Léky na návaly horka a pocení v menopauze: které pomáhají, jak je užívat

Známky návalu horka jsou neklamné: náhlá vlna horka zaplaví obličej, krk, paže, hrudník a stejně náhle ustoupí zimnici a studenému potu. Návaly horka byly poprvé popsány v 18. století francouzskými lékaři, kteří dali tomuto jevu název „bouffes de chaleur“ – „návaly horka“. Ženám trpícím těmito „pudy“ bylo doporučeno vyhýbat se velkým shromážděním a horkým místnostem.

Návaly horka jsou jedním z nejnepříjemnějších příznaků menopauzy. A objevují se v nejneočekávanějších okamžicích – během práce, setkání s přáteli nebo uprostřed noci. A přestože trvají od několika sekund do několika minut, tato doba stačí k utrpení.

• Dnes v Rusku prochází menopauzou 15 milionů žen.
• 80 % z nich trpí silnými návaly horka
• 20 až 50 % žen je zažívá po dobu 5-7 let nebo déle.
• Více než 28 % je kvůli tomu nuceno omezit všechny druhy aktivit

Odkud se berou příliv a odliv?

Pokles hladiny estrogenu v krvi s nástupem menopauzy přímo ovlivňuje hypotalamus, část mozku, která mimo jiné reguluje tělesnou teplotu. Hypotalamus začíná vnímat stávající tělesnou teplotu jako zvýšenou a dává povel k uvolnění tepla. Srdce začne bít rychleji, cévy se rozšíří a potní žlázy intenzivněji vylučují pot. To vše se projevuje jako pocit přívalu tepla.

Co může vyvolat návaly horka?

Zvýšená teplota a vlhkost

• Horké a dusné místnosti
• Nadměrná fyzická aktivita (například práce na zahradě)
• Nervové napětí, silné emoce
• Hojnost soli a koření ve stravě

Horký čaj, káva, alkoholické nápoje

Co se dá dělat?

Přehodnoťte svůj jídelníček – měl by být pestrý, ale je lepší dát přednost rybám, drůbeži, mléčným výrobkům, které obsahují dostatečné množství vápníku.

Trávit více času venku, chodit častěji, plavat, tančit a jezdit na kole. Denní kontrastní sprcha má dobrý účinek, ale v žádném případě sauna nebo lázeňský dům!

Snižte spotřebu kávy a alkoholu – ne více než 1 šálek/sklenici denně a zcela se vzdejte cigaret.

Dodržujte pitný režim: alespoň 2 litry vody, neslazené čaje a čerstvě vymačkané šťávy bez cukru denně.

Hormonální substituční léčba

Donedávna se věřilo, že pouze hormonální substituční terapie může rychle a účinně zmírnit návaly horka. Ale kdyby všechno bylo tak jednoduché! Za prvé, nemůžete jen tak začít brát hormony – léky na HRT může předepsat pouze lékař na základě vyšetření. Za druhé, HRT má mnoho kontraindikací:

• Děložní krvácení;
• Akutní a chronická onemocnění gastrointestinálního traktu, ledvin a jater (včetně cholelitiázy);
• Obezita, diabetes typu 2;
• Hypertonická nemoc;
• Onemocnění štítné žlázy;
• Žilní trombóza a embolie v anamnéze;
• Srdeční infarkt nebo mrtvice v anamnéze;
• Migréna
• Děložní myomy, endometrióza;
• Rakovina vaječníků a děložního čípku (anamnéza).

A do třetice vedlejší účinky – až 50 % žen přestane užívat HRT během prvního roku léčby kvůli jejich vedlejším účinkům, jejichž výčet je poměrně rozsáhlý:

• bolest hlavy, migréna, změny nálady, závratě
• bolestivost, citlivost a zvětšení mléčných žláz, krvácení
• periferní edém, změna hmotnosti, zvýšený krevní tlak, tromboembolie
• alergické kožní reakce (kopřivka, svědění kůže), kontaktní dermatitida, nesnášenlivost kontaktních čoček
• zvýšené riziko rozvoje demence po 65 letech
• Ženy, které užívají kombinované estrogen-gestagenové léky déle než 5 let, mají 2x zvýšené riziko rakoviny prsu
• Riziko rozvoje žilního tromboembolismu, zejména hluboké žilní trombózy nebo plicní embolie, se ve srovnání s ženami, které nedostávaly HRT, zvyšuje 1,3-3krát, a to již během prvního roku.

Existuje alternativa k HRT?

Nedávné studie ukázaly 1: možnosti nehormonální terapie během menopauzy jsou téměř stejně dobré jako hormony! Kromě toho jsou nehormonální látky mnohem bezpečnější a nezpůsobují nebezpečné vedlejší účinky. Při mírných nebo počátečních projevech klimakterického syndromu, kdy návaly ještě nejsou tak výrazné, pomáhají fytoestrogeny černé rasce snížit jejich frekvenci a intenzitu. Tedy léčivý přípravek Qi-Klim od Evalaru s extraktem z černé rasce, který není hormonálním prostředkem, doplňuje nedostatek estrogenu v období menopauzy a pomáhá odstraňovat jeho příznaky: návaly horka, pocení, bušení srdce, podrážděnost, poruchy spánku, suchost a příznaky stárnutí pleti. Délka léčby: od 3 měsíců.

Skutečným krotitelem návalů horka je aminokyselina beta-alanin. Tato látka podobná vitaminu působí na termoregulační jádro hypotalamu, zabraňuje jeho „falešným poplachům“ a blokuje návaly horka. Lék Qi-Klim Alanine od Evalap obsahuje 400 mg beta-alaninu v 1 tabletě, jako jeho francouzský protějšek, ale za mnohem příznivější cenu.

Společně – 2x rychleji

Ukázalo se, že užívání léků společně Qi-Klim и Qi-Klim Alanin umožňuje snížit počet, frekvenci a intenzitu návalů horka 2x rychleji! Pozoruhodné je, že takový „tandem“ má „rychlý“ i „pomalý“ účinek: téměř okamžitě po požití blokuje nástup návalu horka a při dlouhodobém (samozřejmém) používání zabraňuje jejich výskyt. Významný bonus: posiluje se také uklidňující a antidepresivní účinek terapie, snižuje se únava a zvyšuje se výkonnost.

A také se ptejte v lékárnách!

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE S PROFESIONÁLEM.

1 “Výtažek z rostliny Cimicifuga Racemosa je alternativou k hormonálním lékům při léčbě stavů nedostatku estrogenu.” — Lékařská rada č. 2, 2017.

2 “Hodnocení účinnosti alternativních metod léčby klimakterických příznaků u žen po menopauze” S.V. Yureneva, E.I. Ermaková FGBU “NCAGIP im. akad. V.I. Kulakova z Ministerstva zdravotnictví Ruské federace

Autor článku:

Pronina Olesya Evgenievna
Odborník v oboru výživy, endokrinologie a gynekologie. Člen Asociace PreventAge.

Vzdělání: Ruská státní lékařská univerzita pojmenovaná po. N.I. Pirogov, gynekologie – Federální státní rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum porodnictví, gynekologie a perinatologie pojmenované po. akad. V A. Kulakova, endokrinologie – Federální rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum endokrinologie, dietetiky klinické výživy a dietetiky Federálního vědeckého a lékařského institutu Univerzity přátelství národů Ruska. Endokrinolog, nutriční specialista, gynekolog. Doktor preventivní medicíny. Člen Asociace integrované preventivní a anti-aging medicíny.

Položky z článku:

adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23

adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2

Menopauza se obvykle vyskytuje u žen ve věku 47-55 let. To znamená zastavení funkce vaječníků a zároveň změnu hormonálních hladin, vymizení menstruace a schopnost otěhotnět. Během menopauzy je nutný integrovaný přístup, včetně užívání léků, vitamínů, doplňků stravy a homeopatie. Jsou navrženy tak, aby zmírnily stav ženy, normalizovaly hormonální hladiny a snížily riziko možných komplikací.

Hormonální substituční léčba

V menopauze se mění hormonální hladiny, zejména klesá hladina estrogenu (včetně estradiolu) a progesteronu. Jsou důležité pro mnoho procesů v těle, takže jejich nedostatek je zatížen řadou negativních důsledků. Problém řeší substituční terapie – léky, které obsahují přírodní nebo syntetické hormony:

1. Estradiol valerát – Proginova.
2. Estradiolvalerát a levonorgestrel – Klimonorm.
3. Estradiolvalerát a norgestrel – Cyclo-Proginova.
4. Estradiolvalerát a dienogest – Qlaira.
5. Estradiol a dydrogesteron – Femoston.
6. Estetrol a drospirenon – Esteretta.
7. Estradiol a drospirenon – Angelique.
8. Hexestrol (syntetický estrogen) – Sinestrol.
9. Tibolon – Leatrice, Livial, Velledien.
10. Estriol – Ovestin, Estrocad.

Lékař by měl předepsat hormonální substituční terapii a vybrat lék, který je vhodný pro konkrétní ženu. Tato léčba je kontraindikována u gynekologické rakoviny, některých patologií jater, srdce a krevních cév.

Samostatně je třeba říci o antikoncepčních prostředcích, které během menopauzy v podstatě již nejsou potřeba, protože tělo již není schopno otěhotnět. Navíc je antikoncepce nezbytná v premenopauzálním období, kdy ještě probíhá potlačení funkční schopnosti vaječníků. Během této doby antikoncepce nejen zabrání početí, ale také pomůže zmírnit některé příznaky charakteristické pro menopauzu. Léky obsahující estrogen tedy snižují intenzitu nepravidelné menstruace a snižují množství krevních ztrát. Pomáhají také při vaginální suchosti, pocení a návalech horka.

Má to i nevýhodu. Užívání COC u žen starších 40 let zvyšuje riziko trombózy, mrtvice a srdečního infarktu. Rozhodnutí o jejich užívání musí být učiněno individuálně a to musí učinit lékař.

Nehormonální léky

Jednou ze skupin takových léků jsou fytoestrogeny – nesteroidní rostlinné sloučeniny, které svou strukturou a působením připomínají estradiol. Nacházejí se v mnoha běžných potravinách – pšenice, ječmen, rýže, čočka, sójové boby, jablka, mrkev, granátová jablka, čaj. Mezi fytoestrogeny patří isoflavony, lignany a kumestany. Na jejich základě se během menopauzy používají následující léky:

• Klimaxan – obsahuje složky rostlinného a živočišného původu;
• Klimaktoplan N – aktivní složení je zastoupeno rostlinnými složkami;
• Qi-Klim – podobně jako Klimaksan a Klimaktoplan N obsahuje fytoestrogeny černé rasce;
• Klimadinon – obsahuje extrakt z oddenku cohosh;
• Menoril Plus – účinné látky zahrnují vitamíny, resveratrol (přírodní fytoalexin, genistein (isoflavon);
• Estrovel – obsahuje sójové isoflavony, extrakt z kořenů dioscorea, posvátné plody cukety, soubor vitamínů a minerálů;
• Feminal je přípravek na bázi extraktu z červeného jetele (zdroj isoflavonů);
• Femin – účinnou látkou je extrakt z červeného jetele;
• Lignarius – obsahuje patentovanou formuli lignanu získávaného z suků evropského smrku;
• Fytoestrogeny (Evalar) na bázi extraktu z kořene sibiřské rebarbory;
• Mabell je doplněk stravy a zdroj isoflavonů a flavolignanů, obsahuje výtažky z jetele lučního a lněných semínek;
• Mense je komplex vitamínů s beta-alaninem (přírodní beta-aminokyselina), výtažky ze sójových bobů (isoflavony) a griffonia.

Všechny tyto léky jsou homeopatické. Užívání fytoestrogenů doporučuje Ruská společnost porodníků a gynekologů při mírných až středně těžkých příznacích menopauzy, přítomnosti kontraindikací hormonální substituční terapie nebo neochotě se k ní uchýlit. Takové produkty jsou užitečné nejen pro hormonální hladiny, ale také pro nervový systém a zdraví kostí. Často kromě fytoestrogenů obsahuje kompozice také další užitečné složky. Mají pozitivní vliv na zdraví těla jako celku a odstraňují určité příznaky.

Kromě fytoestrogenů se během menopauzy používají další nehormonální léky:

• Climalanine – obsahuje beta-alanin;
• Ovariamin je doplněk stravy obsahující proteiny a proteiny izolované z tkání a orgánů skotu;
• Cyklodinon – účinná látka je extrakt z plodů větvičky obecné;
• MenoPrime (Solgar) – výtažky z květů sibiřské rebarbory ​​a šafránu;
• Lady’s formula Menopause Day-Night – kombinace rostlinných extraktů pro odstranění návalů horka a úzkosti, obnovení spánku.

Je důležité vzít v úvahu, že doplňky stravy a homeopatie, i když jsou zcela přirozené, mají kontraindikace. Totéž pro každého je individuální nesnášenlivost složek. Rostlinné přípravky navíc neodstraňují riziko předávkování, proto je důležité důsledně dodržovat pokyny. Ze stejného důvodu je nebezpečné užívat několik produktů současně – mnohé obsahují stejné složky. Předávkování rostlinnými složkami je zřídka život ohrožující, ale váš zdravotní stav se může zhoršit.

Vitamíny a minerály

Během menopauzy se mění hormonální hladiny, což ovlivňuje fungování různých orgánů a systémů. Tělo se musí adaptovat na nové podmínky a vy mu s tím pomůžete, když budete brát vitamíny:

1. A – důležitý pro zdraví kůže, nehtů, vlasů, jejichž stav se zhoršuje v menopauze. Vitamín také zpomaluje proces stárnutí a snižuje riziko infekčních onemocnění a rakoviny. Pro lepší vstřebávání je lepší užívat současně vitamín E.
2. Skupina B je celý komplex vitamínů, které zlepšují metabolismus, zajišťují normální činnost nervové soustavy a imunitu. Thiamin (B1) je užitečný pro stabilní psycho-emocionální stav, zlepšuje schopnosti myšlení a má pozitivní vliv na srdce a cévy. Riboflavin (B2) je důležitý pro metabolické procesy, zdravou pokožku, vlasy a nehty. Kyselina listová (B9) normalizuje emocionální pozadí a kobalamin (B12) má mírně sedativní účinek, zvyšuje odolnost vůči stresu a depresi.
3. C – vitamín je důležitý pro silnou imunitu, posílení stěn cév a normalizaci krvetvorby. Působí pozitivně na nervový systém, stimuluje tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdraví a mládí pokožky, vlasů a nehtů.
4. E – vitamin zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zpomaluje odbourávání progesteronu pro hladší změnu hormonální hladiny, pomáhá snižovat závažnost návalů horka a zmírňuje další klimakterické příznaky.
5. D – vitamín je důležitý pro zdraví kostí, kloubů, svalů, zubů. Zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, snižuje riziko demence a zlepšuje mozkovou činnost.

Kromě vitamínů jsou v menopauze potřeba různé minerály. Jedním z nich je vápník, který je důležitý pro zdraví vlasů, pokožky a nehtů, ovlivňuje imunitní systém, normalizuje krevní tlak, podporuje hubnutí. Pro zlepšení vstřebávání vápníku a zvýšení přínosu pro kosti a klouby by měl být užíván spolu s vitamínem D a hořčíkem. Ten snižuje krevní tlak, normalizuje srdeční frekvenci, zmírňuje bolesti kloubů a svalové křeče. V kombinaci s vápníkem hořčík zvyšuje minerální hustotu kostí, což je důležité pro prevenci postmenopauzální osteoporózy.

Nemůžete užívat vitamíny a minerály bezmyšlenkovitě a najednou. Vzájemně ovlivňují stravitelnost a navíc je důležité vzít v úvahu vlastnosti vaší stravy. Mnoho prvků lze získat v dostatečném množství z potravy. Také byste neměli pravidelně užívat vitamíny. Jaké látky jsou potřeba a jak dlouho je třeba je používat, určí odborník. Pokud existuje podezření na nedostatek určitých prvků v těle, může lékař předepsat testy k určení jejich koncentrace. Materiálem může být krev, vlasy, nehty.

Stojí za to věnovat pozornost hotovým vitamínovým komplexům navrženým speciálně pro ženy během menopauzy:

• Doppelherz Active menopauza forte (Doppelherz) – obsahuje vitaminy D3 a skupiny B, jód, chmelové šištice, sójové isoflavony;
• komplex pro menopauzu Konzumováno – sójové isoflavony, posvátný vitex (extrakt);
• Lady’s formula (Ladys) Menopause Enhanced formula – komplex vitamínů E, skupiny B, selenu a rostlinných extraktů, který snižuje příznaky menopauzy a zlepšuje stav pokožky a vlasů;
• Menopace je komplex isoflavonů, vitamínů E, C, skupiny B, zinku, selenu, železa, hořčíku, mědi, manganu, chrómu.

Užívání vitamínových komplexů je výhodné několika způsoby. Za prvé, cena je často nižší než při nákupu každého prvku zvlášť. Za druhé, složení je vyvážené a pečlivě vybrané všechny jeho složky jsou dobře absorbovány, když jsou užívány současně. Za třetí, je mnohem pohodlnější vzít si jednu kapsli nebo tabletu s požadovanou sadou prvků a vzít si do práce nebo na cesty pouze jedno balení.

Menopauza je nevyhnutelnou událostí v životě ženy. Je doprovázena nepříjemnými příznaky a nese s sebou riziko různých komplikací. Stav lze zmírnit, některé projevy zcela odstranit. Pro tento účel existuje mnoho léků, vitamínových komplexů, doplňků stravy a homeopatických léků. Jakýkoli lék, včetně rostlinného původu, je třeba konzultovat se svým lékařem.