Masáž pro protruzi bederní, krční a hrudní oblasti
Masáž cervikální spondylózy je jedním z účinných způsobů, jak ulevit pacientovi od příznaků onemocnění. Existuje mnoho technik, kterými se masážní účinky provádějí. Pokud vám byl diagnostikován tento stav, měli byste vědět, že nejlepší možností je kontaktovat profesionálního masážního terapeuta.
Užitečné vlastnosti masáže
Masáže se provádějí v kurzech, takové kurzy se opakují jednou až dvakrát ročně. Masážní účinky jsou zaměřeny na snížení bolesti, zlepšení výživy tkání kolem páteře, ale i paží a nohou. Výsledkem je, že pacient zaznamená snížení únavy a svalových křečí, stejně jako celkové zlepšení pohody. Pouze lékař může předepsat masáž, stejně jako cvičení, a to až po zjištění, co přesně se s vaší páteří stalo. Pokud je diagnóza potvrzena, bude nutné provést masáže pro cervikální spondylózu s přihlédnutím k počtu osteofytů vytvořených na obratlích.
Typy masáží
Masážních technik je velké množství. Úkolem masážního terapeuta je vybrat jednu nebo několik technik, které budou mít nejlepší účinek. Jakékoli sezení bude podmíněně rozděleno do dvou částí, bez ohledu na to, která masážní technika je použita pro identifikovanou lumbosakrální spondylózu. První věc, kterou specialista udělá, je uvolnění svalových křečí, uvolnění těla pacienta a teprve poté přistoupí k druhé části – „rozptýlení“ krve v oblasti postižené spondylózou a také odstranění bolesti. Sezení trvá asi 20 minut a délka kurzu nepřesáhne dva týdny, s ohledem na to, že člověk přichází ke specialistovi každé 2 dny.
klasický
- hladí pokožku zad dlaněmi v různých směrech;
- tře záda prsty ve spirále, kruhu nebo přímce, tření lze provádět i hranou dlaně nebo kořenem ruky, tření přestane, když kůže zčervená;
- protahuje záda – hlavní jeviště;
- vytváří vibrace – poklepáním nebo podobnými technikami.
Reflexně-segmentové
V tomto případě terapeutické masáže pro cervikální spondylózu neovlivňují celá záda, ale určité body a zóny. K jejich detekci specialista používá speciální míč nebo je identifikuje pomocí pravidelného pohmatu. Tyto body je potřeba stimulovat v konkrétním pořadí a s přesně zvolenou intenzitou, kterou lze svěřit pouze profesionálovi. Na konci takové masáže člověk zaznamená výrazné snížení bolesti.
Na východě
Podle toho, jak se cítíte, může profesionál zvolit následující typy orientální masáže:
- Thai – dopad se provádí na deset konkrétních bodů těla.
- Qigong – masíruje břicho v oblasti pupku, což pomáhá zmírňovat bolesti zad.
- Su-jok – tlak na body na chodidlech nebo dlaních pacienta.
- Lomi-Lomi není jen masáž, ale také dechové cvičení. Vaše první schůzka s masážním terapeutem bude trvat asi tři hodiny.
- Shiatsu – tlak je aplikován na konkrétní body pomocí jednoho palce.
- Shirodhara je masáž prováděná dvěma profesionály najednou.
- Gua Sha – speciální destička slouží k působení tlaku na konkrétní oblasti.
Vlastní masáž
Pokud nemůžete navštívit profesionála, můžete se uchýlit k vlastní masáži. Existuje několik technik dostupných pro vlastní použití. A to:
- vsedě na židli položte pravou ruku za záda a hlazením ovlivňujte krční obratle po dobu 5 minut, poté ruce vyměňte;
- Třete si záda froté ručníkem stočeným do škrtidla;
- vkleče, ohněte tělo směrem k podložce a pěstí zatlačte nejprve na jednu stranu páteře, poté na druhou.
Technika a vlastnosti provedení
Specialisté vědí, jak léčit záda pacienta se spondylózou. Jejich dovednosti vám umožní zvýšit účinnost léčby a vyhnout se exacerbaci.
Kontraindikace
Abych zjistil odpověď na otázku, zda mohu mít masáž, když mám spondylózu, musím se poradit s lékařem. Masáž zakáže, pokud:
- onkologie;
- hypertenze;
- kožní choroby;
- srdeční problémy
- možnost krvácení;
- zánět
- horečka.