Kolik by muž a žena neměli vypít před početím?

Každý ví, že pití alkoholu v období aktivních pokusů o otěhotnění je vysoce nežádoucí. To ale není jediný zvyk, kterého by se měli oba partneři plánující početí vzdát.

Co by se nemělo konzumovat před početím?

Alkohol

V ideálním případě by se pár měl skutečně vzdát alkoholu, přičemž muž to udělá mnohem dříve než žena. Často není možné tento požadavek splnit na 100 %, ale přesto je velmi žádoucí, aby muž co nejméně pili alkohol, ve velmi mírném množství a ne nejsilnější.

Někteří odborníci tvrdí, že muži by se měli zdržet alkoholu přibližně dva a půl měsíce, než se pokusí otěhotnět. Pokud jde o ženu, ona Od prvního dne cyklu byste měli úplně přestat pít alkohol., ve kterém se plánuje koncepce.

Častý sex

Pokud partneři plánují početí, není potřeba každodenních intimních vztahů. Nejen, že to nezvyšuje vaše šance na úspěch, ale také je výrazně snižuje. Optimální frekvence intimních kontaktů pro pár, který vážně zvažuje otázku početí dítěte, je jednou za tři až čtyři dny.

Horká koupel

Pro muže může takto trávit čas v období početí dítěte vážně narušit jejich schopnost stát se otcem. Spermie nemají rády přehřívání a teplota vody, která jim vyhovuje, se bude muži zdát příliš studená. Tak V tomto období je lepší se nekoupat nebo navštívit lázně nebo saunu.

Léky

Užíváte-li pravidelně nějaké léky, poraďte se s lékařem o možnosti jejich vysazení nebo změny. Některé silné léky mají destruktivní účinek na plod a mohou vést k různým zdravotním problémům budoucího miminka.

Zejména v případech endokrinních, autoimunitních a kardiovaskulárních onemocnění je nutné užívat léky, které jsou neslučitelné s porodem. To je důležité pro ženy, ale také muži musí být velmi opatrní.

Dieta

V období, kdy se pár plánuje věnovat početí dítěte, jakákoli dietní omezení jsou vysoce nežádoucí. Strava by měla být pestrá a sestávat z kvalitních produktů, nikoli z rychlého občerstvení, chipsů a cukroví. Pro muže je to neméně důležité než pro ženy: mužské tělo také potřebuje přijímat dostatek vitamínů a mikroelementů, aby mohlo počít zdravé potomstvo.

Na co se zaměřit při focení před početím?

Sport

Je vhodné, aby se oba partneři vyhýbali vážné fyzické aktivitě., ale takové druhy fyzické aktivity jako plavání nebo jóga jsou docela vhodné pro ženy i muže. Tanec je stále věc.

Vitamíny a minerály

V období přípravy na početí je důležité, aby tělo dostalo všechny potřebné látky. Pozornost na kyselinu listovou nabádají především lékaři. Užívání před početím a během prvních měsíců těhotenství pomáhá vyhnout se závažným vrozeným patologiím plodu. Kyselinu listovou by měli užívat oba partneři. Prodává se samostatně, ale můžete si také zakoupit speciální vitamínový a minerální komplex. Existují komplexní přípravky nejen pro ženy, ale i pro muže.

Normální spánek

Chcete dosáhnout požadovaného výsledku co nejdříve? více odpočívej, snažte se být méně ve stresu a dopřejte si dostatek spánku.

Mimochodem: je velmi vhodné v noci spát. Lidé, kteří pracují na směny v různou denní dobu, mají problémy s početím, protože jejich biologické rytmy jsou narušeny, což narušuje fungování všech tělesných systémů, včetně reprodukčního systému.

Dobrá nálada

To zatím není vědou prokázáno, ale dá se předpokládat, že budoucí děti si rychleji a ochotněji vybírají usměvavé, veselé rodiče, kteří se umí smát a užívat si života. Nezklamte své dítě, usmívejte se častěji.