7. „Každý má při menstruaci bolesti a ty to prostě musíš vydržet“

Realita: Mnoho žen pociťuje menstruační bolesti tak silné, že mohou narušovat jejich každodenní činnosti, a tato bolest je velmi reálná.

Nemluvíme jen o nepříjemných pocitech nebo malátnosti, ale o těch případech, kdy jsou ženy nuceny vzít si v práci volno a schoulit se v bolesti do postele, může být bolest tak akutní.

Tento stav má lékařský název: dysmenorea a vyskytuje se u 20 % žen.

Důležité! V žádném případě byste tento stav neměli snášet, ale měli byste zajít ke gynekologovi, aby váš stav zmírnil!

8. “Chování žen je dáno hormonálními výkyvy v závislosti na fázi menstruačního cyklu”

Realita: Všichni lidé mají hormony a jejich hladina se může lišit

Bohužel mnoho lidí stále obviňuje ženy z nedostatku, protože mají menstruační cyklus, během kterého se mění hladina hormonů.

Ale věda v této otázce je jasná: všichni lidé mají hormony a nedefinují člověka jako člověka a jeho chování.

Žena za svůj život zažije asi 450 menstruačních cyklů, přičemž během každého z nich ztratí přibližně 60 ml krve. Navíc toto „potěšení“ není levné: celkem utratí za hygienické prostředky asi 4 800 liber šterlinků (více než 390 tisíc ₽). Často nejen, že o takových statistikách nepřemýšlíme, ale také o svém těle a zdraví nevíme samozřejmé. Zejména o menstruačním cyklu.

AdMe.ru boří běžné mýty o kritických dnech. Doufáme, že to pomůže zbavit se stereotypů a trochu zjednoduší každodenní život žen.

Mýtus č. 1: Nemůžete se koupat

Některé dívky si během menstruace odpírají potěšení z rozmazlování ve vaně. Někteří lidé si myslí, že horká voda zvyšuje krvácení, jiní se bojí infekce. Ale v této době rána v ženském těle nekrvácí, ale endometrium se jednoduše oddělí. Voda může být pouze na samém začátku poševního kanálu (jako v jiné dny cyklu) a přes děložní čípek se prostě nedostane.

Teplá koupel během menstruace může být prospěšná. Horká voda zlepšuje činnost cév, uvolňuje hladké svaly a uvolňuje menstruační křeče. Proto je dost možné, že po vodních procedurách se budete cítit mnohem lépe. Vanu byste samozřejmě měli předem důkladně umýt, a pokud máte přesto obavy, použijte tampon.

Mýtus č. 2: Nemůžete plavat v bazénu nebo na otevřené vodě

Mnoho lidí je přesvědčeno, že je to nehygienické, ale mýlí se. Jednak tampon nebo menstruační kalíšek zabrání vytékání a vnikání vody dovnitř (vložky nejsou vhodné, promoknou). Za druhé, plavání, stejně jako cvičení, zmírňuje bolest.

Je také nepravděpodobné, že byste chytili vaginální infekci v bazénu. Podle statistik se přes koupaliště nejčastěji šíří onemocnění trávicího traktu, záněty spojivek a kožní onemocnění. Abyste předešli podráždění jemné pokožky, ihned po plavání se osprchujte a převlékněte do čistého spodního prádla.

Mýtus č. 3: Ženy, které spolu žijí, mají synchronizované cykly

Martha McClintock o tom poprvé psala ve svém článku v časopise Nature v roce 1971. Podle jejího názoru mívají přátelé, příbuzní nebo spolubydlící menstruaci přibližně ve stejnou dobu. Jako důvod označila výměnu speciálních feromonů produkovaných ženským tělem.

Pozdější studie vyvrátily vztah mezi cykly a komunikační frekvencí, čímž zpochybnily McClintockovy poznatky. Ukázalo se, že nevzala v úvahu několik souvisejících faktorů a podobné experimenty přinesly různé výsledky. Dodnes nebyla synchronizace cyklu vědeckou komunitou potvrzena a je považována za mýtus.

Mýtus č. 4: Barvení vlasů je lepší odložit

V opačném případě bude barva nerovnoměrná a vaše vlasy budou vypadat neupraveně. Na internetových fórech se to vysvětluje kolísáním hormonálních hladin. Vědci se o problematiku začali zajímat a zjistili, že i když jsou během menstruace vlasy trochu rozmarnější než obvykle, na produkci mazu to nemá vliv.

Podle experimentátorů jsou nepoddajné vlasy důsledkem nesprávné péče nebo genetické dispozice. Stylisté souhlasí: můžete si obarvit vlasy, kdykoli se vám to hodí.

Mýtus č. 5: Tetování, odstraňování chloupků a návštěvy kosmetičky by měly být také přeplánovány

Jednou mi specialistka na prodlužování řas odmítla dát schůzku, protože mi měla začít menstruace. K tomu specialistovi jsem už nikdy nešel. Ale snažím se dělat všechny druhy depilace 4-5 dní před nebo po menstruaci, protože. Ano, procedury jsou mnohem bolestivější.

Někteří umělci tetování varují své klienty před sezením během menstruace, protože tetování může „plavat“. Kosmetologové také nedoporučují provádět některé procedury (například injekce botoxu). Ve skutečnosti kvalita kresby, stejně jako účinek postupů, závisí na mistrovi. Na „tyto“ dny byste neměli přeplánovat návštěvu salonu, ale pamatujte: pocity mohou být trochu bolestivější.

Mýtus č. 6: Bolest v podbřišku by měla být tolerována

Ano, ano, téměř každý má tuto bolest, ale projevuje se s různou intenzitou. Dysmenorea postihuje 45 až 93 % žen v reprodukčním věku. Zároveň 3 až 33 % pociťuje silné bolesti: vysoká teplota, zvracení, závratě a další příznaky znemožňují nebohým dívkám pracovat 1–3 dny.

Pokud vám příznaky dysmenorey brání žít plnohodnotný život a vyřazují vás z něj, měli byste se poradit s gynekologem, který zvolí způsob léčby. Obvykle trvá 3 menstruační cykly a účinek trvá 2-4 měsíce. Poté se bolest vrací, ale stává se méně výraznou.

Mýtus č. 7: Je nemožné otěhotnět během menstruace

Jeden z nejčastějších mýtů o kritických dnech. Plodnost v tomto období je skutečně na minimu, vrcholí 12-16 dní před dalším cyklem. Stojí za to připomenout, že u některých žen cyklus netrvá 28 dní, ale 21, nebo může být nepravidelný.

Zároveň si spermie zachovají svou schopnost oplodnění v těle ženy po dobu až 5–7 dnů, čímž se rozšíří plodné okno. V tomto případě se nechráněný styk může shodovat s obdobím ovulace a vést k těhotenství.

Mýtus č. 8: Cyklus závisí na fázích měsíce

Tato pověra pochází z dávných dob a moderní výzkum nenachází žádnou souvislost mezi fázemi měsíce a daty menstruace. K tomuto závěru došel zejména tým analytiků, kteří studovali 7,5 milionu cyklů. Vysvětlení je spíše prozaické.

Lunární cyklus trvá 29,5 dne, zatímco průměrný menstruační cyklus se může lišit od 21 do 35 dnů. Navíc se délka cyklu může v průběhu života ženy měnit. Fáze a cyklus se mohou víceméně shodovat, pokud je délka cyklu 29-30 dní, a to je přesně náhoda.

Mýtus č. 9: Oddalování menstruace pomocí COC je nebezpečné

Každá dívka alespoň jednou chtěla odložit „ty“ dny na týden nebo dva. Rozhodli se k tomu jen v nejkrajnějších případech v domnění, že by to mohlo tělu ublížit. Věda dokazuje, že „vynechání“ období nemá nebezpečné následky. Tvrdí to experti z National Women’s Health Network ve Spojených státech. V určitých případech to může být dokonce prospěšné, například když žena pociťuje těžkou dysmenoreu. Tato metoda by se samozřejmě neměla používat neustále.

Jaké další mýty o obdobích znáte? Napište do komentářů a my se pokusíme v následujících článcích najít vyvrácení (nebo potvrzení).

Náhled fotografie Depositphotos

Nyní populární

Žena rozhodně odmítla pomoc dceři svého manžela, ale nespěchejte ji soudit

16 lidí, kteří se ocitli v tak nepříjemné situaci, že vás to rozesměje

20+ lidí, jejichž neočekávané nálezy se ukázaly být začátkem fascinujícího příběhu

15 lidí, které smysl pro humor jednoho dne zavede příliš daleko

Komentáře

A co je to za pohár? Proč ne hned širší než umyvadlo, jako v jednom dítku?

Během menstruace se nemůžete nechat tetovat, ne proto, že poteče, ale protože to bolí jako čert.

Jako vždy by redaktoři Adme neměli psát o zdravotních tématech. Vaše „mýty“ kolují mezi lidmi z nějakého důvodu. Zvýšená teplota: zahřívání čímkoli (včetně vody) zvyšuje krvácení a možné zánětlivé procesy. Když je nějaký zánět, lékaři vždy říkají: nezahřívat. To je absolutně zakázáno.

Existují výjimky, ale hřejivé masti předepisují pouze lékaři (například ortopedi).

Fyzická aktivita. Záleží na těle ženy, ale nejčastěji je tělo oslabené, proto se nedoporučuje fyzická aktivita, zejména zvedání těžkých předmětů. Prolaps dělohy není příliš dobrá diagnóza. Kromě toho je třeba vzít v úvahu práh bolesti každé ženy. Někomu na ničem nezáleží, jiný citlivě reaguje i na sebemenší bolest.

OK. Radíte ženám hrát si s hormony v době, kdy to žádný gynekolog ani endokrinolog neradí? Zde můžete spadat pod článek Trestního zákoníku Ruské federace.