Jíst rajčata na dnu: je to možné nebo ne a v jaké formě je to bezpečné

Dna – jedno z nejčastějších onemocnění kloubů, které vzniká v důsledku metabolických poruch.

Při dně se v těle hromadí kyselina močová a její soli, uráty, které se přeměňují v usazeniny, postihující nejčastěji klouby rukou a nohou.

Oblíbeným místem pro dnu je kloub palce nohy. Právě s vyčnívající bulkou na tomto problémovém kloubu si většina z nás spojuje dnu. Bolest při chůzi, problémy s výběrem obuvi, progresivní deformace chodidla a zhoršená pohyblivost kloubů – to vše s sebou nese zdánlivě ne tak nebezpečný náraz. Naši prarodiče bojovali proti dně a na památku této bitvy zanechali mnoho receptů tradiční medicíny. Snaží se ji porazit i dnes, využívají nejnovější technologie. Faktem ale zůstává: potenciálními oběťmi této nemoci jsou muži po čtyřicítce a starší a ženy v období menopauzy.

Prevence dny

Výživa hraje důležitou roli ve vývoji dny a bez ohledu na to, jak otřepaný může být tento axiom, kolik z nás přemýšlí o výživě a životním stylu předtím, než začnou zdravotní problémy?

Kromě dědičné dispozice je cesta ke dně dlážděna masem a alkoholem. Ke vzniku dny přispívá i pravidelné přejídání (i když ne maso a vodka) a sedavý způsob života.

Abyste předešli dně, musíte omezit konzumaci bílkovinných potravin, především masa, ryb, masových a rybích vývarů a omáček a luštěnin. A zbořme mýtus o užitečnosti zeleniny v jakémkoli množství: nadměrné pobláznění šťovíkem a květákem také přispívá k rozvoji dny.

Druhým přítelem nemoci je alkohol. Pokud si myslíte, že nahrazením vodky „dobrým“ pivem problém vyřešíte, mýlíte se. Pivo je lídrem mezi nápoji, které podporují ukládání kyseliny močové.

Mimochodem, dna byla kdysi nazývána „aristokratickou nemocí“. Víš proč? Francouzská šlechta, která toho o místních vínech hodně věděla a nikdy nevynechala příležitost sníst pořádný kus masa, si v padesáti letech udělala bolestivé, ale velmi „aristokratické“ boule na nohou. Ale chudí lidé, kteří konzumují víno a maso pouze o velkých svátcích, nemohli o takové „aristokratické nemoci“ ani snít.

Nadváha také ohrožuje rozvoj dny. Přebytečná kila totiž nejsou jen metabolickou poruchou, ale také nadbytečnou zátěží pro klouby nohou. Ale tohle je dvousečná zbraň. Faktem je, že půst způsobuje tvorbu a zadržování kyseliny močové v těle neméně než přejídání. Takže ve spěchu, abyste náhle zhubnuli, se můžete přivést k akutní formě dny.

Ne věta, ale způsob života.

To je přesně to, co lze říci o dně, pokud najdete správný přístup k této nemoci. Spočívá ve výživě.

Dieta č. 6 se doporučuje lidem s dnou Tato dieta pomáhá snižovat kyselinu močovou a uráty v těle. Produkty obsahující purinové báze, hlavní zdroj urátů, jsou přísně omezeny, nebo dokonce zcela vyloučeny. Mléko, sýr, vejce, zelenina, ovoce a cereálie chudé na puriny, a proto povolené, vás hladovět nenechá.

Takže ze stravy vylučujeme purinové potraviny:

• maso jakýchkoli mladých zvířat;
• jakékoli vývary: maso, ryby, kuřecí maso a dokonce i houby; Zeleninový vývar je povolen;
• želé a masové omáčky;
• uzené maso, ryby nebo drůbež;
• balené polévky, stejně jako všechny ostatní masové výtažky;
• všechny druhy drobů (játra, ledviny, srdce, mozek atd.), jakož i pokrmy z nich vyrobené;
• rybí konzervy, solené a smažené ryby, kaviár;
• silné čaje, káva a kakao;
• všechny druhy luštěnin;
• vepřové maso a jakékoli výrobky, které je obsahují;
• všechny produkty obsahující konzervační látky;
• živočišné tuky;
• jakékoli koření, kromě bobkového listu, octa a soli;
• čokoláda, dorty, krémové koláče;
• lihoviny;
• fíky, maliny, hrozny, stejně jako všechny výrobky na bázi hroznů, rozinky;
• koňak, víno atd.

Maso v dietě č. 6 je povoleno, maximálně však jednou denně a nejlépe obden.

Produkty jsou povoleny, ale v omezeném množství:

• klobásy;
• vařené hovězí maso, drůbež, ryby. V rybách je nejlepší upřednostňovat lososa, lososa a pstruha;
• sůl (čím méně, tím lépe);
• rajčata (ne více než 3 denně), květák, chřest, špenát, rebarbora,
• šťovík, celer, sladká paprika, ředkvička, tuřín;
• houby: žampiony, mléčné houby, hříbky;
• okurky a nakládka;
• petržel, zelená cibule;
• máslo;
• švestky
• sádlo;
• mléko (jako přísada do cereálií a čaje).

Seznam toho, jakou dietu č. 6 doporučuje pro každodenní výživu:

• kuře, králík, krůta;
• mořské plody: chobotnice, mušle, krevety;
• vejce;
• jakékoliv vegetariánské polévky (pokud do nich chcete přidat maso nebo ryby, uvařte je zvlášť a při podávání vložte do polévky kousek vařeného masa)
• chudé ryby;
• fermentované mléčné výrobky, tvaroh, zakysaná smetana, nízkotučný sýr;
• cereálie, těstoviny, bílý a tmavý chléb (nezapomeňte na svou postavu);
• semena, ořechy (mandle, piniové oříšky atd.);
• bílé zelí, brambory, okurky, mrkev, cuketa a lilek;
• sušené ovoce (kromě sušených fíků a rozinek);
• med;
• džem, marmeláda, marshmallows, bonbóny (ne čokoládové), marshmallow;
• citrusové plody, jablka (ale pouze zelená), angrešt, vodní melouny, melouny, avokádo;
• všechny bobule kromě malin;
• kopr, koriandr, bazalka;
• ne silné čaje: čaj s citronem, zelený čaj, čaj s mlékem, kvas, kompoty, šťávy ze zeleniny, ovoce, bobule, ale bez konzervačních látek;
• rostlinný olej (obzvláště užitečný bude olivový a lněný olej).

Štíhlost bez újmy na zdraví

Dieta č. 6 je docela sytá a v pase se mohou snadno objevit centimetry navíc. Co dělat, když potřebujete zhubnout? Ostatně na dnu se absolutně nehodí například dnes módní Dukanova dieta, stejně jako všechny ostatní proteinové diety.

Pro lidi trpící dnou, kteří však chtějí shodit přebytečná kila, je nejlepší v rámci diety č. 6 jednoduše zmenšit porce.

Pacientům s obezitou a dnou lékaři doporučují mít jednou týdně dny půstu, kdy nejsou povoleny potraviny nejen ze seznamu zakázaných, ale ani ze seznamu omezení. V dnešní době je nejlepší udělat vegetariánské.

Přibližná dieta pro den půstu by mohla být následující:

• Snídaně: tři jablka, sklenice kefíru.
• Oběd: 350g tvarohu, tři čerstvé okurky, sklenice kompotu ze sušeného ovoce bez cukru.
• Odpolední svačina: jablko, dva plátky melounu.
• První večeře: tři čerstvé okurky, 150 g tvarohu, jablko.
• Druhá večeře: dvě jablka, sklenice kefíru.

Hlavní je neudělat si hlad. Pokud vás takový jídelníček nutí snít o jídle mezi jídly, je lepší se nemučit, ale sníst si jablko nebo pár okurek navíc.

Nedílnou součástí každého systému hubnutí je sport. Ani ta nejúčinnější dieta nepřinese dobré výsledky, pokud budete neustále ležet na gauči. Ale ani zde bychom neměli zapomínat na některé nuance. Dna je onemocnění kloubů, nadváha je pro ně další zátěží. Tedy žádné zvedání závaží s oporou na nohou, skákání přes švihadlo. Běh je lepší nahradit turistikou, nebo jen každodenními procházkami na čerstvém vzduchu.

Umísťujeme akcenty

Následovat množství tekutiny, kterou vypijete. Pomáhá odstraňovat puriny z těla, proto se snažte vypít alespoň 1,5 litru tekutin denně. Zvláště vítány jsou alkalické minerální vody jako „Borjomi“ a „Essentuki č. 17“. Pijte čištěnou vodu, slabé čaje, zeleninové, ovocné a bobulovité šťávy, ovocné nápoje, mléko. Ale alkohol, silný čaj a káva by měly být zcela vyloučeny.

Rosehip – známý lidový lék proti dně, nezapomeňte na tuto úžasně zdravou bobule. Šípkový odvar pomůže nejen odstranit puriny z těla, ale pomůže i při onemocněních ledvin, které bohužel často jdou bok po boku s dnou.

Bílé zelí lze právem nazvat produktem č. 1 pro pacienty s dnou. Může být konzumován syrový, vařený, dušený nebo nakládaný. A čerstvé šťavnaté listy jsou výborným obkladem na bolavé klouby. Vezměte list bílého zelí, odřízněte z něj nožem silné žíly, přiložte jej na zanícené klouby přes noc a zabalte jej šátkem. Tento obklad zmírní bolest a zánět.

Nedodržování diety, konzumace alkoholu, velké množství masa a tučných jídel může vést k prohloubení onemocnění – tzv. dnavé krizi. V tomto případě je nutné zpřísnit dietu – tělo potřebuje maximální úlevu. Při dnavé krizi zařizují půst: pacient nic nejí a pije hodně minerálky, šťávy, citronovou šťávu s vodou. V žádném případě byste se neměli postit déle než jeden den. Druhý den je naordinována dieta č. 6. Než člověk po dnavé krizi zesílí, potřebuje naprostý odpočinek a odpočinek.

Ale je lepší myslet na své zdraví dnes, než se zítra léčit.

Více se hýbejte, pijte dostatek tekutin, hlídejte si jídelníček, dýchejte čerstvý vzduch, vzdejte se alkoholu a buďte zdraví!

Zástupkyně hlavního lékaře TANAR LLC, Natalya Borisovna Vorobyova.

Na jednu stranu je zelenina považována za téměř nejzdravější potravinu. A zvláště vytrvalí vyznavači zdravé výživy z nich obecně dělají hlavní jídlo svého stolu. V Americe například žije miliardář a biohacker, který sní více než 30 kilogramů zeleniny měsíčně, aby se udržoval ve formě. Jen si představte rozsah jeho nadýmání! Je nepravděpodobné, že bychom dosáhli takových objemů spotřeby zeleniny, protože tušíme, že všeho by se mělo jíst s mírou, ale věříme, že by nebylo na škodu zjistit, na kterou zeleninu musíme být trochu opatrnější, bez ohledu na to, jak moc miluji je.

1. Zelený hrášek
2. Rajčata
3. Brambory
4. řepa
5. Zelí
6. Lilek
7. Měli byste se vzdát zeleniny?

Zelený hrášek

Odborníci na výživu se domnívají, že člověku stačí 3-4 polévkové lžíce konzervovaného hrášku denně. Pokud jsou tyto indikátory překročeny, můžete zaznamenat silnou tvorbu plynu (kvůli hojnosti purinů), inhibici produkce enzymů a degeneraci jater. Starší lidé by se měli vyhýbat konzervě hrášku, protože kyselina purová se může zadržovat ve svalech, což způsobuje nepříjemnou bolest.

Konzervovaný zelený hrášek navíc není vhodný pro pacienty s onemocněním slinivky – obsahuje hodně cukru a soli. Také byste jej neměli užívat, pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem (může dráždit sliznice), dnu (vysoký obsah kyselin v konzervě zeleného hrášku může stav zhoršit), cholecystitidu, gastritidu a vředy (aby nedošlo k exacerbaci). . Zelený hrášek může způsobit plynatost u každého člověka, proto je lepší ho nepřehánět, zejména u malých dětí, těhotných a kojících matek. Pro děti do 3 let je lepší jíst jen trochu čerstvého hrášku a pro děti do 1 roku je lepší se mu vyhnout úplně.

Rajčata

Jedno vysoce kvalitní středně velké rajče může obsahovat až třetinu denní potřeby vitamínu C, vitamínu B, který je nezbytný pro normální růst tkání, a slupka obsahuje flavonoid naringenin, který dokáže zmírnit zánět. Ale hlavní hodnotou rajčat je lykopen.

“Jedná se o silný antioxidant, který také snižuje riziko rakoviny a srdečních onemocnění,” říká nutriční specialistka Irina Toropygina. — Nejvíce je ho obsaženo ve slupce rajčat. A čím je bobule červenější, tím vyšší je koncentrace lykopenu v něm. Rajčata navíc snižují hladinu špatného cholesterolu, zvyšují elasticitu stěn tepen a jsou účinná v prevenci rakoviny.

Irina Toropygina je nutriční specialistka, specialistka na funkční integrativní výživu a specialistka na testování DNA.

Ale neměli byste hledat výhody samotných rajčat. Za prvé, naše tělo je schopno strávit až 22 mg lykopenu denně (což jsou méně než 3 střední rajčata). Za druhé, hodně záleží na tom, kde se rajčata pěstují: v zahradním skleníku nebo v půdě s chemickými hnojivy. V druhém případě riskujete, že dostanete více dusičnanů a jiných škodlivých látek než užitku. Také občas lidé mají individuální nesnášenlivost.

“Rajčata mohou způsobit záchvaty onemocnění u pacientů s dnou,” říká Irina Borodina. — Při žaludečních a dvanácterníkových vředech a také při gastritidě s vysokou kyselostí by se rajčata měla konzumovat opatrně a v období exacerbace by měla být vyloučena ze stravy. Rajče vyvolává již zvýšenou kyselost a díky hrubé vláknině dráždí i sliznici žaludku a dvanáctníku. Proto se zánět těchto orgánů zvyšuje. Rajčata jsou kontraindikována pro onemocnění žlučových cest a cholelitiázu, protože rajčata mají výrazný choleretický účinek.

Pro ty, kteří trpí cholelitiázou, je nejlepší koordinovat svůj jídelníček se svým lékařem. Je možné, že rajčata zakáže úplně.

Mimochodem, konzumací rajčat se vám nepodaří zhubnout. Jsou samozřejmě nízkokalorické (v průměru 18 kcal na 100 g) a skládají se z 95 % z vody, ale u některých lidí mohou způsobit skoky v hladině cukru v krvi. Hubnutí bude kvůli tomu obtížné. Rajčata navíc obsahují hodně soli, která povzbudí chuť k jídlu.

Brambory

Brambory obsahují hodně draslíku, dokonce jsou i postní dny na vařených bramborách, které pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny z těla. Ale není považován za zdravou potravinu kvůli jeho negativním účinkům na hladinu cukru v krvi. A kdyby to byla jediná stížnost odborníků na výživu! Nejvíce dotazů na brambory je kvůli solaninu a škrobu.

„Škrob tvoří 70–80 % veškeré sušiny hlíz,“ říká nutriční specialistka Tamara Kramcheninová. — Při dlouhodobém skladování brambor se část škrobu rozloží na glukózu, fruktózu a další jednoduché sacharidy. Zároveň mají hlízy nízkou energetickou hodnotu: 75 kcal na 100 g produktu. Pokud budete jíst brambory každý den, můžete i za týden přibrat kilogram nadváhy. Ale zde je vše individuální a závisí na přebytku kalorií různých lidí.

Tamara Kramcheninová je nutriční specialistka, lékařka sportovní medicíny a pohybové terapie, výživová poradkyně, autorka kurzů nutraceutik, sportovní výživy, hematomonitoringu a detoxu, mistryně sportu v mrtvém tahu.

“Bramborové slupky také produkují solanin, který negativně ovlivňuje nervový systém,” říká nutriční specialistka Irina Borodina. „Brambory mají navíc vysoký glykemický index, což znamená, že velmi rychle uvolňují energii do těla. Brzy máte opět hlad a vaše metabolické procesy jsou narušeny.

Irina Borodina je odbornicí na výživu v Centru veřejného zdraví a lékařské prevence, kandidátkou věd, praktickým lékařem první kategorie.

Pokud na polici v obchodě uvidíte zelené brambory, nespěchejte s nimi. Brambory získávají zelenou barvu kvůli solaninu – kvůli porušení technologie pěstování nebo proto, že hlízy byly ponechány na světle. Na tyto brambory samozřejmě nezemřete, ale snadno se můžete otrávit. Poškození brambor snížíte, když odříznete všechny zelené části a uvaříte v troubě nebo uvaříte.

řepa

Červená řepa má vysoký obsah cukru, takže diabetici by měli její konzumaci omezit. Pro ty, kteří trpí osteoporózou (nebo k ní mají sklony), je také lepší červenou řepu znovu nejíst – narušuje vstřebávání vápníku. No, řepa jen zhorší případné střevní poruchy.

„Řepa, i přes mnoho pozitivních vlastností (zlepšuje trávení, snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi), může tělu škodit,“ říká Irina Borodina. – Pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, neměli byste se nechat unést ani syrovou, ani vařenou řepou, protože mohou dále zvýšit kyselost žaludku. Řepa také obsahuje velké množství šťavelanu vápenatého, proto by ji pacienti s urolitiázou měli používat opatrně.

Zelí

Lékaři doporučují vyloučit zelí z jídelníčku, pokud máte problémy s trávicím traktem (v tomto případě můžete jíst pouze vařené zelí), máte onemocnění štítné žlázy (zelí obsahuje jód ve velkém množství), zhoršení nebo zánět vředu (zelí může způsobit zhoršení stavu). U lidí s narušenou funkcí slinivky a nedostatkem enzymů způsobí čerstvé zelí silnou plynatost, nepohodlí a bolest ve střevech.

— Lidé s gastrointestinálními problémy by s ním měli být opatrnější. Pokud máte například plynatost, nadýmání nebo bolesti, je jasné, že konzumace kysaného zelí se nedoporučuje, říká Irina Toropygina. — Vše záleží na individuální citlivosti a toleranci. V žádném případě byste neměli zelí nadužívat. Doporučená dávka pro zdravého dospělého není více než 150 gramů denně.

Lilek

Lilek má tendenci hromadit solanin během růstu: čím starší bobule, tím více jedu obsahuje slupka. Proto je lepší při vaření odstranit slupku. Dužina lilku také obsahuje škodlivé látky, které stimulují zvýšení množství kyseliny šťavelové v těle, což může způsobit ledvinové kameny.

Je nepravděpodobné, že byste snědli smrtelnou dávku lilku. I při mírné otravě – s bolestí hlavy, průjmem, nevolností, dočasnou dezorientací a horečkou do 38 stupňů – budete muset vyzkoušet.

Vyplatí se však poradit se s lékařem, pokud máte kolitidu, cholecystitidu, ledvinové kameny, těžkou artritidu, nízkou hladinu železa nebo alergii na bledule.

Měli byste se vzdát zeleniny?

Podle Světové zdravotnické organizace je zelenina (spolu s ovocem) důležitou složkou zdravé stravy a měla by tvořit polovinu. Pokud je zanedbáte, můžete pociťovat zhoršení svého zdravotního stavu a být ohroženi kardiovaskulárními, rakovinovými a dalšími nepřenosnými nemocemi.

Zelenina je bohatá na vlákninu, která zlepšuje trávení, je nízkokalorická (neobsahuje prakticky žádný tuk), snižuje celkový glykemický index potravin, které jíme spolu se zeleninou, a proto se snižuje rychlost trávení a vstřebávání potravy. a tok glukózy do krve se stává hladším a dlouhodobým Zelenina je totiž bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty.

Vedoucí redaktor celostátní redakce
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
16. července 2023, 11:54
Ve všech obchodech! Vypěstujte si vlastní!
16. července 2023, 13:36

Lži! Zelenina (kromě brambor) je zdravá! Toto ovoce by mělo být z jídelníčku vyloučeno kvůli vysokému obsahu cukru. A brukvovitá zelenina: ředkvičky, tuřín, ředkvičky, rutabaga a jakékoli zelí jsou VELMI zdravé, protože čistí játra!

“Upřímně se chci kamarádit s muži.” Podcast o přátelství mezi mužem a ženou

Redakce Chita.Ru
Žena ve světě mužské odpovědnosti: „Redakce“ o osudu Mariny Popové a Uhelného parku

Redakce Chita.Ru
Autor názoru
Můžete se vyhnout skandálu. Veřejnost se mýlí, když kritizuje matku zbitého dítěte

Natalia Volodkina
Korespondent
“Každý rok vyhodíte statisíce do kanálu”: novinářka o tom, jak se vzdala nových věcí
Polina Krasnopevceva
korespondent
“Nedotýkejte se zvířat jiných lidí.” Pes pokousal učitele ve škole Chita: kdo za to může?

Redakce Chita.Ru
Autor názoru
Doporučené

Horor. Vesnice poblíž Miass se vzbouřila kvůli beztrestnosti teenagerů, kteří donutili nemocnou dívku hrát ve filmu pro dospělé

Je čas zasít eustoma: kdy a jak zasadit módní květinu pro sazenice – tajemství pěstování
„Řekl: ‚Ubiju tě k smrti‘“: Žena z Ufa obviňuje manžela, který se vrátil ze SVO, ze znásilnění
“Jak je můžeš nechat na ulici?” Zvířata jsou opuštěna v sanatoriu poblíž Kurganu

Voroněžští aktivisté vyhlásili boj proti častému používání nadávek teenagery: co si o tom myslí dětský psycholog?

“Upřímně se chci kamarádit s muži.” Podcast o přátelství mezi mužem a ženou

Redakce Chita.Ru
Žena ve světě mužské odpovědnosti: „Redakce“ o osudu Mariny Popové a Uhelného parku

Redakce Chita.Ru
Autor názoru
Můžete se vyhnout skandálu. Veřejnost se mýlí, když kritizuje matku zbitého dítěte

Natalia Volodkina
Korespondent
“Každý rok vyhodíte statisíce do kanálu”: novinářka o tom, jak se vzdala nových věcí
Polina Krasnopevceva
korespondent
“Nedotýkejte se zvířat jiných lidí.” Pes pokousal učitele ve škole Chita: kdo za to může?

Redakce Chita.Ru
Autor názoru
Doporučené

Horor. Vesnice poblíž Miass se vzbouřila kvůli beztrestnosti teenagerů, kteří donutili nemocnou dívku hrát ve filmu pro dospělé

Je čas zasít eustoma: kdy a jak zasadit módní květinu pro sazenice – tajemství pěstování
„Řekl: ‚Ubiju tě k smrti‘“: Žena z Ufa obviňuje manžela, který se vrátil ze SVO, ze znásilnění
“Jak je můžeš nechat na ulici?” Zvířata jsou opuštěna v sanatoriu poblíž Kurganu

Voroněžští aktivisté vyhlásili boj proti častému používání nadávek teenagery: co si o tom myslí dětský psycholog?

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích

• Arkhangelsk
• Barnaul
• Vladivostok
• Volgograd
• Voroněž
• Jekatěrinburg
• Iževsk
• Irkutsk
• Kazan
• Krasnodar
• Krasnojarsk
• Kuzbass
• dvoukolák
• Magnitogorsk
• Moskva
• Murmansk
• Nižnij Novgorod
• Novosibirsk
• Omsk
• Orenburg
• trvalá
• Rostov-on-Don
• Ryazan
• nažka křídlatá
• Petrohrad
• Saratov
• Sochi
• Stavropol
• Togliatti
• Tomsk
• Tula
• Tyumen
• Ulyanovsk
• Ufa
• KHMAO – Jugra
• Čeljabinsk
• Chita
• Jakutsk
• Jaroslavl

• Veliky Novgorod
• Vologda
• Kirov
• Lipetsk
• Pskov
• Salekhard
• Sterlitamak
• Tambov

Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace “Chita.RU” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL č. FS 77 – 83657 ze dne 26.07.2022.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktor: Šaitanová Jekatěrina Aleksandrovna
Adresa redakce: 672000, Rusko, Chita, st. Balyabina, 13, 6. patro, kancelář 608, telefon 8 (3022) 40-08-24
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: [email protected]
Technická podpora: [email protected], 8 (800) 200-03-83 (ext. 3)
Redakční materiály zveřejněné na webu do 26.07.2022. července 77 připravila Informační agentura Chita.Ru (Registrováno Roskomnadzor – osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků IA č. FS 71394-17 ze dne 2017. října XNUMX)

INZERCE NA WEBU
Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (30-22) 40-08-90, [email protected]
Publikace označené „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2019“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.