Káva při plánování těhotenství: je možné pít svůj oblíbený nápoj, čím jej nahradit
Šálek aromatického čaje nejen uhasí vaši žízeň, ale také vám pomůže relaxovat. Jaké druhy čajů a druhy léčivých bylin doporučují specialisté z Německa těhotným ženám?
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že těhotné ženy by měly jíst a pít «pro dva«, zkušení lékaři a porodníci radí opak. Podle gynekologa Christiana Windelena z Kolína nad Rýnem stačí jeden a půl až dva litry tekutin denně. Je lepší pít vařenou vodu, bobulovité a ovocné šťávy a nápoje a různé čaje.
Čaj je ale jiný, proto je potřeba být při výběru léčivého nápoje velmi obezřetný. Podrobnou studii využití bylin k prevenci a léčbě různých onemocnění provádí speciální obor medicíny – bylinářství. Důkladně prostudovat vliv bylinných nápojů na organismus těhotných žen je bohužel z etických důvodů dost obtížné, vysvětluje německý gynekolog.
Na základě mnohaletých pozorování však lékaři v těhotenství doporučují určité druhy bylinek. Kromě toho mohou a měly by být bylinné nálevy používány jako lék, zdůrazňuje Christian Windelen. Ale neměli byste se nechat unést černým nebo zeleným čajem. Důvod spočívá v theinu, takzvaném čajovém kofeinu. Při nadměrné konzumaci, podobně jako kofein, může způsobit zpomalení nitroděložního vývoje plodu.
Během těhotenství – ne více než tři šálky denně
S přihlédnutím k výsledkům nejnovějších výzkumů o prospěšnosti a škodlivosti kofeinu pro těhotné ženy doporučují doporučení Německé společnosti pro výživu (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) omezit se na tři šálky povzbuzujícího nápoje (černý, zelený čaj nebo káva) za den. Christian Windelen radí svým pacientkám v těhotenství nahradit černý čaj bylinnými nálevy, které mohou mít podobný povzbuzující účinek – například rooibosem.
Porodní asistentka Martina Höfel z Mindenu již řadu let radí nastávajícím maminkám. Nejraději má bylinkový nálev z listů maliníku a ostružiny. Čaj má mírný stimulační účinek na stěny dělohy. Nejlepší je pít teplý, ne horký, počínaje 37. týdnem těhotenství a ne více než tři šálky denně.
Neměli byste se nechat unést bylinnými čaji, které jsou v Německu tak populární, jako je máta, ibišek nebo kořen zázvoru. Všechny mohou přispět k předčasným kontrakcím dělohy, vysvětluje Martina Höfel. Nápojům vyrobeným z rostlin, které mají výrazné abortivní vlastnosti, je třeba se zcela vyhnout. Patří mezi ně verbena, rozmarýn, petržel, měsíček, oregano a šalvěj. Je lepší odmítnout takové bylinky široce používané v lidovém léčitelství, jako je třezalka tečkovaná, kukuřičné hedvábí, chmel a kořen lékořice – tyto léčivé rostliny mohou nepředvídatelně ovlivnit tělo nastávající matky a vývoj plodu.
Nejlepší recept je rozmanitost
Linda von Glahn, konzultantka Unie asociací zdravé výživy UGB v Berlíně, věří, že tajemství správné konzumace bylinných nápojů během těhotenství je jednoduché: je třeba je častěji střídat. Recept není vůbec nový, ale účinný. Ekotrofolog a odborník na kojeneckou výživu a výživu v těhotenství nabízí na výběr řadu známých a nepopiratelně užitečných rostlin.
Patří mezi ně například fenykl, heřmánek, levandule a meduňka, které příznivě působí na činnost trávicího traktu. Heřmánek a levandule mají baktericidní a protizánětlivé vlastnosti a pomáhají vám relaxovat. Po šálku tohoto čaje můžete snáze a rychleji usnout.
Šípkový odvar je stejně jako různé ovocné čaje bohatý na vitamíny a minerály. Čerstvě uvařené infuze ovoce a bobulí posilují imunitní systém. Úplným favoritem ekotrofoložky Lindy von Glahn je ale čaj rooibos. Nápoj vyrobený z listů afrického keře obsahuje působivé množství antioxidantů a různých minerálů. Dokáže oslabit účinek stresového hormonu kortizolu a pozitivně ovlivnit fungování hormonu štěstí serotoninu. To je skutečný elixír dobré nálady, zdůrazňuje Linda von Glahn. Berlínský odborník znovu připomíná: bylinné nálevy a čaje jsou léky, které by se měly konzumovat s mírou a lépe po konzultaci s odborníkem.
Viz též:
10 faktorů ovlivňujících zdraví
Konzultace pro těhotné
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Dnes si povíme něco o lahodném moku, který milují miliony žen i mužů. Myslím, že každý tušil, že se budeme bavit o kávě.
Takže: káva a těhotenství. Škodí pití kávy nenarozenému miminku nebo mamince? Pokud ano, tak s čím?
Podobné otázky kladou těhotné ženy každý den lékařům, matkám a přátelům a často dostávají poměrně diametrální odpovědi. Ve skutečnosti existují různé názory na bezpečnost pití kávy během těhotenství. Jedním z nejčastějších je přesvědčení, že pití kávy vede k narození miminek s nižší tělesnou hmotností a zvyšuje pravděpodobnost spontánních potratů, zejména v prvních 12 týdnech těhotenství.
Zkusme přijít na to, kde je pravda.
Výzkum moderní vědy
Abychom dostali odpovědi na položené otázky, po celém světě již dlouhou dobu probíhají a probíhají různé studie o vlivu kávy na průběh těhotenství a stav plodu. Poslední doporučení American College of Obstetricians and Gynecologists (které mimochodem využívají nejen lékaři v Severní Americe, ale i v Evropě a Austrálii), naznačují, že při užívání 200 mg kofeinu denně se míra spontánních potratů a předčasných porodů se nezvyšuje. Uvedené množství kofeinu je 200 mg – obsaženo ve 2 šálcích silné kávy nebo 3 šálcích instantní kávy.
Jiná nedávná studie dánských vědců také ukázala bezpečnost pití kávy u těhotných žen. Navíc podle jejich pozorování je počet šálků kávy, které nebudou mít negativní vliv na průběh těhotenství a zdraví plodu, 3 šálky denně.
Američtí odborníci z National Institute of Health přitom vyjadřují trochu jiný názor. Podle jejich názoru může pití 2 a více šálků kávy denně zvýšit nejen riziko spontánních potratů, ale také ovlivnit pravděpodobnost početí. Proto doporučují nezneužívat kofein nejen v těhotenství, ale ani při plánování těhotenství.
Je káva bez kofeinu skutečně bezpečnější?
Mimochodem, existuje názor, že aby se předešlo škodlivým účinkům kofeinu, je lepší pít kávu bez kofeinu. Na první pohled je to logické východisko ze situace. Malá, ale rozsáhlá studie však naznačuje, že ženy, které pijí 3 nebo více šálků tohoto nápoje, mají více než 2krát vyšší míru potratů než ty, které pijí běžnou kávu. Další velká studie zjistila, že to byla káva bez kofeinu, nikoli přírodní káva, která zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. No a nakonec je třeba poznamenat, že káva bez kofeinu je chemicky zpracovaná káva, která zásadně není zdravým nápojem.
Káva a hypotenze během těhotenství
Upozorňuji na další skutečnost: v prvních 12 týdnech těhotenství ženy často zažívají stav hypotenze – nízký krevní tlak. To se projevuje zvýšenou únavou, periodickými středně silnými bolestmi hlavy a zhoršením celkového zdravotního stavu, někdy i značně výrazným.
Co tedy dělat, když je váš krevní tlak nízký a káva vám může pomoci cítit se lépe? Co by tedy měly těhotné ženy dělat, pokud se během těhotenství nechtějí rozloučit se svým oblíbeným nápojem? Koneckonců, právě jste slyšeli docela odlišné názory na pití kávy v těhotenství.
Jaké závěry tedy můžeme vyvodit?
Myslím, že v této situaci lze postoj k vašemu oblíbenému nápoji formulovat následovně:
- Omezte spotřebu kávy na dva šálky denně, pokud bylo dříve množství znatelně velké.
- Připravte kávu slabší než obvykle.
- Kávu nahraďte některými jinými nápoji – džusy, vodou, kompoty.
- Naučte se ovládat své činy a touhy – tato dovednost se vám během těhotenství bude velmi hodit.
- Vyhněte se kávě bez kofeinu.
- Pijte kávu ke zvýšení krevního tlaku až poté, co se ujistíte, že je skutečně nižší než obvykle.
Domluvte si schůzku v Materna Medical Center
Vážený návštěvníku! Registrace na schůzku v Materna Medical Center je předběžná. Vyplňte prosím formulář a my se vám do 30 minut ozveme. Přihlášky vyřizují správci Materna Medical Center ve všední dny od 9:00 do 17:00, v sobotu od 9:00 do 13:00.
To je všechno.
Ať je vaše těhotenství pohodové!
stát se dárkyní vajíček
Povýšení.
od 20. ledna do 20. února
Balíček preventivních prohlídek s 20% slevou
Povýšení.
od 20. ledna do 20. února
Balíček „Výroční dámský
Kontrola» se slevou -20%
Povýšení.
od 20. ledna do 20. února
PRX terapie s 30% slevou
Povýšení.
od 20. ledna do 20. února
Botuloterapie se slevou -20%
Lékařské centrum „Materna“ nabízí, že se stane dárcem vajíček
V Materna Medical Center –
oficiální vedení těhotenství
Oficiální kanál
lékařské centrum „Materna“
Na youtube
© MC Materna 2012 – 2025. Všechna práva vyhrazena.
LLC „Lékařské centrum „Materna“.
Licence Ministerstva zdravotnictví č. 757 ze dne 19.
Informace zveřejněné na webu nejsou veřejnou nabídkou.
Používáním této stránky a jakékoli její služby potvrzujete svůj souhlas se zpracováním osobních údajů.
Stránka je určena pro osoby starší 16 let.
Pondělí – 9:00-17:00
Úterý – 9:00-19:00
Středa – 9:00-17:00
Čtvrtek – 9:00-17:00
Pátek – 9:00-17:00
Sobota – 9:00-13:00
Neděle je volný den