Jaké škody přináší počítač dětem?

Vzhledem k nárůstu času stráveného prací s počítačem se zvyšuje hrozba poškození lidského zdraví, takže problém možnosti se před tímto vlivem chránit je stále naléhavější.

Účel: stanovení doby, kterou děti a dospívající tráví u počítače a závislosti jejich zdraví na tomto faktoru.

Úkoly:

1. Studium dostupné literatury k dané problematice.
2. Provedení průzkumu k identifikaci počítačové závislosti.

Proces informatizace každým rokem nabírá na obrátkách. Počítače a přístup k internetovým zdrojům jsou dostupné téměř ve všech domácnostech a školách. Využití informačních a komunikačních technologií vede k aktivaci duševní činnosti, umožňuje zvýšit objem přijímaných informací, systematizuje myšlení. Spolu s tím je používání počítače provázeno působením na tělo a morální a etické aspekty lidského vývoje řadou faktorů, které mohou mít nepříznivý vliv na funkční stav a výkonnost zejména dětí a mládeže, o fyzickém a duševním zdraví. Rodiče často nemyslí na zdraví svého dítěte, když mu kupují počítač a připojují ho k internetu.

Hlavní škodlivé faktory ovlivňující osobu u počítače:

1. Oční onemocnění.

Syndrom počítačového vidění je rozšířený mezi všemi věkovými skupinami a je spojen s dlouhodobým používáním počítače. Tento problém se týká především dětí. Statistiky Ministerstva zdravotnictví Ruské federace ukazují, že více než 1 milion mladých občanů trpí různými onemocněními orgánů zraku.

Negativnímu vlivu počítače na zrak dítěte se lze vyhnout, pokud si pamatujete následující: je nutné omezit čas, který dítě tráví u počítače, procvičovat s dítětem oční cvičení a dbát na to, aby se neoslňovalo. počítačový monitor. Vliv počítače na váš zrak lze snížit použitím monitoru s vysokým rozlišením a vysokou obnovovací frekvencí, která výrazně snižuje efekt blikání. Optimální velikost obrazovky pro předškoláka je 15 palců a pro školáka – 17palcový monitor. Je nutné správně vypočítat vzdálenost k monitoru – je to asi 45-60 cm a měla by být pod úrovní očí. Správné osvětlení – přirozené světlo přicházející zleva – může také snížit riziko krátkozrakosti. A ve tmě by lampa měla osvětlovat pouze dokument, ale ne monitor. To pomůže vyhnout se oslnění, které může znesnadnit vaši práci.

Trávení dlouhého času u počítače může ovlivnit víc než jen váš zrak. Nesprávné držení těla na pracovišti je tedy hlavním důvodem rozvoje onemocnění páteře.

Abyste předešli onemocněním pohybového aparátu, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla: sedět vzpřímeně, mít rovná záda a otočit tělo směrem k obrazovce počítače. Nepřekřižujte nohy, položte obě chodidla pevně na podlahu nebo na opěrku nohou. Spodní část zad by měla být mírně klenutá, opřená o opěradlo židle. Ramena by měla být uvolněná, ruce by měly být položeny na stole nebo myši, prsty by neměly být sevřené. Lokty by měly být ohnuté a přibližně 3 cm od těla. Hlava by měla být rovná, je-li to žádoucí, s mírným předklonem.

1. Nervová a duševní onemocnění

Práce na počítači je čistě intelektuální práce. A proto hlavní část zátěže dopadá na nervový systém, a to na mozek. U dětí a dospívajících může dlouhé sezení u počítače vést k namáhání nervového systému, poruchám spánku, zhoršení zdravotního stavu a může způsobit bolesti hlavy. Míra únavy dětí při počítačových aktivitách do značné míry závisí nejen na délce trvání, ale také na jejich obsahu.

1. syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu (syndrom karpálního tunelu) je stav, ke kterému dochází, když je jeden z nervů, které inervují ruku, stlačen mezi svaly a šlachy. Různé druhy monotónních prací, při kterých je člověk nucen neustále ohýbat a narovnávat ruku v zápěstním kloubu, včetně práce na klávesnici, zvyšují riziko vzniku syndromu karpálního tunelu.

Hlavní příznaky závislosti

– vznik pocitu radosti, euforie při kontaktu s počítačem nebo i při čekání, „předvídání“ kontaktu;

– nedostatečná kontrola dospělých nad časem stráveným interakcí s počítačem;

– touha prodloužit čas strávený interakcí s počítačem;

– vznik problémů ve vztazích s rodiči, ve škole nebo v zaměstnání;

– zanedbávání osobní hygieny, lajdáctví.

1. Duchovní znamení

– ztráta smyslu v reálném životě, život se stává zbytečným, prázdným, postrádajícím jakýkoli smysl, což vede k duchovnímu ochuzení, duchovní smrti

Technologie šetřící zdraví při práci s počítačem

• Pohodlné pracoviště.

Mělo by být dostatečně osvětlené, světelné pole by mělo být rovnoměrně rozloženo po celé ploše pracovního prostoru a světelné paprsky by neměly dopadat přímo do očí. Vybavte svůj počítač dobrým monitorem, správně jej nastavte a používejte kvalitní programy.

• Speciální výživa pro oči.

Lidé se špatným zrakem potřebují jíst potraviny, které posilují krevní cévy v sítnici: borůvky, černý rybíz, mrkev. Strava krátkozrakých lidí by měla zahrnovat tresčí játra, zeleninu: petržel, hlávkový salát, kopr, zelenou cibulku. Při retinální dystrofii pomáhají šípky (nálev, odvar) a brusinky.

• Gymnastika pro oči.

Oční cvičení jsou nejpřínosnější pro prevenci a v raných fázích ztráty zraku. Sestavu „očních“ cviků je vhodné provádět pro ty, kteří pracují na počítači a pro ty, jejichž oči jsou náchylné k přetížení. Oční cvičení obvykle netrvá déle než pět minut.

Provedli jsme průzkum mezi školáky 5. tříd (osada Ekimchan, škola č. 1) a studenty skupiny 104 (AMK). Aby byly výsledky průzkumu co nejspolehlivější, byl přijat stejný počet lidí. V tomto případě je v každé skupině 6 respondentů. Anketní otázky byly rozděleny do 4 sekcí. Výsledky průzkumu jsou následující. Podle ohlasů tráví školáci čas na počítači 1 až 4 hodiny denně, teenageři – hlavně 2 až 4 hodiny denně. Obě skupiny respondentů odpověděly, že na počítači pracují od 10 let. Na otázku „Jíš, piješ čaj a děláš úkoly na počítači?“ odpověděla většina dětí kladně, teenageři „záleží“. Podle všech respondentů je doporučená doba strávená u počítače 1 hodina. Ukázalo se také, že školáci uváděli únavu očí při práci u počítače častěji než teenageři. Na otázku, jaké typy her respondenti preferují, děti odpovídaly na logické a strategické, teenageři na logické. Poslední otázka měla respondenty zhodnotit dynamiku vývoje jejich inteligence v souvislosti s pořízením počítače. Ve skupině dětí byly názory rovnoměrně rozděleny mezi odpovědi „inteligence vzrostla“ a „zůstala na stejné úrovni“ teenageři se domnívají, že se jejich inteligence zvýšila.

Doporučení

1 – dětem se doporučuje strávit až 1 hodinu na počítači, dospívajícím – až 2 hodiny, za předpokladu, že si dají každých 30-40 minut přestávku.

2 – organizace pracoviště – správné umístění zařízení, zajištění volného prostoru.

3 – Nedoporučuje se jíst u počítače, protože tělo začne vnímat informace přenášené z počítače, spíše než trávit potravu, což může vést k přejídání.

Závěr

Po prostudování literatury k problematice vlivu počítače na zdraví školáka jsme došli k závěru, že počítač sice člověku usnadňuje život, ale může způsobit i vážnou závislost. Ponořením se do virtuálního světa se člověk jakoby odřízne od reality a přestane se o okolní svět zajímat. A zvláště zranitelné jsou v tomto ohledu děti a teenageři, kteří se ještě nezformovali jako jednotlivci a snadno podléhají škodlivým vlivům. Některé hry mohou u teenagerů způsobit závislost podobnou drogové závislosti. Mnoho počítačových her způsobuje agresivní náladu, ale existují i ​​takové, které rozvíjejí pozitivní vlastnosti.

Seznam použitých zdrojů a literatury:

1. Martynova, Z. E. Vliv počítače na život a zdraví studentů / Z. E. Martynova – Irkutsk: Crede Experto: doprava, společnost, vzdělávání, jazyk” – mezinárodní informační a analytický časopis, 2014. – 1-8 s.
2. Gunn, G. E. Computer: jak si udržet zdraví: doporučení pro děti a dospělé / G. E. Gunn. M.: Olma-Press, 2003. 20 s.
3. Belyaev, A. A. Soukromá neurologie. Jak si udržet a zlepšit zrak / A. A. Belyaev. Petrohrad: Lan, 2002. 65 s.
4. Balashková, E.M. Negativní dopad počítače na lidské zdraví a způsoby ochrany / Balashkova, E.M. – vědecký. ruce. S. M. Azarov // Inženýrské a pedagogické vzdělávání v 23. století: materiály republikové vědecké a praktické konference mladých vědců a studentů (24.-2019. května 2019) / redakční rada: S.A. Ivaščenko – Minsk: BNTU, 102.- 104-XNUMX s.
5. Ermilova I.A. Chodíš do školy? Trénujte oči! / Ermilova I. A. // Zdraví školáka. 2008. č. 8. S. 56.