Kdy lze dítě uložit na záda ke spánku: je to možné a proč ne
V prvních šesti měsících života dítěte je při organizaci spánku věnována pozornost především prevenci syndromu náhlého úmrtí kojence. Zde jsou jednoduchá pravidla, která mohou zachránit život vašeho dítěte a snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojence:
1. Udržujte v dětském pokoji příjemné mikroklima: teplota v létě nepřesahuje 27 C, v zimě 18-24 C, vlhkost 50-55%. Pamatujte, že přehřátí může být pro dítě smrtelné. V místnosti s výše popsanou teplotou nemusí dítě nosit čepici ani šátek.
2. Udržujte své dítě mimo kuřáky a kuřácké prostory. Pokud kouříte, pokuste se přestat, ale mezitím se snažte udržet svůj domov a auto bez kouře. Nekuřte nikde (ani venku), kde je vaše dítě ve vaší blízkosti. Bezpečnost elektronických cigaret a vydechovaných par pro děti také není dodnes prokázána. Nepoužívejte silně vonící produkty péče o tělo, osvěžovače vzduchu ani aviváž.
3. Nejbezpečnější variantou pro spaní miminka během prvních 6 měsíců života je spát v postýlce v pokoji rodičů. Dítě by mělo spát samo, co nejblíže rodičům, ale na samostatné ploše. Dětskou postýlku můžete umístit vedle dospělého. Společné spaní s rodiči není bezpečné. Dítě se může udusit v rohu mezi polštáři, mezi čelem nebo područkou pohovky nebo mezi matrací a stěnou. Dítě se také může udusit, když se spící rodič ve spánku omylem převrátí a přehodí přes něj deku, polštář, chomáč vlasů (zablokuje dítěti ústa a nos) nebo si navíc položí ruku na tělo (dospělý ruka je pro dítě příliš těžká, pod její váhou nebude moci dlouho dýchat).
4. Použijte pevnou matraci a prostěradlo. Matraci nezakrývejte ničím měkkým a nadýchaným (vlněné povlečení, deka, péřová postel atd.). Udržujte postýlku vašeho dítěte čistou. Do postýlky neumisťujte polštáře, plyšové hračky ani jiné nepotřebné věci, které by mohly miminku překážet v dýchání, pokud by se náhodou dostaly do blízkosti obličeje.
5. Buďte opatrní s dekou. Aby bylo dítě v teple, snažte se ho uspat ne pod dekou, ale ve speciálním spacím pytli, který eliminuje možnost zablokování přístupu vzduchu k nosu a ústům dítěte. Můžete použít teplé pyžamo, pak nebudete muset dítě dodatečně zakrývat. Pokud přikrývku přece jen použijete, vyberte si takovou, která je co nejlehčí. Horní okraj přikrývky by neměl být výše než je úroveň podpaží dítěte a konce přikrývky je lepší zastrčit pod matraci.
6. Ujistěte se, že kolem nebo na dítěti nejsou žádné stuhy, provázky nebo řetízky o délce 20 cm nebo více.
7. Umístěte své dítě ke spánku spíše na záda než na břicho nebo bok. V roce 1994 byl ve Spojených státech zaveden program Back to Sleep pod záštitou American Academy of Pediatrics. V rámci tohoto programu byly šířeny informace, že spaní na zádech je nejbezpečnější a během pár let se kojenecká úmrtnost na syndrom náhlého úmrtí kojenců snížila téměř 2x. Pokud se dítě již naučilo samostatně se převrátit ze zad na břicho a zpět, nemusíte dítě převracet na záda, pokud se ve spánku přetočí na břicho.
8. Nezakrývejte ruce dítěte během spánku. Dítě by mělo mít možnost je využít k tomu, aby se osvobodilo od překážky dýchání, zvláště důležité při společném spánku s rodiči. Jakmile se dítě naučí přetáčet na břicho, zavinutí ho ke spánku se stává nebezpečným.
9. Pokud je to možné, kojte své dítě. Kojení po dobu alespoň šesti měsíců snižuje riziko SIDS.
10. Používejte dudlík. Sání dudlíku v bdělém stavu a před spaním může snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojence. Jen si pamatujte, že pokud kojíte, je dudlík pro vaše dítě indikován až ve 3-4 týdnech věku, dokud není zajištěna spolehlivá laktace. Pokud vaše dítě nemá o dudlík zájem, nenuťte ho. Pokud dudlík vypadne miminku z pusy při spánku, není potřeba jej dávat zpět.
11. Očkujte své dítě podle očkovacího kalendáře. Nedávné důkazy naznačují, že očkování může chránit před SIDS.
12. Nepoužívejte produkty, které jsou inzerovány ke snížení rizika SIDS. Neexistuje žádný důkaz, že by speciální matrace, polohovadla nebo plochy na spaní snižovaly riziko SIDS. Naopak se vyskytly případy, kdy se děti při používání těchto přípravků udusily. Nepoužívejte dětské chůvičky a další komerční zařízení, která tvrdí, že snižují riziko SIDS. Americká pediatrická akademie nedoporučuje používání monitorů a jiných bezdrátových zařízení kvůli jejich neúčinnosti a nevyřešeným obavám o bezpečnost rádiových vln pro kojence.
Ostroverkhová Anna Maksimovna
Dětský neurolog Praxe: 14
Recepce: Leninsky Prospekt, 34