Krátký menstruační cyklus 15-18 dní: jaké jsou důvody pro zkrácení intervalu mezi menstruacemi?
Redaktorka a lékařka – Harutyunyan Mariam Harutyunovna.
27.05.2022 5 minut ️ 141,241 XNUMX
Co je premenopauza
Kdy nastává perimenopauza?
Jak se vypořádat s perimenopauzálními příznaky
Premenopauza (menopauza) je stejná přirozená událost v životě ženy jako puberta a těhotenství. Jedná se o jakýsi krok v přechodu z plodného věku k trvalému zastavení menstruace. Navíc jen 20 % něžného pohlaví prožívá toto období bez problémů. Osm z deseti má nepříjemné příznaky, které snižují kvalitu jejich života 1 .
Co je premenopauza
Nejprve si ujasněme pojmy. Podle definice Světové zdravotnické organizace (WHO)
- menopauza – jde o poslední spontánní menstruaci, jakýsi výchozí bod, o kterém lze diskutovat, pokud menstruace chybí déle než jeden rok;
- perimenopauza — období od začátku „selhání“ menstruačního cyklu do nástupu menopauzy;
- perimenopauza – období menstruačních nepravidelností, které předchází ukončení menstruace a pokračuje ještě jeden až dva roky po menopauze;
- postmenopauza – období od menopauzy do konce života ženy 1,2.
Prvním příznakem premenopauzy u žen je nestabilita menstruačního cyklu. Menstruace, která dříve přicházela „na hodiny“, se nyní opožďuje nebo začíná o více než 7 dní před plánem 1 . Je to způsobeno především poklesem syntézy pohlavních hormonů – estrogenů, které se podílejí na regulaci všech procesů probíhajících v ženských pohlavních orgánech 1,2.
Pokles hladiny estrogenu je způsoben vyčerpáním zásob folikulů (vezikuly, ve kterých dozrávají vajíčka) a snížením jejich citlivosti na hormony hypofýzy, které jsou zodpovědné za fungování vaječníků. Folikuly přestanou růst a syntetizují estrogeny, vajíčka přestanou dozrávat, což vede k narušení menstruačního cyklu 2. Pokud si v této době uděláte krevní test na hormony, odhalí tyto změny.
Kdy nastává perimenopauza?
První známky klesající funkce vaječníků lze zjistit již ve věku 35 let 1 . Navenek se však neprojevují: menstruace zůstává pravidelná a žena může přesto porodit dítě, pokud si to přeje.
Premenopauzální změny začínají v průměru 5 let před nástupem menopauzy, tedy kolem 45-46 let. Menopauza u většiny evropských žen nastává v 50-51 letech (světový průměr je 48,8 let) 1,2.
Někdy se menstruace zastaví mnohem dříve – ve 40-45 letech. V tomto případě se mluví o časné menopauze. Pokud vymizí do 40. roku věku, znamená to předčasnou menopauzu. Časnou a předčasnou menopauzu nelze považovat za normální. Pokud tedy máte příznaky premenopauzy před normálním věkem, musíte léčbu podstoupit. Kontaktujte gynekologa, provede vyšetření a předepíše potřebnou terapii.
Jak se vypořádat s perimenopauzálními příznaky
Pokud jste prakticky zdravá, je šance, že menopauzu snesete více či méně snadno. Chronická onemocnění, která bohužel do 45-50 let má mnoho lidí, často komplikují období hormonálních změn. Polovina žen tedy plně prožívá to, co je premenopauza 1,2.
Jaké mohou být příznaky?
- “Příliv a odliv”.
- Zvýšené pocení.
- Zimnice.
- Ospalost.
- Podrážděnost.
- Úzkost a deprese.
- Ztráta paměti a nepozornost.
- Periodické bolesti hlavy.
- Kolísání krevního tlaku.
- Záchvaty rychlého srdečního tepu.
- Přibývání na váze.
- Snížená sexuální touha 1,2.
Návaly horka se vyskytují u většiny žen, ale jejich závažnost se může lišit1. Někteří zaznamenávají náhlý výskyt horka v obličeji, krku a ramenou, hojné pocení, zatímco jiní navíc zažívají záchvaty točení hlavy, závratě a dokonce mdloby spojené s dočasným přerušením průtoku krve mozkem. Návaly horka se mohou objevit na samém začátku perimenopauzy a přetrvávají až 5 a někdy i více let 1 .
Hormonální nerovnováha, charakteristická pro menopauzu, někdy vede k narušení procesů probíhajících v děloze 1. Vnitřní sliznice může růst, což vytváří problémy během menstruace – stávají se hojnými, s hustými krevními sraženinami. Pokud se tyto příznaky objeví, měli byste se rozhodně poradit s lékařem.
Pokles menstruační funkce je doprovázen přirozeným stárnutím pokožky. Stává se tenčí, sušší a získává šedavý odstín. Snižuje se tón pleti a každý měsíc se na ní objevují nové vrásky. Tyto procesy nelze zastavit, ale stále je možné zpomalit stárnutí.
Menopauza vůbec není důvodem k depresi. Dnes existuje mnoho léků, které mohou doplnit nedostatek pohlavních hormonů v těle, zlepšit celkový stav těla a chránit jej před stárnutím a mnoha nemocemi. Stačí vyhledat pomoc lékaře a najít potřebný lék.
Některé věci můžete udělat sami:
- cvičte a sledujte svůj jídelníček, abyste si udrželi fyzickou kondici a normální váhu;
- dodržujte režim pracovního klidu, více se procházejte na čerstvém vzduchu, cvičte jógu a dechová cvičení ke snížení hladiny stresu;
- Sledujte své zdraví a včas podstupujte lékařské vyšetření.
Veďte zdravý životní styl a produkty ob® vám pomohou přežít perimenopauzu.
- Dvoryansky S.A., Emelyanova D.I., Yagovkina N.V. Menopauzální syndrom: současný stav problému (přehled literatury) // Vyatka Medical Bulletin. — č. 1(53). – 2017. – S.7-15.
- Romanenko N. M. Menopauza v životě ženy // Krymský terapeutický časopis. – Č.1. – 2015. – S. 38-42.