Můžete pít ibiškový čaj během těhotenství? Výhody a poškození ibišku během těhotenství

Ibišek může pomoci nastávajícím matkám zbavit se otoků, zlepšit funkci střev a vyrovnat se s nepříjemnými příznaky toxikózy. Tlumí záchvaty nevolnosti a zvracení, pomáhá zmírňovat bolesti hlavy.Hlavní obavy z pití ibiškového čaje nebo súdánské růže v těhotenství pramení z exotickosti květu, který roste v jiných zeměpisných šířkách. Tohoto nápoje byste se však neměli bát.

Před pravidelným pitím ibiškového čaje je pro těhotnou ženu lepší poradit se s lékařem.

Výhody ibišku během těhotenství

Květy súdánské růže obsahují vitamíny, kyseliny, antioxidanty a pektin. Díky tomu může ibiškový čaj zmírnit nepříjemné složky těhotenství:

• normalizuje krevní tlak při hypertenzi;
• snižuje hladinu cukru v krvi, což může výrazně zlepšit stav těhotných žen s cukrovkou;
• zlepšuje střevní motilitu, odstraňuje zácpu a zabraňuje nadýmání;
• má mírný diuretický účinek, pomáhá předcházet otokům;
• pomáhá posilovat krevní cévy a stabilizuje srdeční frekvenci;
• zmírňuje příznaky astmatu;
• pomáhá odstraňovat toxiny a soli těžkých kovů z těla;
• má mírný povzbuzující účinek;
• Čaj díky své kyselé chuti pomáhá zvládat záchvaty nevolnosti.

Ibišek je jedním z nejbezpečnějších a nejúčinnějších nápojů pro těhotné ženy, který může pomoci v boji proti nachlazení. Čaj ze súdánské růže, který je zdrojem mnoha vitamínů, včetně vitamínu C, posiluje imunitní systém ženy.

Nápoj je však užitečný nejen pro těhotnou ženu, ale také pro její nenarozené dítě. Aminokyseliny a stopové prvky, které tvoří červený čaj, přispívají ke správnému vývoji kostí, svalů a nervového systému plodu.

Kontraindikace použití ibišku

I přes obrovské potenciální výhody může konzumace ibišku negativně ovlivnit zdraví těhotné ženy. Kontraindikace pro použití nápoje jsou:

• individuální nesnášenlivost květů ibišku;
• nízký krevní tlak;
• onemocnění ledvin a močového měchýře, včetně urolitiázy;
• zvýšená acidita žaludku;
• peptický vřed žaludku nebo dvanáctníku;
• přebytek vitamínu C v těle;
• nedostatek vápníku.

O tom, zda můžete v těhotenství pravidelně pít červený čaj, byste se měli poradit po konzultaci se svým ošetřujícím lékařem.

Jak správně pít ibišek pro těhotné ženy

Existuje několik pravidel pro pití červeného čaje během těhotenství:

• denní množství čaje by nemělo přesáhnout 300 ml;
• Pro vaření je třeba použít pouze celé květy ibišku;
• Před vařením nápoje je třeba sušený květ zalít vroucí vodou. Tím se z květin smyjí částice nečistot;
• V raných fázích těhotenství byste si měli uvařit slabý čaj se sotva znatelnou kyselostí v chuti, protože rostlina obsahuje velké množství estrogenů. Přílišné pití silného červeného čaje může vést ke zvýšenému tonusu dělohy a potratu;
• Je nepřijatelné pít nápoj na lačný žaludek a bezprostředně před spaním;
• v pozdních fázích těhotenství je dovoleno pít středně silný červený čaj s výraznou kyselostí v chuti.

Bez ohledu na fázi těhotenství je maximální denní dávka čaje 300 ml. Pro jeho přípravu vložte 2-3 středně velké květy do vroucí vody. Chcete-li získat slabý nálev, nechte nápoj louhovat ne déle než 2 minuty. Střední síly je dosaženo po 3-4 minutách louhování. Příliš intenzivní ibišek lze zředit na požadovanou konzistenci teplou převařenou vodou.

Budete mít dítě – tato zpráva spolu s ohromujícími emocemi také vyvolává nové obavy: jak se změní jídelníček, které potraviny jsou pro nastávající maminku tabu. Otázky vyvstávají i u tradičního nápoje – čaje.

Zajímavá situace není důvodem k tomu, abyste se vzdali svého oblíbeného nápoje, stačí vědět, jaký čaj můžete v těhotenství pít.

Jaký druh čaje mohou pít těhotné ženy?

Voda je zdrojem života, ale čaj obsahuje ještě více prospěšných prvků. Vědci napočítali čtyři sta složek: vitamíny, antioxidanty, mikro- a makroprvky, živiny. Proto je tento nápoj užitečný pro nastávající matky, jedinou otázkou je, který čaj je pro těhotné ženy lepší.

Kofeinové nuance

Hlavním nebezpečím čaje je kofein, který je obsažen v čajových lístcích: 30–70 mg v šálku černého čaje, 25–40 mg v zeleném. Tento alkaloid způsobuje stimulaci nervového systému, bolesti hlavy, nespavost a může vyvolat kontrakce. Látka se navíc dostává do plodu přes placentu a způsobuje snížení průtoku krve. Silný čaj je proto zakázán.

Jaký čaj pít v těhotenství:

• slabý čaj, silně ředěný vodou: maximálně půl čajové lžičky na 200 ml vody;
• ne více než 1-2 šálky nápoje denně;
• vyberte si čaj osvědčené kvality: od známých výrobců, bez umělých přísad;
• nápoj je teplý, ne horký;
• vypijte čerstvě připravený čaj nejpozději hodinu po uvaření;
• Nepoužívejte shnilé čajové lístky nebo čaj s nepříjemným zápachem;
• Během těhotenství tělo nečekaně reaguje na jasné pachy, takže byste neměli pít čaj s příchutěmi.

Při výběru, jaký čaj je v těhotenství nejlepší pít, doporučujeme dát přednost bílým odrůdám, které obsahují minimum kofeinu.

Jaké bylinné čaje můžete pít během těhotenství?

Pro nastávající maminky, které se nechtějí vzdát svého obvyklého pití, je tu chutná a zdravá alternativa – bylinkové čaje. Faktem je, že navzdory názvu se nejedná o čaj, ale o infuzi bylin, květin nebo bobulí. Bylinný čaj neobsahuje čajové lístky, a tedy ani kofein – pro těhotné ženy nejvíce nežádoucí složka.

Jaké bylinné čaje můžete pít během těhotenství:

• InfuzeIvan čaj. Tato rostlina obsahuje soubor vitamínů a mikroelementů. Nápoj pomáhá při nespavosti, pálení žáhy, má protizánětlivé a antipyretické účinky. Je indikován k prevenci anémie. Můžete pít 1-2 šálky denně po dobu jednoho měsíce, poté si dejte 3 týdny pauzu.
• Mátový čaj. Aromatický nápoj s lístky máty je osvěžující a pomáhá vyrovnat se s ranní nevolností způsobenou toxikózou. Nálev zlepšuje trávení a odstraňuje zácpu. A šálek mátového čaje uklidní vaše nervy, uklidní vás a uvolní.
• Heřmánkový čaj. To je asi nejoblíbenější odpověď na otázku, jaký čaj pít pro těhotné ženy. Komponenty obsažené v květech heřmánku zmírňují toxikózu, zklidňují a normalizují trávení. Při exacerbaci drozdů se také pije protizánětlivá infuze heřmánku.
• Šípkový čaj. Šípky obsahují silnou dávku vitamínu C. Tento nápoj posiluje imunitní systém, odstraňuje přebytečné tekutiny, zmírňuje otoky a pomáhá při nachlazení. Odvar se však nedoporučuje pít v prvním trimestru těhotenství a při problémech s ledvinami.

Vyjmenovali jsme nejoblíbenější bylinkové čaje, které se pijí v těhotenství. Než však začnete čaj pít, doporučujeme poradit se s lékařem.