Jak zlepšit spermogram (IVF) doma pomocí lidových prostředků

Každá rodina dříve nebo později přemýšlí o dítěti. Touha se však ne vždy shoduje s reálnou možností. Podle statistik je asi 15 % manželských párů v Rusku neplodných 1 . O to smutnější je, že v téměř 50 % případů je příčinou mužská neplodnost 1 .

Existuje několik příčin mužské neplodnosti: sekreční (varlata neprodukují požadovaný počet spermií), obstrukční (adheze v chámovodu), imunologické a idiopatické (psychogenní) 1 . Nejčastější příčinou je špatná kvalita spermií.

Co je spermatogeneze

Mužské reprodukční buňky (spermie) se tvoří a vyvíjejí ve varlatech. Tento proces je řízen hormony z hypofýzy a varlat a nazývá se spermatogeneze.

Spermatogeneze začíná během puberty (kolem 12. roku) a pokračuje až do stáří.

Celý cyklus vývoje spermií trvá od 73 do 75 dnů a je rozdělen do několika období. Jsou to spermie, které nesou chromozomy, které ovlivňují dědičnost budoucího dítěte.

Spermatogeneze je velmi složitý a zranitelný proces, stejně jako samotné zárodečné buňky 2 . Ovlivňuje je mnoho faktorů: od životního prostředí až po zdraví člověka samotného. Každý z těchto faktorů snižuje kvalitu spermatu a způsobuje mužskou neplodnost, kterou muž ani netuší, dokud neproběhnou laboratorní testy.

Kvalitu spermií zjišťuje speciální laboratorní vyšetření – spermiogram. Existuje několik typů této studie, z nichž každá je poměrně informativní.

Pokyny krok za krokem pro zlepšení kvality spermií

Co dělat, když jsou výsledky spermiogramu zklamáním? Není třeba zoufat. Odchylky od normy mohou být dočasné. Možná jste prostě nevzali v úvahu všechna doporučení pro přípravu na tento test. Proto je po neuspokojivé analýze předepsán opakovaný test během 7–14 dnů 3 .

Pokud rozbor stále nespadá do normálního rozmezí, měli byste se poradit s lékařem a řídit se jeho doporučeními. Moderní medicína má mnoho způsobů, jak tento problém vyřešit. Hlavní věcí je nečinit nezávislá rozhodnutí a nepodnikat žádné kroky bez lékařského předpisu.

Jak bylo uvedeno výše, spermatogeneze je velmi citlivá na vnější faktory. Chcete-li zlepšit počet spermií, postupujte podle těchto jednoduchých doporučení.

Nechte se vyšetřit urologem-andrologem

V první řadě navštivte urologa-androloga. Lékař předepíše vyšetření, posoudí stav vašeho reprodukčního systému a bude schopen vyloučit nebo identifikovat přítomnost zánětlivých procesů nebo onemocnění. Specialista pro vás také vybere program na stimulaci spermatogeneze a zlepšení kvality spermií.

Sledujte své zdraví

Vyhněte se infekčním onemocněním a včas je léčte, pokud se nemoci nemůžete vyhnout. Pokud máte chronická onemocnění, nedovolte, aby se zhoršily. Zvláště nebezpečné jsou neléčené pohlavně přenosné infekce.

Krátce před plánovaným početím bude nutné po konzultaci s lékařem vysadit některé léky.

Vyhněte se nošení těsného spodního prádla. Narušuje krevní oběh v šourku a poškozuje tvorbu spermií 4 .

Vést zdravý životní styl

Pro normalizaci spermatogeneze je nutné vzdát se kouření a alkoholu nebo omezit jejich spotřebu na minimum. Choďte a cvičte častěji. Je však třeba se vyhnout těžké fyzické aktivitě. Dlouhé jízdy na kole a na koni nebudou prospěšné. Více se hýbejte – to vám pomůže vyhnout se problémům s krevním oběhem v oblasti pánve 4 .

Častěji větrejte místnosti, dejte si ráno studenou sprchu, snažte se vyhýbat stresovým situacím.

Upravte si jídelníček

Zde je vše docela jednoduché: žádné přísné diety a žádné přejídání. Vyvažte svou stravu v bílkovinách, tucích a sacharidech. Ujistěte se, že jezte maso, játra, mořské plody a ryby.

Strava by měla obsahovat vejce, kaši, hodně zeleniny, zeleniny a ovoce. Pozitivní roli sehraje med a mateří kašička.

Odstraňte konzervační látky, barviva, zvýrazňovače chuti a další chemikálie.

Vyvarujte se přehřátí a přechlazení

Spermatogeneze je velmi citlivá na teplotu vnějšího prostředí, takže pokud si chcete zachovat mužské zdraví, nepřechlazujte a nepřehřívejte. Snažte se nenechat se unést návštěvou lázní a sauny a také nezapomeňte na teplé spodní prádlo v chladném období.

Mít pravidelný sexuální život

Mít sex alespoň dvakrát týdně – stimuluje to produkci spermií. Ale neměli byste „chodit příliš často“, jinak pohlavní buňky prostě nebudou mít čas správně dozrát.

Rady lékařů o zlepšení kvality spermií

Odchylky od normy v ukazatelích spermiogramu nejsou podle lékařů rozsudkem smrti za neplodnost. Ukazatele lze zlepšit, i když s výraznými odchylkami je tento proces poměrně obtížný a do značné míry závisí na celkovém zdravotním stavu.

Léčba základních onemocnění sama o sobě zlepšuje kvalitu spermií a přísné dodržování doporučení lékaře vám umožní dosáhnout úrovně dostatečné pro plné početí.

Také urolog, androlog Alexander Budaragin poznamenává, že zvláštní pozornost je věnována tělesné hmotnosti muže. Přebytek tukové tkáně stimuluje produkci estrogenů, které potlačují produkci testosteronu.

Důležitým faktorem je podle lékařů i stres. Během období stresu tělo produkuje více kortizolu, dalšího „nepřítele“ testosteronu.

To je užitečné vědět

Oblíbené otázky a odpovědi

Urolog, androlog, venereolog a dermatolog Alexander Budaragin odpovídá na oblíbené otázky týkající se zlepšení spermatogeneze.

Co negativně ovlivňuje kvalitu spermií?

— Existuje poměrně mnoho faktorů, které inhibují spermatogenezi. Patří mezi ně špatné návyky, špatná výživa, sedavý způsob života, stres, dlouhodobá abstinence a nadměrná sexuální aktivita. Špatná ekologie a špatný zdravotní stav mají také negativní dopad na kvalitu spermií.

Je pravda, že udržování genitálií v teple má negativní vliv na kvalitu spermií?

— Pro normální spermatogenezi je nutná teplota maximálně 33°C Časté návštěvy sauny, horká koupel a příliš teplé spodní prádlo zpomalují proces tvorby spermií.

Jak pochopit, že existují problémy se spermatogenezí?

— Porušení spermatogeneze zpravidla nezpůsobuje žádné odchylky od jiných orgánů a systémů. Muž o takovém porušení možná ani neví. Stojí za to věnovat pozornost tomu, pokud navzdory pravidelné sexuální aktivitě a zdraví partnera nedojde během šesti měsíců k požadovanému početí, pokud se nepoužívá antikoncepce.

Zdroje:

1. Mužská neplodnost v Ruské federaci: statistiky za roky 2000-2018. Lebedev G.S., Golubev N.A., Shaderkin I.A., Shaderkina V.A., Apolikhin O.I. https://cyberleninka.ru/article/n/muzhskoe-besplodie-v-rossiyskoy-federatsii-statisticheskie-dannye-za-2000-2018-gody/viewer
2. Žebenťjajev A.A. Mužská neplodnost // Bulletin VSMU. 2008. č. 2. https://cyberleninka.ru/article/n/muzhskoe-besplodie
3. Kornejev I.A. Terapie mužské neplodnosti: analýza studií// MS. 2019. č. 13.
   https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-muzhskogo-besplodiya-analiz-issledovaniy
4. Rakevič M.V. Metody konzervativní léčby mužské neplodnosti // Lékařské novinky. 2016. č. 9 (264). https://cyberleninka.ru/article/n/metody-konservativnogo-lecheniya-muzhskogo-besplodiya

Mužská neplodnost do značné míry závisí na kvalitě spermií, konkrétně na počtu spermií a jejich pohyblivosti.

Pokud tedy manželský pár nemůže do roka počít dítě, je nutné vyšetřit zdravotní stav ženy i muže. Jedním z důležitých vyšetření pro muže je spermiogram, který umožňuje specialistovi stanovit diagnózu a určit další postup. Při špatných výsledcích musí muž vědět, jaké kroky podniknout ke zlepšení počtu spermií.

Jak správně udělat spermiogram

Pro získání co nejobjektivnějších výsledků musí muž před provedením testu dodržovat určitá doporučení. Nejprve byste se měli na několik dní zdržet pohlavního styku, aby se nahromadilo dostatečné množství materiálu. Také byste neměli užívat léky a vzdát se špatných návyků.

Aby muž pochopil, jak může zlepšit svůj spermiogram, potřebuje znát faktory, které ovlivňují jeho kvalitu:

• častá konzumace alkoholu, kouření;
• užívání léků, které činí spermie sterilní;
• sedavý životní styl;
• nadměrné zatížení;
• časté stresující situace;
• častý pobyt v místech s vysokými teplotami (sauna, lázně);
• používání těsného spodního prádla;
• špatná kvalita potravinářských výrobků;
• přítomnost pohlavně přenosných chorob;
• onemocnění reprodukčního systému.

Metody zlepšení spermiogramu eliminací negativních faktorů

Tyto faktory negativně ovlivňují kvalitu spermií. První krok ke zlepšení počtu spermií by proto měl začít minimalizací negativních vlivů.

Jedním z hlavních nepřátel v této situaci je stres. V podmínkách moderního života je těžké se tomu vyhnout, ale je třeba se snažit vyhýbat konfliktním situacím a věnovat více času odpočinku a relaxaci.

Výzkumy vědců ukazují, že kvalitu spermií ovlivňuje pití alkoholu, kávy a kouření. Pro některé muže může být obtížné se těchto návyků vzdát, ale mohou znemožnit zlepšení počtu spermií.

Každý muž, který často navštěvuje saunu nebo lázeň, by měl vědět, že při vysokých teplotách se varlata přehřívají. Vždyť právě ony obsahují spermie, jejichž kvalita se znatelně zhoršuje. Přehřátí může být také způsobeno nošením nesprávného spodního prádla. Prohlédněte si proto svůj šatník a pokuste se z něj vyloučit těsné spodní prádlo vyrobené z nepřirozených materiálů.

Muži, jejichž práce zahrnuje sedavý způsob života, si musí najít čas na přestávku, během níž se mohou postavit a protáhnout se. Při dlouhém sezení se varlata zmenšují a přehřívají. Snad právě krátké přestávky zlepší kvalitu spermiogramu.

Jak zlepšit počet spermií správnou výživou

Špatná výživa a nadváha negativně ovlivňují kvalitu a množství spermií. Pro dosažení vysokých výsledků je proto důležité vyhýbat se konzumaci vysoce kalorických potravin, které nemají prakticky žádnou nutriční hodnotu.

Je důležité vědět, že zlepšení spermiogramu je možné konzumací určitých produktů, které mají zázračné vlastnosti:

• Česnek obsahuje ve velkém množství vitamín B6 a selen. Právě posledně jmenovaná látka je antioxidantem a chrání spermie před poškozením a deformací.
• Ořechy jsou bohaté na zinek. Proto by je muži, kteří chtějí zlepšit počet spermií, měli konzumovat jako svačinu, aby zvýšili počet spermií a hladinu testosteronu.
• Banány jsou ovoce, které je bohaté na vitamíny A, B1, C a také hořčík a bílkoviny. Díky příjmu těchto látek do těla se zvyšuje produkce spermií.
• Ústřice jsou také potravinou s vysokým obsahem zinku. Pro zlepšení kvality materiálu stačí spotřebovat cca 15 g výrobku denně.

Ovoce a zelenina jako jablka, granátová jablka, avokádo, rajčata, chřest a dýňová semínka také pomáhají zlepšit spermiogram díky množství prospěšných látek, které obsahují. Proto je důležité, aby muž, který se rozhodl zbavit se neplodnosti, sledoval svůj jídelníček.

Jak fyzické cvičení ovlivňuje analýzu spermií

Stejně jako sedavý způsob života negativně ovlivňuje kvalitu spermií, příliš časté a velké zatížení organismu může vést k negativním důsledkům. Proto se profesionální sportovci často potýkají s problémem neplodnosti. V tomto případě musíte snížit intenzitu zatížení nebo je úplně odstranit.

Muži, kteří jsou sedaví a téměř nesportují, však odborníci doporučují častěji navštěvovat bazén, posilovnu nebo hrát fotbal. Takové aktivity přinesou nejen morální uspokojení, ale budou mít také pozitivní vliv na zlepšení spermiogramu a v důsledku toho se zvýší šance páru na početí dítěte.

Léky na zlepšení spermiogramu

V praxi však není vždy možné zlepšit kvalitu materiálu odstraněním škodlivých vlivů. V tomto případě je potřeba komplexní přístup, který bude zahrnovat nejen dodržování denního režimu a diety, ale bude zahrnovat i užívání speciálních léků. Odborníci vědí, jak zlepšit kvalitu spermiogramu pomocí speciálních prostředků.

Nejvýraznějšího účinku je dosaženo použitím homeopatických přípravků, léčivých přípravků obsahujících přírodní látky a také biologicky aktivních doplňků stravy. Právě tyto prostředky při správném použití dávají výsledky ve zlepšení spermiogramu.

Existují produkty, které si vysloužily pozitivní recenze od lidí, kteří je používali a zaznamenali zlepšení spermiogramu: spermaplant, verona, speman, viardo, gerimaks a další. K léčbě je však může předepsat pouze odborník, který vybere potřebné dávkování s ohledem na individuální vlastnosti a získané výsledky.

Můžete také najít mnoho lidových metod a receptů, které mohou ovlivnit kvalitu spermatu. Pokud vás zajímá, jak s jejich pomocí zlepšit výsledky spermiogramu, pak byste je neměli používat sami bez konzultace s odborníkem. Koneckonců, mohou být nejen neúčinné, ale také způsobit poškození těla.

Moderní medicína má dostatečné metody pro boj s neplodností, a to jak u žen, tak u mužů. Klinika Centra IVF Volgograd poskytuje párům služby zaměřené na boj s tímto problémem.